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] 藜荞也没想到大姐会应和，惊讶地点点头。
声音响起的一刹那，两人被吓得睁大双眼，不约而同地朝着洞外看去，却只看到昏暗的天色。
就在两人思索时，藜麦催促的声音再次响起。
两人慢慢地靠近火堆，发现藜麦的身影时，瞬间两眼放光。
藜麦努力扯平嘴角，看似平淡无波地回答：
“主要把你们的腿部力量练起来，再增强你们的核心力量。”
“起床！今天要开始训练了。”
甚至藜菽也顾不得脖子不舒服的状态，下意识地伸出脑袋，痛并幸福地问：
一旁的藜菽也没有好到哪里，几乎是需要用双手扶着脑袋，才能够移动身形。
“好。我待会儿就把番茄和南瓜的种子挑出来，明天就种下。”藜荞立即回道。
“当然不是。”
再仔细一看，还发现了两人不科学的姿势。
将外面打理整齐之后，三人一起进入洞穴。
“呼哧呼哧——”
他之前已经练过很长时间的扎马步，是不是能够直接练武呢？
经过翻地和火烧之后，地已经可以用了，明天种下不是什么问题。
藜荞尝试性地动了动脖子，也不知道扯到了哪里，瞬间发出痛呼的吸气声。
藜荞就这样眼睁睁地看着二哥比自己快一步，跑远了，她连忙快跑跟上。
“好冷呀！”
“酸甜多汁，最合适和鸡蛋一起搭配。”
因为他曾经跟着爹爹练习，最开始学的就是扎马步，据爹所说，扎马步可以说是所有武功的基础，难不成石壁上的武功也一样？
藜荞像是没有听到藜麦的回答，迅速转身，看向石壁上的小人。
两人察觉到语气中夹杂的一丝杀气，迅速坐起身，穿戴好衣服，朝着洞外走去。
翌日一早，两人还沉浸在睡梦中时，就被藜麦叫起来。
而身旁的藜荞已经想好了菜地的规划，没有注意到藜麦的表情，继续补充道：
“啊！姐，你什么时候教我们练武功？”
脑海中还响起一道声音：一生二，二生三……
这句话是藜麦说的，番茄炒蛋，作为经典的家常菜，她不止在一本菜谱上看到过。
站在洞口的藜麦，清晰地看着这一幕，什么话都没说。
“看起来可真厉害！”
随着藜麦将训练计划娓娓道来，两个人第一次意识到，原来大姐也可以说这么多话。
“扎马步？”
可下一秒，他的幻想都还没来得及说出口，就被藜麦说出的话打破了。
一双眼睛震惊地瞪大，嘴巴大得可以塞入一颗鸡蛋，整个人只发出了一道悠长的吸气声。
“最近的气候，适合种的菜不多，也就番茄和南瓜。尤其是南瓜，一颗种子就可以种出接近十多斤的重量，口感香甜。至于番茄……”
藜麦将脑子里制定好训练计划说了个开头。
“既然你们俩这么好奇，我就提前告诉你们。你们俩明天一早起来，先沿着山谷跑上十圈，活动身体。吃过早饭，你们再……”
突然爆发的急促呼吸声，打断了藜麦的思绪。
“身体微微向前倾，别往后仰！”
虽然扎马步的确可以增强腿部力量，但要增强腿部力量，远远不止如此。
据她估计，目前山谷可供跑步的长度也就一千米左右，还有不少生长杂草的地方，三人还没整理出来。
可即使这样，两人却像是听到了天大的好消息一般，脸上兴奋地绽放出笑容。
因为训练计划听起来实在是太多，太复杂了。
刹那间，藜麦脸上的表情变得严肃无比，郑重地说：
藜麦也没有辜负两人的期望。
“挺胸收腹！步子跨小一点，不用着急。”
“明天就种地！”
于是乎，在武功的吸引下，藜菽的心中开始冒出一点冒险的念头：
她朝着声音发出的地方看过去，发现不过才跑了一半，藜荞就已经大口大口地喘着粗气，让她很怀疑对方能不能完成第一天的任务。
但是目前供藜菽和藜荞两人训练，绰绰有余。
到时候，还不是她想吃多少有多少！
“前十天练什么？”藜荞好奇地问。
两人瞬间意识到，原来天都还没亮，就要锻炼了吗？
原本蛙声蝉鸣的荷塘边，充斥着藜麦冷声呵斥的声音。
“快点！”
凌晨寒冷的风让藜荞忍不住打了个寒颤，不禁嘟囔道：
也不知两人到底是仰着头看了多长时间，直至感觉脖子不能移动，两人才收回视线。
一些从来没有听过的名次，一些听起来就辛苦的动作，感觉一套练下来，这一天其他什么事情都不用干了。
藜菽的声音在寒风中响起，转瞬间消失在耳畔。
“嘶！”
在未来丰收的驱动下，藜麦迅速解决锅里的食物，最后用一碗野菜菌菇汤收尾。
如果是之前，两兄妹会非常高兴，但是此刻，两人却 希望大姐能停下。
加上每本菜谱都形容它的滋味酸甜可口，听到有人提及，忍不住出声。
“放慢呼吸频率，别岔气了。”
双手抱住手臂，来回摩擦，企图升高温度。
“至少需要十天的时间，把你们的身体练起来，才能说下面的事。”
同样被眼前的画面所震惊，但她惊讶的同时，还不忘喊出声：
“不是什么武功秘籍，就是一点能够修习的简单招式罢了。”
于是，在两人一前一后地经过洞口时，藜麦果断出声提醒。
《异世长姐深山囤货》
藜菽都来不及听清后半句话，迫不及待地问道。
别的不说，即使不看具体的招式，一个个栩栩如生的小人，就足以让她生出敬佩之情。
此刻，藜麦刚刚错误的念头瞬间消失殆尽，看向碗里的土豆，就像是看着什么宝物似的。
“大姐！这就是你给我们刻下的武功秘籍吗？”
藜荞发现了二哥的异样，疑惑地走过去，沿着二哥的视线一起往上看。
“动起来就热乎了。”
说话间，藜荞迅速转头，朝着藜麦的方向看过去，一双星星眼崇拜地看着藜麦，诉说着心中汹涌的敬意。
都还没点火，藜菽就敏锐地发现了刻在石壁上的小人。
] 藜荞也没想到大姐会应和，惊讶地点点头。
声音响起的一刹那，两人被吓得睁大双眼，不约而同地朝着洞外看去，却只看到昏暗的天色。
就在两人思索时，藜麦催促的声音再次响起。
两人慢慢地靠近火堆，发现藜麦的身影时，瞬间两眼放光。
藜麦努力扯平嘴角，看似平淡无波地回答：
“主要把你们的腿部力量练起来，再增强你们的核心力量。”
“起床！今天要开始训练了。”
甚至藜菽也顾不得脖子不舒服的状态，下意识地伸出脑袋，痛并幸福地问：
一旁的藜菽也没有好到哪里，几乎是需要用双手扶着脑袋，才能够移动身形。
“好。我待会儿就把番茄和南瓜的种子挑出来，明天就种下。”藜荞立即回道。
“当然不是。”
再仔细一看，还发现了两人不科学的姿势。
将外面打理整齐之后，三人一起进入洞穴。
“呼哧呼哧——”
他之前已经练过很长时间的扎马步，是不是能够直接练武呢？
经过翻地和火烧之后，地已经可以用了，明天种下不是什么问题。
藜荞尝试性地动了动脖子，也不知道扯到了哪里，瞬间发出痛呼的吸气声。
藜荞就这样眼睁睁地看着二哥比自己快一步，跑远了，她连忙快跑跟上。
“好冷呀！”
“酸甜多汁，最合适和鸡蛋一起搭配。”
因为他曾经跟着爹爹练习，最开始学的就是扎马步，据爹所说，扎马步可以说是所有武功的基础，难不成石壁上的武功也一样？
藜荞像是没有听到藜麦的回答，迅速转身，看向石壁上的小人。
两人察觉到语气中夹杂的一丝杀气，迅速坐起身，穿戴好衣服，朝着洞外走去。
翌日一早，两人还沉浸在睡梦中时，就被藜麦叫起来。
而身旁的藜荞已经想好了菜地的规划，没有注意到藜麦的表情，继续补充道：
“啊！姐，你什么时候教我们练武功？”
脑海中还响起一道声音：一生二，二生三……
这句话是藜麦说的，番茄炒蛋，作为经典的家常菜，她不止在一本菜谱上看到过。
站在洞口的藜麦，清晰地看着这一幕，什么话都没说。
“看起来可真厉害！”
随着藜麦将训练计划娓娓道来，两个人第一次意识到，原来大姐也可以说这么多话。
“扎马步？”
可下一秒，他的幻想都还没来得及说出口，就被藜麦说出的话打破了。
一双眼睛震惊地瞪大，嘴巴大得可以塞入一颗鸡蛋，整个人只发出了一道悠长的吸气声。
“最近的气候，适合种的菜不多，也就番茄和南瓜。尤其是南瓜，一颗种子就可以种出接近十多斤的重量，口感香甜。至于番茄……”
藜麦将脑子里制定好训练计划说了个开头。
“既然你们俩这么好奇，我就提前告诉你们。你们俩明天一早起来，先沿着山谷跑上十圈，活动身体。吃过早饭，你们再……”
突然爆发的急促呼吸声，打断了藜麦的思绪。
“身体微微向前倾，别往后仰！”
虽然扎马步的确可以增强腿部力量，但要增强腿部力量，远远不止如此。
据她估计，目前山谷可供跑步的长度也就一千米左右，还有不少生长杂草的地方，三人还没整理出来。
可即使这样，两人却像是听到了天大的好消息一般，脸上兴奋地绽放出笑容。
因为训练计划听起来实在是太多，太复杂了。
刹那间，藜麦脸上的表情变得严肃无比，郑重地说：
藜麦也没有辜负两人的期望。
“挺胸收腹！步子跨小一点，不用着急。”
“明天就种地！”
于是乎，在武功的吸引下，藜菽的心中开始冒出一点冒险的念头：
她朝着声音发出的地方看过去，发现不过才跑了一半，藜荞就已经大口大口地喘着粗气，让她很怀疑对方能不能完成第一天的任务。
但是目前供藜菽和藜荞两人训练，绰绰有余。
到时候，还不是她想吃多少有多少！
“前十天练什么？”藜荞好奇地问。
两人瞬间意识到，原来天都还没亮，就要锻炼了吗？
原本蛙声蝉鸣的荷塘边，充斥着藜麦冷声呵斥的声音。
“快点！”
凌晨寒冷的风让藜荞忍不住打了个寒颤，不禁嘟囔道：
也不知两人到底是仰着头看了多长时间，直至感觉脖子不能移动，两人才收回视线。
一些从来没有听过的名次，一些听起来就辛苦的动作，感觉一套练下来，这一天其他什么事情都不用干了。
藜菽的声音在寒风中响起，转瞬间消失在耳畔。
“嘶！”
在未来丰收的驱动下，藜麦迅速解决锅里的食物，最后用一碗野菜菌菇汤收尾。
如果是之前，两兄妹会非常高兴，但是此刻，两人却 希望大姐能停下。
加上每本菜谱都形容它的滋味酸甜可口，听到有人提及，忍不住出声。
“放慢呼吸频率，别岔气了。”
双手抱住手臂，来回摩擦，企图升高温度。
“至少需要十天的时间，把你们的身体练起来，才能说下面的事。”
同样被眼前的画面所震惊，但她惊讶的同时，还不忘喊出声：
“不是什么武功秘籍，就是一点能够修习的简单招式罢了。”
于是，在两人一前一后地经过洞口时，藜麦果断出声提醒。
《异世长姐深山囤货》
藜菽都来不及听清后半句话，迫不及待地问道。
别的不说，即使不看具体的招式，一个个栩栩如生的小人，就足以让她生出敬佩之情。
此刻，藜麦刚刚错误的念头瞬间消失殆尽，看向碗里的土豆，就像是看着什么宝物似的。
“大姐！这就是你给我们刻下的武功秘籍吗？”
藜荞发现了二哥的异样，疑惑地走过去，沿着二哥的视线一起往上看。
“动起来就热乎了。”
说话间，藜荞迅速转头，朝着藜麦的方向看过去，一双星星眼崇拜地看着藜麦，诉说着心中汹涌的敬意。
都还没点火，藜菽就敏锐地发现了刻在石壁上的小人。
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