第19章 基本功
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] 综合来看，你的各项素质非常好，肯定要加上适度的力量训练，这个和你的爆发力，耐力，甚至弹跳都有一定的关系，而且你核心力量比较出色，这点会弥补你在身高上的不足。”
看着上面满满当当的训练安排，林少杰不由的有些心悸。
对于假期的篮球队员而言，在这里锻炼力量，无人打扰。
“不过从我得到的球员信息来看，目前的大联赛，需要你用后仰投篮的对手还没出现，真要是有那么一天，你再切换技能来得及，所以我个人不建议你主练后仰。”
但练习力量时的枯燥与乏味，比起基本功的训练更折磨人。
陈俊仁看过手中密密麻麻的训练表，看似只有一周多的训练量，实际可不止这些。按照惯例，怕是等到开学后的训练计划也要照章执行。
难道你不知道，这一招对于惯用起跳脚的伤害很大么。”
“等会儿我带你熟悉一下力量器械，万一我不在的时候你也要学会使用，特别是上力量的时候，一定要熟悉器械，史密斯架之类的一定要熟练......这些会保护你。”
基本功之外，林少杰需要提升力量，除此以外，掌握一到两个拿得出手的“绝技！”
“请问，你知道有个长的这样这样的女生在那幢宿舍楼么？”
就好似眼前的一行女生叽叽喳喳，如果从纯粹的外貌看去，她们也很漂亮，可是林少杰一点都不吃这样的“颜，”明明放在其他院系都能当成系花的。
谢政和拍了拍林少杰的肩膀。
你的核心力量非常出色，但是你既然有这么出色的核心力量，弹跳天赋又好，最简单的急停跳投就可以，为什么还要加上后仰？
再一想到力量训练的痛楚，而且还有其他基础训练，陈俊仁瞬间感觉无爱了。
整个特训期间，林少杰每天只有两小时的跟队训练，还是以战术为主，他在球场上的大局观逐渐得到众人的认可。
“和大家说一件事情，除了文元要去参加大联赛的夏令营，我们的暑期特训还剩下最后一周的时间，这一周的时间内，除了个别球员需要参加特训以外，其他球员如果感兴趣的，也可以参与进来，下面，我会把训练计划表发给大家，选择权在你们。”
也许这就是自己的未来，父母亲若是能陪着自己这般，怕是很愿意的。
树荫下的林少杰，就这么看着一群人从他的面前经过，漂亮的外表下，嘴里啰嗦着别人的八卦。
谢政和针对林少杰的训练计划并不算复杂。
陈俊仁看了看自己的胳膊，在常人中还算大膀子，但在运动员中，只能算是过得去。
......
谢政和肯定的摇了摇头。
“哇，不会吧？”
林少杰先前测量出来1米88的身高，打的还是组织后卫，这个身高放在大联赛真不算矮，谢教练的要求是真的高。
第二天，篮球馆内照常训练的一众球员，看着姗姗来迟的谢政和。
林少杰顺着谢政和的思路一想，还真是这么回事。
一旁的球员听到这话，耳根都跟着竖起来了。
毕竟这两个是他“拿下”杨文元的得分手段，惊艳了所有篮球队员。
谢教练恐怖如斯，我还是个孩子，是个新手！
没有一个好的大局观，时刻掌握队友的动向，你看到的只能是敌人的身影，根本就没有传球路线。
谢政和的话让林少杰在内的许多球员惊讶不已。
辛苦了一整天，但是得到自己想要的数据，一整晚谢政和都在写写画画，电话不断。
“这有什么不会，你又不是不知道......”
他也不知道自己是在干什么，或者说在期待什么。
林少杰不需要投入太大的精力，反而需要加强自己的基本功，提升自己的各项素质，达到职业水准。
“晚上？”
“力量训练因人而异，你的身体情况非常好，而且我也不会无端的上重量。
林少杰今天虽然没有训练，但测试一天，消耗不少。
站在场外以旁观者的角度，或者是坐在电视机前，看着现成的“鹰眼”系统的全幅画面觉得一切很正常。
毕竟，他们对于林少杰的认知还很少，新入队的“小弟弟”能展现的能力并不多，那两个更不是一般人能够展现的。
也许很多人常常把弹跳，力量等当做天赋，但对于教练而言，这种“眼力劲”“场上智商”也是一种天赋。
夏夜的江南大学，晚间的路旁只有稀少的学生，还有一些教师会带着孩子路过。
“不会！”
如此一来，最终还是回归本质，加强基本功的训练，同时增强力量。
对于这样的球员，几乎算得上老天赠送给自己的礼物，他珍惜的不得了。
“这我哪儿知道，说不定是人家晚上在外兼职赚的呢？”
谢政和故作神秘的说道。
林少杰觉得自己的青春期是不是有些晚，或者说先前的自己不开窍，如今突然“开窍”了，就像是被青春撞了一下腰。
听着那天真般的笑容，阖家欢乐的氛围，林少杰不由的有些想家了。
“至于变向过人，当然你比较喜欢艾佛森，你们年轻人更习惯叫做cross over，只要合理，不在极限情况下使用，我还是建议你练习这个。同样是因为你的核心力量，你可以做到别人不能做到的稳定性。”
林少杰最初以为，谢政和会让他练习后仰跳投或者是变向过人。
偶尔看到几位女生从身前经过，林少杰甚至不自觉的想要拦着人家问一句。
“衣服，我是在说衣服，很贵的。”
不知是正常的生理现象，还是真实之眼带来的副作用。
一向冷面示人的他带着笑脸，拍了拍手，众人停下训练，走到教练身前。
“唉，昨天苏女神的衣服你们看了么，很漂亮呀！”
坐在这儿等了许久，林少杰都没有等到自己想看的，还是回宿舍睡觉了。
后仰这样高难度的动作都不需要做了。
江南大学的篮球馆是早些年修建的，不过前年大翻新了，内部的设施非常新，旁边预留的空间内更是预留了健身房。
即使这样，谢政和也说不出来其他。
只要自己“骗”开对方重心后，简单的起跳，投篮即可。
“教练，我这个时候就练力量是不是有些早了？”
“后仰跳投你做的不错，甚至没有几个人能做到你这个程度。
“人家长得那么漂亮，穿什么都好看。”
“你为什么会有这样的想法呢？”
“你没听说么，在某宾馆遇见了苏女神么？”
特别是谢教练也不清楚，自己在“真实之眼”的加持下，能够看清对手的重心情况，如此一来，只要不是同时超过两人以上的防守，哪怕防守者比自己高大。
“作为一个教练，或者说不追求但不阻止个人英雄主义的教练，我并不是很推崇后仰跳投。”
所以对于这样绝顶的天赋，谢政和认为用在大联赛这等比赛就是一种浪费。
但是真当你走上赛场，特别是攻入油漆区的时候，一般球员总会觉得哪哪儿都是人，自己的队友总是消失不见。
“她家庭条件看上去一般，怎么会穿那么贵的衣服？”
除了谢政和拿手的“大基本功”训练必不可少，新的训练计划中多了专项的力量训练。
可是那个女生真的给自己带来不一样的感觉。
或许，这就是女生在一起时的模样吧！
拿到训练表的林少杰知道，这份训练是因谁而来。
在谢政和眼中，林少杰哪都好，唯独身高卡在不足一米九这条线上不怎么动，如果不是臂展令人羡慕，这个身高在长人林立的职业篮球中还是很吃亏的。
说着，谢政和把手中的打印纸发了下去。
在食堂吃过晚餐，鬼使神差的在昨天和母亲通电话的地方呆了很久。
] 综合来看，你的各项素质非常好，肯定要加上适度的力量训练，这个和你的爆发力，耐力，甚至弹跳都有一定的关系，而且你核心力量比较出色，这点会弥补你在身高上的不足。”
看着上面满满当当的训练安排，林少杰不由的有些心悸。
对于假期的篮球队员而言，在这里锻炼力量，无人打扰。
“不过从我得到的球员信息来看，目前的大联赛，需要你用后仰投篮的对手还没出现，真要是有那么一天，你再切换技能来得及，所以我个人不建议你主练后仰。”
但练习力量时的枯燥与乏味，比起基本功的训练更折磨人。
陈俊仁看过手中密密麻麻的训练表，看似只有一周多的训练量，实际可不止这些。按照惯例，怕是等到开学后的训练计划也要照章执行。
难道你不知道，这一招对于惯用起跳脚的伤害很大么。”
“等会儿我带你熟悉一下力量器械，万一我不在的时候你也要学会使用，特别是上力量的时候，一定要熟悉器械，史密斯架之类的一定要熟练......这些会保护你。”
基本功之外，林少杰需要提升力量，除此以外，掌握一到两个拿得出手的“绝技！”
“请问，你知道有个长的这样这样的女生在那幢宿舍楼么？”
就好似眼前的一行女生叽叽喳喳，如果从纯粹的外貌看去，她们也很漂亮，可是林少杰一点都不吃这样的“颜，”明明放在其他院系都能当成系花的。
谢政和拍了拍林少杰的肩膀。
你的核心力量非常出色，但是你既然有这么出色的核心力量，弹跳天赋又好，最简单的急停跳投就可以，为什么还要加上后仰？
再一想到力量训练的痛楚，而且还有其他基础训练，陈俊仁瞬间感觉无爱了。
整个特训期间，林少杰每天只有两小时的跟队训练，还是以战术为主，他在球场上的大局观逐渐得到众人的认可。
“和大家说一件事情，除了文元要去参加大联赛的夏令营，我们的暑期特训还剩下最后一周的时间，这一周的时间内，除了个别球员需要参加特训以外，其他球员如果感兴趣的，也可以参与进来，下面，我会把训练计划表发给大家，选择权在你们。”
也许这就是自己的未来，父母亲若是能陪着自己这般，怕是很愿意的。
树荫下的林少杰，就这么看着一群人从他的面前经过，漂亮的外表下，嘴里啰嗦着别人的八卦。
谢政和针对林少杰的训练计划并不算复杂。
陈俊仁看了看自己的胳膊，在常人中还算大膀子，但在运动员中，只能算是过得去。
......
谢政和肯定的摇了摇头。
“哇，不会吧？”
林少杰先前测量出来1米88的身高，打的还是组织后卫，这个身高放在大联赛真不算矮，谢教练的要求是真的高。
第二天，篮球馆内照常训练的一众球员，看着姗姗来迟的谢政和。
林少杰顺着谢政和的思路一想，还真是这么回事。
一旁的球员听到这话，耳根都跟着竖起来了。
毕竟这两个是他“拿下”杨文元的得分手段，惊艳了所有篮球队员。
谢教练恐怖如斯，我还是个孩子，是个新手！
没有一个好的大局观，时刻掌握队友的动向，你看到的只能是敌人的身影，根本就没有传球路线。
谢政和的话让林少杰在内的许多球员惊讶不已。
辛苦了一整天，但是得到自己想要的数据，一整晚谢政和都在写写画画，电话不断。
“这有什么不会，你又不是不知道......”
他也不知道自己是在干什么，或者说在期待什么。
林少杰不需要投入太大的精力，反而需要加强自己的基本功，提升自己的各项素质，达到职业水准。
“晚上？”
“力量训练因人而异，你的身体情况非常好，而且我也不会无端的上重量。
林少杰今天虽然没有训练，但测试一天，消耗不少。
站在场外以旁观者的角度，或者是坐在电视机前，看着现成的“鹰眼”系统的全幅画面觉得一切很正常。
毕竟，他们对于林少杰的认知还很少，新入队的“小弟弟”能展现的能力并不多，那两个更不是一般人能够展现的。
也许很多人常常把弹跳，力量等当做天赋，但对于教练而言，这种“眼力劲”“场上智商”也是一种天赋。
夏夜的江南大学，晚间的路旁只有稀少的学生，还有一些教师会带着孩子路过。
“不会！”
如此一来，最终还是回归本质，加强基本功的训练，同时增强力量。
对于这样的球员，几乎算得上老天赠送给自己的礼物，他珍惜的不得了。
“这我哪儿知道，说不定是人家晚上在外兼职赚的呢？”
谢政和故作神秘的说道。
林少杰觉得自己的青春期是不是有些晚，或者说先前的自己不开窍，如今突然“开窍”了，就像是被青春撞了一下腰。
听着那天真般的笑容，阖家欢乐的氛围，林少杰不由的有些想家了。
“至于变向过人，当然你比较喜欢艾佛森，你们年轻人更习惯叫做cross over，只要合理，不在极限情况下使用，我还是建议你练习这个。同样是因为你的核心力量，你可以做到别人不能做到的稳定性。”
林少杰最初以为，谢政和会让他练习后仰跳投或者是变向过人。
偶尔看到几位女生从身前经过，林少杰甚至不自觉的想要拦着人家问一句。
“衣服，我是在说衣服，很贵的。”
不知是正常的生理现象，还是真实之眼带来的副作用。
一向冷面示人的他带着笑脸，拍了拍手，众人停下训练，走到教练身前。
“唉，昨天苏女神的衣服你们看了么，很漂亮呀！”
坐在这儿等了许久，林少杰都没有等到自己想看的，还是回宿舍睡觉了。
后仰这样高难度的动作都不需要做了。
江南大学的篮球馆是早些年修建的，不过前年大翻新了，内部的设施非常新，旁边预留的空间内更是预留了健身房。
即使这样，谢政和也说不出来其他。
只要自己“骗”开对方重心后，简单的起跳，投篮即可。
“教练，我这个时候就练力量是不是有些早了？”
“后仰跳投你做的不错，甚至没有几个人能做到你这个程度。
“人家长得那么漂亮，穿什么都好看。”
“你为什么会有这样的想法呢？”
“你没听说么，在某宾馆遇见了苏女神么？”
特别是谢教练也不清楚，自己在“真实之眼”的加持下，能够看清对手的重心情况，如此一来，只要不是同时超过两人以上的防守，哪怕防守者比自己高大。
“作为一个教练，或者说不追求但不阻止个人英雄主义的教练，我并不是很推崇后仰跳投。”
所以对于这样绝顶的天赋，谢政和认为用在大联赛这等比赛就是一种浪费。
但是真当你走上赛场，特别是攻入油漆区的时候，一般球员总会觉得哪哪儿都是人，自己的队友总是消失不见。
“她家庭条件看上去一般，怎么会穿那么贵的衣服？”
除了谢政和拿手的“大基本功”训练必不可少，新的训练计划中多了专项的力量训练。
可是那个女生真的给自己带来不一样的感觉。
或许，这就是女生在一起时的模样吧！
拿到训练表的林少杰知道，这份训练是因谁而来。
在谢政和眼中，林少杰哪都好，唯独身高卡在不足一米九这条线上不怎么动，如果不是臂展令人羡慕，这个身高在长人林立的职业篮球中还是很吃亏的。
说着，谢政和把手中的打印纸发了下去。
在食堂吃过晚餐，鬼使神差的在昨天和母亲通电话的地方呆了很久。
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