第十六章 杠上翻飞
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] 要不让摆浪，那些体能落后的机关兵，大胖子怎么办？
前世的自己，怎么及格？
消防的炊事班和通讯班，可不是解放军所传的那样，高手才能进，一般都是体能重灾区，尤其是一代一代下来，老兵少了，新兵多，第二年第三年就进去待着的多了，说有多好的底子，根本不可能。
“单杠三练习，单力臂上杠！”
但你们是新兵，所以我就说一练习的标准要求了！拉上去就算！
在中队，甭管老兵多老，跑不跑得动，但只要这些动作给你来一套，新兵蛋子就得服！
六班长屈身，拉住单杠转了一圈下杠，抬了抬手，喘了口气，又跳了上去。
六班长走到杠前，对着单杠，自信道：“看好了！你们中队的班长，有些动作可不一定会！”
六班长腿往前微微一打，身子摇晃起来。
“单杠五练习，屈身上！”
“借助身体的惯性，上杠！”
丢人！
“六练习，也就是骑杠上杠！”
“单杠二练习，腹部卷身上！”
不然呢？今天让我来干嘛？
新兵们眼都瞪直了。
很轻松，拉上去一个，然后在最高的地方悬停。
体能方面，这就是老兵吃饭的本钱。
这就是他想要的杠上翻飞啊！
放屁。
想起来，真特么有点不好意思啊。
“七练习，后摆上杠！”
动时双臂要完全伸展，不要抖动，动作应该流畅自然，摆动幅度不宜过大！”
六班长弹跳上杠。
摆浪，只要掌握好方法，借助到了惯性，新手拉个三五个，很轻松！”
“八个练习。”六班长随口回道。
当然，这也是在消防出警占据了许多时间的大环境下，听说解放军每天训练，很多上等兵都能完一至八练习。
“到这里，尽量抬头！把下颚线拔高！合格线就在这儿！抬头时下颚都达不到这条线的，不算！这是对你们新兵的要求！正规考核，尤其是比武，都是直上直下的硬拉！不会有老兵这么去拉的！
“单杠四练习，挂腿上杠！”
“班长，二到八练习你会不会啊！”不出所料，立马有新兵问出了这个问题。
方淮看得各种羡慕。
腹部挂到单杠上时，六班长伸出两只手：“我们也把这个叫做双立臂！还有一个延伸动作，也就是你们刚才在那叽叽喳喳的…”
一时间，人群里起码有好几种读音的卧槽。
消防的考核内容都是一练习和二练习，义务兵和一二期士官，一练习十几个，二练习八个，不及格的比例还不算小。
“班长，这才单杠一练习，单杠总共有多少个练习啊？”
“这都不常用！最后一个，大回环！…算了，今天没带手套，改天给你们演示！这个动作，要从悬垂摆动练习开始，杠也最好够高！带护具，否则很危险！”
不知道真假，也可能是以讹传讹吧。
呵呵呵呵……
说到这儿，六班长全身用力，弹身，整个人站到了单杠上方，敬了个礼！
而六班长也露出了一个歪嘴笑。
士官考核，体能拉垮的，摆浪的多了。
“行了，演示就到这里！现在，看看你们到底是骡子是马！”
六班长的声音，把方淮拉回现实。
“杠上敬礼！”
这一世，可不能让人贱笑了。
方淮听得笑了笑。
“太牛B了……”
] 要不让摆浪，那些体能落后的机关兵，大胖子怎么办？
前世的自己，怎么及格？
消防的炊事班和通讯班，可不是解放军所传的那样，高手才能进，一般都是体能重灾区，尤其是一代一代下来，老兵少了，新兵多，第二年第三年就进去待着的多了，说有多好的底子，根本不可能。
“单杠三练习，单力臂上杠！”
但你们是新兵，所以我就说一练习的标准要求了！拉上去就算！
在中队，甭管老兵多老，跑不跑得动，但只要这些动作给你来一套，新兵蛋子就得服！
六班长屈身，拉住单杠转了一圈下杠，抬了抬手，喘了口气，又跳了上去。
六班长走到杠前，对着单杠，自信道：“看好了！你们中队的班长，有些动作可不一定会！”
六班长腿往前微微一打，身子摇晃起来。
“单杠五练习，屈身上！”
“借助身体的惯性，上杠！”
丢人！
“六练习，也就是骑杠上杠！”
“单杠二练习，腹部卷身上！”
不然呢？今天让我来干嘛？
新兵们眼都瞪直了。
很轻松，拉上去一个，然后在最高的地方悬停。
体能方面，这就是老兵吃饭的本钱。
这就是他想要的杠上翻飞啊！
放屁。
想起来，真特么有点不好意思啊。
“七练习，后摆上杠！”
动时双臂要完全伸展，不要抖动，动作应该流畅自然，摆动幅度不宜过大！”
六班长弹跳上杠。
摆浪，只要掌握好方法，借助到了惯性，新手拉个三五个，很轻松！”
“八个练习。”六班长随口回道。
当然，这也是在消防出警占据了许多时间的大环境下，听说解放军每天训练，很多上等兵都能完一至八练习。
“到这里，尽量抬头！把下颚线拔高！合格线就在这儿！抬头时下颚都达不到这条线的，不算！这是对你们新兵的要求！正规考核，尤其是比武，都是直上直下的硬拉！不会有老兵这么去拉的！
“单杠四练习，挂腿上杠！”
“班长，二到八练习你会不会啊！”不出所料，立马有新兵问出了这个问题。
方淮看得各种羡慕。
腹部挂到单杠上时，六班长伸出两只手：“我们也把这个叫做双立臂！还有一个延伸动作，也就是你们刚才在那叽叽喳喳的…”
一时间，人群里起码有好几种读音的卧槽。
消防的考核内容都是一练习和二练习，义务兵和一二期士官，一练习十几个，二练习八个，不及格的比例还不算小。
“班长，这才单杠一练习，单杠总共有多少个练习啊？”
“这都不常用！最后一个，大回环！…算了，今天没带手套，改天给你们演示！这个动作，要从悬垂摆动练习开始，杠也最好够高！带护具，否则很危险！”
不知道真假，也可能是以讹传讹吧。
呵呵呵呵……
说到这儿，六班长全身用力，弹身，整个人站到了单杠上方，敬了个礼！
而六班长也露出了一个歪嘴笑。
士官考核，体能拉垮的，摆浪的多了。
“行了，演示就到这里！现在，看看你们到底是骡子是马！”
六班长的声音，把方淮拉回现实。
“杠上敬礼！”
这一世，可不能让人贱笑了。
方淮听得笑了笑。
“太牛B了……”
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