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] 美式橄榄球的球员分为进攻组、防守组和特勤组，三个组各司其职。进攻的时候上进攻组，防守的时候上防守组，开球或者弃踢的时候上特勤组。
也是因为球员的损耗很大，所以nfl的选秀多达7轮，32支球队就能产生224位新秀。而且其中的第五轮或者第六轮的新秀，都能获得上场比赛的机会。这和nba不同，若是在nba当中，第二轮靠前的新秀能在垃圾时间捞到上场的机会，就算是幸运的了。
一月下旬的第一个周末，nfl季后赛也迎来了美联和国联的决赛。
比分是41比32，公羊队握有9分的领先优势，而且球权还在公羊队的手上。
比如四分位，最需要锻炼的是手臂力量，顶级的四分位原地不助跑的传球能达到50码，若是没有一支麒麟臂是做不到的。
比赛还剩下最后两分，进入到了官方暂停。
而根据nfl的规则，一支球队的大名单最多可以有53人，可即便是这样，nfl赛季中仍然有缺兵少将的状况。
为了印证自己的判断，李戴又找来了今年nfl新秀的体侧数据，和nba新秀的体侧数据进行了对比。
美式橄榄球一次进攻最多只能拿到8分，所以9分的差距最少也需要两次进攻才将比分反超，而比赛所剩余的时间，显眼不足以让对手完成两次进攻。
同时由于进攻组、防守组和特勤组各司其职，每个位置上的球员都有着各自不同的任务，所以每个球员的体能训练也更有针对性。
16进6与15进8相比，晋级的难度要大的多，竞争自然更加激烈。
这种高受伤的概率，也使得橄榄球运动员对体能训练格外的依赖。
球迷已经开始庆祝了，公羊队获得国联冠军，意味着超级碗将是洛杉矶德比，两周后的超级碗，无论是闪电还是公羊获胜，都是洛杉矶人的胜利。
力量对比方面的差距是最大的，nfl新秀卧推平均225磅，20.8次，nba新秀卧推平均185磅，8.4次，这差了一倍多。
当然哥伦比亚大学作为美国最顶级
基础身体数据方面，nfl新秀平均身高不到6尺2英寸，大概是1米87；而nba新秀的平均身高则达到了6尺7英寸，也就是2米。
（詹姆斯打橄榄球的时候就是外接手，他曾经打过近端锋，不过詹姆斯打近端锋，对位防守端锋时没有身体优势，不如打外接手，绝对是矮个子角卫的噩梦。）
体重方面，nfl新秀平均身高242磅，也就是110公斤，nba新秀的平均体重215磅，相当于97公斤。
这一场比赛，如果公羊队赢了，那么今年的超级碗一定会被留在洛杉矶，那时候他们将会是洛杉矶人的英雄，或许以后每一年的超级碗，洛杉矶人都会想起这一次的洛杉矶德比，都会想起这支洛杉矶公羊。公羊队也会彻底的扎根洛杉矶，成为真正的洛杉矶球队。
比如同样作为进攻发起点的球员，篮球的控球后卫和橄榄球的四分位，即便是nba里最强壮的控球后卫，身体素质也就是nfl四分位的平均水平，nba控卫的身体对抗甚至还要稍逊一筹。nfl的四分位中，身高一米九，体重200斤是一个正常的标准，而nba的控球后卫，同样身高一米九，能有180斤就够了。
突然间，欢呼声从某一篇区域响起，很快的，这欢呼声便响彻全场。
公羊队球员登场的时候，已经知道同城的闪电队取得了胜利，同城的球队已经拿到了超级碗的门票，这对他们来说是一种动力，更是一种压力。
进攻组和防守组各11名球员，这就是22个人，再加上特勤组的踢球手，弃踢手，扶球手，回攻手，护球手，阻跑员等，另外还有各个位置的替补，一支球队打一场比赛，最起码准备三十多个球员，而且这三十多个球员还都有上场的机会。
每秒跑9米，这是一个高水平职业田径运动员才能达到的速度，以李戴对nba的了解，在nba中没有几个球员能达到这种速度。
然后是弹跳，nfl新秀平均最大垂直弹跳33.6寸，nba新秀平均最大弹跳35.3寸，只相差了5厘米。
拉克教授就职于哥伦比亚大学，他是哥伦比亚大学体育管理专业的教授，在美国的大学当中，设置这个专业的学校并不多，而哥伦比亚大学恰恰是其中最棒的。
这意味着比赛已经提前结束了。
nfl的季后赛要比nba的季后赛残酷的多。nfl的美联和国联各有16支球队，只有前六名可以进入到季后赛。与之相比的话nba东西部赛区各有15支球队，前八进入到季后赛。
当然这些训练都难不住李戴，世界第一的教练，自然要有世界第一的训练水平和执教能力。
美联和国联的决赛，已经算是美式橄榄球运动中最顶尖的对抗了，一天两场最顶尖的对决，让球迷们倍感兴奋。
因为此时，球迷们已经得到了消息，在刚刚结束了美联决赛中，洛杉矶的另一支球队闪电队，已经战胜了对手，获得了美联的冠军，也拿到了今年超级碗的一张门票。
与此同时，在纽约的曼哈顿，拉克教授坐在电视机前，望着转播画面给出的比分，陷入了思索当中。
再比如回攻手，他们需要的就是速度，能跑多快跑多快。像是阿甘正传里的阿甘，就是因为跑的快被阿拉巴马大学选中，在球队中打回攻手。
再比如跑位，有那种冲锋型的强壮跑位，任务就是持球冲最后的一两码，即便面前有人阻挡，他们也要迎着人冲过去，这需要力量和冲击力；而那种矮个子的灵活跑位，他们所擅长的是在对手的防守口袋里寻找缝隙，然后快速的钻过去。说跑位这一个位置，不同的类型的球员也需要不同的体能训练。
洛杉矶的英格伍德县，公羊队的主场便坐落于此。此时比赛虽然还没有开始的，但是球场内的十二万张坐席已经被塞满。
美式橄榄球太容易受伤了，虽然一个星期只打一场比赛，依旧有大量的球员受伤，而且很多伤势都是赛季报销型的。像是跑卫，这种拿着球朝人堆里冲的位置，想不受伤都难，基本上相当于是消耗品，32支球队中的跑位，能够打满整个赛季16场不受伤的，恐怕还不到三分之一。
而nba里的5号位中锋，身体强度也不如nfl里的护锋和尖峰，比那种三百多斤的中锋更要差得远。
冲刺速度方面，nfl新秀是40码冲刺，距离是36.6米，平均时间4.8秒；nba球员是四分之三篮球场冲刺，距离是22.9米，平均时间是3.3秒。
橄榄球的体能训练要比篮球或者足球复杂的多。
而对于洛杉矶人来说，今天更是一个狂欢日。
李戴在公羊队待了三天，通过系统的侦测和观察运动员的日常训练，他大概对nfl球员的身体有了一个初步的了解。
nba锋线身体最棒的球员，身体大体上和nfl里外接手或者角卫差不多，比近端锋或者方式端锋要差一些。
比较下来的话，nfl的新秀要矮13厘米，但是体重却要高13公斤，很显然，nfl的新秀更加强壮。
nfl的历史上，自从2003年开始，便没有一支外卡赛球队可以打进超级碗， 2003年以来的超级碗争夺者，都是那些多休息一周，少打了一场比赛的球队。这足以证明了多一周的休息是多么的重要。
也就是说第一名和第二名比后面的四名少打一场比赛，可以以逸待劳，别小看这少打一场比赛，美式橄榄球这种对抗性极强的运动，每一场比赛都跟打仗似得，能多休息一个星期，少打一场比赛，那是天大的优势！
nfl里白人四分位的身体素质当然要比黑人四分位稍逊一筹，以李戴的估算，黑人四分位的身体素质，应该强于nba中大多数的小前锋。
晋级的6支球队按照常规赛战绩排名，第三名打第六名，第四名打第五名，这称之为“外卡赛”，而前两名首轮轮空，等到第二轮再打前面的胜者，然后获胜者再决出分区冠军。
nfl的季后赛是一场定输赢的，而不是像nba那样七局四胜，这使得比赛的偶然性要大了许多，常规赛成绩更好的球队翻车并不是什么奇怪的事情。
超级碗决赛是公羊对闪电，洛杉矶的同城德比！这是足以令洛杉矶球迷举办一场狂欢节！
nfl的球队不是按照东西部来划分的，所以在nfl的决赛中，是可能出现同城德比的情况。只不过整个nfl中也只有两个城市有可能出现同城德比的情况，一个是纽约，另一个就是洛杉矶。
洛杉矶的闪电和公羊分属美联和国联，纽约的喷气机和巨人也是分属美联和国联。只不过严格意义上讲，巨人和喷气机不能算是纽约德比，因为巨人和喷气机的主场其实并不在纽约，而是在新泽西。地域上划分的话，巨人和喷气机都是新泽西的球队，然后挂上一个纽约的名字。
如果接下来的比赛，公羊同样能够战胜对手的话，这意味着两支洛杉矶球队将会会师超级碗，而今年的超级碗，也将提前被洛杉矶摘走！
李戴是执教过nba的，所以他不经意间会拿nfl球员和nba球员进行比较，而比较过后李戴发现，nba球员的身体强队，在nfl球员面前，连个“弟弟”都算不上。
这一系列的数据都表明，nfl运动员的身体，的确要比nba球员强的多。
李戴计算了一下，nfl的冲刺测试要比nba多了13.7米，而平均时间也多了1.5秒，也就是说1.5秒跑13.7米，这需要运动员每秒跑9.14米才能赶上。
当然nba球员也有nfl球员所没有的东西，那就是技术，篮球运动对球员的技术要要高的多，职业篮球运动员主要的精力也是放在提高自己的技术，而不是磨练自己的身体。
] 美式橄榄球的球员分为进攻组、防守组和特勤组，三个组各司其职。进攻的时候上进攻组，防守的时候上防守组，开球或者弃踢的时候上特勤组。
也是因为球员的损耗很大，所以nfl的选秀多达7轮，32支球队就能产生224位新秀。而且其中的第五轮或者第六轮的新秀，都能获得上场比赛的机会。这和nba不同，若是在nba当中，第二轮靠前的新秀能在垃圾时间捞到上场的机会，就算是幸运的了。
一月下旬的第一个周末，nfl季后赛也迎来了美联和国联的决赛。
比分是41比32，公羊队握有9分的领先优势，而且球权还在公羊队的手上。
比如四分位，最需要锻炼的是手臂力量，顶级的四分位原地不助跑的传球能达到50码，若是没有一支麒麟臂是做不到的。
比赛还剩下最后两分，进入到了官方暂停。
而根据nfl的规则，一支球队的大名单最多可以有53人，可即便是这样，nfl赛季中仍然有缺兵少将的状况。
为了印证自己的判断，李戴又找来了今年nfl新秀的体侧数据，和nba新秀的体侧数据进行了对比。
美式橄榄球一次进攻最多只能拿到8分，所以9分的差距最少也需要两次进攻才将比分反超，而比赛所剩余的时间，显眼不足以让对手完成两次进攻。
同时由于进攻组、防守组和特勤组各司其职，每个位置上的球员都有着各自不同的任务，所以每个球员的体能训练也更有针对性。
16进6与15进8相比，晋级的难度要大的多，竞争自然更加激烈。
这种高受伤的概率，也使得橄榄球运动员对体能训练格外的依赖。
球迷已经开始庆祝了，公羊队获得国联冠军，意味着超级碗将是洛杉矶德比，两周后的超级碗，无论是闪电还是公羊获胜，都是洛杉矶人的胜利。
力量对比方面的差距是最大的，nfl新秀卧推平均225磅，20.8次，nba新秀卧推平均185磅，8.4次，这差了一倍多。
当然哥伦比亚大学作为美国最顶级
基础身体数据方面，nfl新秀平均身高不到6尺2英寸，大概是1米87；而nba新秀的平均身高则达到了6尺7英寸，也就是2米。
（詹姆斯打橄榄球的时候就是外接手，他曾经打过近端锋，不过詹姆斯打近端锋，对位防守端锋时没有身体优势，不如打外接手，绝对是矮个子角卫的噩梦。）
体重方面，nfl新秀平均身高242磅，也就是110公斤，nba新秀的平均体重215磅，相当于97公斤。
这一场比赛，如果公羊队赢了，那么今年的超级碗一定会被留在洛杉矶，那时候他们将会是洛杉矶人的英雄，或许以后每一年的超级碗，洛杉矶人都会想起这一次的洛杉矶德比，都会想起这支洛杉矶公羊。公羊队也会彻底的扎根洛杉矶，成为真正的洛杉矶球队。
比如同样作为进攻发起点的球员，篮球的控球后卫和橄榄球的四分位，即便是nba里最强壮的控球后卫，身体素质也就是nfl四分位的平均水平，nba控卫的身体对抗甚至还要稍逊一筹。nfl的四分位中，身高一米九，体重200斤是一个正常的标准，而nba的控球后卫，同样身高一米九，能有180斤就够了。
突然间，欢呼声从某一篇区域响起，很快的，这欢呼声便响彻全场。
公羊队球员登场的时候，已经知道同城的闪电队取得了胜利，同城的球队已经拿到了超级碗的门票，这对他们来说是一种动力，更是一种压力。
进攻组和防守组各11名球员，这就是22个人，再加上特勤组的踢球手，弃踢手，扶球手，回攻手，护球手，阻跑员等，另外还有各个位置的替补，一支球队打一场比赛，最起码准备三十多个球员，而且这三十多个球员还都有上场的机会。
每秒跑9米，这是一个高水平职业田径运动员才能达到的速度，以李戴对nba的了解，在nba中没有几个球员能达到这种速度。
然后是弹跳，nfl新秀平均最大垂直弹跳33.6寸，nba新秀平均最大弹跳35.3寸，只相差了5厘米。
拉克教授就职于哥伦比亚大学，他是哥伦比亚大学体育管理专业的教授，在美国的大学当中，设置这个专业的学校并不多，而哥伦比亚大学恰恰是其中最棒的。
这意味着比赛已经提前结束了。
nfl的季后赛要比nba的季后赛残酷的多。nfl的美联和国联各有16支球队，只有前六名可以进入到季后赛。与之相比的话nba东西部赛区各有15支球队，前八进入到季后赛。
当然这些训练都难不住李戴，世界第一的教练，自然要有世界第一的训练水平和执教能力。
美联和国联的决赛，已经算是美式橄榄球运动中最顶尖的对抗了，一天两场最顶尖的对决，让球迷们倍感兴奋。
因为此时，球迷们已经得到了消息，在刚刚结束了美联决赛中，洛杉矶的另一支球队闪电队，已经战胜了对手，获得了美联的冠军，也拿到了今年超级碗的一张门票。
与此同时，在纽约的曼哈顿，拉克教授坐在电视机前，望着转播画面给出的比分，陷入了思索当中。
再比如回攻手，他们需要的就是速度，能跑多快跑多快。像是阿甘正传里的阿甘，就是因为跑的快被阿拉巴马大学选中，在球队中打回攻手。
再比如跑位，有那种冲锋型的强壮跑位，任务就是持球冲最后的一两码，即便面前有人阻挡，他们也要迎着人冲过去，这需要力量和冲击力；而那种矮个子的灵活跑位，他们所擅长的是在对手的防守口袋里寻找缝隙，然后快速的钻过去。说跑位这一个位置，不同的类型的球员也需要不同的体能训练。
洛杉矶的英格伍德县，公羊队的主场便坐落于此。此时比赛虽然还没有开始的，但是球场内的十二万张坐席已经被塞满。
美式橄榄球太容易受伤了，虽然一个星期只打一场比赛，依旧有大量的球员受伤，而且很多伤势都是赛季报销型的。像是跑卫，这种拿着球朝人堆里冲的位置，想不受伤都难，基本上相当于是消耗品，32支球队中的跑位，能够打满整个赛季16场不受伤的，恐怕还不到三分之一。
而nba里的5号位中锋，身体强度也不如nfl里的护锋和尖峰，比那种三百多斤的中锋更要差得远。
冲刺速度方面，nfl新秀是40码冲刺，距离是36.6米，平均时间4.8秒；nba球员是四分之三篮球场冲刺，距离是22.9米，平均时间是3.3秒。
橄榄球的体能训练要比篮球或者足球复杂的多。
而对于洛杉矶人来说，今天更是一个狂欢日。
李戴在公羊队待了三天，通过系统的侦测和观察运动员的日常训练，他大概对nfl球员的身体有了一个初步的了解。
nba锋线身体最棒的球员，身体大体上和nfl里外接手或者角卫差不多，比近端锋或者方式端锋要差一些。
比较下来的话，nfl的新秀要矮13厘米，但是体重却要高13公斤，很显然，nfl的新秀更加强壮。
nfl的历史上，自从2003年开始，便没有一支外卡赛球队可以打进超级碗， 2003年以来的超级碗争夺者，都是那些多休息一周，少打了一场比赛的球队。这足以证明了多一周的休息是多么的重要。
也就是说第一名和第二名比后面的四名少打一场比赛，可以以逸待劳，别小看这少打一场比赛，美式橄榄球这种对抗性极强的运动，每一场比赛都跟打仗似得，能多休息一个星期，少打一场比赛，那是天大的优势！
nfl里白人四分位的身体素质当然要比黑人四分位稍逊一筹，以李戴的估算，黑人四分位的身体素质，应该强于nba中大多数的小前锋。
晋级的6支球队按照常规赛战绩排名，第三名打第六名，第四名打第五名，这称之为“外卡赛”，而前两名首轮轮空，等到第二轮再打前面的胜者，然后获胜者再决出分区冠军。
nfl的季后赛是一场定输赢的，而不是像nba那样七局四胜，这使得比赛的偶然性要大了许多，常规赛成绩更好的球队翻车并不是什么奇怪的事情。
超级碗决赛是公羊对闪电，洛杉矶的同城德比！这是足以令洛杉矶球迷举办一场狂欢节！
nfl的球队不是按照东西部来划分的，所以在nfl的决赛中，是可能出现同城德比的情况。只不过整个nfl中也只有两个城市有可能出现同城德比的情况，一个是纽约，另一个就是洛杉矶。
洛杉矶的闪电和公羊分属美联和国联，纽约的喷气机和巨人也是分属美联和国联。只不过严格意义上讲，巨人和喷气机不能算是纽约德比，因为巨人和喷气机的主场其实并不在纽约，而是在新泽西。地域上划分的话，巨人和喷气机都是新泽西的球队，然后挂上一个纽约的名字。
如果接下来的比赛，公羊同样能够战胜对手的话，这意味着两支洛杉矶球队将会会师超级碗，而今年的超级碗，也将提前被洛杉矶摘走！
李戴是执教过nba的，所以他不经意间会拿nfl球员和nba球员进行比较，而比较过后李戴发现，nba球员的身体强队，在nfl球员面前，连个“弟弟”都算不上。
这一系列的数据都表明，nfl运动员的身体，的确要比nba球员强的多。
李戴计算了一下，nfl的冲刺测试要比nba多了13.7米，而平均时间也多了1.5秒，也就是说1.5秒跑13.7米，这需要运动员每秒跑9.14米才能赶上。
当然nba球员也有nfl球员所没有的东西，那就是技术，篮球运动对球员的技术要要高的多，职业篮球运动员主要的精力也是放在提高自己的技术，而不是磨练自己的身体。