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] 名天上步，直接开始了第一项单腿站桩。
当名天看到这个庞大的木人桩时，心立马梗塞了一下，不过我期待了这么久，关键时候绝不能退缩。
第二十五圈，直到虚脱倒下被抬回。
灵儿一边走，一边介绍着。
“你确定你的身体已经恢复好了，”爷爷疑问道
时间一分一秒过去，单腿站桩，一个时辰竟可以纹丝不动，两个时辰，也只有微弱的喘。
第二次凭借着顽强的意志力坚持了一盏茶的功夫。
……
“没，没，……..”突如其来的对视让名天心慌意乱，有些不知所措.
一个月后
灵儿下意识转身就是一拳。
你确定没说谎？
还是同样的空地，一行三人。
“是的。”名天摸了摸头回应道。
一阵阵急促地敲门声响起，
还没等名天反应过来，耳朵便被一把揪住了。
第一项就来这么变态的，第二项寂静村落跑五十圈，一圈估算一下二里路，五十圈要一百里路，天啊！一口气跑一百里，第三项击打特质木人桩听着还好，不知道实际上又会是什么样的！不管了
第二项沿着寂静村落不间断跑五十圈，以提升耐力为主导。
“姑奶奶不带这样玩的，“啊！打就打。”名天无奈喊道。
听完爷爷的耐心讲解，名天很快对黑风大陆有了一定的了解。www.huanying.me
“准备好了，那便开始吧！”爷爷示意点了点头说道。
“爷爷，我很想成为一名强者。这样以后就可以守护自己想要守护的人。”名天借此机会，当机立断表达了想要成为强者的决心，
名天此时的心境有一种前所未有的舒适。
不过名天知道自己始终不属于这里，等自己实力足以抗衡紫灵蛛，一定要再去一次荒岛，当时就是从D球被一股神秘力量吸引穿越到的荒岛，想必荒岛一定有什么特别之处，可能是自己回去的唯一希望，目前能做的就是尽快提升自己的实力，变强，不断变强！
练体术一共分为三项，第一项单腿站桩，练习基本功和磨练心性，一个时辰为期限。
“谁！”
是在找我吗？名天用手轻轻地搭了搭灵儿的肩膀问道。
灵儿一马当先在前面带路，腰肢柔软纤细，苗条地身段窈窕玲珑，脚步虽然不快，但走起路来洋溢着青春的气息，轻飘飘的，让人欲罢不能。www.qingqiu.me
只见眼前这位男子，五官深邃，剑眉入鬓，眸若星辰，一米七八出头的身材配上古铜色的皮肤，有一种大隐隐于市的凉薄气息。没想到这小子收拾收拾还挺俊的。
每一次高强度训练恢复后，不但没有使名天累倒，反而愈发的精神，身体充满了活力。慢慢两人都开始觉得名天是个怪胎，但又看不出个所以然。
吐着吐着又一次晕倒在地上不省人事。
“别别别！我错啦！对了，话说回来，大清早过来敲我门，难道是看上我了。”
名天看了看自己这一身装扮，衣衫褴褛，不修边幅的样子，简直不堪入目。
灵儿立马收回了拳头，下意识的抖了抖。
一拳，两拳，突然一幕幕画面在名天脑海浮现，D球的那个雨夜，被两人按住的白雨飞，被几人用刀架住脖子的傻彪，被踢晕的于飞，回想起荒岛被紫灵蛛追杀，一路逃命。想着想着名天拳速越来越快，拳头也越来越重，名天已经顾不上那么多了打着打着慢慢开始忘记了疼痛，双手很快打得鲜血淋漓。名天大口大口喘着粗气，虚脱倒在了地上。
“没有问题的话，那么我们开始吧！今日我们先从单腿站桩起步。”爷爷说道
……
“本姑娘才没那么小气呢！哪壶不开提哪壶，找打是吧！”
拳头刚要击中男子的时候，强行停了下来。
“我先教你怎么出拳”爷爷大步向前，一招一式不断演练着，整套动作，行云流水，刚劲有力，没有半点拖泥带水的样子。
“对了，听爷爷说，你失忆了，之前的事都记不起了”
咚咚咚，敲门声由远及近，接着便是一阵刺耳的尖叫声。
“记住，心一定要静下来，把自己想象成一块磐石，跟周围环境一样，心念合一，试着融入其中。”爷爷似乎看出我的状况，在一旁不断点拨。
街道人来人往，仿佛每个人都有他们自己的故事，而这些故事都与他们的人生息息相关。
两人对视的一瞬间，心跳不受控制的加速，那种激动的心情，让名天有一种说不出的感觉，仿佛时间静止一般。
老者笑了笑说道：“荒儿，从今天起，我开始传授你炼体术。
一瞬间触电般的感觉流淌全身。
“咳咳…..话说我们该回家了。”
武之气，想想应该跟古人的内功如出一辙吧！但武魂，倒是第一次听说，强大的武魂，能让自己在同等级处于无敌的存在，甚至可以跨级别作战，听听就兴奋。修炼出武之气之前必须得达到练体巅峰，目前一时半会也回不去，不如尽快让自己强大起来，不然回去了，自己又该如何如何才能拯救他们，回想这一路的颠沛流离，都是实力不济才导致自己接二连三的受挫，一定要快速提升自己的实力，一颗强者的心，正在名天的心中悄悄埋下了种子。
第三项进行特质的木人桩击打训练，一个时辰不间断，综合的体能。
名天在一旁调侃道
“知道痛就好，看你下次还敢再欺负我！”
“嗯啊，爷爷，我身体已经完全好清楚了，不信爷爷对着我打两拳试试。”名天昂首挺胸地说道。
“荒儿，成为强者的路并非一朝一夕，你现在身体还没完全恢复，先好好休息休息。等过段时间你身体好点，爷爷可以传授入门练体术。房间的柜子有些许衣服，给自己清洗清洗换身干净的衣服。”
名天忍着剧痛想着偷偷懒，轻一点出拳，想着划划水，结果发现一双眼睛正目不转睛的盯着自己，眼看名天想偷懒，灵儿立马瞪大双眼，一边盯着一边摩拳擦掌。名天看了一眼立马转过头去。
周围时不时会有热心的村民，打招呼，名天都是微微点头一笑，略显尴尬！
第一次跑了十圈，二十圈……..
另外寂静村落不远处还有三大险地，分别为荒岛的（紫灵蛛）西南黑木岭洞穴的（黑玄蛇）还有西北最神秘莫测的（黑神山禁地）听说进去的人，都有去无回。
……
“哈哈，爷爷我这就去给自己收拾收拾。”
在爷爷的悉心教导中，名天很快调整了自己，从嘈杂中慢慢平复内心。逐渐好像找到了一点点感觉，继续不断尝试着
灵儿说着突然向前两步，把脸凑了过来，瞪大了眼珠儿死死盯着名天的眼睛，就仿佛往名天心里灌输一种使人振奋的力量，将名天看个透。
名天点了点头，来吧！
汗水止不住往下流着，一直硬撑着累倒在地。
第五章炼体
第三次咬牙切齿，腿开始剧烈抖动坚持了一刻钟。
嘴上虽然没多说什么，心里却早已万分感慨。
特殊体质，自己真的拥有传说中少之又少的特殊体质吗？想想之前自己身中数刀，濒临死亡，后面穿越到这边后，竟然一点痕迹都没留下，另外爷爷说给我包扎伤口时，发现我体内有一团气息不断维持着身体机能并修复着全身，难道说是身体融合了那道白色神光的缘故，还是自己本身就是某种强大的体质。
“你还要不要脸了，要不是爷爷让我带你到村落转一转熟悉熟悉这里的环境，我才懒得搭理你。”
第一次只坚持了一炷香的时间，腿已经不听使唤，左摇右晃。
翌日
绝大的一轮旭日从东面蒙蒙地升了起来，千万缕金光像利箭一样，穿过树梢，照射到林中的草地上。
第二项沿着寂静村落不间断跑五十圈
二十八圈，三十圈，不行了，“我实在跑不动了，”名天边吐边说道。
听着这一项项，真的是人可以完成的吗？比当年在部队的特训还要变态，名天的内心开始发出质疑。
家，没想到在这异世，我也有属于自己的避风港湾了。
第三项特制的木人桩击打。
“呃……那个。”
也许是意识到什么，灵儿脸上涨起了一层红晕，顿时有些心猿意马，一双大眼睛眨了眨，深深地吞了一口气，似乎已经镇静下去了，很腼腆地对名天一笑连忙后退。
一时间灵儿有点不知所措，面对这突如其来的变故，表情略显尴尬。
几个时辰后
一行三人来到了寂静村落的一片空地。
“你不会是来找我算账的吧！”
训练到此结束。
被这么一问，灵儿一下子脸色突变。
“爷爷，我已经准备好了。”名天胸有成竹的说道。
名天愣了一下说道：“好！”
调整好状态的名天仔细回想起爷爷前面的出拳的动作，方向，一拳打下去。
正在前方的灵儿突然停下了脚步。
“这边的村落是由各式各样的房屋建筑组成，有门楼式的敞屋，简陋的茅草屋，幽静的小别院、往西边是古老深邃的森林和山脉，往东则是辽阔的海域和物产丰富的岛屿……
“啊！”手立马红得发紫，肿得跟馒头一样，疼的名天差点没叫出来，这哪是木头，简直跟石头一样坚硬。
“痛痛痛，姑奶奶，你快把手松开吧！”名天求绕道
] 名天上步，直接开始了第一项单腿站桩。
当名天看到这个庞大的木人桩时，心立马梗塞了一下，不过我期待了这么久，关键时候绝不能退缩。
第二十五圈，直到虚脱倒下被抬回。
灵儿一边走，一边介绍着。
“你确定你的身体已经恢复好了，”爷爷疑问道
时间一分一秒过去，单腿站桩，一个时辰竟可以纹丝不动，两个时辰，也只有微弱的喘。
第二次凭借着顽强的意志力坚持了一盏茶的功夫。
……
“没，没，……..”突如其来的对视让名天心慌意乱，有些不知所措.
一个月后
灵儿下意识转身就是一拳。
你确定没说谎？
还是同样的空地，一行三人。
“是的。”名天摸了摸头回应道。
一阵阵急促地敲门声响起，
还没等名天反应过来，耳朵便被一把揪住了。
第一项就来这么变态的，第二项寂静村落跑五十圈，一圈估算一下二里路，五十圈要一百里路，天啊！一口气跑一百里，第三项击打特质木人桩听着还好，不知道实际上又会是什么样的！不管了
第二项沿着寂静村落不间断跑五十圈，以提升耐力为主导。
“姑奶奶不带这样玩的，“啊！打就打。”名天无奈喊道。
听完爷爷的耐心讲解，名天很快对黑风大陆有了一定的了解。www.huanying.me
“准备好了，那便开始吧！”爷爷示意点了点头说道。
“爷爷，我很想成为一名强者。这样以后就可以守护自己想要守护的人。”名天借此机会，当机立断表达了想要成为强者的决心，
名天此时的心境有一种前所未有的舒适。
不过名天知道自己始终不属于这里，等自己实力足以抗衡紫灵蛛，一定要再去一次荒岛，当时就是从D球被一股神秘力量吸引穿越到的荒岛，想必荒岛一定有什么特别之处，可能是自己回去的唯一希望，目前能做的就是尽快提升自己的实力，变强，不断变强！
练体术一共分为三项，第一项单腿站桩，练习基本功和磨练心性，一个时辰为期限。
“谁！”
是在找我吗？名天用手轻轻地搭了搭灵儿的肩膀问道。
灵儿一马当先在前面带路，腰肢柔软纤细，苗条地身段窈窕玲珑，脚步虽然不快，但走起路来洋溢着青春的气息，轻飘飘的，让人欲罢不能。www.qingqiu.me
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每一次高强度训练恢复后，不但没有使名天累倒，反而愈发的精神，身体充满了活力。慢慢两人都开始觉得名天是个怪胎，但又看不出个所以然。
吐着吐着又一次晕倒在地上不省人事。
“别别别！我错啦！对了，话说回来，大清早过来敲我门，难道是看上我了。”
名天看了看自己这一身装扮，衣衫褴褛，不修边幅的样子，简直不堪入目。
灵儿立马收回了拳头，下意识的抖了抖。
一拳，两拳，突然一幕幕画面在名天脑海浮现，D球的那个雨夜，被两人按住的白雨飞，被几人用刀架住脖子的傻彪，被踢晕的于飞，回想起荒岛被紫灵蛛追杀，一路逃命。想着想着名天拳速越来越快，拳头也越来越重，名天已经顾不上那么多了打着打着慢慢开始忘记了疼痛，双手很快打得鲜血淋漓。名天大口大口喘着粗气，虚脱倒在了地上。
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咚咚咚，敲门声由远及近，接着便是一阵刺耳的尖叫声。
“记住，心一定要静下来，把自己想象成一块磐石，跟周围环境一样，心念合一，试着融入其中。”爷爷似乎看出我的状况，在一旁不断点拨。
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武之气，想想应该跟古人的内功如出一辙吧！但武魂，倒是第一次听说，强大的武魂，能让自己在同等级处于无敌的存在，甚至可以跨级别作战，听听就兴奋。修炼出武之气之前必须得达到练体巅峰，目前一时半会也回不去，不如尽快让自己强大起来，不然回去了，自己又该如何如何才能拯救他们，回想这一路的颠沛流离，都是实力不济才导致自己接二连三的受挫，一定要快速提升自己的实力，一颗强者的心，正在名天的心中悄悄埋下了种子。
第三项进行特质的木人桩击打训练，一个时辰不间断，综合的体能。
名天在一旁调侃道
“知道痛就好，看你下次还敢再欺负我！”
“嗯啊，爷爷，我身体已经完全好清楚了，不信爷爷对着我打两拳试试。”名天昂首挺胸地说道。
“荒儿，成为强者的路并非一朝一夕，你现在身体还没完全恢复，先好好休息休息。等过段时间你身体好点，爷爷可以传授入门练体术。房间的柜子有些许衣服，给自己清洗清洗换身干净的衣服。”
名天忍着剧痛想着偷偷懒，轻一点出拳，想着划划水，结果发现一双眼睛正目不转睛的盯着自己，眼看名天想偷懒，灵儿立马瞪大双眼，一边盯着一边摩拳擦掌。名天看了一眼立马转过头去。
周围时不时会有热心的村民，打招呼，名天都是微微点头一笑，略显尴尬！
第一次跑了十圈，二十圈……..
另外寂静村落不远处还有三大险地，分别为荒岛的（紫灵蛛）西南黑木岭洞穴的（黑玄蛇）还有西北最神秘莫测的（黑神山禁地）听说进去的人，都有去无回。
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“哈哈，爷爷我这就去给自己收拾收拾。”
在爷爷的悉心教导中，名天很快调整了自己，从嘈杂中慢慢平复内心。逐渐好像找到了一点点感觉，继续不断尝试着
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名天点了点头，来吧！
汗水止不住往下流着，一直硬撑着累倒在地。
第五章炼体
第三次咬牙切齿，腿开始剧烈抖动坚持了一刻钟。
嘴上虽然没多说什么，心里却早已万分感慨。
特殊体质，自己真的拥有传说中少之又少的特殊体质吗？想想之前自己身中数刀，濒临死亡，后面穿越到这边后，竟然一点痕迹都没留下，另外爷爷说给我包扎伤口时，发现我体内有一团气息不断维持着身体机能并修复着全身，难道说是身体融合了那道白色神光的缘故，还是自己本身就是某种强大的体质。
“你还要不要脸了，要不是爷爷让我带你到村落转一转熟悉熟悉这里的环境，我才懒得搭理你。”
第一次只坚持了一炷香的时间，腿已经不听使唤，左摇右晃。
翌日
绝大的一轮旭日从东面蒙蒙地升了起来，千万缕金光像利箭一样，穿过树梢，照射到林中的草地上。
第二项沿着寂静村落不间断跑五十圈
二十八圈，三十圈，不行了，“我实在跑不动了，”名天边吐边说道。
听着这一项项，真的是人可以完成的吗？比当年在部队的特训还要变态，名天的内心开始发出质疑。
家，没想到在这异世，我也有属于自己的避风港湾了。
第三项特制的木人桩击打。
“呃……那个。”
也许是意识到什么，灵儿脸上涨起了一层红晕，顿时有些心猿意马，一双大眼睛眨了眨，深深地吞了一口气，似乎已经镇静下去了，很腼腆地对名天一笑连忙后退。
一时间灵儿有点不知所措，面对这突如其来的变故，表情略显尴尬。
几个时辰后
一行三人来到了寂静村落的一片空地。
“你不会是来找我算账的吧！”
训练到此结束。
被这么一问，灵儿一下子脸色突变。
“爷爷，我已经准备好了。”名天胸有成竹的说道。
名天愣了一下说道：“好！”
调整好状态的名天仔细回想起爷爷前面的出拳的动作，方向，一拳打下去。
正在前方的灵儿突然停下了脚步。
“这边的村落是由各式各样的房屋建筑组成，有门楼式的敞屋，简陋的茅草屋，幽静的小别院、往西边是古老深邃的森林和山脉，往东则是辽阔的海域和物产丰富的岛屿……
“啊！”手立马红得发紫，肿得跟馒头一样，疼的名天差点没叫出来，这哪是木头，简直跟石头一样坚硬。
“痛痛痛，姑奶奶，你快把手松开吧！”名天求绕道