第165章 坚持锻炼
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] 若陈柯和钟翊宁打起来，也许陈柯都不是钟翊宁的对手。只不过在力量上，可能陈柯会略胜一筹。
虽然经历过了一次末世，但钟翊宁也偶尔会有一些抑郁的情绪。
钟翊宁回过头说道。
“想到什么了，你笑了？”
后来她就再也没碰过古筝了，稍微长大一些，周围的女孩子都忙着学习钢琴，古筝，二胡等乐器，或者是去上书法，绘画，舞蹈等兴趣班。
钟翊宁现在的体格可比一般的女生要好得多，她一个人对付四五个男人都没有问题。
“好啊，随便。”
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运动也会改善一个人的皮肤。
但这些问题在钟翊宁的脸上却完全没有产生。
现在她也会经常跟着平板电脑里的瑜伽课程，在家里练习瑜伽。
“嗯，对啊，现在我还是会在家里每天锻炼一会儿。”
上辈子钟翊宁能在残酷的末世中存活5年，也多亏了她拥有一副强健的体魄以及跆拳道最高等级黑带的段位。
很多女生在末世开始经历了极热，皮肤开始就出现了水油不平衡，毛孔粗大等问题。
陈柯一边开车，一边笑着说道。
“那现在呢？你现在都做些什么锻炼？”
但凌姨一直鼓励她，上那些培训班的日子，凌姨总是给她请最好的老师，每天早晚接送。
他见识过钟翊宁的身手，知道她的厉害。
陈柯也侧头看向她的眼睛，笑着说道。
还好，最后她们都坚持了下来。
陈柯将车速一直保持在100迈左右，虽然路上没什么车，但是毕竟路上有积雪，若是真的发生什么突发情况，踩刹车以后可能会打滑。
现在虽然外面风很大，经常吹的人皮肤生疼。
末世开始以后，很多人都会有一种消极的心态，有的人甚至直接得抑郁症，自杀了。
钟翊宁歪着头看向他。
钟翊宁一边回忆着从前练功时候那些痛苦的经历，好几次她都差点要放弃。
重生之后，钟翊宁更是意识到身体的健康和强壮是多么的重要，所以她现在每天都会锻炼。
其实钟翊宁的护肤品特别简单，早晚就是用最普通的洗面奶，然后擦一点爽肤水，再抹一个护肤霜或者是护肤乳，最后涂一个防晒霜就搞定了。
钟翊宁感觉再对视几秒，自己又要被这湖水吸了过去，赶紧就挪开了视线。
还有一个重要的原因就是运动。
想到这里钟翊宁低头轻笑了一下。
人在运动的过程中会释放出内开肽这种物质，这种物质可以让人产生一种快感和镇静的作用，让心情感到愉悦。
其他多余的护肤步骤，她就没有做。
陈柯也轻笑着点了点头，“嗯，没错。”
而她想的是要如何保护自己和身边的人，凌姨也怕她小小年纪一个女生会受到欺负，便让她就开始学习跆拳道和武术，还有射击。
“你坐着吧，我下去查看一下。www.baijiawenxue.com”
后来温度下降以后经常吹冷风，大家的皮肤又变得十分的粗糙，很多人脸上还出现了冻疮，冻伤，干裂等等问题。
当然这得益于她保护得好，每次出门她都会戴上口罩围巾和帽子。还有就是吃的好，每天都是均衡的膳食，维生素是从来不缺的。
陈柯看到北极熊晃晃悠悠地站起了身，然后又朝着他扔过来的肉扑过去，见它大口啃食起来，陈柯才放心地回到了车上。
陈柯说着跳下了车子去后面查看。
钟翊宁的眼睛亮晶晶的，让陈柯挪不开视线。
仔细看的话会看到她脸上的一层绒毛，她的毛孔都非常的小，鼻子上没有一点黑头，脸上整个皮肤都是细腻，白皙又光滑，真的就好似一个剥了壳的鸡蛋一样。???.biQuPai.coM
“要不要来点音乐？”
当她有这些负面消极的情绪的时候，她就会选择做运动，锻炼个一小时以后，心情就变得舒畅了起来。
运动可以促进血液循环，汗腺可以排出皮肤中的垃圾。
她在里面上培训班的时候，凌姨就一个人等在教室外面。有时候大夏天的凌姨也不舍得开空调在车里等着，就坐在教室门口等她。
“现在就在家里做一些力量训练，或者是打打拳。你呢？你现在应该也会每天在家里锻炼吧，我经常听到楼上会有声音传出来。”
这是基地给北极熊准备的口粮。
钟翊宁小时候还学过古筝呢，不过才学了半年，她父母就出了车祸离开了，钟翊宁也就暂停了古筝课程。
因为在屋里经常开着暖气，很干燥，除了日常的护肤以外，她也就是会敷几个补水面膜。
重生之后在下载资源的时候，她不仅下载了电视剧，，电影，电子书，她还下载了一些运动课程，比如说瑜伽。
陈柯说着重新发动了车子，他打了一个右转向，灯关掉了双闪，踩着油门缓缓地将车子驶离了靠边的位置，又重新开到了道路的中间。
“这北极熊待遇可比末世里很多人都好多了。”
现在回想起来，还真是感谢这几年的坚持，那些汗水没有白流。
但是她的皮肤却特别的好。
将近半年多时间下来，她已经练出了马甲线，整个人的肌肉肌肉线条都比之前要好看很多。
陈柯注意到，她轻笑了一下，便开口问道。
钟翊宁透过后窗玻璃看到他走到了铁笼子边上，往里面扔了一块肉。
运动不仅可以强身健体，改善皮肤，还可以让人保持一个比较好的心情。
“我也喜欢运动，锻炼身体。以前我每天都会跑步……”
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而陈柯的眼神是那么的温柔，像一汪湖水。
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陈柯试着打开了车上的音响，车上有一些原来下载好的歌曲，第一首是一首古筝曲。
“是啊。不过现在整个北半球可能在经历了升温和降温之后，北极熊的数量都非常有限了。若是我们人类再不做点什么保护它们，那到时候地球上可能也就只剩下人类了。”
“哦，刚刚在想，还好小时候我被凌姨逼着去学了跆拳道和武术，还有射击。要不然还真不知道怎么在这末世存活下去。”
] 若陈柯和钟翊宁打起来，也许陈柯都不是钟翊宁的对手。只不过在力量上，可能陈柯会略胜一筹。
虽然经历过了一次末世，但钟翊宁也偶尔会有一些抑郁的情绪。
钟翊宁回过头说道。
“想到什么了，你笑了？”
后来她就再也没碰过古筝了，稍微长大一些，周围的女孩子都忙着学习钢琴，古筝，二胡等乐器，或者是去上书法，绘画，舞蹈等兴趣班。
钟翊宁现在的体格可比一般的女生要好得多，她一个人对付四五个男人都没有问题。
“好啊，随便。”
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运动也会改善一个人的皮肤。
但这些问题在钟翊宁的脸上却完全没有产生。
现在她也会经常跟着平板电脑里的瑜伽课程，在家里练习瑜伽。
“嗯，对啊，现在我还是会在家里每天锻炼一会儿。”
上辈子钟翊宁能在残酷的末世中存活5年，也多亏了她拥有一副强健的体魄以及跆拳道最高等级黑带的段位。
很多女生在末世开始经历了极热，皮肤开始就出现了水油不平衡，毛孔粗大等问题。
陈柯一边开车，一边笑着说道。
“那现在呢？你现在都做些什么锻炼？”
但凌姨一直鼓励她，上那些培训班的日子，凌姨总是给她请最好的老师，每天早晚接送。
他见识过钟翊宁的身手，知道她的厉害。
陈柯也侧头看向她的眼睛，笑着说道。
还好，最后她们都坚持了下来。
陈柯将车速一直保持在100迈左右，虽然路上没什么车，但是毕竟路上有积雪，若是真的发生什么突发情况，踩刹车以后可能会打滑。
现在虽然外面风很大，经常吹的人皮肤生疼。
末世开始以后，很多人都会有一种消极的心态，有的人甚至直接得抑郁症，自杀了。
钟翊宁歪着头看向他。
钟翊宁一边回忆着从前练功时候那些痛苦的经历，好几次她都差点要放弃。
重生之后，钟翊宁更是意识到身体的健康和强壮是多么的重要，所以她现在每天都会锻炼。
其实钟翊宁的护肤品特别简单，早晚就是用最普通的洗面奶，然后擦一点爽肤水，再抹一个护肤霜或者是护肤乳，最后涂一个防晒霜就搞定了。
钟翊宁感觉再对视几秒，自己又要被这湖水吸了过去，赶紧就挪开了视线。
还有一个重要的原因就是运动。
想到这里钟翊宁低头轻笑了一下。
人在运动的过程中会释放出内开肽这种物质，这种物质可以让人产生一种快感和镇静的作用，让心情感到愉悦。
其他多余的护肤步骤，她就没有做。
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因为在屋里经常开着暖气，很干燥，除了日常的护肤以外，她也就是会敷几个补水面膜。
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陈柯说着重新发动了车子，他打了一个右转向，灯关掉了双闪，踩着油门缓缓地将车子驶离了靠边的位置，又重新开到了道路的中间。
“这北极熊待遇可比末世里很多人都好多了。”
现在回想起来，还真是感谢这几年的坚持，那些汗水没有白流。
但是她的皮肤却特别的好。
将近半年多时间下来，她已经练出了马甲线，整个人的肌肉肌肉线条都比之前要好看很多。
陈柯注意到，她轻笑了一下，便开口问道。
钟翊宁透过后窗玻璃看到他走到了铁笼子边上，往里面扔了一块肉。
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“是啊。不过现在整个北半球可能在经历了升温和降温之后，北极熊的数量都非常有限了。若是我们人类再不做点什么保护它们，那到时候地球上可能也就只剩下人类了。”
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