第4章 树下冰场

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]    宋升仔细地看着那张照片，有些入神。照片里的女孩笑得很甜美，眼睛看上去清亮清亮的，眼睫上似乎都挂着笑意。

    沈乔对他有些刮目相看了，她原本以为宋升只是个徒有其表的小白脸，没想到他还会滑冰。

    周舟教练，不知道他现在怎么样了......沈乔有些怀念之前跟着他训练的日子。

    “不，不对。”宋升认真地看着老板说道。

    上辈子没做到的，这辈子继续。

    这是一个好消息，意味着小沈乔的发育关已经过去一大半了，即使胸臀腿再长点肉，也不会很致命。

    然后，他轻轻地俯下身，用手指触碰冰面。

    十指连心，彻骨的寒很快便从指尖传往五脏六腑。

    沈乔再巩固了一下滑行，就下冰了。

    中国花样滑冰势必要拿到金牌，不是靠国籍，而是靠实力。

    另一边，沈乔看着刚到手的医院检测报告单，悬着的心终于落了下来。

    沈乔看着手中的检测单，左手在口袋里默默地攥成了拳。

    沈乔相信，总有一天，她可以做到。

    宋升很高，目测185打底，但他在冰上却一点都不显得笨拙，反而有种身轻如燕的轻盈感。

    这个跳跃虽然只有半周，难度并不大，但是他的衔接做得十分流畅，几乎没有待机时间。

    从那之后，沈乔再也没有听说过他的消息。

    这是一个堪称完美的1a——用刃标准，高飘远兼具。如果不是害怕受伤，她本来还想蹦个3a的。

    沈乔不禁回想起了她要命的18岁，一年拔高了两厘米，体重长了五斤，胸臀腿同时长肉，一度被国家队放弃。

    过了一会儿，他犹豫地指着老板和沈乔的照片问道:“这张照片是什么时候拍的？”

    冰面上只剩下宋升一个人了，他左足点冰，停在了冰场中央。

    话都说到这个份上了，沈乔再怎么脾气好也不可能继续热脸贴冷屁股了。

    当沈乔自信地回过头去看向宋升的时候，却发现对方早已滑远了，压根就没看到她这个1a。

    哪怕全世界都忘了她，他也会记得。

    她就要做第一，就要拿奥运金牌。

    他却像完全感觉不到寒冷一样，接着把整个手掌都覆了上去。

    周末:去健身房，练普拉提、划船、卧推、硬拉。

    她只是有一颗比谁都要强烈的好胜心。

    开玩笑，她上辈子可是中国女单扛把子，是名副其实的国内花滑一姐，居然有人敢质疑她不会滑冰？

    “嗯。”宋升回答道。

    她的骨骺线已经完全闭合了，预测身高就是168厘米，几乎不可能再生长了。

    晚上:俯卧撑两组，每组五十个。前后踢腿一百个。高抬腿三组，每组两分钟。拉伸韧带。

    中午:旋转适应训练三组，平板支撑三组，每组两分钟。

    不过在她仔细琢磨这个问题之前，已经脱口而出:“我不能会滑冰吗？”

    下冰的时候，宋升提着冰鞋准备离开。

    从青年组到成年队，沈乔一直都在他手下练。

    说了等于没说，沈乔腹诽道。

    沈乔曾经有计划过，如果有一天真的滑不动了，她就去国家队当教练。即使自己拿不到奥运金牌，那她也要看到她的学生拿到。只要她一天还在，就不会任由中国花滑式微。

    老板还在絮絮叨叨地讲着:“想当年，沈乔多受欢迎啊，平昌冬奥会期间，我还专门在这儿办了个party，给她应援，那叫一个人多啊......”

    老板认出他了，熟稔地给他打招呼:“帅哥，又是早上过来滑冰吗？”

    这座冰场上，从今往后就只剩他一个人了。

    实则不然，陆地训练中的力量训练、耐力训练、平衡感训练、柔韧度训练和协调性训练都是至关重要的，只有基础打好了，才有可能在冰场上展现出最好的一面。

    沈乔观察着他滑行的姿势，貌似还挺专业的。

    听到她出车祸的时刻、每周去医院看望她的时刻、为她和她的父母安葬的时刻，宛如吸烟刻肺，再也无法从记忆里剥离。

    宋升垂下眼，低头看向自己的冰鞋。

    周舟走后，沈乔换了一个教练。在这位新教练的胡搞之下，沈乔成功地丢了一个四周跳和高级33连跳，吓得高层立刻把新教练撤了。尽管如此，沈乔还是在那段时间的训练里落下了一身的病根。

    他来冰场干什么？

    不过她并没有气馁，而是继续问道:“你今天不用拍戏吗？”

    但是她的教练没有放弃她，在深思熟虑后，为她制定了全新的发展策略——放弃跳跃时的高度，专攻速度和远度。既然脂肪减不下来，那就把肌肉练上去，成为力量型女单。

    “不用。”宋升简短的答道。

    何止记得，简直是刻骨铭心。

    从冷觉到痛觉，他愈发地感觉到清醒。无从逃避的清醒。

    宋升看了她一眼，淡淡地说道:“以前。”

    于是她热情地和宋升搭话:“哎，你是什么时候学的滑冰啊？”

    沈乔回过头去，发现竟然是宋升。www.wuyoushuyuan.com

    万一他把我当舔狗了咋办？

    沈乔在心里盘算着，先打车去医院测个骨龄，然后再回家接着训练。大房子就是好，都不需要去训练场，下床就能练。

    他的压步很规范，滑行速度也达标，虽然没达到专业水平，但是一眼就能看出是下功夫练过的。

    她不仅没有沉湖，还成了中国女单的一姐，连续两年在isu（国际滑联）世界积分排名第一。

    大多数来滑冰的人都是趁着节假日和周末，像他这样每次都是工作日的早上来的客人真的很少。再加上宋升本就长相出众，所以老板对他印象深刻。

    “你说大家都不记得沈乔了，这不对，”宋升一字一句地说道，“我还记得。”

    沈乔用了一年的时间重新崛起，让所有曾经质疑她和她的教练的人都闭上了嘴。

    周舟是沈乔的恩师，沈乔也是他最得意的学生。但是在沈乔22岁那年，也就在是她平昌冬奥会失利之后，周舟宣布退休，因为要给确诊肺癌的老婆治病，他没有精力再继续职教了。

    老板摇了摇头继续道:“可惜啊，现在大家都不记得沈乔咯，反而是那个小明星，也叫沈乔，演了几部电影电视剧的那个，最近倒是火的很，我媳妇都在家看她的电视剧，喜欢的不得了......”

    她不是铁人，只是一个二十多岁的女孩。虽然在外人看来，她坚韧的近乎可怕。但是她也会彷徨，也会感到挫败，也会想要放弃。

    “好几年前了，”老板感慨地说道，“当时沈乔来这里滑冰，我问她要的合影。”

    本阶段的目标就是提升身体的整体素质，让身体完成从舞蹈生到运动员的转换。

    “凑巧。”

    他越是对她爱搭不理，她就越是好奇:“你是怎么知道这个冰场的？”

    早上:七点起床，慢跑半小时。做三组卷腹，每组八十个。扎马步两组，每组三分钟。深蹲一百个。

    哟呵，还会跳跃呢？沈乔被激起了胜负欲。

    他着一身纯黑的运动服，只有冰鞋是纯白色。微长的头发在空中扬起，露出少年光洁的额头。可惜那英俊的脸庞上还是没有半分表情，像个被爸妈逼着练滑冰的小孩儿。

    宋升面无表情，似乎还冷哼了一声。他取下刀套，熟练地上了冰。

    这个决策在当时被高层很不看好，在他们的心目中，女子花滑是一项很“柔”的运动，跳跃就是要轻盈灵动，腿细胳膊细在冰场上才好看。但是教练力排众议，坚持让沈乔练成力量型女单。也正因于此，沈乔在高层领导的心中几乎成了弃子一样的存在。

    宋升意识到自己方才的失态，好在冰场老板不怎么关注娱乐圈，所以并不认识他。宋升向老板点头示意，戴上口罩和帽子离开了冰场。

    沈乔不打算再冒险跳跃了，万一受伤了，那代价可就大了。还是要先进行大量的陆地训练，把力量练起来，让身体状态达标。

    老板笑着说道:“当然了，我也还记得。”

    沈乔别过头，打算练自己的滑行。当她滑倒宋升旁边的时候，只见对方一纵身，从容地跳出了一个华尔兹跳（0a）。

    沈乔这人很简单，只要你会滑冰，我们就是好姐妹。

    “啊？什么不对？”老板一下没反应过来。

    周舟曾经也是职业练花滑的，从男单转为冰舞，他的职业生涯一直平平无奇。退役之后，他先是在各大冰场当花滑教练，因为手下运动员成绩优秀，他被挖掘到省队，在省队干了几年，又升上了国家队。

    成了固然好，沉湖了也不亏。

    很多刚接触花滑的人会忽略陆地训练的重要性，一味地追求上冰时间，觉得在冰上待的越久进步就越大。

    回家之后，她坐在小沈乔的书桌前，用纸笔写下近期的训练安排。

    沈乔气得够呛，本想在他面前炫技的，没想到全炫给了空气。

    因为没有好好养伤，她的右肩很容易就会脱臼，膝关节、脚踝、韧带都多多少少有些伤病。虽然不至于直接断送她的职业生涯，但是它们都在一点一点地凌迟着沈乔的信心。



    她滑到宋升的前面，优雅地侧身，然后右腿向前一送，利用惯性跳出了一周半，然后平稳地落冰。

    沈乔有两年都是没有教练指导的，训练全靠自己。从专业知识到大赛经验，百分之八十的教练都比不上她。给她配一个平庸的教练，简直就是拖她后腿。