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江林看着那精致但却寡淡的便当，微微一愣。
很快，江林便把所有菜品都弄好了，等到米饭煮熟，他便开始摆放装盒了，直到他用番茄酱在海苔片点缀的玉桂狗图案上点上腮红，便当就准备好了。
首先就是玉子烧，反正看博主的评论区，广大霓虹网友提的最多的就是这个，几乎可以说便当必有菜品，咱也不知道为什么必有，反正玉子烧受众最广，那他也有样学样先把玉子烧做了出来。
家里有西葫芦、青笋和豆芽，那就都炒一些，蔬菜也搞定，最后就是才餐后水果，不过按照博主的意思就是有条件的就多种类，没条件就准备一些小西红柿什么的，主打一个增添维生素。
嗯，挺好看的，就是不怎么下饭。！
至于其他菜色，他便按照博主所说的搭配原则来，除了玉子烧，然后就是要有一份蛋白质，也就是各种肉排，鸡排或者猪排都是不错的选择，煎炸炒都可以。
有了香煎鸡排，便当里的蛋白质搞定，接下来就是便当博主说的第二点，要有足够多种类的蔬菜，什么莲藕、西蓝花、胡萝卜，喜欢什么就清炒什么。
不成？
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希望你也喜欢
家里有鸡胸肉，江林把它从冰箱里拿出来沿着肉质纹理将其片开，简单放了一些调味料后便开始给鸡排做了一下马杀鸡腌制入味，关于做法，家里吃饭的就几个人，分量都不多，做炸物的话太费油，所以他选择煎的方式，在锅底喷了一丢丢油，江林便把鸡排放了进去。
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江林看着那精致但却寡淡的便当，微微一愣。
很快，江林便把所有菜品都弄好了，等到米饭煮熟，他便开始摆放装盒了，直到他用番茄酱在海苔片点缀的玉桂狗图案上点上腮红，便当就准备好了。
首先就是玉子烧，反正看博主的评论区，广大霓虹网友提的最多的就是这个，几乎可以说便当必有菜品，咱也不知道为什么必有，反正玉子烧受众最广，那他也有样学样先把玉子烧做了出来。
家里有西葫芦、青笋和豆芽，那就都炒一些，蔬菜也搞定，最后就是才餐后水果，不过按照博主的意思就是有条件的就多种类，没条件就准备一些小西红柿什么的，主打一个增添维生素。
嗯，挺好看的，就是不怎么下饭。！
至于其他菜色，他便按照博主所说的搭配原则来，除了玉子烧，然后就是要有一份蛋白质，也就是各种肉排，鸡排或者猪排都是不错的选择，煎炸炒都可以。
有了香煎鸡排，便当里的蛋白质搞定，接下来就是便当博主说的第二点，要有足够多种类的蔬菜，什么莲藕、西蓝花、胡萝卜，喜欢什么就清炒什么。
不成？
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