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] 按表。
“多少了，杨老师。”苏神回来问道。
虽然现在也没有怎么测极限，都在做辅助训练为主，可杨勇强有信心，肯定比暑假前的数据好了很多。今天是测试极限的日子，在2个月的暑假特训收官时刻，杨勇强想要看看苏神到底进步了多少。
……
一会儿后，林燕青惊讶道:“小添，你长到171了？你暑假涨了不少啊。”
不急不急，心急吃不了热豆腐。
柔韧:29。
中国翘臀，必须练起来。
其实苏神是准备说，你是我永远的神，但话到嘴边又吞了回去。
双臂的摆动也肉眼可见具备了一定的力量感。
但苏神觉得进步慢，杨勇强可完全不这么认为。
苏神往前冲，减速中。
这方面如果不能提升，自己的极限也就很难提高了。她很清楚的记得，第一次去米国接触最先进的训练体系时，人家让他第一个做的就是……
因为自己很清楚的记得，自己升入初三的时候，上一世只有1米66。
苏神深吸了一口气，等待发枪。
这对于自己来说，绝对是好事，身高变高，步幅的成长，也是可观的。只要自己稳住步频，很有可能会进入一个新阶段。
这也是自己是上一世可以跑得那么快的保证。
反应:30。
肯定会耽误掉。
但其实苏神可以进步这么快，不仅仅是训练比上一世更科学，还有他的跑步技术，都是领先现在很多年。这，才会让他进步如此之快。
说着加特林怎么怎么快，说鲍威尔出状态太早，决赛有些乏力。
他真的很想第一时间把苏神送进香山市体校去，可……
冲力利用的很好，比特训前好多了。
说他太瘦了，肌肉含量不够，导致极限无法突破。筆趣庫
“我觉得还没有，刚刚起跑的时候，鞋里面咯了一粒沙子，可能有点影响起跑。”听苏神一本正经地说着这么装逼的话，杨勇强只能感叹，天才果然都是不同凡响的。
质。
正在看着苏神冲过来的杨勇强，突然想到了什么，眼瞳猛然一震。
好家伙，里面是一支钢笔。
就这……一个国家二级运动员就出来了？
但现在就算网上都有什么“一天不能超过三个蛋”的传闻。导致家里你想要多吃都没办法，家长不会同意，而且现在报纸可能都这么说，苏神一个小屁孩总不能说自己说的才是对的吧。
虽然古镇初级中学条件一般，训练的器械也不多，但苏神还是尽可能利用起来。
就连杨勇强看着都觉得……
不过想想，这年头好像真的很流行送这个东西，钢笔，本子，真是回忆杀。
可苏神的想法却是，自己要尽早破如10秒大关。
杨勇强也在终点观察着苏神的这次起跑，根据他的经验，这里应该就快了点。
现在有一个论调，十分的流行，那就是——黄种人不可能跑进10秒。
因此这一世，苏神特别注意训练这个方面，从小就要把底子打好。
过线。
重心抬起来的时候，加速成直线。
嗯，协调性也增加了。
在苏神越来越近后，呼——
初三开学。
迟早是自己的。
如果没有“闪电”博尔特的无敌实力，讲真的，怎么对付这些“生化人”，也是个让自己头大的问题。
但讨论的还是……
现在初三，林燕芳可不像自己可以走体校的路子，现在不是说这个事情的时候。反正……
苏神点点头，等林燕芳走后，他才拆开小礼盒。
“眼镜飞人”最快也就倒在10.24的大关上，还是没有能够真正做到接近10秒。
100米决赛，没有一个黄种人，但加特林这个“生化人”和鲍威尔一样，都是后世经典的“药罐子”。现在的科技查不出来罢了。可……你站在了赛场上，那你就要和这些人拼一拼。
双脚踩在地上，大力蹬地，接着越来越快，宛如风火轮似的，渐渐在脚下形成了一点视觉残影。
唉算了，就2个月左右了，等苏神拿到了市级比赛的冠军，肯定就名正言顺进去。也让这个孩子顺便建立一下运动员的自信心。筆趣庫
杨勇强低头一看，整个眼睛差点没有掉出来。
“你刚刚到极限了吗？”杨勇强顺便问了一嘴。
11.5秒的手记，就是二级运动员，现在苏神肯定是超了，如果再准备好点，来了压线，可能还能稍微再快一点点。
类似自己这种高强度训练，一般可以射入1.5~2倍的蛋白质，根本不嫌多。那么自己现在只有50kg出头，太瘦了，经过这一段时间的训练和调理，最大程度把自己增重到了55kg上。其余的，时间太短了，没办法做到更好。
虽然是手记，但电记也肯定在11.5左右。
不能用凡人的脑袋去思考啊。
“等下放学我帮你量一下，我带着卷尺呢。”
虽然大家都认为，新晋的“眼镜飞人”有可能接近10秒整的大关，可苏神知道……
“你在想什么呢？长高了这么开心吗？”林燕芳道:“以后我就不能说你矮了，唉，取笑你的地方又少了一个。”
这年雅典的100米，还有中国人的身影。www.uuwenzhai.com
“啊？”讲真的，这方面苏神真的没有太关心，暑假都在关心自己的跑步成绩提高了，这个反倒是没有在意。
他还是高中毕业才勉强冲破了一米七的大关。
要按照自己体重来搭配蛋白质，这才是最科学的。
放课后，林燕芳过来给苏神量身高，苏神背对着墙壁，林燕芳打开卷尺，从脚底开始往上拉。
其次是前倾的角度也更大了。
“我发现你最近好像变得会哄人了，是不是你暑假和别人出去玩了？”妹子永远是反应很快的，第六人吓死人。
11.33了。
这一次，初三就1米71了吗？
奥运会结束后，苏神继续每天的训练，尤其是营养和力量方面，他十分的注意。就是可惜，现在的家庭条件没法做到营养餐，只能多补充一点蛋白质。力量训练方面，倒是可以进行了。
之前因为力量不够，还是比较松散，现在有了节奏挥舞的感觉。
力量:25。
“没关系。”苏神心情大好道:“反正你比我成绩好，你是学霸，永远的神。”
起码当时，没检查出来，你就找不了任何借口。
学生没有毕业呢。
他反倒是觉得苏神……
力量训练。
其实苏神很想要问一声，你带着卷尺干什么，可还是忍住了，因为现在很多女孩子都带着卷尺，下课聚在一起量量这里，量量那里，神秘的很。
增重和力量进步，都是惊人的。
苏神听到枪响，一瞬间就扑了出去，整个人宛如许久没有进食的黑豹。
亚洲人最快能跑多快。
这就看得出来力量训练的好处，让腿部更有劲。
就现在苏神哪里需要这个来建立自信，甚至去了体校，他都要用自己的方式多训练。除了营养和器材，其实没有那么大的差距。
训练的过程主要还是身体素
“还有两个月，好好练，争取稳定在11.3。”杨勇强道。
这么快？他才中
171？
开学后就是9月分了，距离中山市中学生田径比赛越来越近，苏神也在做着最后的准备和提高。
这小子
比起刚来时候，提升了许多，那就看看这一次能到什么水平了吧。
虽然是十项全能，但也跑了一个11.06出来。其余的中国短跑运动员，今年还没有人站上去。
“天天和杨老师在一起玩算吗？”苏神说完，林燕芳打了他一下，两个人闹了一会儿就散了，这年头的小情感，就这样，淡淡，但也甜甜。
11秒？那是什么？
林燕芳看到苏神后，愣了一下，然后围着他转了一圈，用手放在嘴唇边做思考状:“小添，你，是不是长高了？”
自己急啥。
“对了，小添，这是的生日礼物，你生日的时候我在外婆家住，所以只能给你补上啦。”说完林燕芳递了一个包装好的小礼盒，苏神正好要拆，小姑娘面皮薄，让他等等，自己走了再拆。
……
这么说怕是老爸老妈首先要带自己去看脑子。
看到贾斯汀.加特林以9.85秒夺冠，整个小屋里面的男孩子都兴奋的讨论着。
因此啊，他每次去学校训练，都会拜托杨勇强给自己多带几个水煮蛋。
目前苏神的属性也都提升了。
这个距离也比之前好了，之前最多30米出头就要进入最大速度，这次应该更晚了一些。
五位属性数据化是——
他不知道。
碉堡了。
耐力:25。
嘭——
速度:27。
嗯？
自己以前闭着眼睛都比这个跑得快。
“11.33秒。”杨勇强看着苏神，眼里终于出现了不一样的神色，他现在已经很确定了。眼前这个还在长身体的少年，肯定是个短跑天才。在自己手里……
] 按表。
“多少了，杨老师。”苏神回来问道。
虽然现在也没有怎么测极限，都在做辅助训练为主，可杨勇强有信心，肯定比暑假前的数据好了很多。今天是测试极限的日子，在2个月的暑假特训收官时刻，杨勇强想要看看苏神到底进步了多少。
……
一会儿后，林燕青惊讶道:“小添，你长到171了？你暑假涨了不少啊。”
不急不急，心急吃不了热豆腐。
柔韧:29。
中国翘臀，必须练起来。
其实苏神是准备说，你是我永远的神，但话到嘴边又吞了回去。
双臂的摆动也肉眼可见具备了一定的力量感。
但苏神觉得进步慢，杨勇强可完全不这么认为。
苏神往前冲，减速中。
这方面如果不能提升，自己的极限也就很难提高了。她很清楚的记得，第一次去米国接触最先进的训练体系时，人家让他第一个做的就是……
因为自己很清楚的记得，自己升入初三的时候，上一世只有1米66。
苏神深吸了一口气，等待发枪。
这对于自己来说，绝对是好事，身高变高，步幅的成长，也是可观的。只要自己稳住步频，很有可能会进入一个新阶段。
这也是自己是上一世可以跑得那么快的保证。
反应:30。
肯定会耽误掉。
但其实苏神可以进步这么快，不仅仅是训练比上一世更科学，还有他的跑步技术，都是领先现在很多年。这，才会让他进步如此之快。
说着加特林怎么怎么快，说鲍威尔出状态太早，决赛有些乏力。
他真的很想第一时间把苏神送进香山市体校去，可……
冲力利用的很好，比特训前好多了。
说他太瘦了，肌肉含量不够，导致极限无法突破。筆趣庫
“我觉得还没有，刚刚起跑的时候，鞋里面咯了一粒沙子，可能有点影响起跑。”听苏神一本正经地说着这么装逼的话，杨勇强只能感叹，天才果然都是不同凡响的。
质。
正在看着苏神冲过来的杨勇强，突然想到了什么，眼瞳猛然一震。
好家伙，里面是一支钢笔。
就这……一个国家二级运动员就出来了？
但现在就算网上都有什么“一天不能超过三个蛋”的传闻。导致家里你想要多吃都没办法，家长不会同意，而且现在报纸可能都这么说，苏神一个小屁孩总不能说自己说的才是对的吧。
虽然古镇初级中学条件一般，训练的器械也不多，但苏神还是尽可能利用起来。
就连杨勇强看着都觉得……
不过想想，这年头好像真的很流行送这个东西，钢笔，本子，真是回忆杀。
可苏神的想法却是，自己要尽早破如10秒大关。
杨勇强也在终点观察着苏神的这次起跑，根据他的经验，这里应该就快了点。
现在有一个论调，十分的流行，那就是——黄种人不可能跑进10秒。
因此这一世，苏神特别注意训练这个方面，从小就要把底子打好。
过线。
重心抬起来的时候，加速成直线。
嗯，协调性也增加了。
在苏神越来越近后，呼——
初三开学。
迟早是自己的。
如果没有“闪电”博尔特的无敌实力，讲真的，怎么对付这些“生化人”，也是个让自己头大的问题。
但讨论的还是……
现在初三，林燕芳可不像自己可以走体校的路子，现在不是说这个事情的时候。反正……
苏神点点头，等林燕芳走后，他才拆开小礼盒。
“眼镜飞人”最快也就倒在10.24的大关上，还是没有能够真正做到接近10秒。
100米决赛，没有一个黄种人，但加特林这个“生化人”和鲍威尔一样，都是后世经典的“药罐子”。现在的科技查不出来罢了。可……你站在了赛场上，那你就要和这些人拼一拼。
双脚踩在地上，大力蹬地，接着越来越快，宛如风火轮似的，渐渐在脚下形成了一点视觉残影。
唉算了，就2个月左右了，等苏神拿到了市级比赛的冠军，肯定就名正言顺进去。也让这个孩子顺便建立一下运动员的自信心。筆趣庫
杨勇强低头一看，整个眼睛差点没有掉出来。
“你刚刚到极限了吗？”杨勇强顺便问了一嘴。
11.5秒的手记，就是二级运动员，现在苏神肯定是超了，如果再准备好点，来了压线，可能还能稍微再快一点点。
类似自己这种高强度训练，一般可以射入1.5~2倍的蛋白质，根本不嫌多。那么自己现在只有50kg出头，太瘦了，经过这一段时间的训练和调理，最大程度把自己增重到了55kg上。其余的，时间太短了，没办法做到更好。
虽然是手记，但电记也肯定在11.5左右。
不能用凡人的脑袋去思考啊。
“等下放学我帮你量一下，我带着卷尺呢。”
虽然大家都认为，新晋的“眼镜飞人”有可能接近10秒整的大关，可苏神知道……
“你在想什么呢？长高了这么开心吗？”林燕芳道:“以后我就不能说你矮了，唉，取笑你的地方又少了一个。”
这年雅典的100米，还有中国人的身影。www.uuwenzhai.com
“啊？”讲真的，这方面苏神真的没有太关心，暑假都在关心自己的跑步成绩提高了，这个反倒是没有在意。
他还是高中毕业才勉强冲破了一米七的大关。
要按照自己体重来搭配蛋白质，这才是最科学的。
放课后，林燕芳过来给苏神量身高，苏神背对着墙壁，林燕芳打开卷尺，从脚底开始往上拉。
其次是前倾的角度也更大了。
“我发现你最近好像变得会哄人了，是不是你暑假和别人出去玩了？”妹子永远是反应很快的，第六人吓死人。
11.33了。
这一次，初三就1米71了吗？
奥运会结束后，苏神继续每天的训练，尤其是营养和力量方面，他十分的注意。就是可惜，现在的家庭条件没法做到营养餐，只能多补充一点蛋白质。力量训练方面，倒是可以进行了。
之前因为力量不够，还是比较松散，现在有了节奏挥舞的感觉。
力量:25。
“没关系。”苏神心情大好道:“反正你比我成绩好，你是学霸，永远的神。”
起码当时，没检查出来，你就找不了任何借口。
学生没有毕业呢。
他反倒是觉得苏神……
力量训练。
其实苏神很想要问一声，你带着卷尺干什么，可还是忍住了，因为现在很多女孩子都带着卷尺，下课聚在一起量量这里，量量那里，神秘的很。
增重和力量进步，都是惊人的。
苏神听到枪响，一瞬间就扑了出去，整个人宛如许久没有进食的黑豹。
亚洲人最快能跑多快。
这就看得出来力量训练的好处，让腿部更有劲。
就现在苏神哪里需要这个来建立自信，甚至去了体校，他都要用自己的方式多训练。除了营养和器材，其实没有那么大的差距。
训练的过程主要还是身体素
“还有两个月，好好练，争取稳定在11.3。”杨勇强道。
这么快？他才中
171？
开学后就是9月分了，距离中山市中学生田径比赛越来越近，苏神也在做着最后的准备和提高。
这小子
比起刚来时候，提升了许多，那就看看这一次能到什么水平了吧。
虽然是十项全能，但也跑了一个11.06出来。其余的中国短跑运动员，今年还没有人站上去。
“天天和杨老师在一起玩算吗？”苏神说完，林燕芳打了他一下，两个人闹了一会儿就散了，这年头的小情感，就这样，淡淡，但也甜甜。
11秒？那是什么？
林燕芳看到苏神后，愣了一下，然后围着他转了一圈，用手放在嘴唇边做思考状:“小添，你，是不是长高了？”
自己急啥。
“对了，小添，这是的生日礼物，你生日的时候我在外婆家住，所以只能给你补上啦。”说完林燕芳递了一个包装好的小礼盒，苏神正好要拆，小姑娘面皮薄，让他等等，自己走了再拆。
……
这么说怕是老爸老妈首先要带自己去看脑子。
看到贾斯汀.加特林以9.85秒夺冠，整个小屋里面的男孩子都兴奋的讨论着。
因此啊，他每次去学校训练，都会拜托杨勇强给自己多带几个水煮蛋。
目前苏神的属性也都提升了。
这个距离也比之前好了，之前最多30米出头就要进入最大速度，这次应该更晚了一些。
五位属性数据化是——
他不知道。
碉堡了。
耐力:25。
嘭——
速度:27。
嗯？
自己以前闭着眼睛都比这个跑得快。
“11.33秒。”杨勇强看着苏神，眼里终于出现了不一样的神色，他现在已经很确定了。眼前这个还在长身体的少年，肯定是个短跑天才。在自己手里……
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