第三章 锻炼与属性提升
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] 杰克教练顿时焉了下去。
而每组十二下的训练，陈升仅仅只坚持两组，便感觉关节酸得不行。
杰克教练彻底放弃了陈升。
“还有你做的这些训练，动作一定要对，呼吸也要有节奏。”
听着连串的菜名，服务员愣了一下。
很快，便来到健身区。
哑铃，他只举得起10kg的。
至于陈升，
果不其然，力量属性也上涨了0.01.
别问，问就是穷。
在接下来的一个小时里。
心中的鄙夷愈发加重。
强哥更是双目一瞪。
二人一同朝着力量区走去。
那自己以后岂不是成了永动机？
在强哥的指导下，陈升再次做起训练，顿时察觉到明显的差距。
陈升耸了耸肩，并不在意，随即跟上去。
推胸更是只能举得起那根杠子，多加一片重量片都不行。
对方不论是举哑铃，还是推胸，至少都是20kg起步。
以自己现存的体力，再跑也无法令属性再度提升，倒不如保留一点体力，留给接下来的训练。
“不服叫你老板来找我！”
他能清楚地感觉到，自己哪一块肌肉正在发力。
言下之意，就是陈升必须请个教练，否则乱练容易出事，也没有效率。
“你确定不买一个月私教课吗？”
“小伙子，你这基础太差了。”
想到这里，他便不再言语。
这人是来搞笑的吧？
“小心把身体跑坏。”
自己的体力，似乎在快速恢复？
其他的训练项目，亦是如此。
闻言，
闻言，服务员没有再多问，直接便给陈升下单。
一个穿着运动装的黄毛小胖子在看到杰克教练后，便热情地举起手。
他的神情迅速转为冷淡。
不过这不是现在就能得知的。
“阿伟，今天来这么早啊。”
“不服啊？”
“这位是阿伟，是刚跟我一个月的会员。”
杰克教练帮助阿伟进行了各种力量训练，
【力量：0.86】
好在他及时看向黄毛阿伟那边，这才有模学样地启动跑步机，并调整好固定速度。
他不再将注意力放在陈升身上，与杰克探讨起了今天的训练计划。
“哦，这是新会员，今天跟着一起练。”
面红耳赤的黄毛阿伟正从跑步机走下。
见陈升似乎并没有请私教的打算，杰克教练的态度顿时冷淡下来。
二十分钟很快过去。
“教练！”
对此，陈升直接无视。
他直接无视陈升，对着阿伟露出笑容。
“走吧，去力量训练。”
八成又是三分钟热度的人。
陈升也在一旁进行了同样的训练。
见此一幕，杰克教练下意识地以为，陈升跑了一会便直接偷懒。
“你叫我强哥就行了。”
做动作的时候，酸胀的不再是关节，而是肌肉。
【敏捷：0.92】
俨然一副筋疲力尽的模样。
陈升只当没听见。
陈升看了眼时间。
半小时后，
奈何，他与阿伟的差距实在过大。
接下来，
“他原本也比你好不了多少，现在锻炼一个月，身形已经干练很多了。。”
“不过你这体格，确实需要好好练练。”
陈升笑着点头。
他看出杰克的态度有些不对劲。
面色苍白的陈升靠着跑步机，不断喘着粗气，两条腿肚子也在不断打颤。
陈升对未来愈发期待，脸上也不由地浮现出笑容。
自己在健身房待了两个多小时，现在时间已经来到中午十一点多。
面对杰克的询问，陈升坚定地摇头。
杰克教练则将注意力完全放在阿伟身上。
看得黄毛阿伟一愣一愣的。
陈升唯一担心的，便是第二天起来肌肉是否会酸痛。
一旁的陈升，在休息几分钟后，面上便迅速恢复血色，呼吸也变得平缓。
只是在强哥看不到视角里，恶狠狠地瞪了陈升一眼。
二人寒暄几句后，
阿伟顿时明白。
他不在乎对方个是否看得起自己。
如此想着，
陈升数次厚着脸皮，想询问对方关于姿势的问题，也被尽数无视。
反正自己是来锻炼身体的，又不是来交朋友的。
陈升看着全是英文的跑步机，一脸茫然。
“我们练什么你就跟着练就行了。”
“小哥，你放心练，以后只要我在健身房，你的训练我来带。”
“不用理他，这种货色顶多三次，就不会再来了。”
闻言，
“跑步也不是什么人都能跑的。”
“只是，不能乱练，最好是在专业人士的......”
“我一会再过来。”
虽然每个动作，他都只能用最轻的重量，做个两三组。
难道是体质属性的上升，会顺便恢复体力？
这个大汉足足比陈升高一个头，身上更是堆满大块肌肉。
正好是吃午饭的时间。
他并不打算继续跑步。
“好。”
“客人您几个人?”
十几分钟后。
一切看明天。
他第一时间打开面板。
来到跑步区。
“小哥，我这人说话比较直，你别见怪。www.yywenxuan.com”
说吧，杰克教练直接离开。
这才跑了二十分钟不到，就这副德行，健哪门子身。
也不理会陈升有何反应，直接领着黄毛阿伟朝跑步机走去。
【体质：0.92】
“教练，这人啥情况？”
“我早他妈看不惯你这副德行，再逼逼我明天就去跟你老板谈！”
他有破限之身在，根本不需要教练时刻调整训练方案，只要有个基础的锻炼常识，身体素质就能够一直上涨。
“就我一个，你放心上，我吃不完会打包的。”
强哥的胸膛拍得砰砰响。
二人在沉寂的氛围中前行着。
原本还有些酸胀感的手臂，此刻也已经恢复许多。
带着疑惑，陈升唤出面板。
“嗬——”
看到有人帮助陈升，杰克教练连忙说道。
“来四盘雪花牛肉，四盘吊龙，四盘牛肉丸，四盘羊肉......”
“你们先热身一下，每人四十分钟。”
前往健身区的路上，杰克教练在陈升耳旁不断劝说。
只是这位大汉的身份似乎并不简单，杰克教练说这话时，给人一种底气不足的感觉。
杰克教练看向陈升。
他从锻炼开始，已经坚持一个月有余。
但他没有注意到的是，
随后，
对于陈升完全不管不顾。
一旁的陈升，已经恢复些许血色，不再像之前那副凄惨的样子。
“谢谢强哥。”
陈升四下观望，很快便锁定了一家牛肉火锅店。
阿伟嗤笑一声
锻炼带动属性提升，提升带动体力恢复继续锻炼。
先不说这私教课一个月要四千，贵得离谱。
但一点点的累积，他相信自己会一次比一次强。
杰克教练再度归来。
随着杰克教练的介绍，阿伟咧嘴一笑，弓起一只手臂，运动服下顿时显露出疑似肌肉的轮廓。
“这是....”
他当即迈开脚步。
阿伟低声向杰克问道。
陈升则默默地跟在身后。
想起强哥所说的，要保证有充足的营养。
见此，
根本就不需要私教课。
“强哥，咱们健身房不允许私下教会员的。”
体质属性上升了0.01.
这时，一个光头大汉似乎是看不下去，走到陈升身边指导道。
并且锻炼效果还是恒定的。
原本一脸冷淡的杰克，迅速露出熙和的笑容。
对于这种凭着一时新鲜感来，完全没有坚持的人，他同样看不上。
陈升告别强哥，从健身房走出。
黄毛阿伟便将目光落在陈升身上。
“平时还是要想办法多吃点，保证身体有足够营养摄入，不然贸然练下去身体是会垮掉的。”
] 杰克教练顿时焉了下去。
而每组十二下的训练，陈升仅仅只坚持两组，便感觉关节酸得不行。
杰克教练彻底放弃了陈升。
“还有你做的这些训练，动作一定要对，呼吸也要有节奏。”
听着连串的菜名，服务员愣了一下。
很快，便来到健身区。
哑铃，他只举得起10kg的。
至于陈升，
果不其然，力量属性也上涨了0.01.
别问，问就是穷。
在接下来的一个小时里。
心中的鄙夷愈发加重。
强哥更是双目一瞪。
二人一同朝着力量区走去。
那自己以后岂不是成了永动机？
在强哥的指导下，陈升再次做起训练，顿时察觉到明显的差距。
陈升耸了耸肩，并不在意，随即跟上去。
推胸更是只能举得起那根杠子，多加一片重量片都不行。
对方不论是举哑铃，还是推胸，至少都是20kg起步。
以自己现存的体力，再跑也无法令属性再度提升，倒不如保留一点体力，留给接下来的训练。
“不服叫你老板来找我！”
他能清楚地感觉到，自己哪一块肌肉正在发力。
言下之意，就是陈升必须请个教练，否则乱练容易出事，也没有效率。
“你确定不买一个月私教课吗？”
“小伙子，你这基础太差了。”
想到这里，他便不再言语。
这人是来搞笑的吧？
“小心把身体跑坏。”
自己的体力，似乎在快速恢复？
其他的训练项目，亦是如此。
闻言，
闻言，服务员没有再多问，直接便给陈升下单。
一个穿着运动装的黄毛小胖子在看到杰克教练后，便热情地举起手。
他的神情迅速转为冷淡。
不过这不是现在就能得知的。
“阿伟，今天来这么早啊。”
“不服啊？”
“这位是阿伟，是刚跟我一个月的会员。”
杰克教练帮助阿伟进行了各种力量训练，
【力量：0.86】
好在他及时看向黄毛阿伟那边，这才有模学样地启动跑步机，并调整好固定速度。
他不再将注意力放在陈升身上，与杰克探讨起了今天的训练计划。
“哦，这是新会员，今天跟着一起练。”
面红耳赤的黄毛阿伟正从跑步机走下。
见陈升似乎并没有请私教的打算，杰克教练的态度顿时冷淡下来。
二十分钟很快过去。
“教练！”
对此，陈升直接无视。
他直接无视陈升，对着阿伟露出笑容。
“走吧，去力量训练。”
八成又是三分钟热度的人。
陈升也在一旁进行了同样的训练。
见此一幕，杰克教练下意识地以为，陈升跑了一会便直接偷懒。
“你叫我强哥就行了。”
做动作的时候，酸胀的不再是关节，而是肌肉。
【敏捷：0.92】
俨然一副筋疲力尽的模样。
陈升只当没听见。
陈升看了眼时间。
半小时后，
奈何，他与阿伟的差距实在过大。
接下来，
“他原本也比你好不了多少，现在锻炼一个月，身形已经干练很多了。。”
“不过你这体格，确实需要好好练练。”
陈升笑着点头。
他看出杰克的态度有些不对劲。
面色苍白的陈升靠着跑步机，不断喘着粗气，两条腿肚子也在不断打颤。
陈升对未来愈发期待，脸上也不由地浮现出笑容。
自己在健身房待了两个多小时，现在时间已经来到中午十一点多。
面对杰克的询问，陈升坚定地摇头。
杰克教练则将注意力完全放在阿伟身上。
看得黄毛阿伟一愣一愣的。
陈升唯一担心的，便是第二天起来肌肉是否会酸痛。
一旁的陈升，在休息几分钟后，面上便迅速恢复血色，呼吸也变得平缓。
只是在强哥看不到视角里，恶狠狠地瞪了陈升一眼。
二人寒暄几句后，
阿伟顿时明白。
他不在乎对方个是否看得起自己。
如此想着，
陈升数次厚着脸皮，想询问对方关于姿势的问题，也被尽数无视。
反正自己是来锻炼身体的，又不是来交朋友的。
陈升看着全是英文的跑步机，一脸茫然。
“我们练什么你就跟着练就行了。”
“小哥，你放心练，以后只要我在健身房，你的训练我来带。”
“不用理他，这种货色顶多三次，就不会再来了。”
闻言，
“跑步也不是什么人都能跑的。”
“只是，不能乱练，最好是在专业人士的......”
“我一会再过来。”
虽然每个动作，他都只能用最轻的重量，做个两三组。
难道是体质属性的上升，会顺便恢复体力？
这个大汉足足比陈升高一个头，身上更是堆满大块肌肉。
正好是吃午饭的时间。
他并不打算继续跑步。
“好。”
“客人您几个人?”
十几分钟后。
一切看明天。
他第一时间打开面板。
来到跑步区。
“小哥，我这人说话比较直，你别见怪。www.yywenxuan.com”
说吧，杰克教练直接离开。
这才跑了二十分钟不到，就这副德行，健哪门子身。
也不理会陈升有何反应，直接领着黄毛阿伟朝跑步机走去。
【体质：0.92】
“教练，这人啥情况？”
“我早他妈看不惯你这副德行，再逼逼我明天就去跟你老板谈！”
他有破限之身在，根本不需要教练时刻调整训练方案，只要有个基础的锻炼常识，身体素质就能够一直上涨。
“就我一个，你放心上，我吃不完会打包的。”
强哥的胸膛拍得砰砰响。
二人在沉寂的氛围中前行着。
原本还有些酸胀感的手臂，此刻也已经恢复许多。
带着疑惑，陈升唤出面板。
“嗬——”
看到有人帮助陈升，杰克教练连忙说道。
“来四盘雪花牛肉，四盘吊龙，四盘牛肉丸，四盘羊肉......”
“你们先热身一下，每人四十分钟。”
前往健身区的路上，杰克教练在陈升耳旁不断劝说。
只是这位大汉的身份似乎并不简单，杰克教练说这话时，给人一种底气不足的感觉。
杰克教练看向陈升。
他从锻炼开始，已经坚持一个月有余。
但他没有注意到的是，
随后，
对于陈升完全不管不顾。
一旁的陈升，已经恢复些许血色，不再像之前那副凄惨的样子。
“谢谢强哥。”
陈升四下观望，很快便锁定了一家牛肉火锅店。
阿伟嗤笑一声
锻炼带动属性提升，提升带动体力恢复继续锻炼。
先不说这私教课一个月要四千，贵得离谱。
但一点点的累积，他相信自己会一次比一次强。
杰克教练再度归来。
随着杰克教练的介绍，阿伟咧嘴一笑，弓起一只手臂，运动服下顿时显露出疑似肌肉的轮廓。
“这是....”
他当即迈开脚步。
阿伟低声向杰克问道。
陈升则默默地跟在身后。
想起强哥所说的，要保证有充足的营养。
见此，
根本就不需要私教课。
“强哥，咱们健身房不允许私下教会员的。”
体质属性上升了0.01.
这时，一个光头大汉似乎是看不下去，走到陈升身边指导道。
并且锻炼效果还是恒定的。
原本一脸冷淡的杰克，迅速露出熙和的笑容。
对于这种凭着一时新鲜感来，完全没有坚持的人，他同样看不上。
陈升告别强哥，从健身房走出。
黄毛阿伟便将目光落在陈升身上。
“平时还是要想办法多吃点，保证身体有足够营养摄入，不然贸然练下去身体是会垮掉的。”
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