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] “然后教练上次跟我说，十月份有个游泳比赛，好像说拿到名次就可以确保初中的时候去三中或者德益的体育班上学，问我要不要去比一下试一试。”
楼下的各种小餐馆李诺霜最近很少去光顾了，李凤兰最近还是一样的忙，但她可以自己做饭。
“搬去哪里呀？”
因为她不是自己的队员，教练首先就不了解她的情况，其次也没有像教练组里那些从小带到大的运动员一样亲近。
但也是这段经历，让李诺霜明白了有一个好教练的重要性，游泳项目中，除非本省没有有资格参加国家队集训的教练，否则都是跟本省的教练比较多。
李凤兰确实累坏了，迈着沉重的步伐换了身睡衣后躺在沙发上睡着了。
前三十篇已经把她的脑子给掏空了，剩下这三十篇，李诺霜实在没什么办法，准备写三十篇食谱交上去。
吃完饭，李诺霜下楼走了两圈消个食，然后回房间开始写自己的暑假作业。
总之这年她集训的效果不好，但是开拓了眼界是真的。
“霜霜，妈妈想跟你一起搬个家，你觉得怎么样？”
李诺霜非常有骨气地拒绝了：“妈妈你去休息吧，上班一天辛苦啦，我可以自己做饭自己收拾自己洗碗的。”
她现在50蛙居然能拉到42秒左右，这是什么概念，50蛙的二级标准也就41秒，说明她再练练可能是蛙泳最先突破到二级标准。
“挺好的，还可以，妈妈在公司吃过饭了，霜霜要妈妈帮忙吗？”
李凤兰笑着刮了刮她的鼻子：“你游泳学了也快十天了，学得怎么样？”
九岁多的时候她去比了省运会，少年组仰泳全能和自由泳全能的双冠军，成绩拉到乙组（十三、十四岁）也能夺冠，所以直接被省队要过去一起训练了。
车上朱美慧说的话，好像只是随口一提，两边都没有在继续这个话题。
但是，她还是要一脸期待地看着李凤兰：“妈妈，好吃不好吃，我厉害不厉害？”
搬家？
李诺霜把自己的晚餐捣鼓完，吃饭前先扯了床小毛毯给李凤兰盖上，这才开始今天的晚餐。
现在她有了新的答案，写日记，每天一篇日记，还是那种要交上去给老师看的日记。
当然，存在一定的客观因素，就是这具身体正式训练的时间不长，除了技术是她带过来的以外，身体素质这些都远远不如，能到现在的标准，已经是技术弥补了身体劣势的体验了。
“搬去你学校附近，这样你早上上学，就只要走四五分钟了，还不用过马路，你觉得怎么样？”
李凤兰对于她想吃什么一贯都是乐于满足的，尤其是李诺霜提的豆浆，鸡蛋这些都是健康食品，要吃就买。
李诺霜坐过去坐下，好奇地看了一眼桌上的东西一眼，是合同。
所以人家对她好，真的就只是她运气好，碰到了好人。
“嘿嘿嘿，那就搬家，我爱妈妈。”
李诺霜说的没几句是实话，比如今天陶正明就给她测了一下，一分二十秒左右，超过了三级运动员的标准。
李诺霜心里默默盘算了一下，她学校离游泳馆更近，到时候走过去就只用七八分钟的样子，整挺好。
多不多一个干妈，日子都得一样的过，李诺霜的体能计划正在有条不紊地进行当中。
暑假作业经过她这一周每天晚上的努力，剩得也不多了，就三十篇日记。
总比哈一版和一根两根数了一页纸的要强吧。
走出去到客厅，李诺霜才发现李凤兰不知道什么时候已经醒了，在客厅的桌子上整理资料。
“那我以后早上是不是可以多睡十分钟了？”
并不是所有的大队员都会愿意搭理像她一样的小试训的，每年试训的运动员会有几十个，里面能在全国赛事中上领奖台的都不是特别多，更别说出国见世面了。
退役的时候这个泳帽被她送给了同教练组游混合泳的一个小妹妹，希望这个妹妹以后能有好成绩吧。
也是因为这点，她现在四项泳姿里相对成绩最好的居然是她上辈子天残的蛙泳。
完成暑假作业，主要靠一些模板，希望老师看到她糊弄出来的后三十篇日记，能看在她写的字数多的份上不批评她。
“朱阿姨说你在那边表现还挺好的，教练也喜欢你，让你给他当小帮手来着。”
当然她也不是啥也没带回去，她给省队的哥哥姐姐们带回去了一点土特产——有冠军签名的泳帽，后面是都被他们抢完了，只剩她自己珍藏的一个还保留着。
她上次特意测了一次100蛙的分段，前50整挺好，44稳定发挥，后50米直接拉得没眼看，分段接近1分钟了，最后的总成绩1分43秒多，刚好挂住三级的边。
“是的呀，你以后多睡二十分钟都不用担心会迟到。”
或许这就是春天般的温暖吧。
转成高航式以后，她频率就更慢了，但是通过每次划水的实效性进行了一定的补偿，综合起来成绩比她游小波蛙的时候更好一点。
李诺霜心知肚明肯定跟好吃这俩字不沾边，因为她炒菜不放其他调料，盐还放得贼少，李凤兰是秉持着当地特色爱吃辣的那种，肯定是不合她口味的。
提炒锅和炒菜还锻炼手劲，简直是一举两得。
要多好吃，那肯定好吃不到哪里去，但是包熟，不糊，口感什么的就看运气了。
李诺霜歪歪头：“就前几天啊，我帮教练整理浮板的时候教练说的。”
而且教练年纪也不小了，当时就有五十来岁了，说话带方言口音，有时候教练自己组里的重点运动员忙完了以后来给她点技术动作，她还因为口音问题听得半懂不懂的。
没别的，怕自己到时候技术动作给游串了，两种虽然都是蛙泳，但是配合的差距还是挺大的，蛙泳又是很讲究技术协调性的一种泳姿，别到时候玩花的把自己给玩进去。
然而温暖没啥用，因为她成绩提升幅度不高，训练效果不好，试训失败，只能打道回府。
看她出来，李凤兰冲她招招手，示意她走过去。
两个月前如果有人问李诺霜什么事情最折磨人，她可能会回答复健，可能会回答写论文，这两件事对她来说是不分上下。
针对这一点，陶正明倒是给她提了个不知道可行不可行的方法，让她先这么练着，要是到9月底的时候效果还不明显，就直接试试前50高航式，后50小波娃的方法。
不对，应该是，正经人谁写日记啊？
李凤兰尝了一下她做的菜，努力了，但是没有夸得出好吃。
陶正明对这个成绩感觉到挺惊喜的，但李诺霜只觉得自己拉跨得厉害，她上辈子七岁多的时候自由泳直接就进了二级标准的1分13秒0，八岁的时候已经在努力冲一级。
在家炒菜第八天，李诺霜终于被李凤兰发现了会做饭的这个事实。
她还挺幸运的，因为组里有个人特别好的世界冠军，虽然是冠军，但是人家也没什么架子，有时候看她听不懂教练说话，还会主动解释给她听。
李凤兰在听到李诺霜说取得名次可以直接进三中和德益的时候，心中就被喜悦两个字直接填满了。
今天我跟妈妈又学了一道新菜，妈妈教会我的是炒肚丝，炒肚丝首先要去菜市场买一个猪肚……
李诺霜觉得，或者是段宏宇的反应太大了，让两边家长觉得不太必要继续这个想法？
今天我跟妈妈学习了做菜，妈妈说让我做一道炒鸡丝，炒鸡丝首先要去菜市场买一只鸡……这样一道炒鸡丝就做好了，我尝了一口，真好吃呀。
这事啊，李诺霜准备先糊弄，再抛事。
“我也不知道好不好，但是游泳好像不是很难。”
不是她白天不刻苦，白天她都练体能拉伸加练字去了，确实没顾得上暑假作业。
“他说我年纪小，学游泳的时间也晚，不一定比得过六年级的那些大孩子，但是去试一试体验一下也挺好的。”
奋斗完两篇日记，今天晚上的工作差不多到此为止，李诺霜准备洗澡睡觉。
再说了，她一个学游泳的，日记里带点水分，这不是很正常的事情么？
“我也不知道能不能去，教练只说让我去锻炼锻炼。”
她的第一个教练就是本省的教练，但并没有入选国家队集训的资格，所以她作为试训队员入选时，只能跟着别的省的有集训资格的教练一起训练。
本来她纯写日记还是能快不少的，但她现在是拿日记当练字的素材在写，自然每个字就写得慢了不少。
上岸以后真是给她累得够呛，感觉身体被掏空。
这方法真的很诡异，但是好像诡异中又带着那么一点点的合理性，但不到万不得已，李诺霜并不准备用这个方法。
“教练说我今年游不过，明年后年努努力，还是很有希望拿个名次的。”
但是她的100蛙不咋地，因为她其实现在游高航式体能还是不够，到40米左右速度就开始掉，在再转个身过来速度开始狂掉。
所以说，她现在还在三级打转，别说往外国泳坛跟那些个天才少女比了，就是比她自己，那也是远远不如的。
只能说，日记这个东西是真的磨人，六十篇日记，哪有那么多东西可以写啊？
关系到上初中的事，李凤兰文件也整理不下去了：“教练什么时候跟你说的，这个消息确定吗？”
“我看着电视里面的师父炒菜，我就学会了。”
或许是因为现在的水感确实天生就更好一点，所以她选择了单次划水实效更好的高航式，频率这事短时间内确实求不来。
] “然后教练上次跟我说，十月份有个游泳比赛，好像说拿到名次就可以确保初中的时候去三中或者德益的体育班上学，问我要不要去比一下试一试。”
楼下的各种小餐馆李诺霜最近很少去光顾了，李凤兰最近还是一样的忙，但她可以自己做饭。
“搬去哪里呀？”
因为她不是自己的队员，教练首先就不了解她的情况，其次也没有像教练组里那些从小带到大的运动员一样亲近。
但也是这段经历，让李诺霜明白了有一个好教练的重要性，游泳项目中，除非本省没有有资格参加国家队集训的教练，否则都是跟本省的教练比较多。
李凤兰确实累坏了，迈着沉重的步伐换了身睡衣后躺在沙发上睡着了。
前三十篇已经把她的脑子给掏空了，剩下这三十篇，李诺霜实在没什么办法，准备写三十篇食谱交上去。
吃完饭，李诺霜下楼走了两圈消个食，然后回房间开始写自己的暑假作业。
总之这年她集训的效果不好，但是开拓了眼界是真的。
“霜霜，妈妈想跟你一起搬个家，你觉得怎么样？”
李诺霜非常有骨气地拒绝了：“妈妈你去休息吧，上班一天辛苦啦，我可以自己做饭自己收拾自己洗碗的。”
她现在50蛙居然能拉到42秒左右，这是什么概念，50蛙的二级标准也就41秒，说明她再练练可能是蛙泳最先突破到二级标准。
“挺好的，还可以，妈妈在公司吃过饭了，霜霜要妈妈帮忙吗？”
李凤兰笑着刮了刮她的鼻子：“你游泳学了也快十天了，学得怎么样？”
九岁多的时候她去比了省运会，少年组仰泳全能和自由泳全能的双冠军，成绩拉到乙组（十三、十四岁）也能夺冠，所以直接被省队要过去一起训练了。
车上朱美慧说的话，好像只是随口一提，两边都没有在继续这个话题。
但是，她还是要一脸期待地看着李凤兰：“妈妈，好吃不好吃，我厉害不厉害？”
搬家？
李诺霜把自己的晚餐捣鼓完，吃饭前先扯了床小毛毯给李凤兰盖上，这才开始今天的晚餐。
现在她有了新的答案，写日记，每天一篇日记，还是那种要交上去给老师看的日记。
当然，存在一定的客观因素，就是这具身体正式训练的时间不长，除了技术是她带过来的以外，身体素质这些都远远不如，能到现在的标准，已经是技术弥补了身体劣势的体验了。
“搬去你学校附近，这样你早上上学，就只要走四五分钟了，还不用过马路，你觉得怎么样？”
李凤兰对于她想吃什么一贯都是乐于满足的，尤其是李诺霜提的豆浆，鸡蛋这些都是健康食品，要吃就买。
李诺霜坐过去坐下，好奇地看了一眼桌上的东西一眼，是合同。
所以人家对她好，真的就只是她运气好，碰到了好人。
“嘿嘿嘿，那就搬家，我爱妈妈。”
李诺霜说的没几句是实话，比如今天陶正明就给她测了一下，一分二十秒左右，超过了三级运动员的标准。
李诺霜心里默默盘算了一下，她学校离游泳馆更近，到时候走过去就只用七八分钟的样子，整挺好。
多不多一个干妈，日子都得一样的过，李诺霜的体能计划正在有条不紊地进行当中。
暑假作业经过她这一周每天晚上的努力，剩得也不多了，就三十篇日记。
总比哈一版和一根两根数了一页纸的要强吧。
走出去到客厅，李诺霜才发现李凤兰不知道什么时候已经醒了，在客厅的桌子上整理资料。
“那我以后早上是不是可以多睡十分钟了？”
并不是所有的大队员都会愿意搭理像她一样的小试训的，每年试训的运动员会有几十个，里面能在全国赛事中上领奖台的都不是特别多，更别说出国见世面了。
退役的时候这个泳帽被她送给了同教练组游混合泳的一个小妹妹，希望这个妹妹以后能有好成绩吧。
也是因为这点，她现在四项泳姿里相对成绩最好的居然是她上辈子天残的蛙泳。
完成暑假作业，主要靠一些模板，希望老师看到她糊弄出来的后三十篇日记，能看在她写的字数多的份上不批评她。
“朱阿姨说你在那边表现还挺好的，教练也喜欢你，让你给他当小帮手来着。”
当然她也不是啥也没带回去，她给省队的哥哥姐姐们带回去了一点土特产——有冠军签名的泳帽，后面是都被他们抢完了，只剩她自己珍藏的一个还保留着。
她上次特意测了一次100蛙的分段，前50整挺好，44稳定发挥，后50米直接拉得没眼看，分段接近1分钟了，最后的总成绩1分43秒多，刚好挂住三级的边。
“是的呀，你以后多睡二十分钟都不用担心会迟到。”
或许这就是春天般的温暖吧。
转成高航式以后，她频率就更慢了，但是通过每次划水的实效性进行了一定的补偿，综合起来成绩比她游小波蛙的时候更好一点。
李诺霜心知肚明肯定跟好吃这俩字不沾边，因为她炒菜不放其他调料，盐还放得贼少，李凤兰是秉持着当地特色爱吃辣的那种，肯定是不合她口味的。
提炒锅和炒菜还锻炼手劲，简直是一举两得。
要多好吃，那肯定好吃不到哪里去，但是包熟，不糊，口感什么的就看运气了。
李诺霜歪歪头：“就前几天啊，我帮教练整理浮板的时候教练说的。”
而且教练年纪也不小了，当时就有五十来岁了，说话带方言口音，有时候教练自己组里的重点运动员忙完了以后来给她点技术动作，她还因为口音问题听得半懂不懂的。
没别的，怕自己到时候技术动作给游串了，两种虽然都是蛙泳，但是配合的差距还是挺大的，蛙泳又是很讲究技术协调性的一种泳姿，别到时候玩花的把自己给玩进去。
然而温暖没啥用，因为她成绩提升幅度不高，训练效果不好，试训失败，只能打道回府。
看她出来，李凤兰冲她招招手，示意她走过去。
两个月前如果有人问李诺霜什么事情最折磨人，她可能会回答复健，可能会回答写论文，这两件事对她来说是不分上下。
针对这一点，陶正明倒是给她提了个不知道可行不可行的方法，让她先这么练着，要是到9月底的时候效果还不明显，就直接试试前50高航式，后50小波娃的方法。
不对，应该是，正经人谁写日记啊？
李凤兰尝了一下她做的菜，努力了，但是没有夸得出好吃。
陶正明对这个成绩感觉到挺惊喜的，但李诺霜只觉得自己拉跨得厉害，她上辈子七岁多的时候自由泳直接就进了二级标准的1分13秒0，八岁的时候已经在努力冲一级。
在家炒菜第八天，李诺霜终于被李凤兰发现了会做饭的这个事实。
她还挺幸运的，因为组里有个人特别好的世界冠军，虽然是冠军，但是人家也没什么架子，有时候看她听不懂教练说话，还会主动解释给她听。
李凤兰在听到李诺霜说取得名次可以直接进三中和德益的时候，心中就被喜悦两个字直接填满了。
今天我跟妈妈又学了一道新菜，妈妈教会我的是炒肚丝，炒肚丝首先要去菜市场买一个猪肚……
李诺霜觉得，或者是段宏宇的反应太大了，让两边家长觉得不太必要继续这个想法？
今天我跟妈妈学习了做菜，妈妈说让我做一道炒鸡丝，炒鸡丝首先要去菜市场买一只鸡……这样一道炒鸡丝就做好了，我尝了一口，真好吃呀。
这事啊，李诺霜准备先糊弄，再抛事。
“我也不知道好不好，但是游泳好像不是很难。”
不是她白天不刻苦，白天她都练体能拉伸加练字去了，确实没顾得上暑假作业。
“他说我年纪小，学游泳的时间也晚，不一定比得过六年级的那些大孩子，但是去试一试体验一下也挺好的。”
奋斗完两篇日记，今天晚上的工作差不多到此为止，李诺霜准备洗澡睡觉。
再说了，她一个学游泳的，日记里带点水分，这不是很正常的事情么？
“我也不知道能不能去，教练只说让我去锻炼锻炼。”
她的第一个教练就是本省的教练，但并没有入选国家队集训的资格，所以她作为试训队员入选时，只能跟着别的省的有集训资格的教练一起训练。
本来她纯写日记还是能快不少的，但她现在是拿日记当练字的素材在写，自然每个字就写得慢了不少。
上岸以后真是给她累得够呛，感觉身体被掏空。
这方法真的很诡异，但是好像诡异中又带着那么一点点的合理性，但不到万不得已，李诺霜并不准备用这个方法。
“教练说我今年游不过，明年后年努努力，还是很有希望拿个名次的。”
但是她的100蛙不咋地，因为她其实现在游高航式体能还是不够，到40米左右速度就开始掉，在再转个身过来速度开始狂掉。
所以说，她现在还在三级打转，别说往外国泳坛跟那些个天才少女比了，就是比她自己，那也是远远不如的。
只能说，日记这个东西是真的磨人，六十篇日记，哪有那么多东西可以写啊？
关系到上初中的事，李凤兰文件也整理不下去了：“教练什么时候跟你说的，这个消息确定吗？”
“我看着电视里面的师父炒菜，我就学会了。”
或许是因为现在的水感确实天生就更好一点，所以她选择了单次划水实效更好的高航式，频率这事短时间内确实求不来。
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