第645章 655走出焦虑风暴

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]    书籍简介:

    以上内容来自豆瓣介绍。借此本书，希望帮助到工作生活中处于焦虑的你我他。

    我的思考:

    本书重点要谈的不是那些因为欲求太高或求而不得所产生的正常焦虑情绪，而是那些在瞬间可以让心灵坠入惊惧或苦难的沼泽地的各式灾难性联想。它们是极端焦虑情绪的浓缩标本，也是人类烦恼中最强烈的一种；它们是一种条件反射的莫名冲动，其本质是一种强烈的不安感，且有时候不需要任何理由；它们就是心魔的主宰，若不能找到应对它的科学策略与安心哲学，这些苦痛的心灵就很难看见希望，只能不断地内耗。

    第二段话:

    与市面上许多同类书籍最大的不同点:将本土心灵文化中的一些辩证思想，无为思想，性理之法，正念禅悟，五行能量平衡与一些现代精神动力学，人本主义相融合。（前沿的心智科学与正见基础-改变是可以马上做到的）此书属于大众心理学自助类，主要定位于都市心灵的慢性焦虑情绪与各式无名恐惧，期许通过此书的正能量助缘，能够在一部分读者漆黑的人生道路上投下一缕阳光。

    下面开始分享第一段话:

    每一颗苦痛心灵如果没能从强烈的焦虑情绪中洞见到烦恼的究竟意义，就会不知不觉地荒废此生，直至遗恨一生，现在，我们不妨利用这些焦虑让自己先知先觉。

    新年开始第一本书:走出焦虑风暴。

    焦虑和抑郁已经成为我们生活里的绊脚石，合理发泄和处理这些情绪，将有助于我们更加快乐的成长。

    这本书去年也开始看了，但看了一点，就没继续，这段时间重新拿起来，准备学习一下。