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] 劲力可丈量精气神，是修道的基础。
“像模像样，膝盖不过脚尖，臀部勿突出，含胸拔背，头往上顶，咽喉锁住，提肛缩阴，呼吸自然。”
荀西思索半晌，清楚古玄不会无故发问，可一时半会理不清头绪，就将目光投向楚怜。
或许跟资质有关，古玄的肢体比往日灵活许多，每种招式都很快掌握。
内力有质无形，通过功法修炼，与中丹田的元气融合，能化为真力。
听到消息后，古玄思量少顷：“你们对此消息有何看法？”
“前辈每每所言，都是真知灼见，自然得请教。”古玄轻笑，“先炼健身技，再炼马步桩，后炼武学招式，这是寻常步骤，可我有九钧拳力，相当于体重的两倍多，按理能直接修炼功法。”
用膳时，楚可说了一个消息，嫡系派来的外姓修士已到达山庄。
健康肉身的劲力与体重相当，劲力低于体重，身体必有毛病。
古玄逐步调整姿态，很快掌握要领。
罡力境修士，称呼“上人”，乃是人上人。
荀东问：“少爷，要打探什么消息？”
种种法理，古玄读得如痴如醉，丝毫不觉得枯燥，直到晌午，才恋恋不舍地合上书册。
可他不会骑马，在王莽的指点下，足足站了半个时辰，才把握要领。
自打来到西门山庄，古玄发现王莽变得沉默寡言，但每次出声，总能切中事情要害。
整个下午，古玄都待在书房，吸收修行知识。
孪生姐妹采购了两麻袋的衣物和泡澡药材。
古玄很重视这些藏书，正捧着一本《道理》，看得津津有味，如饥似渴。
“楚怜所言有理。”古玄赞赏，“如今的山庄经不起风雨，身为西门子弟，理应未雨绸缪。”
“什么都行。”古玄笑笑，“如果消息有价值，就给以赏赐。至于什么消息有价值，给多少赏赐，由楚怜掂量。”
这种见识和眼力相当老辣，历经岁月沉淀，令古玄佩服不已。
楚怜微微一愣，立马搁下汤匙，低头沉思。
“明日就要修炼了，前辈有何建议？”
“急不得，先炼体。你的资质能炼出更多劲力，多蓄积元精，有助于后面的修炼。健身技可以跳过，那是书生的把式，直接站桩和炼招式。”
饭桌上，古玄见到了楚可和楚怜。
“定桩，如骑坐马背，也叫马步桩。动桩，如策马奔驰，臀部随马背上下起伏。站桩时，让会阴腧穴起伏震动，此为动桩诀窍。”
各个境界的后期修为，称呼前要加个“大”字，以示尊敬。
法力境修士，称呼“真人”，已窥道法真谛。
衣物已清洗过，正在晾晒，晚上就能干。
楚可啃着一根鸡腿，含糊不清道：“奴婢相信，少爷日后的修为，一定能超过他们。”
书房有许多藏书，除了各类道书，还有世俗典籍，并非单纯摆设，每本书都有翻动多次的痕迹。
“先扎个定桩。”
有灵根的修行者才叫修士，具有统治地位，修士群体统称为修行界。
“站桩可稳固下盘，壮肾正腰，强筋补气。修行界都是站定桩，老夫当年得悉一种动桩，有助于打坐入定，震荡内力，这就传给你。”
劲力超出体重，由功法引导，与下丹田的元精融合，能形成内力。
楚可乐道：“楚怜，什么都是你说了算，这差事舒服。”
“所谓动桩，是在定桩的基础上，将臀部上下起伏，幅度不用太大，节奏连贯即可。”
古玄以彻底告别过去为由，吩咐孪生兄弟将西门书的衣物通通烧掉。www.jingming.me
稍微停顿，古玄续道：“从明日开始，你们跟我一起修炼。八名仆役分两批，一半负责杂役，一半打探消息。两人在庄内打探，两人去庄外，探得消息，统一向楚怜汇报。”
修行先炼体，炼体先炼力，肉身受到锻炼，能持续增长劲力。
……
楚怜点下头，没有应声，神色却很郑重。
前辈果然老道，道书上压根没有记载动桩。
她们都知道了古玄上午大展雄威，势压西门豪，各自欣喜不已，以至于见到古玄，眸中都异彩连连。
自打父母双亡后，西门书没事就喜欢，以慰藉内心的孤独。
……
直到傍晚才停下，揉了揉发酸的眼皮。
法相境修士，称呼“道人”，寓意得道飞升。
……
古玄熟悉起基本招式，就是一些肢体动作，有拳式、掌式、腿式和步式。
既然决定用贴身仆人做帮手，从此刻起，古玄已在培养他们。
“外姓修士的整体实力偏强。”楚怜的声音轻柔悦耳，“资源提升的用意，是希望山庄修士勤加修炼，增进修为。”
形成内力所需的劲力因人而异，一般为体重的两倍。
真力境修士，称呼“高人”，代表高人一等。
二十岁至三十岁，人的劲力最大，三十岁后修炼内力，希望渺茫。
古玄自然同意：“晚上得熟悉下马步桩和招式，免得露了马脚。”
卧室内灯火通明，古玄长身而立，面容肃穆，内心颇为欣喜。
修行界中，不同境界修士的称呼，各有不同。
古玄依言照做，臀部起伏不定。
古玄略加解释：“我需要尽快恢复修为，日后全心修炼，时常闭关，不能对外界两眼一抹黑。”
古玄知道会阴腧穴的位置，若有所悟。
古玄两腿开立，距离略微超过肩宽，再缓缓下蹲，脚尖平行朝前，两膝向外撑，胯向内收敛，双手环抱胸前。
外姓修士共有五人，两个罡力境中期，三个罡力境初期。
这种事自有仆人去做，古玄独自待在书房，修行书籍。
荀东直接摇头：“小的没有看法。”
没有灵根的修行者叫武士，只能修炼到真力境后期，武士群体统称为武林。
“你小子读了诸多法理，还要问老夫？”
王莽评价：“此妮子有慧根，值得培养。”
若劲力不足，强行修炼功法，将导致元精虚脱，危及性命。www.roumeng.me
十二岁到十八岁，劲力增长最快，也是最佳修道年龄。
巨力境修士，称呼“武人”，属于凡人范畴。
] 劲力可丈量精气神，是修道的基础。
“像模像样，膝盖不过脚尖，臀部勿突出，含胸拔背，头往上顶，咽喉锁住，提肛缩阴，呼吸自然。”
荀西思索半晌，清楚古玄不会无故发问，可一时半会理不清头绪，就将目光投向楚怜。
或许跟资质有关，古玄的肢体比往日灵活许多，每种招式都很快掌握。
内力有质无形，通过功法修炼，与中丹田的元气融合，能化为真力。
听到消息后，古玄思量少顷：“你们对此消息有何看法？”
“前辈每每所言，都是真知灼见，自然得请教。”古玄轻笑，“先炼健身技，再炼马步桩，后炼武学招式，这是寻常步骤，可我有九钧拳力，相当于体重的两倍多，按理能直接修炼功法。”
用膳时，楚可说了一个消息，嫡系派来的外姓修士已到达山庄。
健康肉身的劲力与体重相当，劲力低于体重，身体必有毛病。
古玄逐步调整姿态，很快掌握要领。
罡力境修士，称呼“上人”，乃是人上人。
荀东问：“少爷，要打探什么消息？”
种种法理，古玄读得如痴如醉，丝毫不觉得枯燥，直到晌午，才恋恋不舍地合上书册。
可他不会骑马，在王莽的指点下，足足站了半个时辰，才把握要领。
自打来到西门山庄，古玄发现王莽变得沉默寡言，但每次出声，总能切中事情要害。
整个下午，古玄都待在书房，吸收修行知识。
孪生姐妹采购了两麻袋的衣物和泡澡药材。
古玄很重视这些藏书，正捧着一本《道理》，看得津津有味，如饥似渴。
“楚怜所言有理。”古玄赞赏，“如今的山庄经不起风雨，身为西门子弟，理应未雨绸缪。”
“什么都行。”古玄笑笑，“如果消息有价值，就给以赏赐。至于什么消息有价值，给多少赏赐，由楚怜掂量。”
这种见识和眼力相当老辣，历经岁月沉淀，令古玄佩服不已。
楚怜微微一愣，立马搁下汤匙，低头沉思。
“明日就要修炼了，前辈有何建议？”
“急不得，先炼体。你的资质能炼出更多劲力，多蓄积元精，有助于后面的修炼。健身技可以跳过，那是书生的把式，直接站桩和炼招式。”
饭桌上，古玄见到了楚可和楚怜。
“定桩，如骑坐马背，也叫马步桩。动桩，如策马奔驰，臀部随马背上下起伏。站桩时，让会阴腧穴起伏震动，此为动桩诀窍。”
各个境界的后期修为，称呼前要加个“大”字，以示尊敬。
法力境修士，称呼“真人”，已窥道法真谛。
衣物已清洗过，正在晾晒，晚上就能干。
楚可啃着一根鸡腿，含糊不清道：“奴婢相信，少爷日后的修为，一定能超过他们。”
书房有许多藏书，除了各类道书，还有世俗典籍，并非单纯摆设，每本书都有翻动多次的痕迹。
“先扎个定桩。”
有灵根的修行者才叫修士，具有统治地位，修士群体统称为修行界。
“站桩可稳固下盘，壮肾正腰，强筋补气。修行界都是站定桩，老夫当年得悉一种动桩，有助于打坐入定，震荡内力，这就传给你。”
劲力超出体重，由功法引导，与下丹田的元精融合，能形成内力。
楚可乐道：“楚怜，什么都是你说了算，这差事舒服。”
“所谓动桩，是在定桩的基础上，将臀部上下起伏，幅度不用太大，节奏连贯即可。”
古玄以彻底告别过去为由，吩咐孪生兄弟将西门书的衣物通通烧掉。www.jingming.me
稍微停顿，古玄续道：“从明日开始，你们跟我一起修炼。八名仆役分两批，一半负责杂役，一半打探消息。两人在庄内打探，两人去庄外，探得消息，统一向楚怜汇报。”
修行先炼体，炼体先炼力，肉身受到锻炼，能持续增长劲力。
……
楚怜点下头，没有应声，神色却很郑重。
前辈果然老道，道书上压根没有记载动桩。
她们都知道了古玄上午大展雄威，势压西门豪，各自欣喜不已，以至于见到古玄，眸中都异彩连连。
自打父母双亡后，西门书没事就喜欢，以慰藉内心的孤独。
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直到傍晚才停下，揉了揉发酸的眼皮。
法相境修士，称呼“道人”，寓意得道飞升。
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古玄熟悉起基本招式，就是一些肢体动作，有拳式、掌式、腿式和步式。
既然决定用贴身仆人做帮手，从此刻起，古玄已在培养他们。
“外姓修士的整体实力偏强。”楚怜的声音轻柔悦耳，“资源提升的用意，是希望山庄修士勤加修炼，增进修为。”
形成内力所需的劲力因人而异，一般为体重的两倍。
真力境修士，称呼“高人”，代表高人一等。
二十岁至三十岁，人的劲力最大，三十岁后修炼内力，希望渺茫。
古玄自然同意：“晚上得熟悉下马步桩和招式，免得露了马脚。”
卧室内灯火通明，古玄长身而立，面容肃穆，内心颇为欣喜。
修行界中，不同境界修士的称呼，各有不同。
古玄依言照做，臀部起伏不定。
古玄略加解释：“我需要尽快恢复修为，日后全心修炼，时常闭关，不能对外界两眼一抹黑。”
古玄知道会阴腧穴的位置，若有所悟。
古玄两腿开立，距离略微超过肩宽，再缓缓下蹲，脚尖平行朝前，两膝向外撑，胯向内收敛，双手环抱胸前。
外姓修士共有五人，两个罡力境中期，三个罡力境初期。
这种事自有仆人去做，古玄独自待在书房，修行书籍。
荀东直接摇头：“小的没有看法。”
没有灵根的修行者叫武士，只能修炼到真力境后期，武士群体统称为武林。
“你小子读了诸多法理，还要问老夫？”
王莽评价：“此妮子有慧根，值得培养。”
若劲力不足，强行修炼功法，将导致元精虚脱，危及性命。www.roumeng.me
十二岁到十八岁，劲力增长最快，也是最佳修道年龄。
巨力境修士，称呼“武人”，属于凡人范畴。