第25章 训练计划
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] 反正时间多，可劲把自己往女特种兵方向塑造，方向是这么个方向，造到什么程度不提，为了能好好活着先努力着总不会错。
射击确实该学，但散打跆拳道这些学起来很苦的，她有那么逆天的外挂，不学了吧？
不然，能一气儿干上十几二十锅。
上辈子吃的亏这辈子她不想再吃一遍，外挂再厉害也只是外挂，万一哪天外挂不灵了呢？
“苏苏，你太棒啦！加油！”禾禾加油加得起劲。
小团子称赞苏妍的样子表面上要多真诚有多真诚，实际智脑里是这样的话：这么基础的东西不是看一眼就精通的吗？苏苏太菜啦！
又要从头到脚洗一遍，洗完了，吃了饭，进空间找场地，竖好靶子准备练枪法。
苏妍从空间内搬出一台跑步机放在合适的位置，让禾禾给她找个连续剧播放，一边看一边跑。
二楼窗口，有几个胆大的男人组团抬出两扇绑起的门板当船，要出去寻粮，
没错，就是桶，她考虑只做几样自己爱吃且方便存放的菜，到时吃多少盛多少出来。
锅是很多，苏妍收超市时候，各种锅具不知凡几，她怕同时使用电器太多，用电超负荷。
一天炖几锅，每样存上一大桶。
先洗牛腩炖上，这个容易，先炖上三锅，羊排也炖三锅吧。
苏妍很平和，神**都是**喂出来的，她不急，练了一个小时就出空间，陪小睿和小微两个小时。
一个下午，都泡在厨房里了。
之后，
再者，如今做饭视频多的是，会做一道菜，就会做十道菜，至多刚开始做的那一锅味道不太正宗而已，慢慢的就能做得好吃。
睡醒，新的一天开始，苏妍第一件事就是拉开窗帘向楼下看，水位涨得真快，已经上升到了二楼。
“苏苏，你说话呀。”
抽油烟机根本抽不完那么多的油烟味，她身上牛腩味萝卜味，白切鸡味，羊膻味……
雨没有半点要停的意思，风力更大了，昨天如果是八级，今天起码有十级以上，呼呼的风声夹着玻璃破碎的声音，再掺杂着男人的漫骂，孩子的惊叫，女人的啼哭，形成了独特的末世早晨催命曲。
跑了一个小时已经浑身湿透，也到午饭时间了，苏妍洗米放锅里，再砍了一只小母鸡加花旗参片炖上。
下午趁着水电气还没断，做点饭菜存着也好。
禾禾小团子一听，开心得又转圈圈。
这就是她枯燥无味的一天。
可惜了命太薄压不住那么大的胆子，人才从窗口跳上门板，脚下一歪，扑通了两人进水里，偏偏还是两只旱鸭子
像极了流动的美食餐贩子。
说干就干，先提高身体素质，再练其它的。
再烧一大锅水，做几只白切鸡，就先整着这些。
禾禾在旁边负责教学，先从**开始， 呼吸，握枪、瞄准，击发的基本要领讲起。
“好，我学。”
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任它窗外昏天黑地，她自安然睡大觉。
她计划好了，先跑步一个星期适应，之后还会给自己安排俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、平板支撑、深蹲等等项目。www.zuiyue.me
不能都依赖外力，自身强大才是硬道理。
牛腩炖白萝卜，炖牛肉，炖羊肉，炖猪蹄，炖大鹅，白切鸡，盐焗鸡，三杯鸭……
“苏苏，我还给你下了不少适合女士的散打，跆拳道，擒拿，军体拳，供你日常练习，还有**的射击术，你要好好练哦，不然太弱鸡啦。www.cuimei.me”
厨房的忙完了，再去洗澡换上舒适的家居服出来，这时候饭也好了，汤炖得也差不多，再整个红萝卜炒牛肉，齐活。
饭后苏妍就开始干，从空间里找出三个大号的电饭锅洗干净把饭煮上，再找出几个带盖的桶洗净，准备装饭和菜。
是哦，自己收那么多武器，不会用怎么行？
苏妍怕苦，不想学的念头只是一闪而过，学肯定要学的。
别问为什么千金小姐会做这么多菜，上辈子末世六年，虽然天灾后物资匮乏，但她可是给那一家子渣渣做了六年的饭。
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射击确实该学，但散打跆拳道这些学起来很苦的，她有那么逆天的外挂，不学了吧？
不然，能一气儿干上十几二十锅。
上辈子吃的亏这辈子她不想再吃一遍，外挂再厉害也只是外挂，万一哪天外挂不灵了呢？
“苏苏，你太棒啦！加油！”禾禾加油加得起劲。
小团子称赞苏妍的样子表面上要多真诚有多真诚，实际智脑里是这样的话：这么基础的东西不是看一眼就精通的吗？苏苏太菜啦！
又要从头到脚洗一遍，洗完了，吃了饭，进空间找场地，竖好靶子准备练枪法。
苏妍从空间内搬出一台跑步机放在合适的位置，让禾禾给她找个连续剧播放，一边看一边跑。
二楼窗口，有几个胆大的男人组团抬出两扇绑起的门板当船，要出去寻粮，
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锅是很多，苏妍收超市时候，各种锅具不知凡几，她怕同时使用电器太多，用电超负荷。
一天炖几锅，每样存上一大桶。
先洗牛腩炖上，这个容易，先炖上三锅，羊排也炖三锅吧。
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一个下午，都泡在厨房里了。
之后，
再者，如今做饭视频多的是，会做一道菜，就会做十道菜，至多刚开始做的那一锅味道不太正宗而已，慢慢的就能做得好吃。
睡醒，新的一天开始，苏妍第一件事就是拉开窗帘向楼下看，水位涨得真快，已经上升到了二楼。
“苏苏，你说话呀。”
抽油烟机根本抽不完那么多的油烟味，她身上牛腩味萝卜味，白切鸡味，羊膻味……
雨没有半点要停的意思，风力更大了，昨天如果是八级，今天起码有十级以上，呼呼的风声夹着玻璃破碎的声音，再掺杂着男人的漫骂，孩子的惊叫，女人的啼哭，形成了独特的末世早晨催命曲。
跑了一个小时已经浑身湿透，也到午饭时间了，苏妍洗米放锅里，再砍了一只小母鸡加花旗参片炖上。
下午趁着水电气还没断，做点饭菜存着也好。
禾禾小团子一听，开心得又转圈圈。
这就是她枯燥无味的一天。
可惜了命太薄压不住那么大的胆子，人才从窗口跳上门板，脚下一歪，扑通了两人进水里，偏偏还是两只旱鸭子
像极了流动的美食餐贩子。
说干就干，先提高身体素质，再练其它的。
再烧一大锅水，做几只白切鸡，就先整着这些。
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牛腩炖白萝卜，炖牛肉，炖羊肉，炖猪蹄，炖大鹅，白切鸡，盐焗鸡，三杯鸭……
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厨房的忙完了，再去洗澡换上舒适的家居服出来，这时候饭也好了，汤炖得也差不多，再整个红萝卜炒牛肉，齐活。
饭后苏妍就开始干，从空间里找出三个大号的电饭锅洗干净把饭煮上，再找出几个带盖的桶洗净，准备装饭和菜。
是哦，自己收那么多武器，不会用怎么行？
苏妍怕苦，不想学的念头只是一闪而过，学肯定要学的。
别问为什么千金小姐会做这么多菜，上辈子末世六年，虽然天灾后物资匮乏，但她可是给那一家子渣渣做了六年的饭。
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