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] 就拿我健身的经历来说吧，减肥这件事情，本身就是一件反人性的事情，我们习惯吃饱喝足就玩耍或者睡觉，但你仔细想想，如果你吃饱喝足后不是去玩耍而是强迫自己去健身房跑步等，你会发现这已经违背了你身体的本能，那想去健身房的想法是出自于你的主观意识，所以才说这很反人性，但这也不代表你减肥成功了，有了想法只是第一步而已，接下来一个月，你会感受到内心的煎熬，很多时候想放弃了，那是因为你的身体向你发出警告，警告你不要再做“愚蠢的事”了，希望你老老实实躺平，那该多好，如果你能咬牙坚持下来，不断战胜这种内心的煎熬，坚持在健身房做减肥运动，那么你在一个月后，才会开始慢慢习惯这种“不躺平”的生活，也不代表内心的煎熬彻底消失，你依旧得很好的面对它，只是你没有之前你们痛苦不堪了，俩个月后，三个月后，你的身体就基本上接受了每天要去健身房锻炼的事实，因为它没有办法阻止你的想法，所以只能慢慢接受你的想法，这一刻你控制了你的身体，四个月后或者五个月后，你会发现，我肚子上的脂肪少了一大圈，这是你每天，日复一日坚持训练的结果，你成功瘦掉了几十斤，看着镜子中的自己，你会感到欣慰，开心，从内到外的自信会充满你。www.yaran.me说到这里，你一定能够感受到这种反人性带来的好处，那就是给了你自信心，让你有面对生活的勇气。（这是我本人的亲身经历，我从150斤减到了126斤，一共减掉了24斤，从微胖体重变成标准体重，体重也从来没有反弹过，至于那多减掉的4斤，是我寒假里，过年期间通过负重跳绳减掉的，即便是在过年期间，我也是相当自律，但这种自律来源于我刚开始时不断地与自身身体作对抗，久而久之才真正控制了自己的身体，成为自己的主人，）
失眠之中，持续失眠之中，无聊写写小说触发一下困意，。这方法能行吗，，，
o GOd
加油吧！把堕落踩在脚下，做自己的主人，为自己的人生买单。
罗翔教授曾经说过“人的本性就是好吃懒做，大部分人都有这种惰性，包括我自己”，这句话看似自我揭短，实则富有深意。www.nianxiang.me
虽然这种惰性会伴随你的一生，但是你完全可以通过不断对抗它来控制他，你可以认为你是你，他是他，你的身体里有俩个人，一个是你，一个是身体本身，你要不断违反身体给你的“躺平”命令，久而久之，你才能真正意义上完全控制你的行为，与其说是自律，不如说成是一种习惯，当然，自律也存在。。。
2024年3月16日凌晨2点36分
（完蛋了，兄弟们，现在凌晨2点33分，我又失眠了……………why？）
] 就拿我健身的经历来说吧，减肥这件事情，本身就是一件反人性的事情，我们习惯吃饱喝足就玩耍或者睡觉，但你仔细想想，如果你吃饱喝足后不是去玩耍而是强迫自己去健身房跑步等，你会发现这已经违背了你身体的本能，那想去健身房的想法是出自于你的主观意识，所以才说这很反人性，但这也不代表你减肥成功了，有了想法只是第一步而已，接下来一个月，你会感受到内心的煎熬，很多时候想放弃了，那是因为你的身体向你发出警告，警告你不要再做“愚蠢的事”了，希望你老老实实躺平，那该多好，如果你能咬牙坚持下来，不断战胜这种内心的煎熬，坚持在健身房做减肥运动，那么你在一个月后，才会开始慢慢习惯这种“不躺平”的生活，也不代表内心的煎熬彻底消失，你依旧得很好的面对它，只是你没有之前你们痛苦不堪了，俩个月后，三个月后，你的身体就基本上接受了每天要去健身房锻炼的事实，因为它没有办法阻止你的想法，所以只能慢慢接受你的想法，这一刻你控制了你的身体，四个月后或者五个月后，你会发现，我肚子上的脂肪少了一大圈，这是你每天，日复一日坚持训练的结果，你成功瘦掉了几十斤，看着镜子中的自己，你会感到欣慰，开心，从内到外的自信会充满你。www.yaran.me说到这里，你一定能够感受到这种反人性带来的好处，那就是给了你自信心，让你有面对生活的勇气。（这是我本人的亲身经历，我从150斤减到了126斤，一共减掉了24斤，从微胖体重变成标准体重，体重也从来没有反弹过，至于那多减掉的4斤，是我寒假里，过年期间通过负重跳绳减掉的，即便是在过年期间，我也是相当自律，但这种自律来源于我刚开始时不断地与自身身体作对抗，久而久之才真正控制了自己的身体，成为自己的主人，）
失眠之中，持续失眠之中，无聊写写小说触发一下困意，。这方法能行吗，，，
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加油吧！把堕落踩在脚下，做自己的主人，为自己的人生买单。
罗翔教授曾经说过“人的本性就是好吃懒做，大部分人都有这种惰性，包括我自己”，这句话看似自我揭短，实则富有深意。www.nianxiang.me
虽然这种惰性会伴随你的一生，但是你完全可以通过不断对抗它来控制他，你可以认为你是你，他是他，你的身体里有俩个人，一个是你，一个是身体本身，你要不断违反身体给你的“躺平”命令，久而久之，你才能真正意义上完全控制你的行为，与其说是自律，不如说成是一种习惯，当然，自律也存在。。。
2024年3月16日凌晨2点36分
（完蛋了，兄弟们，现在凌晨2点33分，我又失眠了……………why？）