第五章 基础训练
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] 将厚厚的一沓训练手册，递给一旁高瘦的助理教练，露出淡淡的微笑后说道。
“来，我教你。”
“第二步：高位运球，身体稍前倾，眼睛看前?，注意敌人可能的拼抢，多活动肘关节，拍篮球时，要把落点控制在?体侧前?……”
张两万的身体正处于和张伯伦天赋的融合中，身高臂展甚至是手掌，都在不断的发生变化。
张两万也不觉得尴尬，看着一旁别过脸去偷笑的艾弗森，刚准备说些什么。
张两万长长呼了口气，同时很快就振奋了起来，至少相较于其他人而言，他有着相当大的希望。
张两万进行了各个方位的定点投篮测试，这明显不是他的强项。
和张两万给自己的评价相差无几！
张两万也想花更多的时间和精力，投入于技术的强化上来。
有了张伯伦这个前车之鉴，张两万认为自己的天赋和对方还相差很远。www.qingyoushu.com
“那当然，我将成为最棒的那个。”
张两万在各个位置的命中率新鲜出炉，在没有任何干扰的情况下，都处于50％以下！
“你认为，自己能够成为一名好球员吗？”
好在张两万脸皮很厚，若无其事地进行着后续的测试。
“他进攻欲望比较强烈，但能够做出较为合理的判断。”
看着微微点头的助理教练，张两万稍稍放松了下来。
当张两万带着和艾弗森，走到约翰汤普森教练的面前时，便直接了当的开口说道。
不论是投篮发力的肌肉记忆，还是出手位置的调整，都让他有些懵圈。
而且，张两万发现，似乎是艾弗森和自己认识的比较早。
张两万跟着约翰汤普森教练一点点的将所有的动作拆分还原，在后者的调整下进行着更改。
自信，约等于吹牛加努力。
一旁的德雷克助教看到两人的这般互动，想起了昨天从约翰汤普森主帅那里听到的情况，低头写下了。
在日常生活中的条件，生活条件和吃的食物，比起原本轨迹之中的要好上不少。
此言一出，张两万有些好奇的挑了挑眉头。
一个加强版的艾弗森，会在NBA掀起怎样的风浪呢？
张两万回答的相当轻松，他也没有刻意去追求圆滑的回话，表现的比较主动和自信。
“张，你的基础相当差，要想弥补回来，只有比其他球员更努力的训练。”
“教练，狠狠地训练我吧，我要成为NCAA的冠军中锋！”
他们两迎来了下一轮的测试，篮球测试。
他腆着脸凑了过来，光明正大的瞥到了助教德里克写给自己的评价。
“相当擅长处理人际关系，并且有“能力”压下不同的声音。”
“来了，老M这果然不能藏拙，就是要主动点才行，就像约……”
“说不定我就能够像奥拉朱旺、诺维斯基、罗德曼、邓肯那样，在相当短的时间内，就掌控娴熟的篮球技术。”
张两万和艾弗森听从德雷克的安排，完成了身高、体重、臂展、手掌宽度、站立摸高、速度、弹跳、弹速、手眼协调能力、横向移动等多方面的全面测量。
“教练尽管给出任务，再难我也会完成！”
毕竟，阿伦艾弗森是NBA96年黄金一代的状元！
在一阵“哐哐”的打铁声中。
太丢脸了！
马上打NBA可能非常的困难，可在NBA“打”应该没什么问题！
发挥的好的情况下，感觉篮筐就像大海怎么投，怎么有手感糟糕的情况下，能活生生将篮筐砸歪。
在艾弗森相当羡慕的注视下，张两万得意的对他挑了挑眉头，在后者转变的“死亡凝视”下，相当欢快的跟着约翰汤普森教练走去。
“张、阿伦，你们先跟着德雷克体测一下吧，让我看看你们的天赋。”
他们相互对视一眼后，纷纷决定不理他，各干各的。
“哎，要是能立马完全融合威尔特张伯伦的天赋就好了。”
“投篮动作需要矫正，运球、护球、基本功比较差……”
艾弗森的身体天赋就不必说了，即将满18岁的他，除了身高上稍有缺陷，不论是速度还是弹跳，亦或者是爆发力，哪怕是在NBA都出类拔萃。
“谁又能像威尔特张伯伦那样肆意妄为呢？乔丹都要练就一身钢铁之躯，才能够冲破活塞呢……”
艾弗森身高似乎真正意义上都达到了1米83，而不是像前世看到的那么虚幻，身体素质似乎也更上了一层楼。
“第一步：任何训练和打球之前，都要经过热充分的热身，这样可以保护好身体，从而避免伤病。”
在营养摄入较为充足的情况下。
默默点了点头的约翰汤普森，将厚厚的一沓训练计划递给了一旁的助理教练。
身体不错的技术糙汉！
不知何时，张两万已经收起了嬉皮笑脸，兴奋地搓了搓手掌，目光灼灼地注视着身材高大的约翰汤普森教练，斩钉截铁地回答：
但在开军叔的培养下，倒也算得上是不错了。
2.08米的约翰汤普森，先将篮球放在一旁，开始舒展身体，过了一会儿才拿起篮球，缓慢而有节奏的拍打。
特别是现在！
“如果你坚持不下来，就可以滚蛋了！”
推了推眼镜的德雷克，一时间被堵住话了，地头在问答测试后写上：“他具有非常强烈的自信。”
张两万相当的期待。
哪怕张伯伦认真对待每一个投篮，可篮球似乎有自己的想法一般，到处乱跳，砸得篮筐“头疼”不已。
“与艾弗森的友好值加1。”
张两万前世和今生都经历过这样的基础训练。
张两万心底暗笑一声，没想到艾弗森年轻的时候还这么傲娇。
想要攀登张伯伦这座高峰，基础必须牢固！
“那要看防守人的身高和能力，当然，如果空出来的队友是阿伦，我会毫不犹豫地传球给他，因为他的投篮实在太准了。”
可他并没有因此而疏忽大意，反而拿着篮球聚精会神的跟在约翰汤普森教练身后，仔细的观摩着他的每一个动作和细节。
“接下来，我将对你进行从头开始的基础训练。”
“呵，渣男！”
数据是不会说谎的。
测试的时间长，种类也繁多。
张两万看着，他兴奋的表情，奋笔疾书的记录着艾弗森地命中率，无可奈何地腹诽道。
一旁等待的阿伦艾弗森翻了翻白眼，没好气的扭过头去，不去看乐呵呵的张两万。
就在张两万认为，接下来他和艾弗森还有对抗训练方面的测试时。
结果就是。
接下来就是身体方面的测量。
突然看到比他还要高出半个脑袋的约翰汤普森教练走了过来。
现在融合了暮年张伯伦的天赋后，仅仅一天的时间，就有了立竿见影的变化。
轮到艾弗森进行测试，助理教练原本黝黑的脸庞，立马绽放出了灿烂的笑容。
最让他感到惊喜的就是
“求胜心很强，技术相当粗糙，耐力和斗志尤其出色……”
他相当的清楚，自己的身体条件虽然算不上非常的出色。
就在他思索的时候，德里克也已经给艾弗森询问完毕。
可当约翰汤普森教练拿起德雷克助教的档案本，看到张两万不堪入目的投篮命中率和基本技术后，面无表情的扭过头来，对着张两万沉声说道：
接下来的问题，比较公式化。
张两万艾弗森完成测试后，一个半小时的时间就已经过去了。
助理教练德雷克先是向张两万提问：
“脚步灵活，身体条件较为出色，尚处于发育成长阶段，身高臂展将会有进一步的提升……”
约翰汤普森教练走了过来，将他从头到脚的打量了一番，扫过他宽大的手掌和修长的跟腱后，下意识点了点头。
但是，因为基础较差和肌肉训练的关系，张两万的投篮状态并不稳定。
他将西装解了下来，撸起袖子，拿起篮球，对着张两万招了招手。
张两万的身高在2.02米，体重却达到了95公斤，动态和静态能力都较为出色。
包括约翰汤普森教练在内的教练组成员，都用怪异的目光注视着这个“大放厥词”的年轻人。
“光嘴上说，不会有任何的提高，还要努力的训练才行。”
打铁真功夫！
完成了所有的定点投篮训练后，张两万不出意料的看到了助教眼角微微抽搐的动作。
“作为一名中锋，大多数情况下都不需要你运球，但并不意味着，你就应该将其忽视……”
就是比如说面对胜利时，面对失败时，面对教练将他换下场时，等多方面的提问。
尽管他今年已经52岁了，但身材依旧保持的相当好，一边控球的时候，一边仔细的叮嘱。
“如果你的前面有一个防守人，而你的队友是空位，你将如何选择进攻方式？”
虽然在网络上他曾经无数次听说过“体测”这个词语，可落到自己身上还是头一次，对这事有一定的好奇。
刚开始，张两万会感觉到有些别扭，甚至于控球显得相当笨拙。
他却没有任何的不耐烦，反倒变得更加专注。
“现在，我教你如何控球。”
] 将厚厚的一沓训练手册，递给一旁高瘦的助理教练，露出淡淡的微笑后说道。
“来，我教你。”
“第二步：高位运球，身体稍前倾，眼睛看前?，注意敌人可能的拼抢，多活动肘关节，拍篮球时，要把落点控制在?体侧前?……”
张两万的身体正处于和张伯伦天赋的融合中，身高臂展甚至是手掌，都在不断的发生变化。
张两万也不觉得尴尬，看着一旁别过脸去偷笑的艾弗森，刚准备说些什么。
张两万长长呼了口气，同时很快就振奋了起来，至少相较于其他人而言，他有着相当大的希望。
张两万进行了各个方位的定点投篮测试，这明显不是他的强项。
和张两万给自己的评价相差无几！
张两万也想花更多的时间和精力，投入于技术的强化上来。
有了张伯伦这个前车之鉴，张两万认为自己的天赋和对方还相差很远。www.qingyoushu.com
“那当然，我将成为最棒的那个。”
张两万在各个位置的命中率新鲜出炉，在没有任何干扰的情况下，都处于50％以下！
“你认为，自己能够成为一名好球员吗？”
好在张两万脸皮很厚，若无其事地进行着后续的测试。
“他进攻欲望比较强烈，但能够做出较为合理的判断。”
看着微微点头的助理教练，张两万稍稍放松了下来。
当张两万带着和艾弗森，走到约翰汤普森教练的面前时，便直接了当的开口说道。
不论是投篮发力的肌肉记忆，还是出手位置的调整，都让他有些懵圈。
而且，张两万发现，似乎是艾弗森和自己认识的比较早。
张两万跟着约翰汤普森教练一点点的将所有的动作拆分还原，在后者的调整下进行着更改。
自信，约等于吹牛加努力。
一旁的德雷克助教看到两人的这般互动，想起了昨天从约翰汤普森主帅那里听到的情况，低头写下了。
在日常生活中的条件，生活条件和吃的食物，比起原本轨迹之中的要好上不少。
此言一出，张两万有些好奇的挑了挑眉头。
一个加强版的艾弗森，会在NBA掀起怎样的风浪呢？
张两万回答的相当轻松，他也没有刻意去追求圆滑的回话，表现的比较主动和自信。
“张，你的基础相当差，要想弥补回来，只有比其他球员更努力的训练。”
“教练，狠狠地训练我吧，我要成为NCAA的冠军中锋！”
他们两迎来了下一轮的测试，篮球测试。
他腆着脸凑了过来，光明正大的瞥到了助教德里克写给自己的评价。
“相当擅长处理人际关系，并且有“能力”压下不同的声音。”
“来了，老M这果然不能藏拙，就是要主动点才行，就像约……”
“说不定我就能够像奥拉朱旺、诺维斯基、罗德曼、邓肯那样，在相当短的时间内，就掌控娴熟的篮球技术。”
张两万和艾弗森听从德雷克的安排，完成了身高、体重、臂展、手掌宽度、站立摸高、速度、弹跳、弹速、手眼协调能力、横向移动等多方面的全面测量。
“教练尽管给出任务，再难我也会完成！”
毕竟，阿伦艾弗森是NBA96年黄金一代的状元！
在一阵“哐哐”的打铁声中。
太丢脸了！
马上打NBA可能非常的困难，可在NBA“打”应该没什么问题！
发挥的好的情况下，感觉篮筐就像大海怎么投，怎么有手感糟糕的情况下，能活生生将篮筐砸歪。
在艾弗森相当羡慕的注视下，张两万得意的对他挑了挑眉头，在后者转变的“死亡凝视”下，相当欢快的跟着约翰汤普森教练走去。
“张、阿伦，你们先跟着德雷克体测一下吧，让我看看你们的天赋。”
他们相互对视一眼后，纷纷决定不理他，各干各的。
“哎，要是能立马完全融合威尔特张伯伦的天赋就好了。”
“投篮动作需要矫正，运球、护球、基本功比较差……”
艾弗森的身体天赋就不必说了，即将满18岁的他，除了身高上稍有缺陷，不论是速度还是弹跳，亦或者是爆发力，哪怕是在NBA都出类拔萃。
“谁又能像威尔特张伯伦那样肆意妄为呢？乔丹都要练就一身钢铁之躯，才能够冲破活塞呢……”
艾弗森身高似乎真正意义上都达到了1米83，而不是像前世看到的那么虚幻，身体素质似乎也更上了一层楼。
“第一步：任何训练和打球之前，都要经过热充分的热身，这样可以保护好身体，从而避免伤病。”
在营养摄入较为充足的情况下。
默默点了点头的约翰汤普森，将厚厚的一沓训练计划递给了一旁的助理教练。
身体不错的技术糙汉！
不知何时，张两万已经收起了嬉皮笑脸，兴奋地搓了搓手掌，目光灼灼地注视着身材高大的约翰汤普森教练，斩钉截铁地回答：
但在开军叔的培养下，倒也算得上是不错了。
2.08米的约翰汤普森，先将篮球放在一旁，开始舒展身体，过了一会儿才拿起篮球，缓慢而有节奏的拍打。
特别是现在！
“如果你坚持不下来，就可以滚蛋了！”
推了推眼镜的德雷克，一时间被堵住话了，地头在问答测试后写上：“他具有非常强烈的自信。”
张两万相当的期待。
哪怕张伯伦认真对待每一个投篮，可篮球似乎有自己的想法一般，到处乱跳，砸得篮筐“头疼”不已。
“与艾弗森的友好值加1。”
张两万前世和今生都经历过这样的基础训练。
张两万心底暗笑一声，没想到艾弗森年轻的时候还这么傲娇。
想要攀登张伯伦这座高峰，基础必须牢固！
“那要看防守人的身高和能力，当然，如果空出来的队友是阿伦，我会毫不犹豫地传球给他，因为他的投篮实在太准了。”
可他并没有因此而疏忽大意，反而拿着篮球聚精会神的跟在约翰汤普森教练身后，仔细的观摩着他的每一个动作和细节。
“接下来，我将对你进行从头开始的基础训练。”
“呵，渣男！”
数据是不会说谎的。
测试的时间长，种类也繁多。
张两万看着，他兴奋的表情，奋笔疾书的记录着艾弗森地命中率，无可奈何地腹诽道。
一旁等待的阿伦艾弗森翻了翻白眼，没好气的扭过头去，不去看乐呵呵的张两万。
就在张两万认为，接下来他和艾弗森还有对抗训练方面的测试时。
结果就是。
接下来就是身体方面的测量。
突然看到比他还要高出半个脑袋的约翰汤普森教练走了过来。
现在融合了暮年张伯伦的天赋后，仅仅一天的时间，就有了立竿见影的变化。
轮到艾弗森进行测试，助理教练原本黝黑的脸庞，立马绽放出了灿烂的笑容。
最让他感到惊喜的就是
“求胜心很强，技术相当粗糙，耐力和斗志尤其出色……”
他相当的清楚，自己的身体条件虽然算不上非常的出色。
就在他思索的时候，德里克也已经给艾弗森询问完毕。
可当约翰汤普森教练拿起德雷克助教的档案本，看到张两万不堪入目的投篮命中率和基本技术后，面无表情的扭过头来，对着张两万沉声说道：
接下来的问题，比较公式化。
张两万艾弗森完成测试后，一个半小时的时间就已经过去了。
助理教练德雷克先是向张两万提问：
“脚步灵活，身体条件较为出色，尚处于发育成长阶段，身高臂展将会有进一步的提升……”
约翰汤普森教练走了过来，将他从头到脚的打量了一番，扫过他宽大的手掌和修长的跟腱后，下意识点了点头。
但是，因为基础较差和肌肉训练的关系，张两万的投篮状态并不稳定。
他将西装解了下来，撸起袖子，拿起篮球，对着张两万招了招手。
张两万的身高在2.02米，体重却达到了95公斤，动态和静态能力都较为出色。
包括约翰汤普森教练在内的教练组成员，都用怪异的目光注视着这个“大放厥词”的年轻人。
“光嘴上说，不会有任何的提高，还要努力的训练才行。”
打铁真功夫！
完成了所有的定点投篮训练后，张两万不出意料的看到了助教眼角微微抽搐的动作。
“作为一名中锋，大多数情况下都不需要你运球，但并不意味着，你就应该将其忽视……”
就是比如说面对胜利时，面对失败时，面对教练将他换下场时，等多方面的提问。
尽管他今年已经52岁了，但身材依旧保持的相当好，一边控球的时候，一边仔细的叮嘱。
“如果你的前面有一个防守人，而你的队友是空位，你将如何选择进攻方式？”
虽然在网络上他曾经无数次听说过“体测”这个词语，可落到自己身上还是头一次，对这事有一定的好奇。
刚开始，张两万会感觉到有些别扭，甚至于控球显得相当笨拙。
他却没有任何的不耐烦，反倒变得更加专注。
“现在，我教你如何控球。”
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