第16章 学习

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]    她很想拿里面的东西练手，但又怕自己现在实力不够。明天巡逻到这一楼，18楼这一家没人申报，不会去敲门。按照计划，明天突击队继续清除小区内的丧尸，后天大体清理一下小区外的丧尸，大后天，官方的物资就会送过来。物资分给各个楼栋，再由各个楼栋的巡逻队和保供队送货上门，这大概要花两天的时间，之后才会考虑到清除室内丧尸。

    半个小时后，苏瑾在监控中看到了2男2女上到了20层楼梯，与20层外依然撞门的丧尸扭打在一起。

    “大家今天加了我们姐妹，想要学习散打。没问题，我们都会倾囊相授。虽然不知道现在这种状态会持续多久，但只要不恢复正常或变得彻底失控，我们每天晚上8点都会准时授课。大家只需要给予少量物资支持就好，具体多少我们也没有标准，全凭大家心意。”

    刘诗琪背起一包重物做出跑步、拳击、腿击的动作。

    从苏瑾发现丧尸到突击队结束所有战斗大概花了一个半小时左右。

    双方混战在一起。

    想着1603，同样也出现在1603房间内。

    楼道里是声控灯，苏瑾走得很轻，没有特意发出声音。

    很快，那个进入顶层的男人的身份也揭晓了。

    苏瑾出门时换了一身便于运动的运动服，依然带着狼牙棒，有备无患。另外，还提了一大袋子食物和药物，里面有她画出来的，也有她本身就有的，当然她画出来的只占一少部分。

    这一路毫无波澜，经常能听到外面飘进来的零星声音，和以前没什么区别。

    “我妹妹刘诗琪，无限俱乐部散打教练。我们都在自己的领域中多次获得国际大奖。”大家一进门就看到了摆在一边柜子上的各种奖杯。

    一旁的刘诗琪轻松地做出俯卧撑和倒立俯卧撑的动作。

    这回跑了两家再回来完全不觉得累，不过，苏瑾还是给自己画了一顿丰富的大餐。

    这些丧尸虽然力量增强，但没有超出人类的极限。四人对打三个丧尸并非难事。

    这个调查结果出人意料，却不意外。

    “废话不多说，我们直接开始吧。”

    思来想去，她决定等一会在刘诗琪那里学习完后看情况再决定自己这几天能不能足够有把握清除里面的东西。

    对苏瑾这种对格斗和武术基本不了解的人来说，感觉很是新奇。这样的大神竟然要教自己，虽然是在这种背景下，颇有一种赚了的感觉。

    也就是说，她要清理18楼卫生间的这个东西，必须在这三四天时间内完成。

    在之后丧尸存在的世界中，到处都是危险，提前多多适应一下在黑暗中行走的感觉没有什么坏处。

    天台以及楼道中的丧尸终于全部消除，15栋暂时恢复安全。

    没有人拖累，四人的动作都干脆利索，但堵在门前的三个丧尸也不是吃素的。

    那只被关在卫生间的东西依然在坚持不懈挠门。苏瑾觉得如果放任里面的东西下去，也许会成为危险的对手。

    一旁的刘诗琪拿着哑铃做出快速冲拳、快速推举的动作。

    “我们要进行五种基础训练：力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练和抗击力训练。”

    她确定她画出来的这些东西是无害的，可食用的，但她想看看在别人身上是否能起到什么效果。毕竟，她吃了后没有什么特别的感觉。

    今天的测试足以证明，她如果想着要去某地，现在只能去自己去过的地方。

    她又转向1302房内，这回动了，她瞬间出现在1302房内。这时候房间昏暗，两个丧尸倒在地上，房中还有些恐怖。

    这个过程中，只有一位突击队员受伤，还是因为踩空扭伤的。

    他是1701的住户，是个资深股民，随着丧尸出现，股市震荡，他全赔光了。心灰意冷之下，他多次想要进入白光中，被妻子阻止。今天白光消失，他又想跳楼。最后，趁妻子不注意时跑出来上了天台，准备在天台跳下，却直接被丧尸啃了，同化为丧尸，最后被突击队的人爆头。

    “速度力量训练，主要是训练肌肉与肌肉之间的协调，和肌纤维的快速收缩能力。我们可以通过快速冲拳、快速推举等方法锻炼。”

    陈建国再次强调居家戒严令，没事不要串门，不要外出，好好呆在家中，听从安排，家里人也要互相督促，互相鼓励，不要争吵，不要冷暴力，不要惹麻烦。越早处理好丧尸，大家也能越早领到物资。

    “不管是基本训练方法还是技法、刀法，我们只是大家的引路人和指导人，最终还是要大家自己多多训练。”

    不过，人类一方还是在10分钟后取得了胜利。

    “比如最大力量训练，最大力量是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出的最高力值。我们可以通过持续的俯卧撑或倒立俯卧撑训练。”

    到10点的时候，每个人都能做出标准的训练动作，陆续离开。

    只是如果人人都这么情绪不稳定，做一些过激的事，那丧尸还没把人啃了，人类先自己玩完。

    “我虽然是格斗教练，最喜欢的还是使刀。所以我们在大家的学习课程中，加了一些刀法的学习，毕竟现在也不能赤手空拳打丧尸。接下来，由我来讲解，刘诗琪来演示。时间紧张，我们不会过多重复演示。我在这前面放了录像机，之后会将视频传给各位，大家也可以自行将手机放好来录像。”

    刘诗琪家只有两个人住，又是整层中面积最大的2号房，一下子进来十几个人仍显得宽敞。而且她家还是复式房，二楼就有一个小型训练室。

    接着，苏瑾念想着1301房间内部，笔一动不动。

    “不管学习哪种武术，我们都要先进行基础的训练，只有将自己的身体调整到一个适合的状态了，才能进行技术的学习。就好比我们在进行有氧运动前，先做一些舒缓动作，让身体舒展开，不至于后续受伤。”

    虽然她们讲的内容在网上也能查到，但听一个有经验的人将重点内容讲解出来，一边有人示范，一边还有人实时指导纠正解疑，完全是不同的疑问。

    刘诗琪姐妹站在最前面，虽然只有两个人，但在一群“矮个子”面前还是气势十足。

    苏瑾没有进行更多的测试，吃了大餐就收拾收拾去刘诗琪家。她提前给刘诗琪发了消息，会按时到，希望对方不要将安全通道门锁了。

    测试完毕，苏瑾回到家中。

    半个小时后，四人再次出现在监控中。

    一群人进入训练室。

    之后，四人又往楼上去。

    在丧尸出现前经常就有赔的倾家荡产的股民跳楼自杀，更不用说现在了。

    首先是18楼那一家，和她离开时没有变化。

    苏瑾觉得这一节课听得她醍醐灌顶，那一袋东西的价值完全抵不上这一节课的价值。

    苏瑾放下手机，开始了今天的控笔练习。这几天都在练习用笔画物品，她决定到刘诗琪那里学习前，先练一会儿穿梭的技能。

    “速度训练包括：重复反应法、视觉反应法、变速训练……”

    “我叫刘诗玥，龙腾俱乐部格斗教练。”刘诗玥在家只穿了简单的训练衣，大家可以清楚看到她四肢和躯干上的肌肉轮廓，给人安全感满满。

    “力量训练包括最大力量训练、速度力量训练和力量耐力训练。我们可以借助一些简单的道具达到训练的目的。”

    这两男都是突击队成员，两女是刘诗琪姐妹。

    “力量耐力训练，比如可以背着重物负重长跑，或者负重进行拳击腿击练习，可以持续两三分钟。”

    到刘诗琪家时，苏瑾发现不仅巡逻队的人来了，突击队的一些人也来了，还有一些没有参与这三个队的人都来了。