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] 大寨主等人已经到了练兵场，王教头此时正站在练兵场中间说着什么，地下放着一个石锁和一把弓箭。
“侯荠，你近日外出可有收获？”
此时的冯雁全凭毅力坚持，每天一粘床就睡着。葛郎中每晚看着冯雁睡熟中的稚嫩脸庞，疼爱之意便浮现于脸上，悄悄熬着了一些养生汤，还仗着自己的人望在伙房讨要一些肉食。
“我说刘什长，你现在能举起多重的石器呢？”
“咯咯……”孙三娘听到大哥的问话不由娇笑起来，“大哥你可知道咱们寨子里有个人最近很能吃啊。”孙盛听道三娘的作答眉头一皱 ：“哦，此话怎讲？”
“哦。”孙盛应答，“既然都很正常那为何我们近日吃食中肉食少了少许？你们都说说。”
“我看你们俩直接比比拳头吧，谁把谁打趴下谁赢。”
“但我看见这小郎中这些日子可是下了苦功的。”吴什长笑道。
每天清晨，冯雁绑上绑腿袋跑5000米。然后站桩一个时辰，上午用两头石块中间木质的杠铃举重，牛筋做的拉力器进行臂力练习。下午俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，引体向上等无氧锻炼，晚上无氧有氧运动结合 。还要穿插跳绳，打沙袋，练鞭腿，側蹬，肘膝等锻炼。刚开始组数和次数强度稍弱，等身体习惯后再加大训练强度。
“不过他的锻炼看着好像颇有成效.。。”
“哦，哈哈，既然大家都想看，那就让他先测试吧，我也很期待啊 。”孙盛哈哈笑道。
“好呀，哪天咱们亮亮场子，另外敢不敢和我摔两跤？”
三娘盯了一眼侯荠说道：“二寨主莫要胡言乱语,他一个小孩子哪会做这个事,是葛郎中心疼他的弟子,问伙房讨要的。”
“大哥可知近日寨中谁训练最为刻苦？”三娘笑道。
“你小子，谁怕谁呢，说吧，想哪天找揍。”
冯雁快步走到王教头面前。双手作揖道：“请教头测试。”
“嗯，为何还不开始？”孙盛问道
过了一日，孙盛几人到了训练场,在边缘的地方,冯雁正挥汗如雨的锻炼,这二十多日的锻炼,冯雁整个人黑了不少,身体肌肉倒是增长了许多,凌乱头发下面的双眸异常坚定,孙盛看着冯雁奇怪的锻炼姿势,叫来王教头问道：“这小子动作是你教的? ”
“你也知道这事？”孙盛疑问道。
王教头多年的经验很明白，一石之力需要健壮的成人方才有，冯雁只是十四五岁的样子，个头虽高但身体不算健壮，所以达到标准是很有难度的。此时周围众人都热议起来。
寨里的兄弟也知道了这个消息，纷纷以此做赌，冯雁不知道自己的这次训练，竟然成了寨里难得的一个乐子，除了爷爷石柱几个压了些许小钱赌冯雁赢外，让大家不解的是孙三娘和葛郎中也买了冯雁胜。因为只有二人看到了冯雁多处惊异之处，而寨里的其他将士几乎都买冯雁输。孙盛与王教头听闻此事也乐的参与了进去。在众人翘首等待堵注结果的期盼中，冯雁开始了上蹿下跳的锻炼生活。
此时孙盛嘴上轻笑着 ,心里却颇为震动,此子除了意志坚定外,还懂这么多歪歪绕绕的强身之法.,莫非真碰到葛仙翁那种世外高人了? 但是也未曾听说葛仙翁还懂这些健身术啊.
“嗯,没想到此子倒有些毅力.他不是说一个月想通过测试么，现在过了多少时日啦？”孙盛问道.
三十日转眼即到，冯雁看着自己的双臂不由笑意更甚。这一个月的坚持，虽然辛苦但绝对值得，在这种乱世没有体力那就是待宰的羔羊，谁都可以吃掉你，这只是开始，以后的岁月，锻炼就是生活的一部分。
“哦?此话怎讲 ?”
“不过什么王教头？”孙盛问道,
冯雁也站在一边，此时寨中众人刚吃完早饭，都在练武场准备今日的操练，为了自己的赌注众人都暂时没有开始操练，倒是很期待的想看冯雁的测试。
“是啊大哥,小铁子近日训练倒是有模有样的,异常刻苦哦.而且他还是十几岁的孩子,正是饭量大的时候。”三娘说道。
孙三娘答道: “不曾缺少。”
“你们快看！”众人正说着，扭头一看刘什长正张着嘴巴盯着场中央。
吴什长看二人生气哈哈笑道：“谁有空陪你们玩，咱们看看这小家伙如何把，我可压了赌注的，你们回去再吵吵巴。”
孙盛看了半晌,侧身对王教头说道：“你派人记下这些练身之法,也许有用处,过几日就到一个月了吧 ，我倒要亲自看看这小家伙能否通过检校。”
“哼，赵什长，你是想和我比划比划？”
“大哥，近日虽说买卖差了些，但也抢到不少钱银物资。”侯荠忙起身应道。
众人言罢哈哈大笑。
“呵呵，寨主，此事在寨子里闹得沸沸扬扬，众兄弟都知道呀，我这老头子岂有不知之理。”
“好像过几日便是。”旁边赵管事插话道。
“就是，你们还是说说你们压的是成还是不成？”旁边另一位什长凑前说道。
“嗯，小马倌，咱们寨子的规矩你也知道了，首先你要将脚下的这个石锁举过头顶，然后将这把弓箭拉开满弓。二者都需一石之力方可做到，你好自为之吧。”王教头说完便不再言语，倒也干脆，只是眼神中还是有一些不屑之色。
此时二寨主侯荠两眼一转插话道：“三寨主说的可是那小子?竟然敢偷吃伙房的肉食?此子真是越来越胆大妄为了。”
“这个。。大伙都嚷着要先看这小马倌的测试，所以……”王教头讪讪道。
“才二三十日，能生多大劲呢？”刘什长也插话道。
“赵管事，山下城中是否肉食紧缺？” 负责采购的赵管事二仗摸不着头脑，摇头答道：“还算正常呀寨主。”
王教头继续答道：“寨主请看,此子吊在空中把身体拉上拉下,看着搞笑,可是这样的动作要依靠臂力带动整个身体向上,如此反复,确实可以提高臂力和背力.刚才还有一些动作,比如双拳放地,横爬地上,上下动作,不仅能提高臂膀的力量,而且也可增加拳头的硬度.再有此子昨日的训练中用了几个怪异的道具,,虽然简单,却颇为实用。”
刘什长和赵什长听闻同时扭头看着旁边的另一个什长怒道 ：“姓吴的 你找揍呢，要不今天一起练练？”
王教头看见大寨主等人来到了练武场，便过去一拜道：“禀寨主，我等今日主要操练刀法和枪法以及合击之术，请寨主训示。”
“哦，你是说那个小铁子？”孙盛此时恍然想起。
不知不觉过了二十多日，孙盛看着桌上的吃食，眉头紧皱，问向旁边的孙三娘，：“妹妹，你是管账房的，你说我们寨子里缺少钱银？
“废话，肯定不成呗，你看这小郎中细胳膊细腿的，怎么可能举得动。”赵什长说道。
“回寨主,我还没有教他呢 ,此子一直自己在练,我们看了好多日觉得甚为搞笑.不过,...”
“就是，那些逗乐子的练法，从未听闻，我看这小郎中抓抓药材还行，至于练武嘛，嘿嘿。。。”赵什长呵呵一笑。
“好吧。”王教头答道，便扭头向冯雁喊道：“小家伙你过来吧。”
] 大寨主等人已经到了练兵场，王教头此时正站在练兵场中间说着什么，地下放着一个石锁和一把弓箭。
“侯荠，你近日外出可有收获？”
此时的冯雁全凭毅力坚持，每天一粘床就睡着。葛郎中每晚看着冯雁睡熟中的稚嫩脸庞，疼爱之意便浮现于脸上，悄悄熬着了一些养生汤，还仗着自己的人望在伙房讨要一些肉食。
“我说刘什长，你现在能举起多重的石器呢？”
“咯咯……”孙三娘听到大哥的问话不由娇笑起来，“大哥你可知道咱们寨子里有个人最近很能吃啊。”孙盛听道三娘的作答眉头一皱 ：“哦，此话怎讲？”
“哦。”孙盛应答，“既然都很正常那为何我们近日吃食中肉食少了少许？你们都说说。”
“我看你们俩直接比比拳头吧，谁把谁打趴下谁赢。”
“但我看见这小郎中这些日子可是下了苦功的。”吴什长笑道。
每天清晨，冯雁绑上绑腿袋跑5000米。然后站桩一个时辰，上午用两头石块中间木质的杠铃举重，牛筋做的拉力器进行臂力练习。下午俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，引体向上等无氧锻炼，晚上无氧有氧运动结合 。还要穿插跳绳，打沙袋，练鞭腿，側蹬，肘膝等锻炼。刚开始组数和次数强度稍弱，等身体习惯后再加大训练强度。
“不过他的锻炼看着好像颇有成效.。。”
“哦，哈哈，既然大家都想看，那就让他先测试吧，我也很期待啊 。”孙盛哈哈笑道。
“好呀，哪天咱们亮亮场子，另外敢不敢和我摔两跤？”
三娘盯了一眼侯荠说道：“二寨主莫要胡言乱语,他一个小孩子哪会做这个事,是葛郎中心疼他的弟子,问伙房讨要的。”
“大哥可知近日寨中谁训练最为刻苦？”三娘笑道。
“你小子，谁怕谁呢，说吧，想哪天找揍。”
冯雁快步走到王教头面前。双手作揖道：“请教头测试。”
“嗯，为何还不开始？”孙盛问道
过了一日，孙盛几人到了训练场,在边缘的地方,冯雁正挥汗如雨的锻炼,这二十多日的锻炼,冯雁整个人黑了不少,身体肌肉倒是增长了许多,凌乱头发下面的双眸异常坚定,孙盛看着冯雁奇怪的锻炼姿势,叫来王教头问道：“这小子动作是你教的? ”
“你也知道这事？”孙盛疑问道。
王教头多年的经验很明白，一石之力需要健壮的成人方才有，冯雁只是十四五岁的样子，个头虽高但身体不算健壮，所以达到标准是很有难度的。此时周围众人都热议起来。
寨里的兄弟也知道了这个消息，纷纷以此做赌，冯雁不知道自己的这次训练，竟然成了寨里难得的一个乐子，除了爷爷石柱几个压了些许小钱赌冯雁赢外，让大家不解的是孙三娘和葛郎中也买了冯雁胜。因为只有二人看到了冯雁多处惊异之处，而寨里的其他将士几乎都买冯雁输。孙盛与王教头听闻此事也乐的参与了进去。在众人翘首等待堵注结果的期盼中，冯雁开始了上蹿下跳的锻炼生活。
此时孙盛嘴上轻笑着 ,心里却颇为震动,此子除了意志坚定外,还懂这么多歪歪绕绕的强身之法.,莫非真碰到葛仙翁那种世外高人了? 但是也未曾听说葛仙翁还懂这些健身术啊.
“嗯,没想到此子倒有些毅力.他不是说一个月想通过测试么，现在过了多少时日啦？”孙盛问道.
三十日转眼即到，冯雁看着自己的双臂不由笑意更甚。这一个月的坚持，虽然辛苦但绝对值得，在这种乱世没有体力那就是待宰的羔羊，谁都可以吃掉你，这只是开始，以后的岁月，锻炼就是生活的一部分。
“哦?此话怎讲 ?”
“不过什么王教头？”孙盛问道,
冯雁也站在一边，此时寨中众人刚吃完早饭，都在练武场准备今日的操练，为了自己的赌注众人都暂时没有开始操练，倒是很期待的想看冯雁的测试。
“是啊大哥,小铁子近日训练倒是有模有样的,异常刻苦哦.而且他还是十几岁的孩子,正是饭量大的时候。”三娘说道。
孙三娘答道: “不曾缺少。”
“你们快看！”众人正说着，扭头一看刘什长正张着嘴巴盯着场中央。
吴什长看二人生气哈哈笑道：“谁有空陪你们玩，咱们看看这小家伙如何把，我可压了赌注的，你们回去再吵吵巴。”
孙盛看了半晌,侧身对王教头说道：“你派人记下这些练身之法,也许有用处,过几日就到一个月了吧 ，我倒要亲自看看这小家伙能否通过检校。”
“哼，赵什长，你是想和我比划比划？”
“大哥，近日虽说买卖差了些，但也抢到不少钱银物资。”侯荠忙起身应道。
众人言罢哈哈大笑。
“呵呵，寨主，此事在寨子里闹得沸沸扬扬，众兄弟都知道呀，我这老头子岂有不知之理。”
“好像过几日便是。”旁边赵管事插话道。
“就是，你们还是说说你们压的是成还是不成？”旁边另一位什长凑前说道。
“嗯，小马倌，咱们寨子的规矩你也知道了，首先你要将脚下的这个石锁举过头顶，然后将这把弓箭拉开满弓。二者都需一石之力方可做到，你好自为之吧。”王教头说完便不再言语，倒也干脆，只是眼神中还是有一些不屑之色。
此时二寨主侯荠两眼一转插话道：“三寨主说的可是那小子?竟然敢偷吃伙房的肉食?此子真是越来越胆大妄为了。”
“这个。。大伙都嚷着要先看这小马倌的测试，所以……”王教头讪讪道。
“才二三十日，能生多大劲呢？”刘什长也插话道。
“赵管事，山下城中是否肉食紧缺？” 负责采购的赵管事二仗摸不着头脑，摇头答道：“还算正常呀寨主。”
王教头继续答道：“寨主请看,此子吊在空中把身体拉上拉下,看着搞笑,可是这样的动作要依靠臂力带动整个身体向上,如此反复,确实可以提高臂力和背力.刚才还有一些动作,比如双拳放地,横爬地上,上下动作,不仅能提高臂膀的力量,而且也可增加拳头的硬度.再有此子昨日的训练中用了几个怪异的道具,,虽然简单,却颇为实用。”
刘什长和赵什长听闻同时扭头看着旁边的另一个什长怒道 ：“姓吴的 你找揍呢，要不今天一起练练？”
王教头看见大寨主等人来到了练武场，便过去一拜道：“禀寨主，我等今日主要操练刀法和枪法以及合击之术，请寨主训示。”
“哦，你是说那个小铁子？”孙盛此时恍然想起。
不知不觉过了二十多日，孙盛看着桌上的吃食，眉头紧皱，问向旁边的孙三娘，：“妹妹，你是管账房的，你说我们寨子里缺少钱银？
“废话，肯定不成呗，你看这小郎中细胳膊细腿的，怎么可能举得动。”赵什长说道。
“回寨主,我还没有教他呢 ,此子一直自己在练,我们看了好多日觉得甚为搞笑.不过,...”
“就是，那些逗乐子的练法，从未听闻，我看这小郎中抓抓药材还行，至于练武嘛，嘿嘿。。。”赵什长呵呵一笑。
“好吧。”王教头答道，便扭头向冯雁喊道：“小家伙你过来吧。”