第四十五章 扎马步
人生的奇迹提示您：看后求收藏(归云文学网)，接着再看更方便。
[ 【作者人生的奇迹提示：如果章节内容错乱的话，关掉阅读模式,关闭广告拦截即可正常】
] “我们来，扎马步！”长夜潜笑道。
长夜潜看着表对着面前的所有人喝到。
“那好，所有人开始上来领取负重袋。”长夜潜点点头说道。
“除此之外负重袋的重量我也是有安排的。”长夜潜拿起两个一大一小的负重袋说道。
扎马步作为基本功之一，是绝大多数锻炼下盘稳定性的一种锻炼。
……
但是所有人都没空看这一幕，有一人倒下，就会有第二个人，这是考验心理的一关。
……
但是，俗话说得好，一百里路半九十，这五分钟才是最考验人的。
扎马步的同时你既要抗拒身体上的酸楚，还要抵抗精神上的枯燥。
至于爱西亚，就她那体质，也没想着给她准备。
伴随着时间的过去，三人头上的细汗缓缓的变大，腿颤抖的幅度也越来越强，她们的身体在告诉她们，放弃吧，你已经到极限了。
给其他人安排好后，长夜潜拿着一个篮球向上一抛，也做成了一个马步姿势，在长夜潜的控制下，球精准的落在了长夜潜的两条手臂下，在纵横之力和赤龙帝的力量的强化下，这点重量几乎不可能对长夜潜造成伤害了。
但好在所有人都不是等闲之辈，这一关很快就熬过去了。
见此一幕，长夜潜突然说道“恭喜你们，今天早上的日常训练结束，我这就去给你们做饭。”
最后一句长夜潜几乎是吼出来的。
长夜潜看了眼时间点点头，然后看向早已回来的爱西亚说道“爱西亚，去把我让你拿的东西拿过来吧。”
“哒哒哒”的脚步声开始在山野只见环绕，巡回往复，此起彼伏。
“这些是我给大家准备的负重袋，在后面的训练当中，除了晚上特训结束的时间以外，其他任何时候都不可以将负重袋解下来。”
不过想来，这种训练她们能坚持半个小时就已经是很不可思议了，但是目标可是一个小时，这才区区一半。
“现在时间是早上六点一十三分，我是五点五十喊得你们，你们看看，整整浪费了十三分钟。www.rumowenxue.com”
然后长夜潜就从一旁的框内拿出了一袋篮球。
四十五分钟过去了，莉雅丝的额头上也终于出现了汗水，但是对比起另外三人，实在是小巫见大巫了，三人汗如雨下的让人不由的担心会不会出事情。
但可是，她们不是人是恶魔，所以长夜潜才敢说这话。
很快又很慢的五分钟过去了。
……
五分钟后，所有人都穿戴好了负重袋，在特训装的包裹下，几乎看不到任何的变化，但是那份重量最终还是在所有人的身上的。
众人闻言，松了口气就怕长夜潜又要布置一个什么任务啊，但还好长夜潜不是这么没有人性的人。
而长夜潜自然也是想到了这一点，看小众人的目光不由的带上了些戏谑。
“好了，现在，马步姿势站好，我开始放置重物。”长夜潜淡淡道。
时间一点一点的过去了，十分钟后，爱西亚终于坚持不住的倒下了，倒下的那一刻，爱西亚的头上几乎满是汗水，看她的腿都是一颤又一颤的。
如果硬要说的话，就是对一个人的精神折磨的太厉害了。
“而重量，有七十斤和一百斤这两个种类，其中一百斤是我专门为木场和我准备的，至于为什么是木场，由于他是我们这里唯一的可以进行反包围战斗的战士，需要更为强大的灵活性和适应力，而我，这个我就不回答了。”长夜潜解释道。
本来身上就有负重，现在还要负重之上再加一个负重，双重负重……
众人的视线环绕下，长夜潜步入别墅的厨房内，处理起了菜。
“而七十斤的是所有人都要佩戴的，如此可有异议。”长夜潜看向众人。
连忙拿来一瓶水喝了起来，干燥的五脏六腑在水流的滋润下，舒爽了所有人的身体。
就像喝中药药一样，虽然苦涩，但是对人体的帮助是有用的。
时间再一次流逝，已经扎了半个小时了，现在小猫，木场佑斗以及姬岛朱乃的额头上都已经出现了明显的汗水，而小猫和姬岛朱乃的腿也开始微微发颤，很明显这是要到极限了。
或许现在还看不出来有什么不一样的地方，但是当特训结束的时候，众人一定能感受的到这种改变的方向。
随后映入眼帘的是一个蓝色的推车，推车后方，爱西亚正在奋力的推着推车，而推车上，一个个小巧的布袋吸引了所有人的目光。
在这一刻，哪怕是长夜潜，他的头上也出现了微微汗水，但是屈指可数。
但是她们的精神还在说着，加油就差一点点了。
长夜潜压了压手示意她坐下然后说道：“现在还早，再进行一个训练就吃早餐。”
行动上面众人都需要动用和以往相比更加大量的力量。
时间好像变慢了一般，短短五分钟时间，所有人都好像过了好几个世纪一般看着时间表一动也不动。
“但由于你们还没适应，我也不惩罚，但是，从今往后，只要是在特训期间，限时十分钟穿好衣物做好洗漱，能不能做到！”
爱西亚闻言，点点头，然后小跑着步，进入了别墅后方。
话归正题，以上那些都是对于普通人，但这里普通人可没多少，他们是恶魔
“不过和普通的扎马步不同，我需要在你们的手上放置一个重物，你们要保证在重物不掉落的情况下扎一个小时的马步，失败一次的人早餐减少一道菜。”长夜潜笑道。
“诶！！！”众人傻眼了，不至于吧。
“没有！”众人回答道，长夜潜的安排都不是无脑的，所有人都肯定。
“能！”又不是没有军训过，所有人对这一流程还是熟悉的。
众人闻言虽然疑惑，但没有反驳，扎马步也是可以锻炼的。
随后说道“全体学员，来回跑十个，齐步走——！”
一个小时后，所有人喘着气的倚靠在墙壁上。
这也就导致续航能力的降低，当然，好的结果就是能够锻炼一个人的续航能力以及行动能力。
“在这里面，负重袋一共有二十个，除了爱西亚外，所有人的数量都是四个，四肢各一个。”
众人无奈，值得遵循指示扎成了马步姿势，双手平放前方。
首先，扎马步能够磨炼一个人的意志，其次，扎马步可以锻炼下盘稳定性，最后，扎马步可以增强一个人的续航能力，基本上来说，扎马步百利而无一害。
“谢谢，回队伍里吧。”对着停好车的爱西亚说了一句后长夜潜面向众人开始解说。
基本上在任何的训练馆，扎马步都是一种必须训练的一种训练。
于是乎，原本的环境瞬间安静了下来。
然后伴随着滚轮在地面上行走的声音，众人闻声看向爱西亚走的放心。
扎马步对于他们而言过于简单了，是个恶魔都能扎个半个小时及以上。
“报告教练！我们什么时候吃早餐。”这时莉雅丝问道。
而长夜潜可不会在意大家的意见。
“很好。”长夜潜点点头。
在有心人的帮助下，这些篮球都已经经过了改造，表面上是篮球，实际上的重量几乎有一百斤的样子，在这样的重量下，别说一个小时，一分钟估计都不可能。
看着水，众人也才发觉，她们的嘴唇何时如此的干渴了。
室外，爱西亚在长夜潜走后推着一车的水走了过来。
“哔——”随着声音的响起，所有人一哄倒地，木场佑斗，姬岛朱乃和塔城小猫都顾不得形象，摸着颤抖的大腿，疲倦的的腿喘着粗气。
又是十分钟过去，现在已经坚持了五十五分钟了，还差五分钟的时间，所有人的心中都好像看到了希望一般，疲惫被希望压过，反而没有那么疲倦了。
] “我们来，扎马步！”长夜潜笑道。
长夜潜看着表对着面前的所有人喝到。
“那好，所有人开始上来领取负重袋。”长夜潜点点头说道。
“除此之外负重袋的重量我也是有安排的。”长夜潜拿起两个一大一小的负重袋说道。
扎马步作为基本功之一，是绝大多数锻炼下盘稳定性的一种锻炼。
……
但是所有人都没空看这一幕，有一人倒下，就会有第二个人，这是考验心理的一关。
……
但是，俗话说得好，一百里路半九十，这五分钟才是最考验人的。
扎马步的同时你既要抗拒身体上的酸楚，还要抵抗精神上的枯燥。
至于爱西亚，就她那体质，也没想着给她准备。
伴随着时间的过去，三人头上的细汗缓缓的变大，腿颤抖的幅度也越来越强，她们的身体在告诉她们，放弃吧，你已经到极限了。
给其他人安排好后，长夜潜拿着一个篮球向上一抛，也做成了一个马步姿势，在长夜潜的控制下，球精准的落在了长夜潜的两条手臂下，在纵横之力和赤龙帝的力量的强化下，这点重量几乎不可能对长夜潜造成伤害了。
但好在所有人都不是等闲之辈，这一关很快就熬过去了。
见此一幕，长夜潜突然说道“恭喜你们，今天早上的日常训练结束，我这就去给你们做饭。”
最后一句长夜潜几乎是吼出来的。
长夜潜看了眼时间点点头，然后看向早已回来的爱西亚说道“爱西亚，去把我让你拿的东西拿过来吧。”
“哒哒哒”的脚步声开始在山野只见环绕，巡回往复，此起彼伏。
“这些是我给大家准备的负重袋，在后面的训练当中，除了晚上特训结束的时间以外，其他任何时候都不可以将负重袋解下来。”
不过想来，这种训练她们能坚持半个小时就已经是很不可思议了，但是目标可是一个小时，这才区区一半。
“现在时间是早上六点一十三分，我是五点五十喊得你们，你们看看，整整浪费了十三分钟。www.rumowenxue.com”
然后长夜潜就从一旁的框内拿出了一袋篮球。
四十五分钟过去了，莉雅丝的额头上也终于出现了汗水，但是对比起另外三人，实在是小巫见大巫了，三人汗如雨下的让人不由的担心会不会出事情。
但可是，她们不是人是恶魔，所以长夜潜才敢说这话。
很快又很慢的五分钟过去了。
……
五分钟后，所有人都穿戴好了负重袋，在特训装的包裹下，几乎看不到任何的变化，但是那份重量最终还是在所有人的身上的。
众人闻言，松了口气就怕长夜潜又要布置一个什么任务啊，但还好长夜潜不是这么没有人性的人。
而长夜潜自然也是想到了这一点，看小众人的目光不由的带上了些戏谑。
“好了，现在，马步姿势站好，我开始放置重物。”长夜潜淡淡道。
时间一点一点的过去了，十分钟后，爱西亚终于坚持不住的倒下了，倒下的那一刻，爱西亚的头上几乎满是汗水，看她的腿都是一颤又一颤的。
如果硬要说的话，就是对一个人的精神折磨的太厉害了。
“而重量，有七十斤和一百斤这两个种类，其中一百斤是我专门为木场和我准备的，至于为什么是木场，由于他是我们这里唯一的可以进行反包围战斗的战士，需要更为强大的灵活性和适应力，而我，这个我就不回答了。”长夜潜解释道。
本来身上就有负重，现在还要负重之上再加一个负重，双重负重……
众人的视线环绕下，长夜潜步入别墅的厨房内，处理起了菜。
“而七十斤的是所有人都要佩戴的，如此可有异议。”长夜潜看向众人。
连忙拿来一瓶水喝了起来，干燥的五脏六腑在水流的滋润下，舒爽了所有人的身体。
就像喝中药药一样，虽然苦涩，但是对人体的帮助是有用的。
时间再一次流逝，已经扎了半个小时了，现在小猫，木场佑斗以及姬岛朱乃的额头上都已经出现了明显的汗水，而小猫和姬岛朱乃的腿也开始微微发颤，很明显这是要到极限了。
或许现在还看不出来有什么不一样的地方，但是当特训结束的时候，众人一定能感受的到这种改变的方向。
随后映入眼帘的是一个蓝色的推车，推车后方，爱西亚正在奋力的推着推车，而推车上，一个个小巧的布袋吸引了所有人的目光。
在这一刻，哪怕是长夜潜，他的头上也出现了微微汗水，但是屈指可数。
但是她们的精神还在说着，加油就差一点点了。
长夜潜压了压手示意她坐下然后说道：“现在还早，再进行一个训练就吃早餐。”
行动上面众人都需要动用和以往相比更加大量的力量。
时间好像变慢了一般，短短五分钟时间，所有人都好像过了好几个世纪一般看着时间表一动也不动。
“但由于你们还没适应，我也不惩罚，但是，从今往后，只要是在特训期间，限时十分钟穿好衣物做好洗漱，能不能做到！”
爱西亚闻言，点点头，然后小跑着步，进入了别墅后方。
话归正题，以上那些都是对于普通人，但这里普通人可没多少，他们是恶魔
“不过和普通的扎马步不同，我需要在你们的手上放置一个重物，你们要保证在重物不掉落的情况下扎一个小时的马步，失败一次的人早餐减少一道菜。”长夜潜笑道。
“诶！！！”众人傻眼了，不至于吧。
“没有！”众人回答道，长夜潜的安排都不是无脑的，所有人都肯定。
“能！”又不是没有军训过，所有人对这一流程还是熟悉的。
众人闻言虽然疑惑，但没有反驳，扎马步也是可以锻炼的。
随后说道“全体学员，来回跑十个，齐步走——！”
一个小时后，所有人喘着气的倚靠在墙壁上。
这也就导致续航能力的降低，当然，好的结果就是能够锻炼一个人的续航能力以及行动能力。
“在这里面，负重袋一共有二十个，除了爱西亚外，所有人的数量都是四个，四肢各一个。”
众人无奈，值得遵循指示扎成了马步姿势，双手平放前方。
首先，扎马步能够磨炼一个人的意志，其次，扎马步可以锻炼下盘稳定性，最后，扎马步可以增强一个人的续航能力，基本上来说，扎马步百利而无一害。
“谢谢，回队伍里吧。”对着停好车的爱西亚说了一句后长夜潜面向众人开始解说。
基本上在任何的训练馆，扎马步都是一种必须训练的一种训练。
于是乎，原本的环境瞬间安静了下来。
然后伴随着滚轮在地面上行走的声音，众人闻声看向爱西亚走的放心。
扎马步对于他们而言过于简单了，是个恶魔都能扎个半个小时及以上。
“报告教练！我们什么时候吃早餐。”这时莉雅丝问道。
而长夜潜可不会在意大家的意见。
“很好。”长夜潜点点头。
在有心人的帮助下，这些篮球都已经经过了改造，表面上是篮球，实际上的重量几乎有一百斤的样子，在这样的重量下，别说一个小时，一分钟估计都不可能。
看着水，众人也才发觉，她们的嘴唇何时如此的干渴了。
室外，爱西亚在长夜潜走后推着一车的水走了过来。
“哔——”随着声音的响起，所有人一哄倒地，木场佑斗，姬岛朱乃和塔城小猫都顾不得形象，摸着颤抖的大腿，疲倦的的腿喘着粗气。
又是十分钟过去，现在已经坚持了五十五分钟了，还差五分钟的时间，所有人的心中都好像看到了希望一般，疲惫被希望压过，反而没有那么疲倦了。
其他小说相关阅读More+
综漫：开局觉醒真理之门所有内容均来自互联网，只为原作者人生的奇迹的小说进行宣传。欢迎各位书友支持秦毅并收藏综漫：开局觉醒真理之门最新章节。