020 内家拳五个门槛
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] 钱东听完总结了一句。
董老爷子说着有些不以为意。
“额…就这啊。”
董老爷子看到钱东的反应也有些欣慰。
“啥叫逆势呼吸方法？”
“啊，董爷爷，你是哪里不舒服吗？”
钱东飞快吃完饭菜，看着董老爷子疑惑的问着。
“嗯，这种方法其实普通人也能练习，练好了能延年益寿。”
董老爷子再次拿起碗筷，和钱东边吃边说。
“哦，这个过程有点道家所说的“炼精化气，练气化神，炼神返虚”吗？”
钱东有些诧异，没想到董老爷子风风火火的，今天说起，明天就打算动身了。
“哦哦，那就好，那就好。”
董老爷子也不等钱东再问，将剩下的全部说完。
“嗯，练习内家拳的第一个门槛，是初学者经过一段时间的练习，把自己身体原来的僵力慢慢化解掉了，身体的协调性，柔韧性表现出来，动作展示出平稳，流畅，有活力，有时练习者会感到自己的手指尖会轻轻跳动。”
接下来的日子，钱东的生活一成不变。【未安文学】
“就是吸气时用鼻子闻花一样的轻轻吸气，紧缩会阴，胸部自然膨胀，腹部自然收缩；呼气时，用鼻子呼出去，小腹鼓鼓涨起，会阴放松，这是锻炼丹田的方法。”
“丹田气？”
“那第三个门槛呢？”
“接下来就是第二個门槛了，随着功夫的精进，练习的人会很自然的进入逆势呼吸方法。”
“那董爷爷接下来呢？”
董老爷子随口说了一句。
钱东刚刚经历了她的事情，对这个最为敏感，一听到董老爷子说时间不多，下意识的就是一阵紧张，连忙站起身，走到董老爷子身边，关切的看着他。
钱东连忙摆手，这些事情是他这个做弟子该做的。
“不用了吧，这些事情我自己来就好，没必要麻烦董叔了。”
“不知道。”
“嗯，你现在已经能感觉到指尖轻轻跳动，那么很快第一个门槛就会自然的跳过去。”
“哦？手指跳动吗？”
“嗯，快点好，我没那么多时间了。”
“呵呵，是啊，这是现实又不是武侠小说，不过你这么快到达现在这个成就，我也教不了你什么了，小东，你接下来有空吗？”
“嗯，你身份证给我，我让我儿子安排人去买票。”
“明天跟我去一趟京都，我有个师弟在京都，当时我只学了花架子，知道怎么练，而我那个师弟才是真正的传承者，我今晚打个电话，明天我们就去找他，让他好好指点指点你。”
“嗯，是有这么一点意思在里面，不过具体的没那么玄乎，就比如第二步，普通人刻意去锻炼也能做到逆势呼吸法，所以理论是理论，真正的练习还是看自己。
董老爷子好像是下定了决心，他知道钱东天赋高，他自己多少水自己知道，为了避免耽误钱东，所以打算将钱东带出去见见世面，也让钱东学习一下打法，只有打法才是传统武学的真正传承。
“嗯，跳动，不是错觉，是真真实实的感觉得到，有什么不对吗？”
“哦哦，好像很厉害的样子。”
“呵呵，不用紧张，是好事，八卦掌是内家拳，可是你知道他和外家拳的区别在哪吗？”
董老爷子摆摆手，一脸坚定，事情就这么决定了。
“哦，就是我现在这种情况啊。”
“那第四个门槛呢？”
董老爷子听完之后，放下手中的碗筷，一脸认真的看着钱东。
所谓的门槛只是一个通俗的总结，是大体要经过这么五个步骤，但并不是绝对，而且这五个阶段只是练法，也不包括战力，到了第五个门槛丹田气已经充足的老人，说不定会被一个力气大的年轻人一拳给打晕。”
董老爷子将饭吃完，看向你钱东。
钱东这才放下心来，虽然有些不舍，不过更多的是为董老爷子开心。
而第五道门槛就是将丹田气给填满了。”
钱东在中午吃饭的时候，和董老爷子说出了自己遇到的问题。
“呵呵，你想哪去了，哎，其实吧，我一个人住这里也有些孤独，加上上次那事情，身体也不如以往了，我儿子打算让我搬过去和他们一起住的，那天我都准备收拾东西动身了的，结果你就走了进来，这段时间该教你的都已经教了，我也打算离开了，去儿子那边颐养天年了。”
“啊，有空啊，怎么啦董爷爷？”
钱东看着董老爷子严肃的模样，也是将面前脸盆大小的饭盆放下，有些忐忑的看向董老爷子。
“内家和外家的区别就在丹田气上面。”
钱东看到董老爷子这样，也同样拿起碗筷开吃，不过还是认真的听着董老爷子的话语。
“啊，这么急吗？”
农村的生活其实很悠闲，虽然村里多了钱东这么一个年轻人，可是生活却一点都没有改变，钱东也是有一些玩伴的，只是一个个都不在家，村里都是些老人和小孩，年轻人在外面奋斗，只有过年过节才会回家，而且都是三十多岁的人，都已经组建了各自的家庭，能聊的其实已经没有小时候那么多了。
“好了，别废话了，伱董叔去搞定就可以了，他是个生意人，又不缺钱财，说不定以后他还会有求于你呢？就这么决定了。”
“第四个门槛，是练习者经过很长时间的八卦掌练习，从头顶到脚底下的各项要求都基本上做到了，练习转掌走时也做到了从动中求静，保持思想无杂念，这段时间练习者本人的丹田开始有“气了”。
董老爷子笑呵呵的说着，语气中并没有什么不舍，反倒有些向往，他这个年纪，更害怕的是孤独。
钱东本来热血沸腾的心，一下子就被董老爷子一盆冷水给浇灭了，还以为是如同明劲，暗劲，化境一样的等级区分，一级比一级厉害，结果说了半天，是练法的境界划分啊。
“第三个门槛就这，开始注意动中求静，保持思想无杂念，这段时间练习者本人的腹部有声响，也称腹鸣，练到这个时候就证明练习八卦掌开始登堂入室了，这个腹鸣是有震动内府强化筋骨的作用。”
“董爷爷，今天早上我起床的时候，感觉自己手指头有些微微跳动，不知道这样正不正常。”
] 钱东听完总结了一句。
董老爷子说着有些不以为意。
“额…就这啊。”
董老爷子看到钱东的反应也有些欣慰。
“啥叫逆势呼吸方法？”
“啊，董爷爷，你是哪里不舒服吗？”
钱东飞快吃完饭菜，看着董老爷子疑惑的问着。
“嗯，这种方法其实普通人也能练习，练好了能延年益寿。”
董老爷子再次拿起碗筷，和钱东边吃边说。
“哦，这个过程有点道家所说的“炼精化气，练气化神，炼神返虚”吗？”
钱东有些诧异，没想到董老爷子风风火火的，今天说起，明天就打算动身了。
“哦哦，那就好，那就好。”
董老爷子也不等钱东再问，将剩下的全部说完。
“嗯，练习内家拳的第一个门槛，是初学者经过一段时间的练习，把自己身体原来的僵力慢慢化解掉了，身体的协调性，柔韧性表现出来，动作展示出平稳，流畅，有活力，有时练习者会感到自己的手指尖会轻轻跳动。”
接下来的日子，钱东的生活一成不变。【未安文学】
“就是吸气时用鼻子闻花一样的轻轻吸气，紧缩会阴，胸部自然膨胀，腹部自然收缩；呼气时，用鼻子呼出去，小腹鼓鼓涨起，会阴放松，这是锻炼丹田的方法。”
“丹田气？”
“那第三个门槛呢？”
“接下来就是第二個门槛了，随着功夫的精进，练习的人会很自然的进入逆势呼吸方法。”
“那董爷爷接下来呢？”
董老爷子随口说了一句。
钱东刚刚经历了她的事情，对这个最为敏感，一听到董老爷子说时间不多，下意识的就是一阵紧张，连忙站起身，走到董老爷子身边，关切的看着他。
钱东连忙摆手，这些事情是他这个做弟子该做的。
“不用了吧，这些事情我自己来就好，没必要麻烦董叔了。”
“不知道。”
“嗯，你现在已经能感觉到指尖轻轻跳动，那么很快第一个门槛就会自然的跳过去。”
“哦？手指跳动吗？”
“嗯，快点好，我没那么多时间了。”
“呵呵，是啊，这是现实又不是武侠小说，不过你这么快到达现在这个成就，我也教不了你什么了，小东，你接下来有空吗？”
“嗯，你身份证给我，我让我儿子安排人去买票。”
“明天跟我去一趟京都，我有个师弟在京都，当时我只学了花架子，知道怎么练，而我那个师弟才是真正的传承者，我今晚打个电话，明天我们就去找他，让他好好指点指点你。”
“嗯，是有这么一点意思在里面，不过具体的没那么玄乎，就比如第二步，普通人刻意去锻炼也能做到逆势呼吸法，所以理论是理论，真正的练习还是看自己。
董老爷子好像是下定了决心，他知道钱东天赋高，他自己多少水自己知道，为了避免耽误钱东，所以打算将钱东带出去见见世面，也让钱东学习一下打法，只有打法才是传统武学的真正传承。
“嗯，跳动，不是错觉，是真真实实的感觉得到，有什么不对吗？”
“哦哦，好像很厉害的样子。”
“呵呵，不用紧张，是好事，八卦掌是内家拳，可是你知道他和外家拳的区别在哪吗？”
董老爷子摆摆手，一脸坚定，事情就这么决定了。
“哦，就是我现在这种情况啊。”
“那第四个门槛呢？”
董老爷子听完之后，放下手中的碗筷，一脸认真的看着钱东。
所谓的门槛只是一个通俗的总结，是大体要经过这么五个步骤，但并不是绝对，而且这五个阶段只是练法，也不包括战力，到了第五个门槛丹田气已经充足的老人，说不定会被一个力气大的年轻人一拳给打晕。”
董老爷子将饭吃完，看向你钱东。
钱东这才放下心来，虽然有些不舍，不过更多的是为董老爷子开心。
而第五道门槛就是将丹田气给填满了。”
钱东在中午吃饭的时候，和董老爷子说出了自己遇到的问题。
“呵呵，你想哪去了，哎，其实吧，我一个人住这里也有些孤独，加上上次那事情，身体也不如以往了，我儿子打算让我搬过去和他们一起住的，那天我都准备收拾东西动身了的，结果你就走了进来，这段时间该教你的都已经教了，我也打算离开了，去儿子那边颐养天年了。”
“啊，有空啊，怎么啦董爷爷？”
钱东看着董老爷子严肃的模样，也是将面前脸盆大小的饭盆放下，有些忐忑的看向董老爷子。
“内家和外家的区别就在丹田气上面。”
钱东看到董老爷子这样，也同样拿起碗筷开吃，不过还是认真的听着董老爷子的话语。
“啊，这么急吗？”
农村的生活其实很悠闲，虽然村里多了钱东这么一个年轻人，可是生活却一点都没有改变，钱东也是有一些玩伴的，只是一个个都不在家，村里都是些老人和小孩，年轻人在外面奋斗，只有过年过节才会回家，而且都是三十多岁的人，都已经组建了各自的家庭，能聊的其实已经没有小时候那么多了。
“好了，别废话了，伱董叔去搞定就可以了，他是个生意人，又不缺钱财，说不定以后他还会有求于你呢？就这么决定了。”
“第四个门槛，是练习者经过很长时间的八卦掌练习，从头顶到脚底下的各项要求都基本上做到了，练习转掌走时也做到了从动中求静，保持思想无杂念，这段时间练习者本人的丹田开始有“气了”。
董老爷子笑呵呵的说着，语气中并没有什么不舍，反倒有些向往，他这个年纪，更害怕的是孤独。
钱东本来热血沸腾的心，一下子就被董老爷子一盆冷水给浇灭了，还以为是如同明劲，暗劲，化境一样的等级区分，一级比一级厉害，结果说了半天，是练法的境界划分啊。
“第三个门槛就这，开始注意动中求静，保持思想无杂念，这段时间练习者本人的腹部有声响，也称腹鸣，练到这个时候就证明练习八卦掌开始登堂入室了，这个腹鸣是有震动内府强化筋骨的作用。”
“董爷爷，今天早上我起床的时候，感觉自己手指头有些微微跳动，不知道这样正不正常。”
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