第 14 章（二合一）
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] 这两人的气势，一看就是来‘挑事儿’的。
周宇昂任由他扒拉了一会儿，硬是踩着小祖宗烦躁的临界点，才眨眨眼放开苏屿，转而扒上更好说话的江源，继续唉声叹气：“唉，源子，我命苦啊。”
“周宇昂，之前的全省中学生运动会输给你只是意外，明天的预选赛咱们再见分晓！”
“咱们夏令营的短跑组这里，虽然不是说人人都牛逼，可徐子奇、廖伟伟他们两个可是也能跑到12秒多的！而且就这段时间的训练里，他们不是还刷过自己的pb吗？徐子奇都跑到12秒07马上就能破12秒大关了，真要是比起来，徐子奇可是连周宇昂都不怵的，他苏屿就算能从13秒32进步到13秒以内，难不成你还指望他跑赢徐子奇和廖伟伟吗？”
苏屿觉得，一个多月前的周宇昂还没这么无赖，一个多月后的他已经脸皮厚得好似一堵墙了。
用通俗点的话来说，就是他的‘跑步效率’提升了。
“你的整体技术都经过了重塑，包括你跑动过程中的整体跑姿维持和技术稳定性都得到了很好的提升。”
当然，在裴定山的指导下，他也明白了裴定山始终限制他的训练量但提升训练质量的缘由——与这一次经过了裴定山反复调整的训练量相比，上辈子，正是因为并不合适的训练量与自己的咬牙硬撑，才会在夏令营的过程中对自己的身体产生了一些不可逆的伤害。
“不好说吧，你没听那些少年队的大佬说吗？一下子提升3秒多那是因为他之前都没练过，稍微学学技巧啥的，提升是很快，但从13秒多再要往前进可就不简单了，都要靠天赋的，你看那个苏屿那么瘦弱的，练了这个把月也没见长什么肌肉，就这样儿你指望他进步多少？”
等他自信满满地将徐子奇和廖伟伟两人送走之后，才脸色一垮，然后一把抱住边上的苏屿，唉声叹气：“小祖宗，我完了呀！”
他直白地指出：“你的训练方案并不止是更换主动发力腿。”
“诶，你们注意到了吗？那三位回来了！”
“但是要预选赛各个单项前三才行吧，你能行吗？”
因为周宇昂当初在全省中学生运动会时，预赛和半决赛的成绩也就一般，他在决赛阶段状态爆棚，跑出了11秒33的成绩，这才将他们压在了底下，可在之前开营测试赛时，周宇昂的成绩也不过是11秒83。
“哦，他们啊。”有学员不以为然：“回来就回来呗，他们三个本来就是咱们夏令营的吧，只是被教练单独带到隔壁训练而已啦。”
苏屿这段时间已经不知道多少次拍开周宇昂的爪子了，他从来不知道这个十年后看起来稳重可靠的中国队短跑第一人在少年时期是这样的性格。
这一切都拜裴定山的1v1专属理论课程所赐。
包括裴定山为什么要让周宇昂更换主动发力腿、为什么要重塑周宇昂的全套基础技术体系，这背后都与运动员未来的长远发展有关。
这两人在夏令营开营前就认识周宇昂，正是周宇昂一战成名的全省中□□动会男子百米的第二名与男子200米短跑的第三名。
“能不能行的，那不是要试试才知道的吗？”
“应该也很牛逼吧？不是说之前一下子提升了3秒多的成绩吗？”
“预选赛诶！我问过了，说是这次我们运气好，这个基地赛刚好在咱们这里的基地举办，我们才有这个机会的，前几届的夏令营都没遇上这种好事儿！”
苏屿懒得理他，看了他一眼，转身就走。
面对两个对手的‘宣战’，周宇昂嘿嘿一笑，道：“行啊，比就比，明天见分晓！”
夏令营这里的学生们虽然对苏屿三人不熟，甚至不少人都已经将他们忘到了脑后，但也有记着他们几个的，毕竟苏屿当初开营测试赛的时候两天提升三秒多的成绩还是狠狠震撼过他们的。
303寝室的苏屿、江源、周宇昂三人习惯性地聚在一起正要离开，先前众人讨论中的徐子奇、廖伟伟就出现在了苏屿三人的跟前。
“不知道啊，我感觉周宇昂应该是很牛逼的吧，不训练之前就已经11秒多了，这一个多月下来可不得再进一个台阶？倒是那个苏屿不知道是个什么情况。”
边上的周宇昂眼见自己的卖惨被苏屿戳穿，也没有丝毫不好意思，而是继续揽着江源的肩膀，露出他那一口大白牙笑道：“虽然是这样没错啦，但是我的最好成绩其实还没赶上更换主动发力腿之前。”
“303的那三位啊！特选组！”
周宇昂在嘿嘿笑了下之后，也跟着他们303寝室的小祖宗还有小祖宗他哥一块儿往寝室的方向走去了——他们小祖宗说得没错，更换主动发力腿并且基本等于重新学习了一整套包含起跑器起跑技术、全速加速技术、途中跑技术、摆臂技术、冲刺技术后，一开始还觉得别别扭扭的他，现在终于感受到了正确的且适合他的技术所带来的那种痛快感觉。
不过这一回他们挑事儿的对象不是苏屿，而是周宇昂。
在宣布完这些消息后，又有助理教练们组织了所有人的各项分组签选，最后一切准备工作完结后，刘文健也宣布正式解散，在场的夏令营学员们当即四散了开来。
虽然心里还是莫名地对裴定山有着抗拒心理，但裴定山说的一句话没错——他需要相信裴定山。
第二天上午，此次省体工队的田径主题夏令营结营测试赛暨全国U16基地赛预选赛正式拉开了帷幕。
过去他的起跑爆发力虽然强，但他总觉得有些力气没用对地方，所以跑着不得劲儿，而且起跑加速阶段和途中跑之间的衔接总有些拿捏不准的地方，有的时候跑得顺有的时候就不行，这也导致了他成绩上的起伏不定。
因为力气不如周宇昂，他只能一边拧着眉头掰他的手，一边道：“放开。”
这段时间，夏令营的其他学院以为只有徐子奇百米跑出了12秒07，实际上在他们私下的训练里，徐子奇和廖伟伟都跑进过12秒以内了，哪怕状态不够稳定，可他们觉得自己与周宇昂也绝对有一战之力。
不过嘛……
而在这段时间以来，虽然他的力量、爆发力等方面的训练较少，但他学会了更好地运用自己的爆发力和力量。
这消息虽然早就在夏令营里传过了，但私底下的消息和正式宣布毕竟是两个不同的效果，不少人都在底下小声地讨论了起来。
基于夏令营的整体特色偏向，此次结营测试赛仅考察学员们的短跨跳相关项目的成绩，包含男子、女子的100米、200米与400米，跳远、跳高、110米栏（女子100米栏）、400米栏等项目。
如果在夏令营初期他对自己的每一个训练项还有所疑惑的话，现阶段他对于自己的训练项已经有了较为充足的理解。
江源也懒得理他，把周宇昂搭在自己肩膀上的爪子抓起来丢开，跟着苏屿一块儿离开了。
“哪三位？”
周宇昂看了眼前方已经离开的苏屿，笑了笑——他的那些老对手这回想要挑战可算是挑战错人了，因为技改，他或许会输给徐子奇他们，但最终赢得比赛的人，却未必会是他徐子奇和廖伟伟啊！
都是少年人，都有一股子的少年傲气，他们自认为虽然可能比不过省队少年组的那些大佬，但是挑战周宇昂未必就是必输之局。
苏屿瞥了他一眼，懒得理他。
周宇昂发现了苏屿的视线移开，于是继续卖惨：“一整个夏令营，别人在训练技巧、我在更换发力腿，别人在锻炼力量、我在更换发力腿，别人在发展速度耐力、我在更换发力腿……我真的，好苦啊。”
自从303寝室的全员都进入少年队的场地训练后，和夏令营这里的学员接触交集就变得少了许多，绝大多数的夏令营学员都已经要将这3人忘到脑后了，直到这天训练结束，夏令营全体学员被喊到一块儿通知了第二天结营测试赛的事情。m.ruxueshu.com
如果说夏令营刚开始时，这些参加夏令营的学员对于达级不达级以及U16基地赛什么的还没什么概念的话，那么现在这些夏令营的参训学员们也算是半只脚在职业圈子里淌了一回，对于这些已经有了粗略的概念。
他甚至已经能够看到在自己的整体技术融会贯通之后，突破自己PB的那一刻了！
省体工队短跑组的教练对今天可算是期待已久，几乎是一大早的，教练组就
“本次结营测试赛将在明天举行，同时，本场结营测试赛也将作为两天后的全国U16田径基地赛预选赛，一旦入选，你们将获得与全国各体校、省级基地的年轻小将同场较量的机会，这也将是一场达级赛，参赛选手在比赛中所获得的成绩也将作为达级成绩。”
这一个多月的时间，苏屿可以说是从一个对短跑只有基础了解的普通人快速发展为了对短跑整体知识体系都有了初步了解的门内人。
因此，在刘文健宣布出这个消息时，底下的夏令营学员们很快就惊呼出声。
虽然因为更换主动发力腿和适应新技术等原因导致他现在的成绩还没能突破，但就像是他们小祖宗说的一样，他现在的成绩已经逐渐稳中有升。
夏令营的教练根据各个学员的情况为他们提供了1-3个单项的报名选项，最终报名数量由学员自行决定。
刘文健宣布完预选赛的消息，看着这些小声讨论的夏令营学员们，笑了笑：“在明天的预选赛上，希望咱们夏令营的学员们可以赛出风格赛出成绩——这段时间以来，各位都已经体验过运动员训练的辛苦，也希望在明天的结营测试赛暨全国U16基地赛预选赛上，大家可以不辜负自己这段时间的努力，拿下一个最理想的成绩！”
苏屿：“……”
“训练了这么久，也不知道他们训练的效果怎么样。”
***
] 这两人的气势，一看就是来‘挑事儿’的。
周宇昂任由他扒拉了一会儿，硬是踩着小祖宗烦躁的临界点，才眨眨眼放开苏屿，转而扒上更好说话的江源，继续唉声叹气：“唉，源子，我命苦啊。”
“周宇昂，之前的全省中学生运动会输给你只是意外，明天的预选赛咱们再见分晓！”
“咱们夏令营的短跑组这里，虽然不是说人人都牛逼，可徐子奇、廖伟伟他们两个可是也能跑到12秒多的！而且就这段时间的训练里，他们不是还刷过自己的pb吗？徐子奇都跑到12秒07马上就能破12秒大关了，真要是比起来，徐子奇可是连周宇昂都不怵的，他苏屿就算能从13秒32进步到13秒以内，难不成你还指望他跑赢徐子奇和廖伟伟吗？”
苏屿觉得，一个多月前的周宇昂还没这么无赖，一个多月后的他已经脸皮厚得好似一堵墙了。
用通俗点的话来说，就是他的‘跑步效率’提升了。
“你的整体技术都经过了重塑，包括你跑动过程中的整体跑姿维持和技术稳定性都得到了很好的提升。”
当然，在裴定山的指导下，他也明白了裴定山始终限制他的训练量但提升训练质量的缘由——与这一次经过了裴定山反复调整的训练量相比，上辈子，正是因为并不合适的训练量与自己的咬牙硬撑，才会在夏令营的过程中对自己的身体产生了一些不可逆的伤害。
“不好说吧，你没听那些少年队的大佬说吗？一下子提升3秒多那是因为他之前都没练过，稍微学学技巧啥的，提升是很快，但从13秒多再要往前进可就不简单了，都要靠天赋的，你看那个苏屿那么瘦弱的，练了这个把月也没见长什么肌肉，就这样儿你指望他进步多少？”
等他自信满满地将徐子奇和廖伟伟两人送走之后，才脸色一垮，然后一把抱住边上的苏屿，唉声叹气：“小祖宗，我完了呀！”
他直白地指出：“你的训练方案并不止是更换主动发力腿。”
“诶，你们注意到了吗？那三位回来了！”
“但是要预选赛各个单项前三才行吧，你能行吗？”
因为周宇昂当初在全省中学生运动会时，预赛和半决赛的成绩也就一般，他在决赛阶段状态爆棚，跑出了11秒33的成绩，这才将他们压在了底下，可在之前开营测试赛时，周宇昂的成绩也不过是11秒83。
“哦，他们啊。”有学员不以为然：“回来就回来呗，他们三个本来就是咱们夏令营的吧，只是被教练单独带到隔壁训练而已啦。”
苏屿这段时间已经不知道多少次拍开周宇昂的爪子了，他从来不知道这个十年后看起来稳重可靠的中国队短跑第一人在少年时期是这样的性格。
这一切都拜裴定山的1v1专属理论课程所赐。
包括裴定山为什么要让周宇昂更换主动发力腿、为什么要重塑周宇昂的全套基础技术体系，这背后都与运动员未来的长远发展有关。
这两人在夏令营开营前就认识周宇昂，正是周宇昂一战成名的全省中□□动会男子百米的第二名与男子200米短跑的第三名。
“能不能行的，那不是要试试才知道的吗？”
“应该也很牛逼吧？不是说之前一下子提升了3秒多的成绩吗？”
“预选赛诶！我问过了，说是这次我们运气好，这个基地赛刚好在咱们这里的基地举办，我们才有这个机会的，前几届的夏令营都没遇上这种好事儿！”
苏屿懒得理他，看了他一眼，转身就走。
面对两个对手的‘宣战’，周宇昂嘿嘿一笑，道：“行啊，比就比，明天见分晓！”
夏令营这里的学生们虽然对苏屿三人不熟，甚至不少人都已经将他们忘到了脑后，但也有记着他们几个的，毕竟苏屿当初开营测试赛的时候两天提升三秒多的成绩还是狠狠震撼过他们的。
303寝室的苏屿、江源、周宇昂三人习惯性地聚在一起正要离开，先前众人讨论中的徐子奇、廖伟伟就出现在了苏屿三人的跟前。
“不知道啊，我感觉周宇昂应该是很牛逼的吧，不训练之前就已经11秒多了，这一个多月下来可不得再进一个台阶？倒是那个苏屿不知道是个什么情况。”
边上的周宇昂眼见自己的卖惨被苏屿戳穿，也没有丝毫不好意思，而是继续揽着江源的肩膀，露出他那一口大白牙笑道：“虽然是这样没错啦，但是我的最好成绩其实还没赶上更换主动发力腿之前。”
“303的那三位啊！特选组！”
周宇昂在嘿嘿笑了下之后，也跟着他们303寝室的小祖宗还有小祖宗他哥一块儿往寝室的方向走去了——他们小祖宗说得没错，更换主动发力腿并且基本等于重新学习了一整套包含起跑器起跑技术、全速加速技术、途中跑技术、摆臂技术、冲刺技术后，一开始还觉得别别扭扭的他，现在终于感受到了正确的且适合他的技术所带来的那种痛快感觉。
不过这一回他们挑事儿的对象不是苏屿，而是周宇昂。
在宣布完这些消息后，又有助理教练们组织了所有人的各项分组签选，最后一切准备工作完结后，刘文健也宣布正式解散，在场的夏令营学员们当即四散了开来。
虽然心里还是莫名地对裴定山有着抗拒心理，但裴定山说的一句话没错——他需要相信裴定山。
第二天上午，此次省体工队的田径主题夏令营结营测试赛暨全国U16基地赛预选赛正式拉开了帷幕。
过去他的起跑爆发力虽然强，但他总觉得有些力气没用对地方，所以跑着不得劲儿，而且起跑加速阶段和途中跑之间的衔接总有些拿捏不准的地方，有的时候跑得顺有的时候就不行，这也导致了他成绩上的起伏不定。
因为力气不如周宇昂，他只能一边拧着眉头掰他的手，一边道：“放开。”
这段时间，夏令营的其他学院以为只有徐子奇百米跑出了12秒07，实际上在他们私下的训练里，徐子奇和廖伟伟都跑进过12秒以内了，哪怕状态不够稳定，可他们觉得自己与周宇昂也绝对有一战之力。
不过嘛……
而在这段时间以来，虽然他的力量、爆发力等方面的训练较少，但他学会了更好地运用自己的爆发力和力量。
这消息虽然早就在夏令营里传过了，但私底下的消息和正式宣布毕竟是两个不同的效果，不少人都在底下小声地讨论了起来。
基于夏令营的整体特色偏向，此次结营测试赛仅考察学员们的短跨跳相关项目的成绩，包含男子、女子的100米、200米与400米，跳远、跳高、110米栏（女子100米栏）、400米栏等项目。
如果在夏令营初期他对自己的每一个训练项还有所疑惑的话，现阶段他对于自己的训练项已经有了较为充足的理解。
江源也懒得理他，把周宇昂搭在自己肩膀上的爪子抓起来丢开，跟着苏屿一块儿离开了。
“哪三位？”
周宇昂看了眼前方已经离开的苏屿，笑了笑——他的那些老对手这回想要挑战可算是挑战错人了，因为技改，他或许会输给徐子奇他们，但最终赢得比赛的人，却未必会是他徐子奇和廖伟伟啊！
都是少年人，都有一股子的少年傲气，他们自认为虽然可能比不过省队少年组的那些大佬，但是挑战周宇昂未必就是必输之局。
苏屿瞥了他一眼，懒得理他。
周宇昂发现了苏屿的视线移开，于是继续卖惨：“一整个夏令营，别人在训练技巧、我在更换发力腿，别人在锻炼力量、我在更换发力腿，别人在发展速度耐力、我在更换发力腿……我真的，好苦啊。”
自从303寝室的全员都进入少年队的场地训练后，和夏令营这里的学员接触交集就变得少了许多，绝大多数的夏令营学员都已经要将这3人忘到脑后了，直到这天训练结束，夏令营全体学员被喊到一块儿通知了第二天结营测试赛的事情。m.ruxueshu.com
如果说夏令营刚开始时，这些参加夏令营的学员对于达级不达级以及U16基地赛什么的还没什么概念的话，那么现在这些夏令营的参训学员们也算是半只脚在职业圈子里淌了一回，对于这些已经有了粗略的概念。
他甚至已经能够看到在自己的整体技术融会贯通之后，突破自己PB的那一刻了！
省体工队短跑组的教练对今天可算是期待已久，几乎是一大早的，教练组就
“本次结营测试赛将在明天举行，同时，本场结营测试赛也将作为两天后的全国U16田径基地赛预选赛，一旦入选，你们将获得与全国各体校、省级基地的年轻小将同场较量的机会，这也将是一场达级赛，参赛选手在比赛中所获得的成绩也将作为达级成绩。”
这一个多月的时间，苏屿可以说是从一个对短跑只有基础了解的普通人快速发展为了对短跑整体知识体系都有了初步了解的门内人。
因此，在刘文健宣布出这个消息时，底下的夏令营学员们很快就惊呼出声。
虽然因为更换主动发力腿和适应新技术等原因导致他现在的成绩还没能突破，但就像是他们小祖宗说的一样，他现在的成绩已经逐渐稳中有升。
夏令营的教练根据各个学员的情况为他们提供了1-3个单项的报名选项，最终报名数量由学员自行决定。
刘文健宣布完预选赛的消息，看着这些小声讨论的夏令营学员们，笑了笑：“在明天的预选赛上，希望咱们夏令营的学员们可以赛出风格赛出成绩——这段时间以来，各位都已经体验过运动员训练的辛苦，也希望在明天的结营测试赛暨全国U16基地赛预选赛上，大家可以不辜负自己这段时间的努力，拿下一个最理想的成绩！”
苏屿：“……”
“训练了这么久，也不知道他们训练的效果怎么样。”
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