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] 你的呼吸节奏,可以很大程度影响你开局状态。
看到苏神这个阳光的笑容,他突然觉得。
五指压在身前塑胶跑道上。
但对于本地的一个小镇体育老师来说,那也是个市级别的纪录。
苏神这里开始更加精细的调整自己呼吸节奏,在顶级高手里面,这是必备课。
ps:新书期间,还请喜欢的看官老爷们多多收藏和宣传,小紫谢谢大家了,田径向不易,希望喜欢的老爷们多多呵护~叩谢啦~~~
市级比赛,还是有几个领导在上面看的。m.liulanwu.com虽然……他们可能自己也就看了一个寂寞。
这个第八道的小孩,居然在起跑的时候,这么快,并且——兼具力量感。
何况好几米。
这意味着什么?
别看就几米,你要知道,这是100米。
到了70米附近,苏神已经超了这些人明显身位,到了85米,差距拉开到了好几米。
记得自己上一世在这里夺冠,也就是11.72秒,现在预赛收着力量都可以跑11.75秒。这次重开说明提高明显,没有浪费成长时间。
等等,自己好像也陷入了某种误区。
强壮的上半身训练?可以这么讲,在04年,根本没有这个讲法。
就这,杨勇强你告诉我他没有专业训练过?
砰、砰、砰、砰、砰。
……
光是起跑,他就已经甩开了所有人明显的身位。
苏神稳稳地踩着助跑器,脑子自动过滤掉了周围的嘈杂,心跳也很平稳,就是全神贯注听发令枪的枪声。
苏神看着身边的中学生,似乎……只有他的体型,最强壮。
这意味着,他很难观察到身边运动员的速度,无法发挥“对手越快我也越快”的赛场优势。
可就已经惊讶了起来。
热身?刚刚只是热身?这可是电记11.75秒,手记多半是进入11.5秒了,这还叫热身?
也没有专项的训练。
直接导致我国的短跑运动员和外国一看就体型上不同。
“没事,下次注意就好你还是第一次加这种正……”杨勇强说着,顿了,好一会才反应过来刚刚苏神说了些什么。
这也是杨勇强担心的由来。
“预备。”
要进入30米了,中学生一般的最快速度区。
了很长时间,明显耐力和心肺能力要比中学生强。
这小子恐怕真的是为了打破纪录而来。
塑胶跑道的前期抓地性要比煤渣跑道强多了,这也可以更好发挥自己的前程爆发优势。
37米,39米……
“他在第八道,这下有意思了。”宁德鲍看到站在第八道的苏神,有些玩味。
不,不对!
高速区维持
动作也完全不过度紧绷。
人家是妥妥的壮硕,国内上半身小了好几号。
虽然是手记,可那是煤渣跑道不是塑胶跑道,所以……
起跑不错,没有受到第一次参赛的心态干扰。
类似于苏神这种,根本看起来就是个异类。
一直到接近40米的区域苏神现在才开始进入最大速度区,要知道这已经是体校训练过一段时间的天赋选手才可以达到。中学生身体还没有张开,无法达到职业运动员那样进入60米左右才开始进入极限速度。前程的加速度因为身体素质和力量都不够,会进入了更早的衰减期。看看1~7跑道的其余人,在这个地方都在30米附近进入了最高速度区,唯独他,接近40米才进入!
比赛开始。
不仅仅只是为了一块奖牌而已。
但这是他看多了苏神的训练,因此已经是身体有了“一定抗性”,可对于没有见过苏神的人来说,这一下——
还在加速,还在加速……
杨勇强在场边盯着,心中的想法是——
只是为了好看。
这意味着,他的实力,需要完全过硬,不太可能被“带起来”了。
过线后,苏神抬头开始看电记成绩,11.75秒,还不错。
这个小子的真实成绩,恐怕还要比手记11.25秒更厉害。
也就是和大部分网友一样,看个数据表单,就能指点江山。
苏神预赛是在第八道,国内比赛基本上是没有第九道的,1~8个道就是极限,如果是学校或者乡镇级别,甚至会更少。第八道其实,就不是一个很好的跑道位置。
宁德鲍整个目光已经完全被吸引了上去,不能从那个第八道的年轻人身上移开一点。
稍微一分析,宁德鲍就睁大了眼睛,因为……
尤其是上肢力量的出色,让他的摆臂比下面的其余人……明显要肉眼可见的有劲。
这……
不过体育项目,你光是心态稳定,还不够,关键还要看你的专业技能水平,到了什么程度。这才是重中之重。
平衡调节也很优秀,髋部、膝盖、脚踝的三关节处理一直都在中线上。
纪录也不会那么变态。
预赛跑个电记11.75,杨勇强认为完全没有必要,这样很有可能会影响到后面。
而这个时候,杨勇强却一开口就过来问道:“小添,你前面没必要跑那么快,幸亏后面减速了,否则负担太大,不利于恢复。”越快,你的恢复就越慢,这一点博尔特都没有办法避免。
到了这里,苏神已经把人明显甩开,只是由于他在第八道,所以显示不够明显。
不然自己也不会都错了黄金年龄,才因为第一次去欧美,才得到了最专业的体系接触。
人的视线容易集中在中间区域。
他就像是猎豹一般,冲了出去。
好家伙!
未成年的学生,心态都是不稳定的,起起伏伏,再正常不过。
“第三组,准备。”
“很淡定啊,一点都没有紧张和不安的表情,作为一个中学生,就算是装出来的,那都说明心理素质很不错。”宁德鲍是专业的体校教练,她对于细节方面就比较的注重,也更能留意。
最后阶段,苏神居然还很老手的减速,撞破终点线。
如果让身边的对手知道,这个时候苏神还有心思感受这个跑道,肯定要集体气晕过去。
苏神迅速蹬出了起跑器,然后大力踏在塑胶地面上。
但苏神却摆摆手,示意杨勇强放心道:“杨老师,我没有问题的,刚刚就是热热身,今天我还想要破掉香山市中学100米纪录呢。”
这里来的起码是体育生,那么光是起跑动作,就比普通学生专业很多。
说真的,之前她只是希望苏神能够发挥好点,拿个牌子,直接打破纪录,那真没敢想。
只是看你的恢复时间长短罢了。
嗯,果然比煤渣跑道舒服多了。
30米进入了,最高速度好像没有想象中那么快,嗯???
这样其实是相对吃亏,所以第八道很难在正式比赛刷新自己的pb。
“各就各位!”
而苏神却是正儿八经,8月底才刚刚过完15岁生日的中学生。
别看她表面上对于苏神没什么太热情,其实内心中还是希望,一切真如杨勇强所言,这个小孩真的可以表现出色。作为体校专业教练,于公于私,这对于她来说都有好处。
宁德鲍瞬间就被吸引,她眼光是专业性的,瞬间开始分析苏神的起跑。
除非你像宁德鲍这样,一直把目光放在苏神身上。
幸亏看台上比较远,宁德鲍看不到这个细节,否则肯定会让她惊呼起来。
杨勇强觉得自己会不会疯了。
虽然苏神上周测试最高跑了个手记11.2+,但那是手记,不……
从这一个层面来说,苏神第一次在宁德鲍心中留下了一个不错的评价。
意味着他的前几步就远超中学生。
这不是他的最高速度区,33米,35米,还没有到!
现在香山市的中学生运动会纪录也就是11.19秒,这个地方并不是什么运动员高产的地区。
看到苏神站在第八道后,杨勇强顿时就有些担心起来。
不会,已经能冲到11.21~11.22,甚至是……已经打开了11.2秒吧?
只是失望太多了,有些“狼来了”而已。
看台上,其实宁德鲍也在关注着这一场。
因为他也很清楚,这些纪录,很有可能是“体制老毛病”,改年龄的大龄运动员来完成。
前面跑完后,裁判开始告诉苏神这一组做好准备。
100米就算是半米的差距都是很明显。
“嘭——————————”
都是弯腰,低头,然后用自己的
唉,到底还是个孩子啊,前面太快了,可能也太想要证明自己。
不代表她真的不想要看见好苗子冒头。
这是04年,别说健身,就连锻炼的系统方法都没有普及,网上也没有什么可以查看。大部分教练也都是老一套的“三板斧”。甚至国字号,现在都对于最先进的训练方式,不够理解。
毕竟呼吸调整的方法,她都没法教的很专业,甚至现在国内,就没有几个人是很专业的。苏神这个,太过于超前。
] 你的呼吸节奏,可以很大程度影响你开局状态。
看到苏神这个阳光的笑容,他突然觉得。
五指压在身前塑胶跑道上。
但对于本地的一个小镇体育老师来说,那也是个市级别的纪录。
苏神这里开始更加精细的调整自己呼吸节奏,在顶级高手里面,这是必备课。
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市级比赛,还是有几个领导在上面看的。m.liulanwu.com虽然……他们可能自己也就看了一个寂寞。
这个第八道的小孩,居然在起跑的时候,这么快,并且——兼具力量感。
何况好几米。
这意味着什么?
别看就几米,你要知道,这是100米。
到了70米附近,苏神已经超了这些人明显身位,到了85米,差距拉开到了好几米。
记得自己上一世在这里夺冠,也就是11.72秒,现在预赛收着力量都可以跑11.75秒。这次重开说明提高明显,没有浪费成长时间。
等等,自己好像也陷入了某种误区。
强壮的上半身训练?可以这么讲,在04年,根本没有这个讲法。
就这,杨勇强你告诉我他没有专业训练过?
砰、砰、砰、砰、砰。
……
光是起跑,他就已经甩开了所有人明显的身位。
苏神稳稳地踩着助跑器,脑子自动过滤掉了周围的嘈杂,心跳也很平稳,就是全神贯注听发令枪的枪声。
苏神看着身边的中学生,似乎……只有他的体型,最强壮。
这意味着,他很难观察到身边运动员的速度,无法发挥“对手越快我也越快”的赛场优势。
可就已经惊讶了起来。
热身?刚刚只是热身?这可是电记11.75秒,手记多半是进入11.5秒了,这还叫热身?
也没有专项的训练。
直接导致我国的短跑运动员和外国一看就体型上不同。
“没事,下次注意就好你还是第一次加这种正……”杨勇强说着,顿了,好一会才反应过来刚刚苏神说了些什么。
这也是杨勇强担心的由来。
“预备。”
要进入30米了,中学生一般的最快速度区。
了很长时间,明显耐力和心肺能力要比中学生强。
这小子恐怕真的是为了打破纪录而来。
塑胶跑道的前期抓地性要比煤渣跑道强多了,这也可以更好发挥自己的前程爆发优势。
37米,39米……
“他在第八道,这下有意思了。”宁德鲍看到站在第八道的苏神,有些玩味。
不,不对!
高速区维持
动作也完全不过度紧绷。
人家是妥妥的壮硕,国内上半身小了好几号。
虽然是手记,可那是煤渣跑道不是塑胶跑道,所以……
起跑不错,没有受到第一次参赛的心态干扰。
类似于苏神这种,根本看起来就是个异类。
一直到接近40米的区域苏神现在才开始进入最大速度区,要知道这已经是体校训练过一段时间的天赋选手才可以达到。中学生身体还没有张开,无法达到职业运动员那样进入60米左右才开始进入极限速度。前程的加速度因为身体素质和力量都不够,会进入了更早的衰减期。看看1~7跑道的其余人,在这个地方都在30米附近进入了最高速度区,唯独他,接近40米才进入!
比赛开始。
不仅仅只是为了一块奖牌而已。
但这是他看多了苏神的训练,因此已经是身体有了“一定抗性”,可对于没有见过苏神的人来说,这一下——
还在加速,还在加速……
杨勇强在场边盯着,心中的想法是——
只是为了好看。
这意味着,他的实力,需要完全过硬,不太可能被“带起来”了。
过线后,苏神抬头开始看电记成绩,11.75秒,还不错。
这个小子的真实成绩,恐怕还要比手记11.25秒更厉害。
也就是和大部分网友一样,看个数据表单,就能指点江山。
苏神预赛是在第八道,国内比赛基本上是没有第九道的,1~8个道就是极限,如果是学校或者乡镇级别,甚至会更少。第八道其实,就不是一个很好的跑道位置。
宁德鲍整个目光已经完全被吸引了上去,不能从那个第八道的年轻人身上移开一点。
稍微一分析,宁德鲍就睁大了眼睛,因为……
尤其是上肢力量的出色,让他的摆臂比下面的其余人……明显要肉眼可见的有劲。
这……
不过体育项目,你光是心态稳定,还不够,关键还要看你的专业技能水平,到了什么程度。这才是重中之重。
平衡调节也很优秀,髋部、膝盖、脚踝的三关节处理一直都在中线上。
纪录也不会那么变态。
预赛跑个电记11.75,杨勇强认为完全没有必要,这样很有可能会影响到后面。
而这个时候,杨勇强却一开口就过来问道:“小添,你前面没必要跑那么快,幸亏后面减速了,否则负担太大,不利于恢复。”越快,你的恢复就越慢,这一点博尔特都没有办法避免。
到了这里,苏神已经把人明显甩开,只是由于他在第八道,所以显示不够明显。
不然自己也不会都错了黄金年龄,才因为第一次去欧美,才得到了最专业的体系接触。
人的视线容易集中在中间区域。
他就像是猎豹一般,冲了出去。
好家伙!
未成年的学生,心态都是不稳定的,起起伏伏,再正常不过。
“第三组,准备。”
“很淡定啊,一点都没有紧张和不安的表情,作为一个中学生,就算是装出来的,那都说明心理素质很不错。”宁德鲍是专业的体校教练,她对于细节方面就比较的注重,也更能留意。
最后阶段,苏神居然还很老手的减速,撞破终点线。
如果让身边的对手知道,这个时候苏神还有心思感受这个跑道,肯定要集体气晕过去。
苏神迅速蹬出了起跑器,然后大力踏在塑胶地面上。
但苏神却摆摆手,示意杨勇强放心道:“杨老师,我没有问题的,刚刚就是热热身,今天我还想要破掉香山市中学100米纪录呢。”
这里来的起码是体育生,那么光是起跑动作,就比普通学生专业很多。
说真的,之前她只是希望苏神能够发挥好点,拿个牌子,直接打破纪录,那真没敢想。
只是看你的恢复时间长短罢了。
嗯,果然比煤渣跑道舒服多了。
30米进入了,最高速度好像没有想象中那么快,嗯???
这样其实是相对吃亏,所以第八道很难在正式比赛刷新自己的pb。
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别看她表面上对于苏神没什么太热情,其实内心中还是希望,一切真如杨勇强所言,这个小孩真的可以表现出色。作为体校专业教练,于公于私,这对于她来说都有好处。
宁德鲍瞬间就被吸引,她眼光是专业性的,瞬间开始分析苏神的起跑。
除非你像宁德鲍这样,一直把目光放在苏神身上。
幸亏看台上比较远,宁德鲍看不到这个细节,否则肯定会让她惊呼起来。
杨勇强觉得自己会不会疯了。
虽然苏神上周测试最高跑了个手记11.2+,但那是手记,不……
从这一个层面来说,苏神第一次在宁德鲍心中留下了一个不错的评价。
意味着他的前几步就远超中学生。
这不是他的最高速度区,33米,35米,还没有到!
现在香山市的中学生运动会纪录也就是11.19秒,这个地方并不是什么运动员高产的地区。
看到苏神站在第八道后,杨勇强顿时就有些担心起来。
不会,已经能冲到11.21~11.22,甚至是……已经打开了11.2秒吧?
只是失望太多了,有些“狼来了”而已。
看台上,其实宁德鲍也在关注着这一场。
因为他也很清楚,这些纪录,很有可能是“体制老毛病”,改年龄的大龄运动员来完成。
前面跑完后,裁判开始告诉苏神这一组做好准备。
100米就算是半米的差距都是很明显。
“嘭——————————”
都是弯腰,低头,然后用自己的
唉,到底还是个孩子啊,前面太快了,可能也太想要证明自己。
不代表她真的不想要看见好苗子冒头。
这是04年,别说健身,就连锻炼的系统方法都没有普及,网上也没有什么可以查看。大部分教练也都是老一套的“三板斧”。甚至国字号,现在都对于最先进的训练方式,不够理解。
毕竟呼吸调整的方法,她都没法教的很专业,甚至现在国内,就没有几个人是很专业的。苏神这个,太过于超前。
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