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] 在接续步中，纪谨坤着重突出了摇滚步的存在感。程愫弋的前摇滚步滑得相当有感觉。在步法上，她将各个细节执行得一丝不苟，这样扎实的基础进入节目后却充满了气定神闲、虎视眈眈的注视感。像是蹲伏在草丛中的野生动物。再配合利爪般张开的右手，搭在江愉背上的左手臂，她就这样一只脚站在江愉的冰鞋上，随着他的滑动而拨开眼前的森林。
纪谨坤：“难得。真的难得。”
接续步放在节目后半段，5A托举后，单跳勾手三周之前。“你们吴教练对我很不满，随时准备把3Lz换到前面去。”纪谨坤憨厚一笑，“我想，你们要是能跳，我就不用换了。”
“谢谢。”她握住了江愉伸过来的手，然后站起，平静地拍了拍身上的冰碴。
“有一点累。还好。”她回答。程愫弋刚刚在调整呼吸，这是她自从发育关开始养成的新习惯——否则她的心脏像是要被不堪重负的躯体挤出来一般。
吴萍指责他编舞“不顾人死活”。勾手三周的单跳难度系数很高，更何况他们第一次跳，越往后放稳定系数越会直线下降。但不可否认，放到接续步之后，的确相当震撼合乐。
“不过，我知道你肯定不会就这么满足。我们一定会超过所有的经典，成为新的经典。”
“罗朱吗？是个很稳妥的选择，也适合冬奥会这种级别的赛事。”一天训练结束，程愫弋在回去的路上告诉江愉。江愉如是回答了她，理所当然。“你有没有跟伊芙琳老师或者吴教练说？”
吴萍则打断时不时就要说一句“你这眼光没的说”的纪谨坤。“我眼光确实好，但争气得不要命的是他们俩。我们小程上个赛季世锦赛和江愉滑那套自由滑的时候，发育关还很严重。她自己坚持要滑，滑完半条命都没了，最后联合旋转的时候就凭一口气，前前后后被江愉拉着跑。”吴萍道，“小姑娘自己不说，胃疼成那个样子，自己根本没发现。所以，你老夸我，我真受不住。”
程愫弋摇头。
而江愉总是支持她。“是。只能变难。”
其实真的很简单。“明天就干。”她很有行动力地回以简短有力的四字。
“吃了不少苦。”纪谨坤道，“但要赶上程愫弋……挺难说。”
程愫弋很喜欢这套节目。如果说，伊芙琳女士的步法编排注重整体的流畅连贯，即便有所起伏，也是整个海面随着飓风引发波澜，在经典的堆叠上创造醇厚的风浪，纪谨坤的步法编排则尖锐、前卫、出人意料，给人非常强烈的印象。当然，他们的编舞都十分契合音乐。
“’不管他们多厉害，把他们全超过’。大概是这个意思。”程愫弋认真解释，“很摇滚。很有’我所行之地’的感觉。”
休息时间，现在的程愫弋多半选择发呆。她总是在思索，长节目究竟该如何选择音乐，她该不该提出那个烂大街的经典。
“哪里难受？”江愉滑到她身边，“是体力不够用吗？”他们已经连续训练了很久。纪谨坤教得很尽兴，程愫弋滑得也很尽兴，所有人都忘却休息了。
强烈的接续步后，紧接着他们就需要跳出勾手三周。越到后半程越紧凑，不仅是情绪张力的问题，时间的确所剩无几。而且，此处对应了一句有力的“Place je passe”唱词，必须要合乐。事实上，在整个短节目中，每一句标志性的歌词都对应了一个难度动作，从而将情绪逐步上推。这种合乐的小技巧实行下来，效果确实好。
“不麻烦。我们是搭档，要互相帮助。”
同时，程愫弋小声对江愉说出心声。“只能变难。”
青年看起来相当高兴的模样。“所以——’这里’面在放什么？”他指了指耳朵，“我对让你觉得开心的东西感到好奇。”
紧接着，她想要开口询问江愉用法语怎么说。“Place je passe.”不等她开口，青年就帮她翻译了。相当原汁原味的腔调，程愫弋不知道怎么发出法语里那一串黏糊糊的音节，但又很清爽。
他脸上的笑因为月色更加温柔。“好，我们互帮互助。”
“首先是短节目的接续步练习。www.yushu.me”
模仿不成，程愫弋只能赞同。“嗯。就是这个。”她煞有介事。
中途休息时，程愫弋没有出冰场，而是站在挡板边，双手扶着。
她应该休息了。程愫弋向场边滑去。江愉和她很有默契，从没有主动询问的意思。如果她摔倒哪里，伤到哪处，她会说出来的。
“你想要的话，我回去整理好发给你。”程愫弋自己也有一些来自过去的藏品。
吴萍向两人演示。她讲得非常细致，因为这方面相当出色的二人需要的不是浮光掠影的讲解。“像这样……幅度可以再大一点。不止是用刃，如果达到大开大合的效果，就不要吝啬滑行的距离。尤其这一段，每一步可以张得再大一点，感觉你的身体在被你的脚步拖行。”
而她确实无法帮助程愫弋。双人滑没有3A技术，女单的3A技术还是从眼前的她和
然后，她抬起头，因为吴萍滑到了她的身旁。程愫弋感到细微的紧张，兴许是她正无形中克服着什么，兴许是今天结束时不得不将一些有迹可循的东西放到台面上讲。
“啪”。她摔倒在冰面上，冰刀刮起一小片碎末。这一次是因为使用的力道不够。如此思忖着，程愫弋对拉起自己的江愉道谢。
冰痕交错，冰鞋交颈又分开，鲜明的黑与白像是起伏的琴键，就这样随着步伐的变化更替着鼓动的弧度。
“为什么不呢？”他反问，“我也觉得很好。选择罗朱的话，伊芙琳老师会有很多可供参考的范本，应该可以尽快投入编舞。”江愉心中知晓程愫弋心中的禁区，所以不待她露出失落的神情，便笑着偏过头。这也是他真实的想法。
她的眼睛明亮起来。“很简单的事。我们可以明天训练结束的时候就去找伊芙琳老师。找不到伊芙琳老师可以发信息，也可以先在吴教练那里’备案’，留下’案底’。”说到最后，江愉自己都笑了。“这么说，感觉像在干坏事一样。”
她神情严肃。“你刚刚说的话，很摇滚。”
磨砺刀工，保持冲突感与戏剧性。程愫弋相当有耐性。
小托举和转体突出二人交互性和空间感，再加上现代舞极富激情和波动感的元素，使得情感变成肉眼可见的激昂线条。铿锵的鼓点，高亢的唱腔，加速的节奏，音乐中的种种增色的因素和出彩的编排相配合，感染力便是水到渠成的结果。
“……好。”
但是，放在节目中确实是个问题。程愫弋和江愉确实同步性很高，成功率也不错，五次里有三次成功，一次有明显的时间差，一次两人间有一个不稳或是摔倒。程愫弋如果摔倒，多半是因为疲劳。
-
漫不经心试探危险的摇滚步，增强摇曳不羁感的内勾与外勾，唤来同伴的括弧步，轻松应战的刀齿步，辅以小跳和捻转步。其中的几下定格和亮相，程愫弋都意会得非常恰切，表现力令人咋舌。江愉虽说落于下风，但步法的执行可圈可点，且时刻都在精进。他们的用刃更加深刻充分。
“是袁安雅给我的摇滚乐歌单，我准备一直听。”她道，“就算不为了节目，里面的音乐也非常好听。”程愫弋咨询了身边的内行，对方也给她自己珍藏的曲目，并且说如果她有需要，自己可以把家里的各种老东西寄给她。比如老唱片，随身听，磁带，很多很多。“都是非常摇滚的东西。你觉得，我会让你空手而归？”袁安雅在电话中得意洋洋。
“……这可不兴说啊。”吴萍捏了捏山根，对他没办法。“你自己的眼珠子，你还是自己留着吧。”
即便嘴贫如纪谨坤，一时间都失去了表达能力。“做得很漂亮。很充分。”
“那肯定啊，我的审美绝对带劲。不好看，你要么抠了我的眼珠子，要么去抠裁判的眼珠子。观众肯定是有眼睛的。”
她还是有办法的。不过，程愫弋和江愉都表示愿意滑一滑现在这个已经很完善的版本。
“小程啊，”她只是将手机递给眼前的少女，“我刚刚正好拍下来了。你看清不清楚，能不能对你有点效果。”即便是爽朗地提出帮助，吴萍话语间又有所遮掩，像是在维持她“视而不见”的表现。
已经和过去不那么一样了。青年是这么想的。他转过头，眼眸不动声色地敛下柔和的涟漪。少女并没有注意到，专心看着前方，黑色的碎发像是吹散在额前的雾气，柔软地尾梢随着滑行有一下没一下地轻扫。
“还有江愉，你看他那样子，大气都不见得喘一下，体能好得不行。力量得有一部分看先天条件，就暂时不谈这个。滑到最后，他合一遍自由滑，看起来没感觉。”她望向远处小声交谈的两人，“软开度也是。江愉各个方面一开始确实差很多，现在肯定不一样了。”
少女抬起头，认真对眼前的青年道。比她高出太多的青年在体型上同样占据优势，如果不是从侧面看，他会把少女遮得严严实实。而他只是低头看着她，然后温驯地点头，
走回寝室的路上，江愉察觉到程愫弋肉眼可见的兴奋，原因可能来自于她两边的耳机。不过，不等他开口，程愫弋想起了什么。
江愉欣然。“那就麻烦你了。”
江愉又想笑了。“哪一句？”
比之前要好太多太多，好得令现在的一切细微憋闷不值一提。“我们出去坐吧。我想坐一会儿。”总不能一直站着。程愫弋也会累。
少女意识到，她刚刚没摘耳机，这样不太礼帽。不过，既然是和江愉，似乎也不用纠结太多。程愫弋摘下两侧的耳机。
点到即止，两人领悟诀窍后将之充实滑行的细节，同时不忘磨合上彼此的节拍。“我这里转身的时候，你就可以开始动了，做你该做的那个结环步。www.bilian.me……”
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纪谨坤：“难得。真的难得。”
接续步放在节目后半段，5A托举后，单跳勾手三周之前。“你们吴教练对我很不满，随时准备把3Lz换到前面去。”纪谨坤憨厚一笑，“我想，你们要是能跳，我就不用换了。”
“谢谢。”她握住了江愉伸过来的手，然后站起，平静地拍了拍身上的冰碴。
“有一点累。还好。”她回答。程愫弋刚刚在调整呼吸，这是她自从发育关开始养成的新习惯——否则她的心脏像是要被不堪重负的躯体挤出来一般。
吴萍指责他编舞“不顾人死活”。勾手三周的单跳难度系数很高，更何况他们第一次跳，越往后放稳定系数越会直线下降。但不可否认，放到接续步之后，的确相当震撼合乐。
“不过，我知道你肯定不会就这么满足。我们一定会超过所有的经典，成为新的经典。”
“罗朱吗？是个很稳妥的选择，也适合冬奥会这种级别的赛事。”一天训练结束，程愫弋在回去的路上告诉江愉。江愉如是回答了她，理所当然。“你有没有跟伊芙琳老师或者吴教练说？”
吴萍则打断时不时就要说一句“你这眼光没的说”的纪谨坤。“我眼光确实好，但争气得不要命的是他们俩。我们小程上个赛季世锦赛和江愉滑那套自由滑的时候，发育关还很严重。她自己坚持要滑，滑完半条命都没了，最后联合旋转的时候就凭一口气，前前后后被江愉拉着跑。”吴萍道，“小姑娘自己不说，胃疼成那个样子，自己根本没发现。所以，你老夸我，我真受不住。”
程愫弋摇头。
而江愉总是支持她。“是。只能变难。”
其实真的很简单。“明天就干。”她很有行动力地回以简短有力的四字。
“吃了不少苦。”纪谨坤道，“但要赶上程愫弋……挺难说。”
程愫弋很喜欢这套节目。如果说，伊芙琳女士的步法编排注重整体的流畅连贯，即便有所起伏，也是整个海面随着飓风引发波澜，在经典的堆叠上创造醇厚的风浪，纪谨坤的步法编排则尖锐、前卫、出人意料，给人非常强烈的印象。当然，他们的编舞都十分契合音乐。
“’不管他们多厉害，把他们全超过’。大概是这个意思。”程愫弋认真解释，“很摇滚。很有’我所行之地’的感觉。”
休息时间，现在的程愫弋多半选择发呆。她总是在思索，长节目究竟该如何选择音乐，她该不该提出那个烂大街的经典。
“哪里难受？”江愉滑到她身边，“是体力不够用吗？”他们已经连续训练了很久。纪谨坤教得很尽兴，程愫弋滑得也很尽兴，所有人都忘却休息了。
强烈的接续步后，紧接着他们就需要跳出勾手三周。越到后半程越紧凑，不仅是情绪张力的问题，时间的确所剩无几。而且，此处对应了一句有力的“Place je passe”唱词，必须要合乐。事实上，在整个短节目中，每一句标志性的歌词都对应了一个难度动作，从而将情绪逐步上推。这种合乐的小技巧实行下来，效果确实好。
“不麻烦。我们是搭档，要互相帮助。”
同时，程愫弋小声对江愉说出心声。“只能变难。”
青年看起来相当高兴的模样。“所以——’这里’面在放什么？”他指了指耳朵，“我对让你觉得开心的东西感到好奇。”
紧接着，她想要开口询问江愉用法语怎么说。“Place je passe.”不等她开口，青年就帮她翻译了。相当原汁原味的腔调，程愫弋不知道怎么发出法语里那一串黏糊糊的音节，但又很清爽。
他脸上的笑因为月色更加温柔。“好，我们互帮互助。”
“首先是短节目的接续步练习。www.yushu.me”
模仿不成，程愫弋只能赞同。“嗯。就是这个。”她煞有介事。
中途休息时，程愫弋没有出冰场，而是站在挡板边，双手扶着。
她应该休息了。程愫弋向场边滑去。江愉和她很有默契，从没有主动询问的意思。如果她摔倒哪里，伤到哪处，她会说出来的。
“你想要的话，我回去整理好发给你。”程愫弋自己也有一些来自过去的藏品。
吴萍向两人演示。她讲得非常细致，因为这方面相当出色的二人需要的不是浮光掠影的讲解。“像这样……幅度可以再大一点。不止是用刃，如果达到大开大合的效果，就不要吝啬滑行的距离。尤其这一段，每一步可以张得再大一点，感觉你的身体在被你的脚步拖行。”
而她确实无法帮助程愫弋。双人滑没有3A技术，女单的3A技术还是从眼前的她和
然后，她抬起头，因为吴萍滑到了她的身旁。程愫弋感到细微的紧张，兴许是她正无形中克服着什么，兴许是今天结束时不得不将一些有迹可循的东西放到台面上讲。
“啪”。她摔倒在冰面上，冰刀刮起一小片碎末。这一次是因为使用的力道不够。如此思忖着，程愫弋对拉起自己的江愉道谢。
冰痕交错，冰鞋交颈又分开，鲜明的黑与白像是起伏的琴键，就这样随着步伐的变化更替着鼓动的弧度。
“为什么不呢？”他反问，“我也觉得很好。选择罗朱的话，伊芙琳老师会有很多可供参考的范本，应该可以尽快投入编舞。”江愉心中知晓程愫弋心中的禁区，所以不待她露出失落的神情，便笑着偏过头。这也是他真实的想法。
她的眼睛明亮起来。“很简单的事。我们可以明天训练结束的时候就去找伊芙琳老师。找不到伊芙琳老师可以发信息，也可以先在吴教练那里’备案’，留下’案底’。”说到最后，江愉自己都笑了。“这么说，感觉像在干坏事一样。”
她神情严肃。“你刚刚说的话，很摇滚。”
磨砺刀工，保持冲突感与戏剧性。程愫弋相当有耐性。
小托举和转体突出二人交互性和空间感，再加上现代舞极富激情和波动感的元素，使得情感变成肉眼可见的激昂线条。铿锵的鼓点，高亢的唱腔，加速的节奏，音乐中的种种增色的因素和出彩的编排相配合，感染力便是水到渠成的结果。
“……好。”
但是，放在节目中确实是个问题。程愫弋和江愉确实同步性很高，成功率也不错，五次里有三次成功，一次有明显的时间差，一次两人间有一个不稳或是摔倒。程愫弋如果摔倒，多半是因为疲劳。
-
漫不经心试探危险的摇滚步，增强摇曳不羁感的内勾与外勾，唤来同伴的括弧步，轻松应战的刀齿步，辅以小跳和捻转步。其中的几下定格和亮相，程愫弋都意会得非常恰切，表现力令人咋舌。江愉虽说落于下风，但步法的执行可圈可点，且时刻都在精进。他们的用刃更加深刻充分。
“是袁安雅给我的摇滚乐歌单，我准备一直听。”她道，“就算不为了节目，里面的音乐也非常好听。”程愫弋咨询了身边的内行，对方也给她自己珍藏的曲目，并且说如果她有需要，自己可以把家里的各种老东西寄给她。比如老唱片，随身听，磁带，很多很多。“都是非常摇滚的东西。你觉得，我会让你空手而归？”袁安雅在电话中得意洋洋。
“……这可不兴说啊。”吴萍捏了捏山根，对他没办法。“你自己的眼珠子，你还是自己留着吧。”
即便嘴贫如纪谨坤，一时间都失去了表达能力。“做得很漂亮。很充分。”
“那肯定啊，我的审美绝对带劲。不好看，你要么抠了我的眼珠子，要么去抠裁判的眼珠子。观众肯定是有眼睛的。”
她还是有办法的。不过，程愫弋和江愉都表示愿意滑一滑现在这个已经很完善的版本。
“小程啊，”她只是将手机递给眼前的少女，“我刚刚正好拍下来了。你看清不清楚，能不能对你有点效果。”即便是爽朗地提出帮助，吴萍话语间又有所遮掩，像是在维持她“视而不见”的表现。
已经和过去不那么一样了。青年是这么想的。他转过头，眼眸不动声色地敛下柔和的涟漪。少女并没有注意到，专心看着前方，黑色的碎发像是吹散在额前的雾气，柔软地尾梢随着滑行有一下没一下地轻扫。
“还有江愉，你看他那样子，大气都不见得喘一下，体能好得不行。力量得有一部分看先天条件，就暂时不谈这个。滑到最后，他合一遍自由滑，看起来没感觉。”她望向远处小声交谈的两人，“软开度也是。江愉各个方面一开始确实差很多，现在肯定不一样了。”
少女抬起头，认真对眼前的青年道。比她高出太多的青年在体型上同样占据优势，如果不是从侧面看，他会把少女遮得严严实实。而他只是低头看着她，然后温驯地点头，
走回寝室的路上，江愉察觉到程愫弋肉眼可见的兴奋，原因可能来自于她两边的耳机。不过，不等他开口，程愫弋想起了什么。
江愉欣然。“那就麻烦你了。”
江愉又想笑了。“哪一句？”
比之前要好太多太多，好得令现在的一切细微憋闷不值一提。“我们出去坐吧。我想坐一会儿。”总不能一直站着。程愫弋也会累。
少女意识到，她刚刚没摘耳机，这样不太礼帽。不过，既然是和江愉，似乎也不用纠结太多。程愫弋摘下两侧的耳机。
点到即止，两人领悟诀窍后将之充实滑行的细节，同时不忘磨合上彼此的节拍。“我这里转身的时候，你就可以开始动了，做你该做的那个结环步。www.bilian.me……”