第27章 魔鬼训练法则
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] 1、投蓝中距离+三分
“叮！”
绿色是健康，黄色是需要当心，红色是糟糕需要特别注意。
3、100米冲刺训练
“获得【小型体能恢复药水*1】”
不过既然都答应了加里·维蒂，现在也没有反悔的道理。
“知道科比为什么在比赛中很少打铁吗?就是因为他在平时中经历了很多次这个训练！”
...
虽然这点恢复不太解渴，但是也聊胜于无。
“速度+2”
随着最后一项项目的结束，苏易已经疲惫到了极点。
折返跑...
“完成6+6+6训练计划”
“弹跳力+2”
“对抗下投篮+1”
现在最大的问题不是准星问题，而是体能问题。
投篮训练对于苏易还是比较轻松的，毕竟他是一个不错的投手，柔和的手感让加里·维蒂频频点头。
“说明：在训练过程中会随机掉落体能恢复药水，精神专注药水等物品。训练效率强化50%。”
“新任务已发布”
2、跳箱
对于加里·维蒂突然变化的眼神，蒂苏易有点丈二和尚摸不着头脑。
苏易看着这份清单上的内容，刚才的笑容逐渐凝固了。
“控球能力+3”
加里·维蒂笑着点了点头，然后用崇拜勇士的眼神看着苏易。
看来种花家不仅都会乒乓球和武术，连中医养生也都是基本操作，要不然怎么可能在这么高强度的训练中没有一点关节和肌肉的损伤呢?
加里·维蒂不断地朝苏易喊话。
随后，正式的6+6+6训练就正式开始了...
苏易继续振奋起来开始投篮。
要不是有体能恢复药水的帮助，鬼知道苏易这一下午会是怎么过来的？
5、深蹲
“叮！”
叮叮铛铛..
“当然，如果你感觉到这套方案超出了你身体地负荷，可以随时让我为你调整训练方案。”说着，加里·维蒂把重新打印好的训练计划送到了苏易的手中。
苏易再一次陷入了纠结。
......
因为他看过苏易以前的训练计划，强度并不算小，然而他的身体却能够轻松适应。
“振作起来，小伙子，时间还不到一半！”
举重...
随后他接过了一下加里·维蒂发给自己的训练清单，着这个阶段分别是：
休息了一会儿之后，加里·维蒂走了过来，指了指手表，“该进行下一项训练了...”
以上项目都要在加里·维蒂的监督和指导下，一刻不停地在训练。
苏易按照他的要求单手抓起这个篮球几次。
4、举杠铃
随后发球机发球的速度非常均匀，加里·维蒂要求苏易接球就投。
此时此刻，一个足够清醒的人是笑不出来的，对于他现在的体能这几乎是不可能完成的任务。
体育馆内传来锅碗瓢盆的打铁声。
靠着隔三差五得到的系统补给续命。
6、俯卧撑
慢慢还是进入了状态，手感慢慢发烫，也专注于球场本身，逐渐忘记了身体的疲惫。
随后，他为苏易换上了另一套“6+6+6”训练计划。
这份清单上的训练内容可比之前的那些训练项目看起来要枯燥地多。
加里·维蒂敬重地看着苏易，表示非常惊讶：
“是否立即使用?”
果然是猛男专属系统，来的就是这么及时。
这可真是久旱逢甘霖啊！
篮球入网的进球声和叮咣的打铁声一声一声地传来。
这个项目是用来帮助苏易在开始之前找一找自己的手感。
不是自己不想不用标准动作啊，而是现在自己的麒麟臂真的快坚持不住了。
苏易从地上勃然而起。
“还请你尽管安排。”苏易表示这段时间只要能提高上来，
当苏易看到这3000技能点数的时候，眼睛都要蓝了，自己这么多一片红的属性，这种任务就是最后的提升稻草。
“叮！”
训练师加里·维蒂先拿出了一个超级大的篮球，这个篮球的大小差不多有一般篮球的四倍大，长得像个南瓜一样。
加里·维蒂继续鼓励苏易。
然而苏易的胶片洗出来像青青草原一样，只有绿色，连一点黄色都没有。
对于一般的人，别说是体能，即使是能坚持下来六个小时只干一件周而复始的事就已经很厉害了。
只不过苏易听到这句鼓励之后反而更没有力气了...
加里·维蒂真是比科比还狠，仗着自己练不伤就往死里练。
跳箱...
苏易全部精力聚集在训练上，没有时间去回应训练师的说法，只能默默调整。
这是终点哨的声音，苏易把篮球按在地上，然后躺在地上开始休息。
“这并没有太大的必要，加里·维蒂先生，我们就按照科比的标准来训练。”这清单上的内容苏易连看都没看，轻描淡写地说道。
成像后的胶片通常会有绿色、红色和黄色三个区域。
在一顿昏天黑地地投篮之后，一声尖锐的哨响传来。
训练的安排是根据苏易的体能量身定制的，计划确实很合理，此刻的苏易体能正好恢复了大半，肌肉又仍然处于紧张状态。
现在苏易终于明白自己把话大说得太早了，就算是职业球员，也没有几个人能完成这种近乎于残酷的训练计划。
于是他就开心地跟着加里·维蒂进行训练。
这个检测结果就意味着加里·维蒂可以适度给苏易增加训练强度，而不会导致他受伤。
因为毕竟现在时间这么紧张，只要能提高，训练强度无所谓啦。
加里·维蒂一直用这台先进3D激光扫描设备帮助检查球员的健康水平，球员身体的炎症以及一些其他不良的征兆都能够被提示出来。
苏易凭借自己的肌肉记忆一边跑动，一边投篮出手。
“调整好呼吸，注意你的投篮手型！”加里·维蒂提醒苏易。
“你的节奏需要重新调整一下！”
毕竟是获得了永久伤病豁免的男人，苏易现在在运动中对身体的损耗已经降低到了最低。
体能的消耗逐渐变大，麒麟臂也变得酸痛，苏易的投篮动作已经出现了变型。
惨无人道的一天终于结束了！
不过苏易想到自己通过这种训练能得到的技能点数加成，那也是真香啊。
“这是一套和科比·布莱恩特一摸一样的训练方案，又叫魔鬼6+6+6，如果你能坚持下来，你的身体机能将会获得极大地提高。”
“真是难以想象，我本来以为你是学生球员，特意为你缩水了6+6+6训练计划的标准，现在看起来完全没有这个必要。”
所以这让加里·维蒂感到非常震惊，反复检验结果没有出现错误，他的二十多年从医生涯里都没见到过这种情况的球员。
因为作为运动员，他清醒地知道这套训练计划的强度。
加里·维蒂为苏易重新调整了训练方案。
] 1、投蓝中距离+三分
“叮！”
绿色是健康，黄色是需要当心，红色是糟糕需要特别注意。
3、100米冲刺训练
“获得【小型体能恢复药水*1】”
不过既然都答应了加里·维蒂，现在也没有反悔的道理。
“知道科比为什么在比赛中很少打铁吗?就是因为他在平时中经历了很多次这个训练！”
...
虽然这点恢复不太解渴，但是也聊胜于无。
“速度+2”
随着最后一项项目的结束，苏易已经疲惫到了极点。
折返跑...
“完成6+6+6训练计划”
“弹跳力+2”
“对抗下投篮+1”
现在最大的问题不是准星问题，而是体能问题。
投篮训练对于苏易还是比较轻松的，毕竟他是一个不错的投手，柔和的手感让加里·维蒂频频点头。
“说明：在训练过程中会随机掉落体能恢复药水，精神专注药水等物品。训练效率强化50%。”
“新任务已发布”
2、跳箱
对于加里·维蒂突然变化的眼神，蒂苏易有点丈二和尚摸不着头脑。
苏易看着这份清单上的内容，刚才的笑容逐渐凝固了。
“控球能力+3”
加里·维蒂笑着点了点头，然后用崇拜勇士的眼神看着苏易。
看来种花家不仅都会乒乓球和武术，连中医养生也都是基本操作，要不然怎么可能在这么高强度的训练中没有一点关节和肌肉的损伤呢?
加里·维蒂不断地朝苏易喊话。
随后，正式的6+6+6训练就正式开始了...
苏易继续振奋起来开始投篮。
要不是有体能恢复药水的帮助，鬼知道苏易这一下午会是怎么过来的？
5、深蹲
“叮！”
叮叮铛铛..
“当然，如果你感觉到这套方案超出了你身体地负荷，可以随时让我为你调整训练方案。”说着，加里·维蒂把重新打印好的训练计划送到了苏易的手中。
苏易再一次陷入了纠结。
......
因为他看过苏易以前的训练计划，强度并不算小，然而他的身体却能够轻松适应。
“振作起来，小伙子，时间还不到一半！”
举重...
随后他接过了一下加里·维蒂发给自己的训练清单，着这个阶段分别是：
休息了一会儿之后，加里·维蒂走了过来，指了指手表，“该进行下一项训练了...”
以上项目都要在加里·维蒂的监督和指导下，一刻不停地在训练。
苏易按照他的要求单手抓起这个篮球几次。
4、举杠铃
随后发球机发球的速度非常均匀，加里·维蒂要求苏易接球就投。
此时此刻，一个足够清醒的人是笑不出来的，对于他现在的体能这几乎是不可能完成的任务。
体育馆内传来锅碗瓢盆的打铁声。
靠着隔三差五得到的系统补给续命。
6、俯卧撑
慢慢还是进入了状态，手感慢慢发烫，也专注于球场本身，逐渐忘记了身体的疲惫。
随后，他为苏易换上了另一套“6+6+6”训练计划。
这份清单上的训练内容可比之前的那些训练项目看起来要枯燥地多。
加里·维蒂敬重地看着苏易，表示非常惊讶：
“是否立即使用?”
果然是猛男专属系统，来的就是这么及时。
这可真是久旱逢甘霖啊！
篮球入网的进球声和叮咣的打铁声一声一声地传来。
这个项目是用来帮助苏易在开始之前找一找自己的手感。
不是自己不想不用标准动作啊，而是现在自己的麒麟臂真的快坚持不住了。
苏易从地上勃然而起。
“还请你尽管安排。”苏易表示这段时间只要能提高上来，
当苏易看到这3000技能点数的时候，眼睛都要蓝了，自己这么多一片红的属性，这种任务就是最后的提升稻草。
“叮！”
训练师加里·维蒂先拿出了一个超级大的篮球，这个篮球的大小差不多有一般篮球的四倍大，长得像个南瓜一样。
加里·维蒂继续鼓励苏易。
然而苏易的胶片洗出来像青青草原一样，只有绿色，连一点黄色都没有。
对于一般的人，别说是体能，即使是能坚持下来六个小时只干一件周而复始的事就已经很厉害了。
只不过苏易听到这句鼓励之后反而更没有力气了...
加里·维蒂真是比科比还狠，仗着自己练不伤就往死里练。
跳箱...
苏易全部精力聚集在训练上，没有时间去回应训练师的说法，只能默默调整。
这是终点哨的声音，苏易把篮球按在地上，然后躺在地上开始休息。
“这并没有太大的必要，加里·维蒂先生，我们就按照科比的标准来训练。”这清单上的内容苏易连看都没看，轻描淡写地说道。
成像后的胶片通常会有绿色、红色和黄色三个区域。
在一顿昏天黑地地投篮之后，一声尖锐的哨响传来。
训练的安排是根据苏易的体能量身定制的，计划确实很合理，此刻的苏易体能正好恢复了大半，肌肉又仍然处于紧张状态。
现在苏易终于明白自己把话大说得太早了，就算是职业球员，也没有几个人能完成这种近乎于残酷的训练计划。
于是他就开心地跟着加里·维蒂进行训练。
这个检测结果就意味着加里·维蒂可以适度给苏易增加训练强度，而不会导致他受伤。
因为毕竟现在时间这么紧张，只要能提高，训练强度无所谓啦。
加里·维蒂一直用这台先进3D激光扫描设备帮助检查球员的健康水平，球员身体的炎症以及一些其他不良的征兆都能够被提示出来。
苏易凭借自己的肌肉记忆一边跑动，一边投篮出手。
“调整好呼吸，注意你的投篮手型！”加里·维蒂提醒苏易。
“你的节奏需要重新调整一下！”
毕竟是获得了永久伤病豁免的男人，苏易现在在运动中对身体的损耗已经降低到了最低。
体能的消耗逐渐变大，麒麟臂也变得酸痛，苏易的投篮动作已经出现了变型。
惨无人道的一天终于结束了！
不过苏易想到自己通过这种训练能得到的技能点数加成，那也是真香啊。
“这是一套和科比·布莱恩特一摸一样的训练方案，又叫魔鬼6+6+6，如果你能坚持下来，你的身体机能将会获得极大地提高。”
“真是难以想象，我本来以为你是学生球员，特意为你缩水了6+6+6训练计划的标准，现在看起来完全没有这个必要。”
所以这让加里·维蒂感到非常震惊，反复检验结果没有出现错误，他的二十多年从医生涯里都没见到过这种情况的球员。
因为作为运动员，他清醒地知道这套训练计划的强度。
加里·维蒂为苏易重新调整了训练方案。
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