8、第八章
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] 池惊澜对自己的实力很有信心，他只要能上赛场，就一定能进入国家队，所以那个国家队训练营，他能去自然是件好事，去不了也问题不大。
第二天，在池惊澜事无巨细地指导下，穆子宁开始尝试着在三周跳的基础上上高度。
短短几天时间，穆子宁看着池惊澜把所有的三周都练了一遍。
他知道自己性格保守，说难听点，就是胆小懦弱，一些发挥起伏过大的比赛经历让他变得越来越偏向稳妥，他原本就打算在周一的成果展示里只上三周的。
面前伸出一只骨节分明的修长手掌，池惊澜背着光，仿佛跌落人间的神明。
提升不大，摔得挺多。
落冰。
那个教练安排的这个考核时间或许还带着故意膈应人的想法想搞搞心态，但他大概永远也想不到，池惊澜根本不在意。
一周的时间很赶，一边练跳跃一遍打磨节目，池惊澜几乎每一次都能精准地卡着穆子宁的身体极限来操练他，非常痛苦，但提升也巨大。
这样训练其实可能会对过两天的成果展示造成一定的影响，但池惊澜站在一旁看着，默了默，还是没有去阻止。
那是一种发自内心，有着深厚底蕴的强大，气势十足，但也让人心安。
他很久没见到纪云星露出这种表情了，上一次好像还是在……那些人骗他去天台结果把他一个人锁在那的那一次。
练体育哪能没点伤，他早就有心理准备了。
“恭喜你，穆子宁，你成功了。”
穆子宁：！！这也太强了！
穆子宁抿着唇低下了头。
池惊澜比他们想象中的强大太多，如果连省队教练那种人都要去在意的话，那么多年，他早该倒下了。
穆子宁坚定地点了点头。
“你们这是什么表情？”
“那会很累，你要做好心理准备。”池惊澜挑了挑眉，眉眼弯弯地说。
然后怔怔地看着自己的双手，身体顺着惯性，直接陷入了场边的软防护垫里。
穆子宁：qaq
这时候穆子宁才逐渐回过味来，他成功了，真的成功了！
“你原本其实只打算在下周一上三周，是吗？”池惊澜目光温和，却好像能看穿一切。
“在我看来，这一周里最重要的，其实是你整个节目的完整度，跳跃反而是其次。”
“再来一次。”
哦豁，不得了，他一定要找机会让他老大认识认识。
不仅面不改色，进步更是惊人，穆子宁在这边练，池惊澜不指导他的时候，就在另一边练自己的跳跃。
纪云星：！！
池惊澜默默瞥了眼他们脚下凿出的两个冰坑，忍俊不禁地弯了弯眼睛：“你们在因为这个考核时间安排而为我感到不公平？”
“高度比刚才好很多，继续。”
没有了旁人聒噪的打扰，池惊澜真正地认真起来，把两人都吓了一大跳。
穆子宁哭笑不得地看了眼他的活宝好友，继续痛并快乐地投入到了池惊澜的魔鬼训练当中。
虽然摔了一次又一次，身体上东青一块西青一块，身体上确实是痛的，但精神上，穆子宁心中只剩下了敬佩与兴奋。
更何况，最重要的一点，池惊澜虽然对他严厉，但对他自己更狠。
又让他担心了啊。
短短一个礼拜，这是一个奇迹，一个由穆子宁，纪云星和池惊澜，三人一块创造的奇迹。
穆子宁和纪云星默默点了点头。
如今一个赛季刚刚结束，再怎么快，也得等到下个赛季才能正式走上大型赛场，他其实并不着急，也没法急。
纪云星：开溜~
“他会成功吗？”纪云星站在池惊澜身旁轻声问，仿佛害怕声音大一点就会打碎梦境。
“穆子宁，如果你仍然觉得不公平的话，那就好好练，在成果展示上拿出一套漂亮得毋庸置疑的节目吧。”池惊澜弯着眼睛说。
场外的少年话音刚落，场中的腼腆青年眼神坚毅，再一次点冰跃起。
他听到了自己的声音，难得的坚定而决绝。
如今虽然也摔，但穆子宁能非常明显地感觉到自己在进步，这是他以前根本不敢想象的幸福。
最后轴心歪了一下，青年本能扶冰稳住了身体没有摔倒。
穆子宁没有见过摔那么多次，摔那么结实还能面不改色的人，偏偏池惊澜做得到。
猛地一个巴掌拍在了穆子宁背上，他瞬间往前踉跄了一步，怔怔回头，看到了一脸怒容的好友。
在省队里主教练的训练都是按照花滑队的整体情况来的，有优待也是对他自己那一派，穆子宁从来享受不到，他只能偶尔在主教练一起教导的时候听到一点，然后靠自己的底子去摸索。
来到池惊澜私人冰场的第一天，以摔了几十次的代价，穆子宁三周跳的一些小毛病基本被全部纠正，剩下的就是习惯被纠正的跳跃。
染红的晚霞透过天窗洒在三人身
“他会的。”池惊澜说。
然后穆子宁就陷入了魔鬼训练。
高度足够。
“三周跳的基础上，你的节目完整度和流畅度都已经很不错了，这两天你可以尽情练一练跳跃。”
穆子宁愣愣地握住身前的手，被池惊澜一使劲轻松拉了起来。
至于现在——
所以没什么，如果z省今年也是只有一个名额的话，池惊澜其实更希望把这个名额留给年轻人去见见世面。
同时他也把自己节目的曲目拷贝了过来，给池惊澜完整地展示了一遍。
但是这些话不能说出来，就像他其实完全能在几天内拿出一套漂亮的节目却说不行那样，两个小孩已经足够愤愤不平为他低落了，池惊澜不喜欢看到别人露出那样的表情。
“我不是超人，那么短的时间，我或许能拿出一套节目，但那注定效果不好，所以其实没什么关系。”
只有进一步提高跳跃的高远度，才能有可能在三周跳上多转一周，提高跳出四周跳的可能性，而池惊澜给出的针对性指导，是穆子宁以前从来没想过的。
池惊澜那股劲儿同样刺激到了穆子宁，周六，成果展示前的倒数第二天，不用去省队，穆子宁整天都泡在了池惊澜的私人冰场上。
“那没有什么错。”
穆子宁抬起头，深深吸了一口气：“我想好了。”
穆子宁突然听到了池惊澜温和的声音，他错愕地抬头。
明明心底还是有着渴望，可他还是逐渐妥协了，连比他还小几岁的池惊澜都看出来了，穆子宁垂眸盯着脚下无垢的冰面，心想，也许自己就是个逃跑的懦夫。
不公平吗？肯定是有的，只是池惊澜太清楚，这个世界上不公平的事情太多，他对这个结果早有预料，因此正真见到通知的时候也不感到意外。
……
“按照你真正所想的，作出决定就可以。”
穆子宁自己摔倒的时候，也看着池惊澜一次又一次摔倒，然后再爬起，继续跳跃，然后跳跃的成功率和完成度肉眼可见地越来越高。
“控制好身体核心位置，腹部不能完全朝前，起跳时可以略往右侧。”
一圈，两圈……四圈！
“阿宁，对自己有点信心啊！是不是我不在的时候那些渣渣又讲什么闲话了，不要搭理他们！他们不配！”
穆子宁坚定地点了点头。
“我都想要，可能最后我不会上四周，但我依然想练出来。”
穆子宁一愣。
池惊澜很少会说那么多话，但是穆子宁确实不错，所以也愿意多说一点。
然后第三天，池惊澜拿着几张写满了字的a4纸教案来了冰场，穆子宁仔细一看，全是对他节目动作的分解和建议。
面前的两人极其同步地用冰刀凿着冰，闷闷不乐地模样，不开口说话。
“注意点冰时机，换足一拍，点冰起跳一拍，衔接要紧凑，不要犹豫。”
明明还只是个比他们还小了几岁的小少年，为什么给别人训练起来这么熟练，且压迫感十足啊！！
这样的感觉，纪云星只在两个人身上见到过，一个是他们国家队的大魔王教练，一个是他老大，但不得不承认，论气场，这三个人里，他老大好像居然是最稚嫩的……？
“左脚点冰的时候不要用整个前脚掌发力，将发力集中到大脚趾上集中爆发，起跳时头往前看。”
“阿宁，我看好你，加油，我溜，咳咳，不是，我先走啦！”
一次一次调整自己的角度，一次一次地摔倒又爬起，从太阳正午高照，到夕阳染红漫天。
区别无非就是进国家队早晚一点的问题，下一届冬奥在两年后，无论如何，池惊澜觉得时间都是足够的。
“想要稳妥并不是一件坏事，你技术基础并不差，我确实可以带你一周练出四周，但时间太赶，也只能是练出，成功率不可能高，最终用不用看你自己决定，但无论如何，在这个过程里你的三周一定会越来越标准漂亮。”
虽然还有瑕疵，虽然落冰不稳，但这依然是一个足周的，不摔倒的4t。
……
池惊澜收起通知，面色如常地转身打算继续训练，后面却没有一点动静，他转身，有点好笑。
当时池惊澜点了点头，说给他一天时间。
但为什么还要在休息时间自己练四周……可能是因为心底深处还是会觉得有点不甘心吧。
少年在离他不远的冰面上站着，眼神中带着鼓励。
穆子宁的手不知何时已经紧紧握成了拳头。
] 池惊澜对自己的实力很有信心，他只要能上赛场，就一定能进入国家队，所以那个国家队训练营，他能去自然是件好事，去不了也问题不大。
第二天，在池惊澜事无巨细地指导下，穆子宁开始尝试着在三周跳的基础上上高度。
短短几天时间，穆子宁看着池惊澜把所有的三周都练了一遍。
他知道自己性格保守，说难听点，就是胆小懦弱，一些发挥起伏过大的比赛经历让他变得越来越偏向稳妥，他原本就打算在周一的成果展示里只上三周的。
面前伸出一只骨节分明的修长手掌，池惊澜背着光，仿佛跌落人间的神明。
提升不大，摔得挺多。
落冰。
那个教练安排的这个考核时间或许还带着故意膈应人的想法想搞搞心态，但他大概永远也想不到，池惊澜根本不在意。
一周的时间很赶，一边练跳跃一遍打磨节目，池惊澜几乎每一次都能精准地卡着穆子宁的身体极限来操练他，非常痛苦，但提升也巨大。
这样训练其实可能会对过两天的成果展示造成一定的影响，但池惊澜站在一旁看着，默了默，还是没有去阻止。
那是一种发自内心，有着深厚底蕴的强大，气势十足，但也让人心安。
他很久没见到纪云星露出这种表情了，上一次好像还是在……那些人骗他去天台结果把他一个人锁在那的那一次。
练体育哪能没点伤，他早就有心理准备了。
“恭喜你，穆子宁，你成功了。”
穆子宁：！！这也太强了！
穆子宁抿着唇低下了头。
池惊澜比他们想象中的强大太多，如果连省队教练那种人都要去在意的话，那么多年，他早该倒下了。
穆子宁坚定地点了点头。
“你们这是什么表情？”
“那会很累，你要做好心理准备。”池惊澜挑了挑眉，眉眼弯弯地说。
然后怔怔地看着自己的双手，身体顺着惯性，直接陷入了场边的软防护垫里。
穆子宁：qaq
这时候穆子宁才逐渐回过味来，他成功了，真的成功了！
“你原本其实只打算在下周一上三周，是吗？”池惊澜目光温和，却好像能看穿一切。
“在我看来，这一周里最重要的，其实是你整个节目的完整度，跳跃反而是其次。”
“再来一次。”
哦豁，不得了，他一定要找机会让他老大认识认识。
不仅面不改色，进步更是惊人，穆子宁在这边练，池惊澜不指导他的时候，就在另一边练自己的跳跃。
纪云星：！！
池惊澜默默瞥了眼他们脚下凿出的两个冰坑，忍俊不禁地弯了弯眼睛：“你们在因为这个考核时间安排而为我感到不公平？”
“高度比刚才好很多，继续。”
没有了旁人聒噪的打扰，池惊澜真正地认真起来，把两人都吓了一大跳。
穆子宁哭笑不得地看了眼他的活宝好友，继续痛并快乐地投入到了池惊澜的魔鬼训练当中。
虽然摔了一次又一次，身体上东青一块西青一块，身体上确实是痛的，但精神上，穆子宁心中只剩下了敬佩与兴奋。
更何况，最重要的一点，池惊澜虽然对他严厉，但对他自己更狠。
又让他担心了啊。
短短一个礼拜，这是一个奇迹，一个由穆子宁，纪云星和池惊澜，三人一块创造的奇迹。
穆子宁和纪云星默默点了点头。
如今一个赛季刚刚结束，再怎么快，也得等到下个赛季才能正式走上大型赛场，他其实并不着急，也没法急。
纪云星：开溜~
“他会成功吗？”纪云星站在池惊澜身旁轻声问，仿佛害怕声音大一点就会打碎梦境。
“穆子宁，如果你仍然觉得不公平的话，那就好好练，在成果展示上拿出一套漂亮得毋庸置疑的节目吧。”池惊澜弯着眼睛说。
场外的少年话音刚落，场中的腼腆青年眼神坚毅，再一次点冰跃起。
他听到了自己的声音，难得的坚定而决绝。
如今虽然也摔，但穆子宁能非常明显地感觉到自己在进步，这是他以前根本不敢想象的幸福。
最后轴心歪了一下，青年本能扶冰稳住了身体没有摔倒。
穆子宁没有见过摔那么多次，摔那么结实还能面不改色的人，偏偏池惊澜做得到。
猛地一个巴掌拍在了穆子宁背上，他瞬间往前踉跄了一步，怔怔回头，看到了一脸怒容的好友。
在省队里主教练的训练都是按照花滑队的整体情况来的，有优待也是对他自己那一派，穆子宁从来享受不到，他只能偶尔在主教练一起教导的时候听到一点，然后靠自己的底子去摸索。
来到池惊澜私人冰场的第一天，以摔了几十次的代价，穆子宁三周跳的一些小毛病基本被全部纠正，剩下的就是习惯被纠正的跳跃。
染红的晚霞透过天窗洒在三人身
“他会的。”池惊澜说。
然后穆子宁就陷入了魔鬼训练。
高度足够。
“三周跳的基础上，你的节目完整度和流畅度都已经很不错了，这两天你可以尽情练一练跳跃。”
穆子宁愣愣地握住身前的手，被池惊澜一使劲轻松拉了起来。
至于现在——
所以没什么，如果z省今年也是只有一个名额的话，池惊澜其实更希望把这个名额留给年轻人去见见世面。
同时他也把自己节目的曲目拷贝了过来，给池惊澜完整地展示了一遍。
但是这些话不能说出来，就像他其实完全能在几天内拿出一套漂亮的节目却说不行那样，两个小孩已经足够愤愤不平为他低落了，池惊澜不喜欢看到别人露出那样的表情。
“我不是超人，那么短的时间，我或许能拿出一套节目，但那注定效果不好，所以其实没什么关系。”
只有进一步提高跳跃的高远度，才能有可能在三周跳上多转一周，提高跳出四周跳的可能性，而池惊澜给出的针对性指导，是穆子宁以前从来没想过的。
池惊澜那股劲儿同样刺激到了穆子宁，周六，成果展示前的倒数第二天，不用去省队，穆子宁整天都泡在了池惊澜的私人冰场上。
“那没有什么错。”
穆子宁抬起头，深深吸了一口气：“我想好了。”
穆子宁突然听到了池惊澜温和的声音，他错愕地抬头。
明明心底还是有着渴望，可他还是逐渐妥协了，连比他还小几岁的池惊澜都看出来了，穆子宁垂眸盯着脚下无垢的冰面，心想，也许自己就是个逃跑的懦夫。
不公平吗？肯定是有的，只是池惊澜太清楚，这个世界上不公平的事情太多，他对这个结果早有预料，因此正真见到通知的时候也不感到意外。
……
“按照你真正所想的，作出决定就可以。”
穆子宁自己摔倒的时候，也看着池惊澜一次又一次摔倒，然后再爬起，继续跳跃，然后跳跃的成功率和完成度肉眼可见地越来越高。
“控制好身体核心位置，腹部不能完全朝前，起跳时可以略往右侧。”
一圈，两圈……四圈！
“阿宁，对自己有点信心啊！是不是我不在的时候那些渣渣又讲什么闲话了，不要搭理他们！他们不配！”
穆子宁坚定地点了点头。
“我都想要，可能最后我不会上四周，但我依然想练出来。”
穆子宁一愣。
池惊澜很少会说那么多话，但是穆子宁确实不错，所以也愿意多说一点。
然后第三天，池惊澜拿着几张写满了字的a4纸教案来了冰场，穆子宁仔细一看，全是对他节目动作的分解和建议。
面前的两人极其同步地用冰刀凿着冰，闷闷不乐地模样，不开口说话。
“注意点冰时机，换足一拍，点冰起跳一拍，衔接要紧凑，不要犹豫。”
明明还只是个比他们还小了几岁的小少年，为什么给别人训练起来这么熟练，且压迫感十足啊！！
这样的感觉，纪云星只在两个人身上见到过，一个是他们国家队的大魔王教练，一个是他老大，但不得不承认，论气场，这三个人里，他老大好像居然是最稚嫩的……？
“左脚点冰的时候不要用整个前脚掌发力，将发力集中到大脚趾上集中爆发，起跳时头往前看。”
“阿宁，我看好你，加油，我溜，咳咳，不是，我先走啦！”
一次一次调整自己的角度，一次一次地摔倒又爬起，从太阳正午高照，到夕阳染红漫天。
区别无非就是进国家队早晚一点的问题，下一届冬奥在两年后，无论如何，池惊澜觉得时间都是足够的。
“想要稳妥并不是一件坏事，你技术基础并不差，我确实可以带你一周练出四周，但时间太赶，也只能是练出，成功率不可能高，最终用不用看你自己决定，但无论如何，在这个过程里你的三周一定会越来越标准漂亮。”
虽然还有瑕疵，虽然落冰不稳，但这依然是一个足周的，不摔倒的4t。
……
池惊澜收起通知，面色如常地转身打算继续训练，后面却没有一点动静，他转身，有点好笑。
当时池惊澜点了点头，说给他一天时间。
但为什么还要在休息时间自己练四周……可能是因为心底深处还是会觉得有点不甘心吧。
少年在离他不远的冰面上站着，眼神中带着鼓励。
穆子宁的手不知何时已经紧紧握成了拳头。
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