049 所有人不自觉的放慢了脚步

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]    米饭也一次多做些存着，还可以随意配些材料就能做成盖饭、泡饭、炒饭。

    洋葱和番茄切片。

    回到家洗个澡差不多就可以准备准备去摆摊了。

    好像会的菜谱多了，对于做饭也有一些心得。

    然后用牛胸肉和牛里脊做肉饼。

    从别墅这边到公寓那边的健身房，开车要四十分钟呢，刚好来回打发打发时间。

    这人竟然在减肥俱乐部门前卖汉堡？

    吃起来还特好吃，这好吃的秘诀就是系统买的咖喱块味道真是绝了！

    围观的学员们一个个的都猜到江阳卖的啥了。

    也不知道这里面到底放了多少种香料，那混合在一起，香味辣味，鲜味咸味真是完美的搭配。

    四舍五入一下，这汉堡就是减肥人士的圣品啊！

    女生们更是聚在一起，一脸激动的讨论着江阳。

    这么好看的帅哥竟然出来摆地摊，真是活见久啊！

    同时牛肉的腥味也要处理好。

    这些学员们一个个不自觉的放慢了脚步，想看看这人卖的是什么。

    先用酸奶、橄榄油、柠檬丝、黑胡椒粉，调制一大桶希腊酸奶酱。

    现在每天的生活都是他喜欢的样子。

    取适量馅料团成团用手揉捏拍打，压制成约1.5厘米厚的肉饼。

    有肉有蔬菜，很好的解决了一顿午饭。

    先拿出肉饼一个个码在铁板上，开始煎，单面煎2分钟。翻面煎1分钟。

    牛肉是减肥吃的没多少热量，生菜如此，全麦面包也是减肥人士的必备食物。

    牛肉饼的香味飘出来后，已经有学院忍不住走了过去。

    装好一锅咖喱储存起来，锅里留点咖喱加点米饭，热乎乎的。

    这日子实在是太颓废了。

    他是真的懒得每天都做饭。

    而且跟很多食材都很搭，可以一次多做些，分装放到系统厨房里，想吃就拿出来加热下。

    等到肉饼煎出现香味后，江阳拿出带有芝麻粒的面包。

    从前忙碌着学业生活，哪里有时间尽力每天睡到自然醒，然后不急不忙的起床，还给自己做份感兴趣的饭。

    然后在吃过一次咖喱后，就觉得怎么会有这么方便又好吃的食物。

    过了饭点没吃的了，那就直接外卖学校超市买点东西随便吃吃。

    所有的肉全部用刀剁成肉糜，然后加芝士碎、黑胡椒粉、盐、橄榄油，拌匀。

    ...

    本来空荡荡的大门口，竟然多出了个小吃摊。

    吃完饭后，江阳懒洋洋的躺在阳光房里吹着空调晒着太阳，吃着冰淇淋。

    因为除了做饭，他还要摆摊呢。

    到了地方时间刚刚好正式学员们结束一天的课程，回去休息的时间。

    三轮车已经变成了适合做铁板汉堡的小推车。

    有时候懒洋洋的对于做饭就开始犯懒了起来。

    他觉得一个个需要减肥的人，可能会去吃汉堡吗？

    竟然还能隔夜存放，味道还能更好吃！

    会！

    至于为什么不在别墅里的健身房锻炼，是因为他想出去溜溜弯。

    “老板来个汉堡！”

    他现在发现了咖喱是真的好做又好吃。

    按照菜谱做出来，那味道真是恰到好处，感觉煮什么都好吃。

    这汉堡里的肉饼可是味道的关键啊！

    芝士切薄片。

    这种酱料热量不高。

    江阳起床后，刚好快11点了，今天白天都有空，就趁着闲暇时候熬一锅高汤，分装放起来，想吃的时候拿出来煮菜吃。

    于是江阳爬起来开着跑车去之前办卡的健身房锻炼。

    生菜洗干净，全部食材都放入食材铁桶里，就可以出摊了。

    江阳面对如此多的胖子的眼神，显得无比的淡定。

    对于吃饭那是从来没有讲究过，食堂有什么吃什么，管他什么味道能填饱肚子就行。

    双手把肉饼来回拍打，直到有点起筋的感觉，就很嫩了。

    江阳非常认同自己的想法，对于白天的摆摊更加的有信心了。

    仔细想想，汉堡不过就是两片面包加生菜的组合，还加块牛肉饼。m.erpingge.com

    食材放上去后，便骑着三轮车按照系统提供的地址，一路骑过去。

    一定要那种吃起来很嫩但还有嚼劲，又有肉汁的那种。

    摆摊一直做饭，虽然不麻烦，也不累，但回到家终究还是会犯懒的。