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]    妈妈没送自己来学校,赵星河心里还是失落的。

    4、无球时要不停的移动,要聪明的利用队友的挡拆。

    “当然,我可是一直支持你追逐梦想的。”赵众道:“你一定要成功,不是证明给你妈妈看,你是对的,她是错的。而是要证明,你不仅有做梦的想象力,也有完成梦想的实力。你这可是一个全世界同时只有400人能实现的梦啊!”

    8、在防守端档人的时候一定要说话。

    2、不断的练习投篮。练习时,要不断变换离篮筐的距离,别总是一个距离绕圈投。

    整理完最终的名单,科里-基廷走的时候还特意去训练馆看了一眼。下班前绕去训练馆,这是科里-基廷的习惯。他总想看看,谁会在训练馆加练。

    1、抢到后场板后,迅速把球放低,低到你几乎可以手碰到地板,快速往前推进。

    林云梦跟赵星河的冷战,持续到赵星河搬进ucla宿舍。m.boyishuwu.com

    有些话从别人嘴里说出来,和从自己母亲嘴里说出来的杀伤力,是完全不同的。

    “最后我要再提醒你们一下,你们不要自己瞎练。现在你们的年龄,并不足以支撑你们进行过大的力量训练。”

    科里-基廷没打扰赵星河他们俩,看见如此刻苦的两人,科里-基廷的心里对这赛季的期待更多了一些。他来了又走了,球场里的两人根本没注意有人来过。人来了又走,只有蝉鸣声依旧……

    赵星河对母亲自然没什么恨意,但每当想到母亲歇斯底里,用一些他完全无法接受的词汇,肆意诋毁他的梦想的时候,他特别的难受。

    拉塞尔-威斯布鲁克急了,他跟赵星河辛辛苦苦整理出来的训练计划,科里-基廷明显没有仔细看,就直接扔了。他觉得自己的辛苦劳动,没有得到尊重。

    拉塞尔-威斯布鲁克道:“打篮球在科里(基廷)那,怎么跟造火箭一样。”

    赵星河与拉塞尔-威斯布鲁克都不是专业的,他们做出来的训练计划,完全是基于自己的认知。科里-基廷接下来的话,将他们俩目前对体育的认知给打破了。

    从家里搬出来的那一天,只有赵众开车送赵星河来了。

    “你们要知道,篮球跟田径运动不一样。篮球是一项综合性的运动,而且篮球比赛的指标,永远得分的对比。”科里-基廷说道。

    赵星河与拉塞尔-威斯布鲁克从科里-基廷办公室出来,就直接转去了篮球场。这两天他们办理入学,搬家到宿舍,都没有大块大块的时间来打篮球,他们两个早就迫不及待了。

    赵星河不回家住,不要学费生活费,林云梦拿他一点办法都没有。

    7、要让防守端卡位抢板成为你的习惯。

    “所以你们搞那么多专项的训练根本没用,你们这样练,很可能把自己练坏。”

    赵众道:“人人都要有梦想的。当初我追你妈妈的时候,很多人都觉得,那是一个不切实际的梦想。可结果……你看到了。”

    人与人的确是不能一概而论的,就赵星河与拉塞尔-威斯布鲁克那种练法,可能换十个高中生,能练废六个。

    整个篮球队的名单,可不仅仅是一线队的13个人。他们需要有二线队和陪练队,另外两队一共26人,这26人是可以在赛季中期增补进一线队,去打ncaa锦标赛的。

    5、防守持球人时很难抢断。要练习紧跟持球人,一直在他前进的方向上。

    ucla棕熊队的教练组,下午在确定最终的球员名单。

    等赵星河与拉塞尔-威斯布鲁克走了,科里-基廷看着刚才他们两个拿过来的训练计划,嘟囔着道:“我觉得我们得重新评估他们俩的潜力,他们高中时这样训练都没把自己练坏……”

    赵星河对竞技体育更敬畏了一些,他看过很多篮球比赛的录像,也看过许多针对篮球的训练录像,可他不知道在那些录像的背后,都有那些科技的贡献。

    科里-基廷道:“你们的训练计划看起来很专业,但实际上没什么用。体育是一件很专业很专业的事情。”

    6、防人时,要能同时看到你的人和持球人在哪,要能预判球会去哪,进而在球到那之前你就到了。

    “下周球队就会集结,但有些家伙可能这周就会提前过来,你们先保持身体状态,做一些一对一训练也可以,也可以约一些简单的多人比赛。”

    赵星河笑道:“所以你支持我?”

    将宿舍收拾好,赵众在门口的吸烟区点了根烟,对赵星河道:“你妈只是不希望你因为一个不切实际的梦想,而影响以后的生活。她的初衷,还是希望你能生活的幸福啊!”

    赵星河道:“我觉得我该去找更多的资料看看了,竞技体育背后的技术含量,大概也不低。要知道在迈克尔-乔丹之后,篮球运动员专门去健身房锻炼肌肉才开始普及。”

    “这个夏天,你们的暑假作业,我早给你们布置好了。”科里-基廷说着,拿出一张纸。上面的内容就简单多了。

    此时天已经完全黑了,夏天的夜晚气温依然高,蝉鸣比白天的声音更大。训练馆里只有赵星河与拉塞尔-威斯布鲁克。

    在很长的一段时间里,篮球运动员,并不认为自己应该像田径运动员一样,需要专门去锻炼肌肉力量。

    赵星河与拉塞尔-威斯布鲁克拿着一张写的密密麻麻的a4纸去找科里-基廷,没想到科里-基廷看过后直接把纸扔进了垃圾桶。

    专项的训练项目很少,基本上是游泳、慢跑、俯卧撑和深蹲。更多的其实还是关于篮球的训练。

    3、只有当对方打人盯人,而且你明确可以直达篮筐时,你才突破。我们更希望,当对方打联防时,你能破解。

    赵星河将父亲送到停车场,他往回走的路上一直想着的,就是打进nba。

    “先制定夏天的训练计划!”赵星河回宿舍找拉塞尔-威斯布鲁克了。夏天的训练计划,他要先跟拉塞尔-威斯布鲁克确定一个大概的方案,下午要跟科里-基廷确定最终的方案。

    赵星河道:“你也觉得这是一个不切实际的梦想吗?”

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