第22章 吐纳术
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] 听到余良的回答，五叔点了点头，突然，他才反应过来，余良居然开口说话了。
“就是以各种方式，减缓你吞吐气息的速度！”
“余良，这几日很少见你，在忙什么呢？”
“这就是为师为何能在水下待那么久的原因！”
但对余良来说，这都不是事儿，只要练习一次就能学会这种呼吸方式，多练习几次，就能熟练得直接将曾经的呼吸方式给替换掉。
起步就高了很多，不用再为吃食而操心。
余良微笑道：“是啊五叔，我已经好了！”
湖边，当余良到来时，师傅马五已经划着船在这等着他了。
“接下来，我要传授你吐纳口诀，你要仔细听清楚了！”
“多谢师傅！”
“我们体内蕴含着一股气，这股气就是身体的生机，气充则盈，气虚则滞，气短则衰，气失则亡！”
“好，只听一遍就记下，果然是天资聪颖，武学奇才！”
“游鱼吐纳术，想要入门，得先改变平时吞吐气息的方式！”
“吐纳术，就是对气的修行之法！”
“呼～”
小跑几步上前：“师父！”
听闻是真传内容，余良竖起耳朵认真的听讲。
马五表情突然变得严肃，体现出吐纳口诀的重要性，余良也就更加仔细的聆听。
现在拜了马五为师，这些计划就不需要了。
“未曾习武者，通常都是单一以文式或武式进行吞吐气息。
《梦游万界，踏上修行之路》最快更新 [lw77]
一觉睡到天亮。
“哦！”
减缓吞吐气息的速度？
“之所以每一种武学都有独特的吐纳术，那是因为每一种武学对气的运用不同，所以吐纳术才不尽相同。”
马五满意地继续说道：“游鱼吐纳术的口诀你记下了，接下来你就要掌握这种吞吐方式，将其融入到你的日常生活中。”
激动得说话都结巴了：“余良，你，你能开口说话了！”
而‘游鱼吐纳术’，则是要以文式和武式交替进行吞吐气息！”
吃完一整只鸡后，余良刚要脱衣服下水，马五却伸手阻止了他。
“而我们的身体无时无刻不在消耗这股气，为了保持生机，身体就会向天地汲取新的气！”
余良心想，那不就是减少呼吸频率，进行深度呼吸吗？
“等等，先别急，我先教你点东西。”
第22章吐纳术
起床洗漱后，去往湖边。
马五脱掉上衣，一边教导一边以自身做演示！
看着他远去的背，五叔脸上露出欣慰的笑容。
马五的声音打断了余良脑海中的思绪，凝神紧盯着他看。
躺在床上，‘吾日三省吾身’，回想今天发生的所有事情！
若是氧气消耗完了，那么身体就会因缺少能量而停止活动。
马五传授结束后，对着余良询问道：“可曾都记下来了？”
五叔兴奋地就要拉着余良回家：“走，回家，我让伱婶给你做点好吃的，我俩好好聊聊！”
听着师父马五的简介，余良根据自己的所知进行理解。
“师父，你要教我什么？”
“在吐纳术中，若以鼻孔进行吐纳，就称之为文式；若以嘴巴进行吐纳，则称之为武式！”
对于常人来说，改变自出生以来就运用的呼吸方式比较困难，需要大量的时间进行重复练习，这样才能形成肌肉记忆。
“嗯，上船来！”
“‘游鱼术’其他的东西你都学完了，接下来，我要授你真传！”
待到停止吸气后，整个上身足足大了一圈。
马五开口道：“任何一门武学的真传部分，都是其对应的吐纳术。”
吐纳术，也就是一门呼吸法！
原本计划做些小买卖挣点钱，然后过上好日子。www.sixuan.me
可这还没完，他继续吸气，胸膛也开始膨胀起来。
这不禁让余良想到，网上曾流传过一则信息，说一些国术大师死后，整个身体会萎缩，想必就是因为体内的气被泄掉了吧！
“直到你在睡觉的时候，呼吸也是这种吞吐方式，就算是彻底掌握。”
双手握拳，捶打胸膛和腹部，居然传出坚硬的‘砰砰’声。
只见他深吸一口气，这口气持续了很久，扁平的肚子都慢慢圆润起来。
“这叫做气沉丹田，气贯胸膛！”
“不仅能够提升自身的纳气量，还能增强身躯的抗击打能力！”
余良摆手道：“不用了五叔，我还有点事要先走了，等我回来了再慢慢陪你聊！”
“师父，那入门之后呢？”余良问道。
一个人的努力，果然没有继承来得香甜！
余良闻言，若有所思，师父的意思是说，‘游鱼吐纳术’可以以一种特殊的方式，在体内储存更多的空气，并减少身体各项机能的消耗，从而减少对氧气的需求。
马五继续说道：“若是你多碰到一些武林高手，你就会发现他们的气息特别悠长。”
展示完毕后，又一点点呼出体内的气。
“吃吧！”
余良点点头！
“哈哈哈，真是老天开眼哪！”
马五将船划离岸边，然后进入船舱中。www.zhuomo.me
……
“吞文三，吐武二，吞武一，吐文二，吞文四，吐武四……”
……
马五继续说道：“吐纳术的根源作用，在所有武学中都是一样的。”
“余良，看好了！”
“‘游鱼吐纳术’的奥妙，在于在体内储存更多的气，减少身体对气的消耗。”
马五的这种说法，让余良想到了长跑运动员。
余良一边记马武所说的吐纳术口诀，一边在脑海中翻译口诀内容。
人要呼吸空气，人体消耗氧气来提供能量保持生机。
砰～砰～砰～
而长跑运动员在跑步过程中，乃是用深呼吸，并控制着自己的呼吸频率，呼吸节奏和步伐一致！
“即便是在极速奔跑过程中，他们也能保持气息不紊乱！”
“是！”
当余良回到家时天已经黑了
“鼻子吸气三次，嘴巴吐气两次，嘴巴吸起一次，鼻子吐气两次，鼻子吸气四次，嘴巴吐气四次……”
“五叔啊，不在家的时候，我就在湖边抓鱼！”
听着马五的解释，余良算是知道了，师傅他老人家为什么这么大岁数，身体还如此健壮，原来他的体内充斥着气！
为了保持体内氧气的充足，人就要进行呼吸吸收新的氧气。
见他如此急切，马五笑道：“当你掌握了吞吐方式后，接下来的修行可就简单了！”
余良来到船上，当即就闻到了船舱小火炉上炖的鸡汤味。
“吐纳术！”
刚出村子，就遇到了正要下地干活的五叔。
普通人在长跑过程中，跑着跑着就会呼吸急促，产生胸闷，呼吸困难，身体疲乏的状态。
] 听到余良的回答，五叔点了点头，突然，他才反应过来，余良居然开口说话了。
“就是以各种方式，减缓你吞吐气息的速度！”
“余良，这几日很少见你，在忙什么呢？”
“这就是为师为何能在水下待那么久的原因！”
但对余良来说，这都不是事儿，只要练习一次就能学会这种呼吸方式，多练习几次，就能熟练得直接将曾经的呼吸方式给替换掉。
起步就高了很多，不用再为吃食而操心。
余良微笑道：“是啊五叔，我已经好了！”
湖边，当余良到来时，师傅马五已经划着船在这等着他了。
“接下来，我要传授你吐纳口诀，你要仔细听清楚了！”
“多谢师傅！”
“我们体内蕴含着一股气，这股气就是身体的生机，气充则盈，气虚则滞，气短则衰，气失则亡！”
“好，只听一遍就记下，果然是天资聪颖，武学奇才！”
“游鱼吐纳术，想要入门，得先改变平时吞吐气息的方式！”
“吐纳术，就是对气的修行之法！”
“呼～”
小跑几步上前：“师父！”
听闻是真传内容，余良竖起耳朵认真的听讲。
马五表情突然变得严肃，体现出吐纳口诀的重要性，余良也就更加仔细的聆听。
现在拜了马五为师，这些计划就不需要了。
“未曾习武者，通常都是单一以文式或武式进行吞吐气息。
《梦游万界，踏上修行之路》最快更新 [lw77]
一觉睡到天亮。
“哦！”
减缓吞吐气息的速度？
“之所以每一种武学都有独特的吐纳术，那是因为每一种武学对气的运用不同，所以吐纳术才不尽相同。”
马五满意地继续说道：“游鱼吐纳术的口诀你记下了，接下来你就要掌握这种吞吐方式，将其融入到你的日常生活中。”
激动得说话都结巴了：“余良，你，你能开口说话了！”
而‘游鱼吐纳术’，则是要以文式和武式交替进行吞吐气息！”
吃完一整只鸡后，余良刚要脱衣服下水，马五却伸手阻止了他。
“而我们的身体无时无刻不在消耗这股气，为了保持生机，身体就会向天地汲取新的气！”
余良心想，那不就是减少呼吸频率，进行深度呼吸吗？
“等等，先别急，我先教你点东西。”
第22章吐纳术
起床洗漱后，去往湖边。
马五脱掉上衣，一边教导一边以自身做演示！
看着他远去的背，五叔脸上露出欣慰的笑容。
马五的声音打断了余良脑海中的思绪，凝神紧盯着他看。
躺在床上，‘吾日三省吾身’，回想今天发生的所有事情！
若是氧气消耗完了，那么身体就会因缺少能量而停止活动。
马五传授结束后，对着余良询问道：“可曾都记下来了？”
五叔兴奋地就要拉着余良回家：“走，回家，我让伱婶给你做点好吃的，我俩好好聊聊！”
听着师父马五的简介，余良根据自己的所知进行理解。
“师父，你要教我什么？”
“在吐纳术中，若以鼻孔进行吐纳，就称之为文式；若以嘴巴进行吐纳，则称之为武式！”
对于常人来说，改变自出生以来就运用的呼吸方式比较困难，需要大量的时间进行重复练习，这样才能形成肌肉记忆。
“嗯，上船来！”
“‘游鱼术’其他的东西你都学完了，接下来，我要授你真传！”
待到停止吸气后，整个上身足足大了一圈。
马五开口道：“任何一门武学的真传部分，都是其对应的吐纳术。”
吐纳术，也就是一门呼吸法！
原本计划做些小买卖挣点钱，然后过上好日子。www.sixuan.me
可这还没完，他继续吸气，胸膛也开始膨胀起来。
这不禁让余良想到，网上曾流传过一则信息，说一些国术大师死后，整个身体会萎缩，想必就是因为体内的气被泄掉了吧！
“直到你在睡觉的时候，呼吸也是这种吞吐方式，就算是彻底掌握。”
双手握拳，捶打胸膛和腹部，居然传出坚硬的‘砰砰’声。
只见他深吸一口气，这口气持续了很久，扁平的肚子都慢慢圆润起来。
“这叫做气沉丹田，气贯胸膛！”
“不仅能够提升自身的纳气量，还能增强身躯的抗击打能力！”
余良摆手道：“不用了五叔，我还有点事要先走了，等我回来了再慢慢陪你聊！”
“师父，那入门之后呢？”余良问道。
一个人的努力，果然没有继承来得香甜！
余良闻言，若有所思，师父的意思是说，‘游鱼吐纳术’可以以一种特殊的方式，在体内储存更多的空气，并减少身体各项机能的消耗，从而减少对氧气的需求。
马五继续说道：“若是你多碰到一些武林高手，你就会发现他们的气息特别悠长。”
展示完毕后，又一点点呼出体内的气。
“吃吧！”
余良点点头！
“哈哈哈，真是老天开眼哪！”
马五将船划离岸边，然后进入船舱中。www.zhuomo.me
……
“吞文三，吐武二，吞武一，吐文二，吞文四，吐武四……”
……
马五继续说道：“吐纳术的根源作用，在所有武学中都是一样的。”
“余良，看好了！”
“‘游鱼吐纳术’的奥妙，在于在体内储存更多的气，减少身体对气的消耗。”
马五的这种说法，让余良想到了长跑运动员。
余良一边记马武所说的吐纳术口诀，一边在脑海中翻译口诀内容。
人要呼吸空气，人体消耗氧气来提供能量保持生机。
砰～砰～砰～
而长跑运动员在跑步过程中，乃是用深呼吸，并控制着自己的呼吸频率，呼吸节奏和步伐一致！
“即便是在极速奔跑过程中，他们也能保持气息不紊乱！”
“是！”
当余良回到家时天已经黑了
“鼻子吸气三次，嘴巴吐气两次，嘴巴吸起一次，鼻子吐气两次，鼻子吸气四次，嘴巴吐气四次……”
“五叔啊，不在家的时候，我就在湖边抓鱼！”
听着马五的解释，余良算是知道了，师傅他老人家为什么这么大岁数，身体还如此健壮，原来他的体内充斥着气！
为了保持体内氧气的充足，人就要进行呼吸吸收新的氧气。
见他如此急切，马五笑道：“当你掌握了吞吐方式后，接下来的修行可就简单了！”
余良来到船上，当即就闻到了船舱小火炉上炖的鸡汤味。
“吐纳术！”
刚出村子，就遇到了正要下地干活的五叔。
普通人在长跑过程中，跑着跑着就会呼吸急促，产生胸闷，呼吸困难，身体疲乏的状态。
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