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] “那就是在学成之后，在初中时期不允许使用进攻技巧，并且也不要告诉其他人，就算是青峰也不行。”
“技巧评价：差（除传球与存在感低外一无是处）”
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他立马打了个响指，在黑子哲也疑惑的眼神下，一群人从球场外跑了进来，其中一个老人对着三井禅道：“少爷有什么吩咐？”而三井禅看着面前的这个人道：“给我纸笔！”随后那群人就从身上掏出纸笔递给了三井禅。
翌日清晨四点，三井禅吃完早餐来到了后院的球场当中开始准备热身练习，就在他做完热身练习的时候都没有发现黑子哲也出现，也不免的有些失落，没想到对方竟然这么轻易就放弃了，这么一个简单的时间要求都做不到。
虽然三井禅让自己看到了能够学习进攻技巧的希望，可是却不让自己暴露，这怎么看都不像是会对球队有好处的一个要求。但看着面前不断投着球的三井禅，黑子哲也也是下定了决心。
“2.身体素质练习：在体力保障的情况下，进行身体素质的培养，首先是食物的细化，在吃食上尽量保证均衡营养，具体如下：...，然后是基于体力训练完成后，保证身体素质的锻炼，每次30分钟，一共4组6-8次，首先是硬拉，其次是推举，卧推，深蹲以及划船。”
既不会超标，也不会训练过少。这时三井禅也是认真的看着身边的黑子哲也，几乎同一瞬间，系统的界面就弹了出来，这是自己第一次见到系统还有着这样的效用，至少自己在看其他队员的时候没有出现这个东西。
“哦，你说那个啊，那只是为了这个热身的预备热身罢了，现在才要开始正式练习呢！”
思索权衡了片刻后，三井禅对着黑子哲也道：“我同意了，以后你就和我一起训练，我让你做什么你就做什么，但是我有一个要求。”说到这儿三井禅停下了话头，而黑子哲也则是兴奋的点着自己的脑袋。
等到他能够完全适应能力和球技持平使用的时候，那才是他真正能够运用球技到赛场上的时候，特别是有着这种特殊能力的黑子又会在进攻端有着什么更好的表现也是更让三井禅期待。
“4.基础投篮练习：从上下抛球开始，然后进行无框投篮，有框投篮，定点投篮，移动投篮等练习，总为期时间不限，可随时自行练习。”
在三井禅和黑子哲也的训练进行当中时，黑子哲也也没有忘记精进自己的视线诱导这门技术，至少之后的训练赛上黑子
而将计划贴到了一边的墙上后，三井禅也是散掉了身边围着的人，对着黑子哲也道：“黑子同学，你的练习计划就是这样的，首先从体能和身体素质开始练习，最后开始进行球感熟悉。那么我们就开始了。”
听到这个时间黑子哲也没有表现出一丝疑惑，只是默默的点头，他知道自己的底子很差，那么就需要用到更多的时间来提升自己。
“黑子哲也”
听到三井禅的话黑子哲也的瞳孔都是一缩，比起同队里面的其他几个人，三井禅的练习强度完全就是一种非人类的范畴，至少在黑子哲也看来是这样，可是他不知道的是三井禅因为从小练球练剑，还有着系统辅助，几乎整个训练计划都是处于三井禅能够适应的程度。
似乎是为了报复黑子哲也吓到自己的原因，三井禅就让黑子哲也带着一旁的几个沙袋开始围着整个篮球场跑圈，而他自己也是跟着跑步。两人之间没有半点交流，而在跑完之后黑子哲也竟然就有些脱力了。
“我喊了，不过你好像太沉迷于热身了没听到。”
“我一直都在这儿，从你开始热身的时候就在了。”
这开头的计划就让黑子哲也整个人的眼角直抽，这么高强度的训练，自己不会死在球场上吧，但是看到之后的东西更是让黑子哲也开始思考自己选择这个路到底对不对。
“体重：45kg”
“我同意了！”
“要求：在不丢失其自身能力的情况下，将其进攻能力培养到合格”
“3.基础运球练习：从腰间绕球开始，然后进行为期一个月的基础拍球练习，最后进行基础突破动作练习，总为期时间不限，可随时自行练习。”
“进阶培养方案：1.特殊运球，2.特殊投篮”
“那你为什么不喊我一声？”
而这并没有让三井禅放心，只是一脸担忧的看着黑子哲也，随后在与他的对视当中败下阵来。同时他也收到了系统带给自己的任务。
看着自己每句话都被黑子哲也给怼了回来，三井禅也是明白了眼前这个人不是那么简单的一个呆萌的人，要是把他的心切开一定见不到半点除了黑色的其他颜色。
然后黑子哲也就看到三井禅开始在纸上写着什么，等到他凑过去的时候也是清楚的看到了纸上的内容，开头就是“关于黑子哲也的训练计划”。这一看就让黑子哲也起了好奇心，他也想要知道自己应该怎么训练。
“综合评价：弱鸡中的弱鸡，要是被人轻轻撞一下可能就会废掉的样子”
一路上两人还有说有笑的谈论着关于训练的事情，而第一天坚持下来的黑子哲也虽然觉得这会全身有些小脱力，但是能够明确的感受到自己的身体在慢慢的变化。
见到三井禅没有回应自己，黑子哲也的心情也是变得忐忑起来，就在他以为三井禅收回了自己的条件的时候，正准备离开就听到了三井禅的声音：“好！那么从明天开始，凌晨4点，我家集合。”
“三井同学你说，什么要求！我一定不会拒绝的。”
“任务完成奖励：解锁三井寿第二阶段试炼”
这个要求一下就让黑子哲也整个人愣住了，他不知道三井禅这样要求自己的原因，甚至还用疑惑的眼神看着三井禅。
“前期培养方案：1.体力，2.身体素质，3.基础运球，4.基础投篮”
至少现在看来视线诱导完全适配于黑子哲也，将他自身的特点发挥的淋漓尽致。似乎是察觉到了三井禅的难言之隐，黑子哲也也是认真的看着三井禅道：“放心吧，三井同学，我是不会忘记自己的特点的。”
“身体天赋：极差”
看着站在自己面前的黑子哲也，三井禅整个人都有些许愣神，他仿佛看到了上一世的自己躺在病床上，但眼里却是对篮球的热爱与向往，而现在的黑子哲也的眼神就像当时的自己一样，那么的坚韧。
等到三井禅将基础练习计划全部书写完成后，身边的黑子哲也整个人的表情都变得认真起来，虽然看起来很难，但是不得不承认这样做一定会有提升。
这个任务几乎来的异常的巧妙，看起来整个任务对自己没有一点坏处，甚至完成后还能解锁下一阶段的试炼，但这也让三井禅的表情变得玄妙起来，这种任务看起来容易，但越容易说明越有难度。
而看着黑子哲也没有立马回答自己，三井禅也是不在乎，只是重新拿起身边的球开始进行着投篮练习，站在原地的黑子哲也整个人埋着头思索着这件事情的原因，因为他不知道为什么三井禅不让自己学成后暴露自己会进攻。
“任务失败惩罚：无”
“你什么时候来的？吓死我了！”
看着系统对黑子哲也的评价，三井禅的眼角也是直抽抽，他有想过黑子哲也的身体素质可能不会很好，但是没有想到竟然会差到这个样子，这也让三井禅完全找不到该从哪里开始进行练习。
听着身后黑子哲也的声音，原本还投着球的三井禅也不回身，而是继续投着篮，但若是有人能够看到他的样子就能发现这会他的嘴角微微翘起。
哪怕是知道自己底子差，但还是想要去尝试做到能做的东西。但是又想到刚才场上神出鬼没的黑子哲也，这让三井禅不禁有些犹豫，若是让黑子哲也成功学会了进攻技巧后，万一失去了视线诱导怎么办？
等到黑子哲也离开自己身边后，三井禅投着篮球还笑了起来，他不知道自己这样掺上一脚做的对不对，可能会阻碍赤司的计划，但是毕竟自己也不是一个什么希望被别人的特殊计划束缚的人。
“年龄：13”
“1.体力训练：鉴于黑子哲也体力过于差，可能不能高强度完成一整场比赛，那么需要进行体力的加强练习，体能训练项目需要在每组15秒-2分钟，一组5个整体练习，第一是使用篮球的移动练习，包括冲刺，后退，防守滑步，跳跃。细化为球场zz型跑，全场z型跑，沙漏跑以及四方跑。”
“可你不是已经热身了吗？”
就在三井禅揉着额头思索着该怎么进行黑子的特训时，突然听到脑海当中出现“叮”的一声，这让他立马睁开了眼睛，果然系统在黑子哲也的人物卡上出现了一个加号，等到三井禅打开加号时，一整个完整的训练计划出现在他的眼前。
之后整个球场上就只能听到三井禅时不时的喊叫声，以及黑子哲也不断变得粗重的喘息声，等到时间渐渐来到了早餐8点，两人也是收拾了一番在三井禅家里吃好了东西后就朝着学校而去。
“多吗？我觉得才刚刚热身好啊！”
就在他还在感慨的时候，一个声音从三井禅的身边传来，“三井同学，我们可以开始了吗？”这个声音一下就把原本精神放松的三井禅吓了一跳，他看着抱着篮球站在自己身边的黑子哲也，一脸的难以相信。
但是三井禅也不解释，只是认真的看着黑子，他想要知道黑子会不会同意这件事情，如果他拒绝那么自己也只能放弃这个任务，在他看来为了保证黑子的能力不会丧失，那么初中阶段的他一定不能暴露过多的能力。
“没想到三井同学平时的练习都这么多啊！”
“身高：155c
“任务：成功将黑子哲也培养成一个合格的球员。”
“合格标准：掌控四个进攻型技巧”
] “那就是在学成之后，在初中时期不允许使用进攻技巧，并且也不要告诉其他人，就算是青峰也不行。”
“技巧评价：差（除传球与存在感低外一无是处）”
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
他立马打了个响指，在黑子哲也疑惑的眼神下，一群人从球场外跑了进来，其中一个老人对着三井禅道：“少爷有什么吩咐？”而三井禅看着面前的这个人道：“给我纸笔！”随后那群人就从身上掏出纸笔递给了三井禅。
翌日清晨四点，三井禅吃完早餐来到了后院的球场当中开始准备热身练习，就在他做完热身练习的时候都没有发现黑子哲也出现，也不免的有些失落，没想到对方竟然这么轻易就放弃了，这么一个简单的时间要求都做不到。
虽然三井禅让自己看到了能够学习进攻技巧的希望，可是却不让自己暴露，这怎么看都不像是会对球队有好处的一个要求。但看着面前不断投着球的三井禅，黑子哲也也是下定了决心。
“2.身体素质练习：在体力保障的情况下，进行身体素质的培养，首先是食物的细化，在吃食上尽量保证均衡营养，具体如下：...，然后是基于体力训练完成后，保证身体素质的锻炼，每次30分钟，一共4组6-8次，首先是硬拉，其次是推举，卧推，深蹲以及划船。”
既不会超标，也不会训练过少。这时三井禅也是认真的看着身边的黑子哲也，几乎同一瞬间，系统的界面就弹了出来，这是自己第一次见到系统还有着这样的效用，至少自己在看其他队员的时候没有出现这个东西。
“哦，你说那个啊，那只是为了这个热身的预备热身罢了，现在才要开始正式练习呢！”
思索权衡了片刻后，三井禅对着黑子哲也道：“我同意了，以后你就和我一起训练，我让你做什么你就做什么，但是我有一个要求。”说到这儿三井禅停下了话头，而黑子哲也则是兴奋的点着自己的脑袋。
等到他能够完全适应能力和球技持平使用的时候，那才是他真正能够运用球技到赛场上的时候，特别是有着这种特殊能力的黑子又会在进攻端有着什么更好的表现也是更让三井禅期待。
“4.基础投篮练习：从上下抛球开始，然后进行无框投篮，有框投篮，定点投篮，移动投篮等练习，总为期时间不限，可随时自行练习。”
在三井禅和黑子哲也的训练进行当中时，黑子哲也也没有忘记精进自己的视线诱导这门技术，至少之后的训练赛上黑子
而将计划贴到了一边的墙上后，三井禅也是散掉了身边围着的人，对着黑子哲也道：“黑子同学，你的练习计划就是这样的，首先从体能和身体素质开始练习，最后开始进行球感熟悉。那么我们就开始了。”
听到这个时间黑子哲也没有表现出一丝疑惑，只是默默的点头，他知道自己的底子很差，那么就需要用到更多的时间来提升自己。
“黑子哲也”
听到三井禅的话黑子哲也的瞳孔都是一缩，比起同队里面的其他几个人，三井禅的练习强度完全就是一种非人类的范畴，至少在黑子哲也看来是这样，可是他不知道的是三井禅因为从小练球练剑，还有着系统辅助，几乎整个训练计划都是处于三井禅能够适应的程度。
似乎是为了报复黑子哲也吓到自己的原因，三井禅就让黑子哲也带着一旁的几个沙袋开始围着整个篮球场跑圈，而他自己也是跟着跑步。两人之间没有半点交流，而在跑完之后黑子哲也竟然就有些脱力了。
“我喊了，不过你好像太沉迷于热身了没听到。”
“我一直都在这儿，从你开始热身的时候就在了。”
这开头的计划就让黑子哲也整个人的眼角直抽，这么高强度的训练，自己不会死在球场上吧，但是看到之后的东西更是让黑子哲也开始思考自己选择这个路到底对不对。
“体重：45kg”
“我同意了！”
“要求：在不丢失其自身能力的情况下，将其进攻能力培养到合格”
“3.基础运球练习：从腰间绕球开始，然后进行为期一个月的基础拍球练习，最后进行基础突破动作练习，总为期时间不限，可随时自行练习。”
“进阶培养方案：1.特殊运球，2.特殊投篮”
“那你为什么不喊我一声？”
而这并没有让三井禅放心，只是一脸担忧的看着黑子哲也，随后在与他的对视当中败下阵来。同时他也收到了系统带给自己的任务。
看着自己每句话都被黑子哲也给怼了回来，三井禅也是明白了眼前这个人不是那么简单的一个呆萌的人，要是把他的心切开一定见不到半点除了黑色的其他颜色。
然后黑子哲也就看到三井禅开始在纸上写着什么，等到他凑过去的时候也是清楚的看到了纸上的内容，开头就是“关于黑子哲也的训练计划”。这一看就让黑子哲也起了好奇心，他也想要知道自己应该怎么训练。
“综合评价：弱鸡中的弱鸡，要是被人轻轻撞一下可能就会废掉的样子”
一路上两人还有说有笑的谈论着关于训练的事情，而第一天坚持下来的黑子哲也虽然觉得这会全身有些小脱力，但是能够明确的感受到自己的身体在慢慢的变化。
见到三井禅没有回应自己，黑子哲也的心情也是变得忐忑起来，就在他以为三井禅收回了自己的条件的时候，正准备离开就听到了三井禅的声音：“好！那么从明天开始，凌晨4点，我家集合。”
“三井同学你说，什么要求！我一定不会拒绝的。”
“任务完成奖励：解锁三井寿第二阶段试炼”
这个要求一下就让黑子哲也整个人愣住了，他不知道三井禅这样要求自己的原因，甚至还用疑惑的眼神看着三井禅。
“前期培养方案：1.体力，2.身体素质，3.基础运球，4.基础投篮”
至少现在看来视线诱导完全适配于黑子哲也，将他自身的特点发挥的淋漓尽致。似乎是察觉到了三井禅的难言之隐，黑子哲也也是认真的看着三井禅道：“放心吧，三井同学，我是不会忘记自己的特点的。”
“身体天赋：极差”
看着站在自己面前的黑子哲也，三井禅整个人都有些许愣神，他仿佛看到了上一世的自己躺在病床上，但眼里却是对篮球的热爱与向往，而现在的黑子哲也的眼神就像当时的自己一样，那么的坚韧。
等到三井禅将基础练习计划全部书写完成后，身边的黑子哲也整个人的表情都变得认真起来，虽然看起来很难，但是不得不承认这样做一定会有提升。
这个任务几乎来的异常的巧妙，看起来整个任务对自己没有一点坏处，甚至完成后还能解锁下一阶段的试炼，但这也让三井禅的表情变得玄妙起来，这种任务看起来容易，但越容易说明越有难度。
而看着黑子哲也没有立马回答自己，三井禅也是不在乎，只是重新拿起身边的球开始进行着投篮练习，站在原地的黑子哲也整个人埋着头思索着这件事情的原因，因为他不知道为什么三井禅不让自己学成后暴露自己会进攻。
“任务失败惩罚：无”
“你什么时候来的？吓死我了！”
看着系统对黑子哲也的评价，三井禅的眼角也是直抽抽，他有想过黑子哲也的身体素质可能不会很好，但是没有想到竟然会差到这个样子，这也让三井禅完全找不到该从哪里开始进行练习。
听着身后黑子哲也的声音，原本还投着球的三井禅也不回身，而是继续投着篮，但若是有人能够看到他的样子就能发现这会他的嘴角微微翘起。
哪怕是知道自己底子差，但还是想要去尝试做到能做的东西。但是又想到刚才场上神出鬼没的黑子哲也，这让三井禅不禁有些犹豫，若是让黑子哲也成功学会了进攻技巧后，万一失去了视线诱导怎么办？
等到黑子哲也离开自己身边后，三井禅投着篮球还笑了起来，他不知道自己这样掺上一脚做的对不对，可能会阻碍赤司的计划，但是毕竟自己也不是一个什么希望被别人的特殊计划束缚的人。
“年龄：13”
“1.体力训练：鉴于黑子哲也体力过于差，可能不能高强度完成一整场比赛，那么需要进行体力的加强练习，体能训练项目需要在每组15秒-2分钟，一组5个整体练习，第一是使用篮球的移动练习，包括冲刺，后退，防守滑步，跳跃。细化为球场zz型跑，全场z型跑，沙漏跑以及四方跑。”
“可你不是已经热身了吗？”
就在三井禅揉着额头思索着该怎么进行黑子的特训时，突然听到脑海当中出现“叮”的一声，这让他立马睁开了眼睛，果然系统在黑子哲也的人物卡上出现了一个加号，等到三井禅打开加号时，一整个完整的训练计划出现在他的眼前。
之后整个球场上就只能听到三井禅时不时的喊叫声，以及黑子哲也不断变得粗重的喘息声，等到时间渐渐来到了早餐8点，两人也是收拾了一番在三井禅家里吃好了东西后就朝着学校而去。
“多吗？我觉得才刚刚热身好啊！”
就在他还在感慨的时候，一个声音从三井禅的身边传来，“三井同学，我们可以开始了吗？”这个声音一下就把原本精神放松的三井禅吓了一跳，他看着抱着篮球站在自己身边的黑子哲也，一脸的难以相信。
但是三井禅也不解释，只是认真的看着黑子，他想要知道黑子会不会同意这件事情，如果他拒绝那么自己也只能放弃这个任务，在他看来为了保证黑子的能力不会丧失，那么初中阶段的他一定不能暴露过多的能力。
“没想到三井同学平时的练习都这么多啊！”
“身高：155c
“任务：成功将黑子哲也培养成一个合格的球员。”
“合格标准：掌控四个进攻型技巧”
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