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] 上一周（前几天）周日的时候，我又一次测量了体重，发现从71.6减低到71.2，我喜出望外，因为那一周我继续控制着饮食，减低了训练量，居然螚依次突破了我所认为不可逾越的瓶颈！所以我觉得我调整的训练方法似乎起到了别样的效果！
我和三叔说过这个问题，他问我是不是情绪低落还是身体消沉？我想了一下，发现我的情绪并没有太多变化，因为没有发生什么事情影响着我的情绪，排除了这个，那就是我的身体消沉了，可能是由于训练过多了，体重不仅没有减低，还是身体消沉了，我发现这不是我想要的结果，然后我就开始了反思，前几天开始减低训练量，但是饮食还是要控制，不能乱吃，防止体重反弹升高回去！
在接下来的健身日子里，我依旧沿袭我的慢节奏，控制饮食，减低训练量，多打篮球等其他的运动，把这些相结合，慢慢把体重减下去，这才是我想要的健身生活，而不是拼死拼活练，反而达不到好的效果！
那么这种感觉到底来自于哪里呢？其实就是在我日常的健身中，国庆回到学校后，我就有了减肥的想法，所以开始认真训练了半个月，我从75斤降到了72.4，再降到71.6，这半个月过得很艰难，半个月里面我没有喝过一瓶饮料，没有吃过一口零食，什么炸鸡、披萨、辣条、奶茶、烤串等等通通都没吃过了，白开水成了我的必备品，你可能在别人桌子上看不到白开水，但你一定会发现我满桌子都是我要喝的矿泉水，我把矿泉水当成了我宝贵的“零食”，所以半个月过去后，我依旧保持多喝水、不吃零食的好习惯，我的体重一直稳定在71.6，但是前几天我训练量减低了许多！
后面我对这几周进行了全面的思考总结，发现了我的前半个月有些急于求成去完成某一个目标，急于求快，急于求效果，后面才慢慢停下了急促的脚步，慢慢开始思考，才发现了生活应该持有慢节奏，任何你想短期内完成的目标是不可能实现的，只有长期的坚持，不要总是去想着你的目标，脚踏实地，才能真正完成目标！！
www.jingmo.mewww.cuilian.me 军训的时候想到了这个标题，但是直到今天都没有写完（今天是11月1号），我对这个“慢节奏生活，不要急于求成”有了更加深刻的体会，所以选择今天来写完他！
这和学习有点相似，有些人拼死拼活学习，却总是成绩不好，有些人轻松学习，成绩却总是遥遥领先，归根结底就是学习方法的问题，当年达不到想要的结果，就该放慢脚步或者停下来想一想哪里出问题了，找到问题，解决问题，才能更上一层楼…………
后面我就重新反复规划应该如何真正、有效训练，让身体不会消沉，我接下来会减低训练量，多把打篮球、打乒乓球结合进来，而不是天天在健身房撸铁，这样反而会减低我的热情，让身体感到消沉就是不对的训练！！！
] 上一周（前几天）周日的时候，我又一次测量了体重，发现从71.6减低到71.2，我喜出望外，因为那一周我继续控制着饮食，减低了训练量，居然螚依次突破了我所认为不可逾越的瓶颈！所以我觉得我调整的训练方法似乎起到了别样的效果！
我和三叔说过这个问题，他问我是不是情绪低落还是身体消沉？我想了一下，发现我的情绪并没有太多变化，因为没有发生什么事情影响着我的情绪，排除了这个，那就是我的身体消沉了，可能是由于训练过多了，体重不仅没有减低，还是身体消沉了，我发现这不是我想要的结果，然后我就开始了反思，前几天开始减低训练量，但是饮食还是要控制，不能乱吃，防止体重反弹升高回去！
在接下来的健身日子里，我依旧沿袭我的慢节奏，控制饮食，减低训练量，多打篮球等其他的运动，把这些相结合，慢慢把体重减下去，这才是我想要的健身生活，而不是拼死拼活练，反而达不到好的效果！
那么这种感觉到底来自于哪里呢？其实就是在我日常的健身中，国庆回到学校后，我就有了减肥的想法，所以开始认真训练了半个月，我从75斤降到了72.4，再降到71.6，这半个月过得很艰难，半个月里面我没有喝过一瓶饮料，没有吃过一口零食，什么炸鸡、披萨、辣条、奶茶、烤串等等通通都没吃过了，白开水成了我的必备品，你可能在别人桌子上看不到白开水，但你一定会发现我满桌子都是我要喝的矿泉水，我把矿泉水当成了我宝贵的“零食”，所以半个月过去后，我依旧保持多喝水、不吃零食的好习惯，我的体重一直稳定在71.6，但是前几天我训练量减低了许多！
后面我对这几周进行了全面的思考总结，发现了我的前半个月有些急于求成去完成某一个目标，急于求快，急于求效果，后面才慢慢停下了急促的脚步，慢慢开始思考，才发现了生活应该持有慢节奏，任何你想短期内完成的目标是不可能实现的，只有长期的坚持，不要总是去想着你的目标，脚踏实地，才能真正完成目标！！
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这和学习有点相似，有些人拼死拼活学习，却总是成绩不好，有些人轻松学习，成绩却总是遥遥领先，归根结底就是学习方法的问题，当年达不到想要的结果，就该放慢脚步或者停下来想一想哪里出问题了，找到问题，解决问题，才能更上一层楼…………
后面我就重新反复规划应该如何真正、有效训练，让身体不会消沉，我接下来会减低训练量，多把打篮球、打乒乓球结合进来，而不是天天在健身房撸铁，这样反而会减低我的热情，让身体感到消沉就是不对的训练！！！