主题曲
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] 他很难接受折磨身心的魔鬼饮食，别的不说，一顿一杯冰美式就足以要了他的命，不加糖不加奶的冰咖啡在他眼里约等于一碗加了冰块的中药。
赖羽冬用指腹轻轻摩挲一跳一跳的太阳穴，初舞台同款紧张再次袭来，好消息是a班打头阵，坏消息是躲得过初一躲不过十五。
【生化危机（草）】
乍一看菜色不错，品类也很丰富，他不抵触口味清淡的食物，但如果每天都吃这些还不能点外卖，他可能离崩溃不远了。
他拿着餐盘转了一圈，绝望地发现午餐居然和早餐一样清淡。
【你怎么又只张嘴不出声】
无论是上述哪一种情况，但凡他有想要纠正的意图，就会给不堪入目的节奏雪上加霜，岌岌可危的平衡被打破的后果是他仿佛大脑当机似的不知所措地愣在原地，空留一身力不从心的懊恼。
【碰到同学多看一眼没想到被搭话的我：柚子jpg】
赖羽冬用手背蹭了一下滑到脸颊的汗珠，微微喘气调整呼吸，还好平常他有锻炼的习惯，这种强度的练习在他能够接受的范围内，否则明天他睡醒肯定肌肉酸痛得迈不开腿。
“不是吧！？我还不会跳啊！”
【建议去论坛开个投票】
是不是过于简单了？
直到下午一点的课程开始，赖羽冬才清晰地感受到他这只笨鸟提前扑扇几下翅膀的效果有多显著。
他已经看到弹幕在吐槽量产机器人了！
所以，如果基础太差没跟上进度，要么看其他人是怎么做的，要么先不管下课再解决，但身处f班大概率只有后者可选。
用学生时代几乎每一位老师都道德绑架过的话来说，一个人耽误一分钟，一百零一个人就是一百零一分钟。
虽然赖羽冬对选秀的了解甚少，但根据综艺的套路和对弹幕的观察，分析他的处境与未来不是一件难事。
如果三天后的评级他又不幸地进入f班，那么连刷脸苟活的可能性估计都会被掐断。
“不饿吗？”
换言之，整整浪费了两节课。
虽然苏俊哲的食谱令人担忧身体状况，但赖羽冬除了敬佩不好多说什么，能有毅力践行也算是一种本事，至少他没那个能耐。
曹彦继续道：“a班先来打个样。”
摆在面前的是搭话问询与谎称没事的两个选项，左右为难之际，赖羽冬忽然想起梁之盛给他的忠告——
因此，结论是要在合适的时机主动出击。
更有甚者连形象都顾不上了，大字型地躺倒在地上，活像一块放在烤盘上的姜饼人。
现实时间仅过去了两秒，赖羽冬凭借高速运转的大脑理清了思路，连退路都明明白白地摆在身后，他没有理由再畏畏缩缩得像个刚掌握汉语的外国人。
“你们有谁学会了吗？等下可以站我前面吗？”
此番折磨持续了许久，舞蹈老师带着所有人完整地跳了一遍主题曲，漫长的授课终于接近尾声。
赖羽冬更诧异了：“减肥？”
【救命！主唱le的表情太好笑了哈哈哈哈哈】
对方纤细的身型怎么看都和胖挂不上钩，再瘦下去要变成纸片人了。
就可以了吧？
舞蹈老师曹彦的声音通过麦克风传至练习室的每个角落，宣布令人不寒而栗的消息：“验收一下学习成果。以班级为单位，各班轮流跳一遍主题曲，跳完下课。”
赖羽冬回忆了一下，苏俊哲的早餐也是如此，只拿了一根香蕉和一杯冰美式，不知道是个人原因，还是韩国练习生都那么严格。
实不相瞒，他一直在考虑这件事，却碍于瞻前顾后的性格迟迟没有行动。
赖羽冬翻开记事本放在餐桌上，笔力遒劲的字迹占据左右两页。
但很快地，赖羽冬发现最大的问题不是动作标准与否，而是他无法跟上正常速度的拍子。
【佑树：手里的排骨微微颤抖】
【是我们滴大vocal赵亦枫~】
——一碗鸡胸肉、一份蔬菜沙拉和一杯冰美式。
他的目标是上课前背完所有歌词。
正当他以为自己好不容易熬过了痛苦的舞蹈课，现实无情地给了他当头一棒。
上课地点是三楼那间最大的练习室，尽管空间很宽敞，容纳一百余人也不显拥挤，但大课的老师仅有一位，不可能顾忌到每一位学生，更不可能为了一位没跟上的学生放慢进度。
好担心得胃病啊。
典型的脑子记住了，四肢却没有。
【本来我觉得三浦吃太少了，结果这么一对比，他吃得还挺丰盛的】
饮食习惯卷不动，只能在别的方面加油了。
万一不小心露出马脚，他装听不懂中文的小老外……
“我是圆脸，有点婴儿肥，上镜显胖，而且我是易胖体质和水肿体质，不控制饮食就会在屏幕上看到一张馒头脸。”苏俊哲解释道，“普通人无所谓，但爱豆必须要身材管理。所以呀，真羡慕吃不胖的人啊。”
“唔，还好？问题不大。”苏俊哲举起冰美式晃了晃，冰块相互碰撞发出叮叮哐哐的声音，“消肿神器，还能抑制食欲，减肥必备。”
“沉默寡言容易没镜头，想多留几轮最好努力cial一下。”
尽管比不上学习速度像坐上火箭般的舞担们，但在一群手忙脚乱的f班学员中，赖羽冬稍显游刃有余，离标准有些距离的舞姿甚至还被病急乱投医的练习生当做模仿的范本，时不时有人偷瞄他，小范围内形成了一个以他为中心的学习小组。
此话一出，某两位a班成员的表情各自精彩，一个面目狰狞，一个面如死灰，内核皆是极致的绝望。
预习的优势在此体现。
【这会吃出负罪感的吧哈哈哈哈】
届时为了博关注强行开启社交模式，颇有一种死马当活马医的无力感。
苏俊哲夹起一块鸡胸肉：“最近在减肥，回国吃得太丰盛，长肉了。”
【苏苏一天的饭量还不够我塞牙缝】
“又那么少吗？”
……
【这点东西吃得饱吗？不是还要练舞吗？】
“——辛苦大家了，但还没有结束。”
错过用餐高峰期，餐厅里没几个人，赖羽冬还没来得及高兴，就被更残酷的现实击溃了心理防线。【孤音阁】
【聪明的人已经开始抱大腿了hhhh】
【谅解一下，社恐是这样的】
但不到万不得已的地步，他不想走黑红路线，他既不是专业人士，又没有营销团队，捞一波热度再洗白助他飞升的概率不大，下一轮直接被淘汰祭天还差不多。
方才死气沉沉的练习室瞬间响起此起彼伏的哀嚎声，躺在地上的几人颤颤巍巍地朝着天花板伸出手，颇有丧尸复活的即视感。
在一众自信爆棚的a班中，他俩尤为突兀。
【赵亦枫：杀了你们。徐案：杀了我。】
赖羽冬：“……”
赖羽冬微微张嘴：“……”
突如其来的优等生待遇让赖羽冬诚惶诚恐，他很想提醒这些心很大的练习生们，什么都学只会害了自己。
跳慢速很轻松给他造成一种原速也不在话下的错觉，可等到实操就发现完全不是这么一回事。
赵亦枫和徐案，两个不会跳舞的偏科尖子生，这一刻他们仿佛成为世界上最理解彼此的难兄难弟。
早餐清淡也就算了，大清早的不适合吃太油腻的，但他没想到午餐也是如此，放眼望去几乎全是清蒸、白灼、凉拌等少油少盐不辛辣的做法，唯一一道例外是红烧豆腐，煎炸更是连影儿都没有。
打了一份清炒藕片和南瓜蒸排骨，又盛了一碗玉米冬瓜汤，赖羽冬端着餐盘坐下，余光瞥到隔壁桌的苏俊哲，被他健康到极致的食谱吓了一跳。
【这个特写我绷不住了】
赖羽冬突然很想念大学食堂。
【这个时候强调大vocal反而像是在幸灾乐祸呢…】
加速后的手脚像是方向盘失灵般不听指挥，要么手不动了只有脚在动，要么手脚不在一个拍子上，要么肢体从慢半拍逐渐变成慢一拍直到放缓至舒适区。
哪怕主题曲他跳得再不堪入目，好歹镜头会扫到他，有曝光才能被发现，酒香也怕巷子深，更何况叠上没实力和性格自闭的debuff，极大概率查无此人。
接连数小时的高强度运动让不少人体力不支，徐案跳完当场恍惚地瘫坐在地，宋颜晞无力地靠墙发呆，刘启初拽着衣领不停地扇风。
好吧，毕竟是培养爱豆的节目，不是减肥健身餐就该知足了。
“现在……？”
他又指了指蔬菜沙拉：“沙拉还有千岛酱呢，在韩国当练习生都不给酱的，热量太高了。”
【我也想问】
现状提醒他必需将其纳入考虑范围。
不会饿晕吗？
【抱大腿的是谁？】
“那个……”有人
骗兄弟可以，别把自己也骗到了。
领桌的视线太过强烈，苏俊哲疑惑地扭过脑袋，一双黑葡萄般清澈的眼睛睁得圆圆的：“怎么啦？”
尤其是二楼那家每次阿姨会给他多放两块肉的辣子鸡丁饭。
【谅解一下，高冷是这样的】
除非他整出一个幺蛾子引爆全网。
是以，他立刻将心中的疑惑尽可能地简化为足够精炼的句子：
] 他很难接受折磨身心的魔鬼饮食，别的不说，一顿一杯冰美式就足以要了他的命，不加糖不加奶的冰咖啡在他眼里约等于一碗加了冰块的中药。
赖羽冬用指腹轻轻摩挲一跳一跳的太阳穴，初舞台同款紧张再次袭来，好消息是a班打头阵，坏消息是躲得过初一躲不过十五。
【生化危机（草）】
乍一看菜色不错，品类也很丰富，他不抵触口味清淡的食物，但如果每天都吃这些还不能点外卖，他可能离崩溃不远了。
他拿着餐盘转了一圈，绝望地发现午餐居然和早餐一样清淡。
【你怎么又只张嘴不出声】
无论是上述哪一种情况，但凡他有想要纠正的意图，就会给不堪入目的节奏雪上加霜，岌岌可危的平衡被打破的后果是他仿佛大脑当机似的不知所措地愣在原地，空留一身力不从心的懊恼。
【碰到同学多看一眼没想到被搭话的我：柚子jpg】
赖羽冬用手背蹭了一下滑到脸颊的汗珠，微微喘气调整呼吸，还好平常他有锻炼的习惯，这种强度的练习在他能够接受的范围内，否则明天他睡醒肯定肌肉酸痛得迈不开腿。
“不是吧！？我还不会跳啊！”
【建议去论坛开个投票】
是不是过于简单了？
直到下午一点的课程开始，赖羽冬才清晰地感受到他这只笨鸟提前扑扇几下翅膀的效果有多显著。
他已经看到弹幕在吐槽量产机器人了！
所以，如果基础太差没跟上进度，要么看其他人是怎么做的，要么先不管下课再解决，但身处f班大概率只有后者可选。
用学生时代几乎每一位老师都道德绑架过的话来说，一个人耽误一分钟，一百零一个人就是一百零一分钟。
虽然赖羽冬对选秀的了解甚少，但根据综艺的套路和对弹幕的观察，分析他的处境与未来不是一件难事。
如果三天后的评级他又不幸地进入f班，那么连刷脸苟活的可能性估计都会被掐断。
“不饿吗？”
换言之，整整浪费了两节课。
虽然苏俊哲的食谱令人担忧身体状况，但赖羽冬除了敬佩不好多说什么，能有毅力践行也算是一种本事，至少他没那个能耐。
曹彦继续道：“a班先来打个样。”
摆在面前的是搭话问询与谎称没事的两个选项，左右为难之际，赖羽冬忽然想起梁之盛给他的忠告——
因此，结论是要在合适的时机主动出击。
更有甚者连形象都顾不上了，大字型地躺倒在地上，活像一块放在烤盘上的姜饼人。
现实时间仅过去了两秒，赖羽冬凭借高速运转的大脑理清了思路，连退路都明明白白地摆在身后，他没有理由再畏畏缩缩得像个刚掌握汉语的外国人。
“你们有谁学会了吗？等下可以站我前面吗？”
此番折磨持续了许久，舞蹈老师带着所有人完整地跳了一遍主题曲，漫长的授课终于接近尾声。
赖羽冬更诧异了：“减肥？”
【救命！主唱le的表情太好笑了哈哈哈哈哈】
对方纤细的身型怎么看都和胖挂不上钩，再瘦下去要变成纸片人了。
就可以了吧？
舞蹈老师曹彦的声音通过麦克风传至练习室的每个角落，宣布令人不寒而栗的消息：“验收一下学习成果。以班级为单位，各班轮流跳一遍主题曲，跳完下课。”
赖羽冬回忆了一下，苏俊哲的早餐也是如此，只拿了一根香蕉和一杯冰美式，不知道是个人原因，还是韩国练习生都那么严格。
实不相瞒，他一直在考虑这件事，却碍于瞻前顾后的性格迟迟没有行动。
赖羽冬翻开记事本放在餐桌上，笔力遒劲的字迹占据左右两页。
但很快地，赖羽冬发现最大的问题不是动作标准与否，而是他无法跟上正常速度的拍子。
【佑树：手里的排骨微微颤抖】
【是我们滴大vocal赵亦枫~】
——一碗鸡胸肉、一份蔬菜沙拉和一杯冰美式。
他的目标是上课前背完所有歌词。
正当他以为自己好不容易熬过了痛苦的舞蹈课，现实无情地给了他当头一棒。
上课地点是三楼那间最大的练习室，尽管空间很宽敞，容纳一百余人也不显拥挤，但大课的老师仅有一位，不可能顾忌到每一位学生，更不可能为了一位没跟上的学生放慢进度。
好担心得胃病啊。
典型的脑子记住了，四肢却没有。
【本来我觉得三浦吃太少了，结果这么一对比，他吃得还挺丰盛的】
饮食习惯卷不动，只能在别的方面加油了。
万一不小心露出马脚，他装听不懂中文的小老外……
“我是圆脸，有点婴儿肥，上镜显胖，而且我是易胖体质和水肿体质，不控制饮食就会在屏幕上看到一张馒头脸。”苏俊哲解释道，“普通人无所谓，但爱豆必须要身材管理。所以呀，真羡慕吃不胖的人啊。”
“唔，还好？问题不大。”苏俊哲举起冰美式晃了晃，冰块相互碰撞发出叮叮哐哐的声音，“消肿神器，还能抑制食欲，减肥必备。”
“沉默寡言容易没镜头，想多留几轮最好努力cial一下。”
尽管比不上学习速度像坐上火箭般的舞担们，但在一群手忙脚乱的f班学员中，赖羽冬稍显游刃有余，离标准有些距离的舞姿甚至还被病急乱投医的练习生当做模仿的范本，时不时有人偷瞄他，小范围内形成了一个以他为中心的学习小组。
此话一出，某两位a班成员的表情各自精彩，一个面目狰狞，一个面如死灰，内核皆是极致的绝望。
预习的优势在此体现。
【这会吃出负罪感的吧哈哈哈哈】
届时为了博关注强行开启社交模式，颇有一种死马当活马医的无力感。
苏俊哲夹起一块鸡胸肉：“最近在减肥，回国吃得太丰盛，长肉了。”
【苏苏一天的饭量还不够我塞牙缝】
“又那么少吗？”
……
【这点东西吃得饱吗？不是还要练舞吗？】
“——辛苦大家了，但还没有结束。”
错过用餐高峰期，餐厅里没几个人，赖羽冬还没来得及高兴，就被更残酷的现实击溃了心理防线。【孤音阁】
【聪明的人已经开始抱大腿了hhhh】
【谅解一下，社恐是这样的】
但不到万不得已的地步，他不想走黑红路线，他既不是专业人士，又没有营销团队，捞一波热度再洗白助他飞升的概率不大，下一轮直接被淘汰祭天还差不多。
方才死气沉沉的练习室瞬间响起此起彼伏的哀嚎声，躺在地上的几人颤颤巍巍地朝着天花板伸出手，颇有丧尸复活的即视感。
在一众自信爆棚的a班中，他俩尤为突兀。
【赵亦枫：杀了你们。徐案：杀了我。】
赖羽冬：“……”
赖羽冬微微张嘴：“……”
突如其来的优等生待遇让赖羽冬诚惶诚恐，他很想提醒这些心很大的练习生们，什么都学只会害了自己。
跳慢速很轻松给他造成一种原速也不在话下的错觉，可等到实操就发现完全不是这么一回事。
赵亦枫和徐案，两个不会跳舞的偏科尖子生，这一刻他们仿佛成为世界上最理解彼此的难兄难弟。
早餐清淡也就算了，大清早的不适合吃太油腻的，但他没想到午餐也是如此，放眼望去几乎全是清蒸、白灼、凉拌等少油少盐不辛辣的做法，唯一一道例外是红烧豆腐，煎炸更是连影儿都没有。
打了一份清炒藕片和南瓜蒸排骨，又盛了一碗玉米冬瓜汤，赖羽冬端着餐盘坐下，余光瞥到隔壁桌的苏俊哲，被他健康到极致的食谱吓了一跳。
【这个特写我绷不住了】
赖羽冬突然很想念大学食堂。
【这个时候强调大vocal反而像是在幸灾乐祸呢…】
加速后的手脚像是方向盘失灵般不听指挥，要么手不动了只有脚在动，要么手脚不在一个拍子上，要么肢体从慢半拍逐渐变成慢一拍直到放缓至舒适区。
哪怕主题曲他跳得再不堪入目，好歹镜头会扫到他，有曝光才能被发现，酒香也怕巷子深，更何况叠上没实力和性格自闭的debuff，极大概率查无此人。
接连数小时的高强度运动让不少人体力不支，徐案跳完当场恍惚地瘫坐在地，宋颜晞无力地靠墙发呆，刘启初拽着衣领不停地扇风。
好吧，毕竟是培养爱豆的节目，不是减肥健身餐就该知足了。
“现在……？”
他又指了指蔬菜沙拉：“沙拉还有千岛酱呢，在韩国当练习生都不给酱的，热量太高了。”
【我也想问】
现状提醒他必需将其纳入考虑范围。
不会饿晕吗？
【抱大腿的是谁？】
“那个……”有人
骗兄弟可以，别把自己也骗到了。
领桌的视线太过强烈，苏俊哲疑惑地扭过脑袋，一双黑葡萄般清澈的眼睛睁得圆圆的：“怎么啦？”
尤其是二楼那家每次阿姨会给他多放两块肉的辣子鸡丁饭。
【谅解一下，高冷是这样的】
除非他整出一个幺蛾子引爆全网。
是以，他立刻将心中的疑惑尽可能地简化为足够精炼的句子：
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