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] 时间也差不多来到了八点半，今天训练该结束了。
“我们之所以练习拿高手，就是为了让拳头来到自己下巴前，没有用闪躲躲掉时还能有缓冲抗住重击。”
郑寻点头，他得记在心里。
仅仅是练习了这一晚哑铃出拳后，郑寻就感觉自己上身的肌肉好像要烧着了一样，而且还伴随着深深的酸痛和牵拉感。
他立即举起哑铃，继续练习出拳，同时手也一直拿高在下巴的位置上。
他出几拳后就放下，出几拳后就放下，渐渐地，郑寻发现自己的胳膊已经酸痛到抬不起来了。
听纪野讲完，郑寻恍然大悟，他之前只知道打脑袋会造成击倒，没想到原理是这样的。
“不用，多吃鸡蛋和鸡肉，每天再多吃几个馒头，或者多吃两碗米饭就够了。”
临走时，徐一正特别叮嘱他:“以后晚上回家后，可以加餐多吃点鸡蛋，肉之类的。”
果然如纪野所说，郑寻没出十多拳，手臂就会非常酸痛。
不仅是手臂非常酸痛，郑寻感觉自己的背部肌肉和腰腹两侧都开始牵扯的酸痛起来，他知道这是因为拳击是全身发力的原因。
纪野虽然语气不温不火，但讲的极其精细。
“馆长，是不是还要吃牛肉，西蓝花、喝蛋白粉之类的？”
听完徐一正无奈道。
“拳击手的日常饮食不用和健美选手那样精细，反倒是还要多吃面食，要保证自己足够的训练能量和肌肉生长。”
这一句倒是引起了郑寻的注意，他立即举一反三道。
] 时间也差不多来到了八点半，今天训练该结束了。
“我们之所以练习拿高手，就是为了让拳头来到自己下巴前，没有用闪躲躲掉时还能有缓冲抗住重击。”
郑寻点头，他得记在心里。
仅仅是练习了这一晚哑铃出拳后，郑寻就感觉自己上身的肌肉好像要烧着了一样，而且还伴随着深深的酸痛和牵拉感。
他立即举起哑铃，继续练习出拳，同时手也一直拿高在下巴的位置上。
他出几拳后就放下，出几拳后就放下，渐渐地，郑寻发现自己的胳膊已经酸痛到抬不起来了。
听纪野讲完，郑寻恍然大悟，他之前只知道打脑袋会造成击倒，没想到原理是这样的。
“不用，多吃鸡蛋和鸡肉，每天再多吃几个馒头，或者多吃两碗米饭就够了。”
临走时，徐一正特别叮嘱他:“以后晚上回家后，可以加餐多吃点鸡蛋，肉之类的。”
果然如纪野所说，郑寻没出十多拳，手臂就会非常酸痛。
不仅是手臂非常酸痛，郑寻感觉自己的背部肌肉和腰腹两侧都开始牵扯的酸痛起来，他知道这是因为拳击是全身发力的原因。
纪野虽然语气不温不火，但讲的极其精细。
“馆长，是不是还要吃牛肉，西蓝花、喝蛋白粉之类的？”
听完徐一正无奈道。
“拳击手的日常饮食不用和健美选手那样精细，反倒是还要多吃面食，要保证自己足够的训练能量和肌肉生长。”
这一句倒是引起了郑寻的注意，他立即举一反三道。