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] 薛怀瑾在《修真基础常识》里看到过人体穴位图，下丹田在腹部脐下2寸与3寸之间，包含阴交、关元、气海、石门四个穴位处。
休息时间快结束的时候，孟秋敲门叫醒薛怀瑾。
没过一会，感觉漆黑的世界出现了一个个光点，好漂亮，像夜空中的星星。www.zhuoxinge.com
“你先去用最快的速度跑三圈，我看看你的身体素质。”邓辉指着跑道说道。
“嗖”这个光点也不见了，薛怀瑾一下子反应过来，这是灵气入体了！
虽然吃了辟谷丹不会觉得饿，但不吃饭，总感觉少了点什么。
体修的灵力只是用于温养修补炼体导致的身体损伤，所以没有灵根资质的人也能当体修，只是没有灵力，只能靠灵物温养修补炼体导致的身体损伤。
“什么臭了？”薛怀瑾刚睁开眼睛，就闻到一股淡淡的臭味，环视房间，也没有变动，低头一看，手上都起皮了。
孟春提着早饭进来：“主子，你需要吃早餐吗？”
薛怀瑾也不急，看到了第一次，就会有第二次，第三次……
薛怀瑾再一次调整状态，很快又看到了光点，尝试吸收，果然光点不见了，尝试一次吸收两个，三个……
一般是分几次进行，你直接一步到位了，所以身体排出的杂质格外多些。
“嗖”那个光点不见了，薛怀瑾以为是感应出了问题，重新找一个光点继续试。
锻体很辛苦，你要做好心理准备。”
再次闭眼调整呼吸，放平心态，在黑暗的世界呼唤着灵气光点……
睡了一觉，薛怀瑾感觉精神完全恢复了。
薛怀瑾再次尝试，只让最靠近自己的那一个光点进入身体。
体修主要是近身攻击，辅助元力攻击，元力积攒不易，还要留着改造自身，轻易不动用。
不知道是刚刚眯了一会，还是受到惊吓的原因，这次头脑格外清醒，薛怀瑾闭眼在心里呼唤：“灵气，灵气……”
“身体上的苦，我都能承受”薛怀瑾没说出来的是：心里的苦才最是磨人。
你还有一个半时辰的休息时间，我先回去了，下一步的修炼，我们明天再说”于群说完就走了。
薛怀瑾想象着这些光点进入身体……
于群在门外突然睁开眼睛，看向房内，“不愧是峰主看中的天才！”
薛怀瑾这边进展一切顺利，大片的灵气光点开始进入身体，也分不清具体是哪种灵气的，感应中灵气光点没有颜色区别。
(本章完)
另外上丹田在两眉间的印堂穴处，中丹田在胸部膻中穴处。
别说一个六岁的小孩子了，就是成年人大多都承受不住体修的艰苦修炼。
“一天一夜？”薛怀瑾惊讶道。
薛怀瑾挣扎了一下，算了，吃个早餐也耽误不了多少时间。
下丹田是正丹田，一般说丹田，指的都是下丹田。
薛怀瑾暂停吸收灵气光点，先把身体内丹田附近的灵气引导进丹田，再把距离丹田远的灵气往丹田拉。
体修的后天（练气）期的修炼，就是全方位锻体，让身体素质全面提升。
来到堂屋，见到夫子，赶紧把刚刚的修炼过程详细地说了一遍。
吃饱喝足后，薛怀瑾倒头就睡。
门外于群收回神识，来到堂屋等着，孟春赶紧上前把茶水点心摆上。
一个、两个、三个光点……很快出现了一大片光点。
“我没想到你的进度这么快，还没来得及告诉你，每个法修在入门的时候，都有一次灵气锻体，也就是身体吸收灵气的过程，灵气会提升体质，排除杂质，身体吸收灵气饱和后，锻体结束。
不知道尝试了多少次后……
邓辉见到的就是精神饱满的薛怀瑾，“看来你这两天的收获不错！”
身体吸收光点后，暖暖的，很舒服，修炼如果是这样的话，那就怪不得有人能闭关百年来修炼了。
邓辉神识扫过静室，发现薛怀瑾确实在修炼，对于群点点头后，直接转身出门。
全部忙完后，看着丹田里的灵气团，感觉很是神奇，这就是修仙吗？
昨天你的修炼状态好，所以我们没打断你修炼，你的邓夫子和苏夫子就先回去了，我刚已经给他们发消息了，今天的体修和剑修修炼按照计划进行。
邓辉点头后严肃道：“体修修炼肉体，千锤百炼，突破自我，追求肉体生命层次的不断突破。
“于夫子也夸赞我进度快！”薛怀瑾开心地回道。
回到自己院子，顺手给苏禾发了条消息，说明情况，让他就不要白跑一趟了。
“灵气，这是灵气！”
一个时辰后，薛怀瑾才从静室出来，整整洗了三遍，才算满意。
于群夸赞道：“不错，你的进度很快，法修入门只用了一天一夜就成了。”
薛怀瑾重复吸引光点进入身体时，突然，心神也能跟着进入体内，能感应到体内的情况。
薛怀瑾想着，怪不得说高阶修士一个闭关就几十年，感觉不到时间的流逝啊。
于群点头：“现在是第二天上午了。”
光点们完全没动静。
邓辉点头，没太在意，嘴上说得再好不顶用，要行动上见真章。
这是书上说的内视？
被这个惊喜一冲，又从那个状态退出来，什么都看不见了。
手一撮，皮肤没事，就是上面有一层脏东西，看来臭气源头就是自己了。
体修锻体产生元力，元力对自身是改造进阶，对别人就是破坏。
什么也不说了，赶紧起身去沐浴，还好静室也有洗漱室。
她看到身体不再吸收光点，再进来的光点开始在身体的各个部位乱窜，而全身暖洋洋的感觉也消失了。
而且自己一天一夜没睡，除了精神有点疲惫，身体没有一点难受的地方。
一分心，光点全不见了。
突破到先天（筑基）期才能产生元力，所以关于元力的具体情况，你暂时不需要了解，先锻体再说。
第35章 初次修炼
半个时辰后，邓辉来到薛怀瑾的院子，刚踏进院门就听到于群给他传音：“薛怀瑾修炼状态好，不能打断，这两天的锻体修炼延后，等我通知。”
直接示意孟春摆上。
] 薛怀瑾在《修真基础常识》里看到过人体穴位图，下丹田在腹部脐下2寸与3寸之间，包含阴交、关元、气海、石门四个穴位处。
休息时间快结束的时候，孟秋敲门叫醒薛怀瑾。
没过一会，感觉漆黑的世界出现了一个个光点，好漂亮，像夜空中的星星。www.zhuoxinge.com
“你先去用最快的速度跑三圈，我看看你的身体素质。”邓辉指着跑道说道。
“嗖”这个光点也不见了，薛怀瑾一下子反应过来，这是灵气入体了！
虽然吃了辟谷丹不会觉得饿，但不吃饭，总感觉少了点什么。
体修的灵力只是用于温养修补炼体导致的身体损伤，所以没有灵根资质的人也能当体修，只是没有灵力，只能靠灵物温养修补炼体导致的身体损伤。
“什么臭了？”薛怀瑾刚睁开眼睛，就闻到一股淡淡的臭味，环视房间，也没有变动，低头一看，手上都起皮了。
孟春提着早饭进来：“主子，你需要吃早餐吗？”
薛怀瑾也不急，看到了第一次，就会有第二次，第三次……
薛怀瑾再一次调整状态，很快又看到了光点，尝试吸收，果然光点不见了，尝试一次吸收两个，三个……
一般是分几次进行，你直接一步到位了，所以身体排出的杂质格外多些。
“嗖”那个光点不见了，薛怀瑾以为是感应出了问题，重新找一个光点继续试。
锻体很辛苦，你要做好心理准备。”
再次闭眼调整呼吸，放平心态，在黑暗的世界呼唤着灵气光点……
睡了一觉，薛怀瑾感觉精神完全恢复了。
薛怀瑾再次尝试，只让最靠近自己的那一个光点进入身体。
体修主要是近身攻击，辅助元力攻击，元力积攒不易，还要留着改造自身，轻易不动用。
不知道是刚刚眯了一会，还是受到惊吓的原因，这次头脑格外清醒，薛怀瑾闭眼在心里呼唤：“灵气，灵气……”
“身体上的苦，我都能承受”薛怀瑾没说出来的是：心里的苦才最是磨人。
你还有一个半时辰的休息时间，我先回去了，下一步的修炼，我们明天再说”于群说完就走了。
薛怀瑾想象着这些光点进入身体……
于群在门外突然睁开眼睛，看向房内，“不愧是峰主看中的天才！”
薛怀瑾这边进展一切顺利，大片的灵气光点开始进入身体，也分不清具体是哪种灵气的，感应中灵气光点没有颜色区别。
(本章完)
另外上丹田在两眉间的印堂穴处，中丹田在胸部膻中穴处。
别说一个六岁的小孩子了，就是成年人大多都承受不住体修的艰苦修炼。
“一天一夜？”薛怀瑾惊讶道。
薛怀瑾挣扎了一下，算了，吃个早餐也耽误不了多少时间。
下丹田是正丹田，一般说丹田，指的都是下丹田。
薛怀瑾暂停吸收灵气光点，先把身体内丹田附近的灵气引导进丹田，再把距离丹田远的灵气往丹田拉。
体修的后天（练气）期的修炼，就是全方位锻体，让身体素质全面提升。
来到堂屋，见到夫子，赶紧把刚刚的修炼过程详细地说了一遍。
吃饱喝足后，薛怀瑾倒头就睡。
门外于群收回神识，来到堂屋等着，孟春赶紧上前把茶水点心摆上。
一个、两个、三个光点……很快出现了一大片光点。
“我没想到你的进度这么快，还没来得及告诉你，每个法修在入门的时候，都有一次灵气锻体，也就是身体吸收灵气的过程，灵气会提升体质，排除杂质，身体吸收灵气饱和后，锻体结束。
不知道尝试了多少次后……
邓辉见到的就是精神饱满的薛怀瑾，“看来你这两天的收获不错！”
身体吸收光点后，暖暖的，很舒服，修炼如果是这样的话，那就怪不得有人能闭关百年来修炼了。
邓辉神识扫过静室，发现薛怀瑾确实在修炼，对于群点点头后，直接转身出门。
全部忙完后，看着丹田里的灵气团，感觉很是神奇，这就是修仙吗？
昨天你的修炼状态好，所以我们没打断你修炼，你的邓夫子和苏夫子就先回去了，我刚已经给他们发消息了，今天的体修和剑修修炼按照计划进行。
邓辉点头后严肃道：“体修修炼肉体，千锤百炼，突破自我，追求肉体生命层次的不断突破。
“于夫子也夸赞我进度快！”薛怀瑾开心地回道。
回到自己院子，顺手给苏禾发了条消息，说明情况，让他就不要白跑一趟了。
“灵气，这是灵气！”
一个时辰后，薛怀瑾才从静室出来，整整洗了三遍，才算满意。
于群夸赞道：“不错，你的进度很快，法修入门只用了一天一夜就成了。”
薛怀瑾重复吸引光点进入身体时，突然，心神也能跟着进入体内，能感应到体内的情况。
薛怀瑾想着，怪不得说高阶修士一个闭关就几十年，感觉不到时间的流逝啊。
于群点头：“现在是第二天上午了。”
光点们完全没动静。
邓辉点头，没太在意，嘴上说得再好不顶用，要行动上见真章。
这是书上说的内视？
被这个惊喜一冲，又从那个状态退出来，什么都看不见了。
手一撮，皮肤没事，就是上面有一层脏东西，看来臭气源头就是自己了。
体修锻体产生元力，元力对自身是改造进阶，对别人就是破坏。
什么也不说了，赶紧起身去沐浴，还好静室也有洗漱室。
她看到身体不再吸收光点，再进来的光点开始在身体的各个部位乱窜，而全身暖洋洋的感觉也消失了。
而且自己一天一夜没睡，除了精神有点疲惫，身体没有一点难受的地方。
一分心，光点全不见了。
突破到先天（筑基）期才能产生元力，所以关于元力的具体情况，你暂时不需要了解，先锻体再说。
第35章 初次修炼
半个时辰后，邓辉来到薛怀瑾的院子，刚踏进院门就听到于群给他传音：“薛怀瑾修炼状态好，不能打断，这两天的锻体修炼延后，等我通知。”
直接示意孟春摆上。