2. 减肥

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]    她又尝试了几次爬起来，却终以失败告终。最后干脆闭上眼睛，一动不动地躺在地上。

    肥肯定是要减的，但她的第一要务还是要想想怎么活着。

    「减肥也是一门功课，修得好便能事半功倍。如果您想要在一个月内暴瘦十五斤，以下是蓝星减肥研究所给出的几点建议：

    一会儿开合跳，一会儿深蹲出拳，一会儿趴下来做平板支撑……

    接下来的日子该怎么过呢？

    要赚很多很多的钱，多到她能够在某个地方买下属于自己的一套房子。

    「宿主，不要灰心。你才运动了15分钟，今日还需运动1小时15分钟，请再接再厉。」

    面对她眼神里的惊愕，苏明福却很淡定，丝毫没有提自己被赶出去的事情，只是脸皮很厚地指着身旁女人尚未显怀的小腹道：“你弟弟马上就要出生了，你总不能让他睡在大马路上吧。”

    她知道一旦被苏明福像狗皮膏药似的黏上就再也甩不掉了。

    苏酥在房子里里外外转了一圈，终于在后院的角落里发现了一堆被苞叶紧紧包裹的玉米。

    等到完全把视频里的动作全部做完之后，她整个人都已经爬不起来了，本就紧绷的碎花T恤此刻被汗水浸湿，紧紧地绑在身上，仿佛已经和身体融为一体。

    暂时关掉101的系统大屏，苏酥去厨房转了一圈，却发现冰箱里空空如也，只有两个鸡蛋和一瓶雪碧孤零零地躺在挡板上。

    那几年蜗居在狭小阴暗的出租屋的拮据窘迫的情形，她觉得她这辈子都会记得。

    苏酥漫不经心地用火钳把半个边都露在外面的干草往里面塞了一点，一边托腮思考自己今后的命运。

    终于跳够了一个半小时，苏酥又按照《八十个减肥小知识》里的方法，做了几个拉伸的小动作。

    不知道是不是她的错觉，总感觉做完拉伸运动之后全身的肌肉好

    《减肥小知识》的视频还算比较长的，看完后基本已经到中午了。

    等到她最后一边仰着头，一边拍着胸口才使劲把它咽下去后，不禁幽幽叹了口气：“减肥真难啊。”

    5.运动过后正确拉伸。

    所以减肥对她来说也是一次蛮新鲜的体验。

    她话音刚落，踢踏的脚步刚好甩到了灶台转角处堆着的小山一般的方便面盒子上。

    虽然相处的时间并不长，但作为苏明福的亲女儿，苏酥对他好吃懒做的秉性再清楚不过。

    「好的，宿主。」

    苏酥点了点头。

    「不行哦宿主。根据蓝星科学日报运动专栏报道，剧烈运动之后是不可以马上休息的。这种做法会阻碍血液循环，提高死亡风险呢。」

    上辈子她最遗憾的事就是没念高中，选择早早地去厂里打黑工。

    不过当她打开铁皮盖子的时候却傻眼了，黄澄澄反光的盒面上尴尬地躺着薄薄的一层红票子。

    见日头还早，苏酥又把《八十个减肥小知识》点出来看完了。

    3.少吃米饭、面条、面包等快碳食品及薯片、油条、蛋糕等劣势碳水，多吃慢碳食品。(Tip：慢碳食品包括玉米、红薯、山药、杂豆、燕麦、荞麦……)

    大概说了半分钟左右，女人终于停止了讲话，对着屏幕问了一句。

    ……

    苏酥先把跳操的事情放在了一边，开始思考午饭的问题。

    苏酥当然不同意，但苏明福又搬出孝道来压她，还威胁她说要写大字报去她单位告她。

    最上面有一桶仿佛是昨天吃完不久，汤汁还留在里面。被她脚风扫到，那粘腻的汤汤水水差点都泼到开裂的拖鞋上。

    好哇。

    「Areyouready？Let''''sgo!」

    苏酥：“……”

    2.每天坚持喝6-8杯水。

    ……

    这样才能算一劳永逸。

    1.早睡早起，每天保持至少七个小时的睡眠。

    初中时代太久远，苏酥都有点不记得自己是怎么样度过那段艰难的时光的。

    这是休息都不让人休息的节奏啊。

    随着101尾音刚落，蓝色大屏上就显示出了一个穿着瑜伽服瑜伽裤的外国女人，笑容亲切地跟她打招呼，一开口就是一口叽里呱啦让苏酥听不懂的鸟语。

    好不容易重活一世想要弥补遗憾，结果却发现家里的存款还不够交学费的。

    上辈子苏酥从来没想过减肥。

    不过苏酥毕竟是重活过一生的人。她知道在她二十二岁那年，苏明福因为狗改不了吃屎，出轨家里的小保姆，被富婆捉奸在床，直接净身出户了。

    苏酥从玉米堆里随手拿了一根，扒去外皮，带到厨房，在水龙头下洗了一下，又从冰箱里取了一个鸡蛋和玉米一起放在灶台上，打算中午做个水煮玉米和水煮蛋。

    她那对无良爸妈在去年离婚之后，火速在外组建了家庭。按照法律她被判给了妈妈周小勤，而渣爹苏明福负责承担她18岁以前的生活费和学杂费。

    最后定下来苏明福不需要每个月给苏酥寄生活费和学杂费，但是必须直接一次性给清一万块钱再附带一个老家的房子。

    吃完饭不能立即剧烈运动，苏酥就绕着院子慢悠悠地溜达了几圈。心里估算着时间过了半个小时才把101给唤了出来。

    老天像是在故意跟她开玩笑似的。

    估摸着午饭应该熟了，她重新把铁盒子塞到抽屉里，暂时把赚钱的事丢一边，专心享用午餐。

    想到这里，苏酥放下火钳，起身回房间，从床头柜里掏出一个铁皮盒子。她记得苏明福当年给她的两万块钱都是放在这里面的。

    上学期间是因为周小勤和苏明福离婚给她留下的阴影太大，只知道一味地自暴自弃，任由自己往肥胖的道路狂奔。

    苏酥一时间真不知道是想哭还是想笑。

    苏酥：“……”

    她叹了口气，认命地从地上爬起来，“刚刚那个燃脂操再放一遍吧。”

    按周小勤那时的原话“让他只给一个房子还便宜他了，这房子他以后本来也不住了不给你给谁？”

    于是苏酥当晚就收拾好行李，第二天果断辞了厂里的工作，买了当天的车票跑去宁城打工。

    她松了口气，至少今天中午暂时不会饿死了。

    “101，帮我打开《1                                                5n帕帕减肥燃脂操》。”

    苏酥睁大眼睛仔细地瞧着她每一个动作，手忙脚乱地跟着她做操。

    不过她从来都不是轻易服输的人。既然老天让她重生了，必然不是让她重复蹈辙的。

    苏酥尝试着把趴在地上的上身微微抬起，使小腹离开地面。然而支撑不过一秒，身体又不受控制般重重地坠了下去。

    苏酥茫然地看着嘴巴开开合合的女人，完全不知道她在说什么。

    “原来我以前吃这么少。”她一边走一边嘀咕，“奇怪，后来怎么还越来越胖了呢？”

    双方当场签了合同。

    苏明福脸长得还不错，婚内就攀上了一个富婆，离婚后就直接搬到富婆那里住，老家的房子就空了下来。

    然后随着倒数“three、two、one”的尖锐提示音的消失，欢快热闹的背景音乐突然在脑海中响起，屏幕上的女人开始动了起来。

    而工作后时间紧张，根本没空减肥。每天上班上到很晚，身体疲惫，胃口也更大了起来，体重持续上涨对她来说也是情理之中。

    《绑定素人改造系统后[重生]》

    4.每天早上跟跳至少一个小时半的减肥操，其他时间段可自行安排锻炼。

    判决书下来之后，她带着苏酥去找苏明福闹了一通。

    她得算算自己身边还有多少钱。

    苏酥到现在还记得那一幕。她像往常一样下班回到家，结果发现苏明福带着一个比她大不了多少的女人大摇大摆地坐在客厅里。

    苏酥暗自下决心，不管是勤工也好，还是俭学也罢，高中她这次是一定要上的。

    虽然方便面这玩意确实便宜又便捷，但是如果她要减肥的话，这种高热量的食物是一定不能吃的。

    天天吃泡面，难怪瘦不下来。

    内容和《减肥建议》差不多，都是一些减肥小技巧和辅助知识。只不过里面的内容太多，看完了也不过只记得七八成。

    苏酥反复数了几遍，发现确实只剩下五千块钱时，悬着的心终于死了。

    但她并没有纠结太多，那么多注意事项不可能全都完成，抓重点就行，其他的大概知道就差不多了。

    10.拒绝拖延症，今日事今日毕，减肥请从现在开始。」

    期间她不小心被鸡蛋黄给噎到，刚想打开冰箱拿起仅剩的一瓶雪碧喝，忽然想到它隐含的糖分又讪讪地缩回手。

    思绪终于被灶口处热哄哄的暖气扯回，苏酥有一搭没一搭地拱着炭火。她知道如果自己想要摆脱前世的命运，唯一的一个方法就赚钱。

    仿佛是当你玩游戏死了的时候，有人说再给你一次机会，然后你却因为不同的原因又死在了同一个关卡上。

    这句话苏酥听懂了，她在后世推出的手机小游戏里经常听到过这句话，意思应该和问她有没有准备差不多。

    视频播放还未过半她就已经累得气喘吁吁。

    但周小勤当时没几个月就要嫁到镇上去了，根本不愿意带着她这个拖油瓶。

    听到101的声音，苏酥木木地睁开死鱼眼，有气无力地抬了一下手指：“我实在起不来，休息一会儿再起来。”