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] “改刃不是一日之功。今天就到这里，回去早点休息。”
“没事。”
-
“如果你要改刃，就不要怕现在出现摔倒和砸冰这些情况。哪怕你以前没有。”
夜晚写完作业，程愫弋查看手机时发现来自常静的消息。“[图片]我堆了一个小小鸟！还有一个丑丑的鱼。”后面的表情包不太厚道。而图片上除了雪做的小动物，还有比出剪刀手手势，紧靠镜头露出半张脸的常静。
“现在已经很晚了。晚安。”
某种程度上，扭转习惯比重新开始要更加困难。程愫弋皱着眉，然后和滑到眼前的、刚摔完一个3F的青年被吴萍叫去。
吴萍：“小程，你没事吧？”刚刚进行跳跃练习，她皱着眉跳了一个3Lz，稍微停留几秒又跳了一个3F。就这样交替跳着，内外刃切换得有些神经质，看得一口气下不下来。之后她尝试了3F+3Lo，显然第二跳的周数并不能令她感到很满意，琢磨一小会儿接着死磕到底。
上楼前，程愫弋也对江愉握起拳。她抱有最大程度的理解，同时也在标准问题上不肯让一步。“加油。一点点纠正过来。”
“你们要是真出去玩，跟上次一样，我也没什么好说的。别冻感冒就行。”吴萍不轻不重训导两人，“你们全副武装，就在那里干聊天。我还想结束训练后路上玩会儿雪呢，你们俩这么老练，怎么比我还老。还不如在室内呢，室内没那么冷。”
少女点头，重新向远处滑去。她的领悟能力和干脆漂亮的跳跃都令吴萍感到心情舒畅。
少女状态很好，好得像是前两个赛季因为伤病和发育关频频受挫的她不存在。
他们告别。
程愫弋低下头，默默挨训。江愉面上与她一样，心里毫无悔过之意，不着痕迹高兴。
他发了个小鸟睡觉时头顶不断冒出字母Z的表情包。程愫弋觉得很可爱，再加上她没什么表情包储备，所以和之前常静发来的表情包一样加入收藏。
他们首先合了半程短节目的乐，很顺利，而接下来的训练依旧十分顺畅。心有内疚的程愫弋觉得自己没有高效利用那段时间，又没玩成，又没趁这段时间整理旧节目。而她自从发育关基本尘埃落定，训练愈发卖力，卖力得吴萍心惊胆战。
现在已经很迟了，江愉应该已经睡了。程愫弋想，她可以当面道歉。
“晚安。”她只是回了文字。
“我白天做的事情冒犯到你了。对不起。”
夜晚和常静聊了今天的训练和伤病情况，程愫弋睡前想起白日屋檐下的闲聊。她对自己的行动后知后觉，那种动作恐怕有些唐突了。所以，少女立马坐起来，点开江愉的聊天对话框。
他们被吴萍发现户外闲聊，直接被抓回来训练，一分钟都没耽搁。
彼时的程愫弋不太喜欢刚刚那个3Lz的点冰时机。越是犹豫，越容易犯她过去错刃时常犯的毛病之一，就是身体太过前倾，显得十分笨重，还容易歪轴。吴萍招手，她就滑过去。
而关于后内点冰三周跳，他一直在纠正，哪怕那是一个模糊的平刃，眼盲心瞎一点可以说浅内。不过，在大基数的跳跃练习之下，江愉Flip跳跳出浅外刃的次数也不少了。他没想糊弄，也糊弄不了程愫弋这位飞利浦跳的好手。
应下后，吴萍跟她说了刚刚几个跳得不好的3Lz问题出在哪处，以及连Loop不能及时调动腰部力量，比起起跳时机有所滞后。“浮足很优秀。”她夸奖。
对稳定性和总体质量的追求使得江愉虽然有这方面的决心，但实践起来不够彻底。毕竟双人滑对单跳的要求没有单人滑高，且自从俄罗斯这一难度先锋开始出高级三周，裁判手也松了些。
然而，江愉很快回复了消息。“我不这么觉得。你只是想要关心我冷不冷，我怎么会觉得你冒犯。你不需要道歉。”
“……我会的。”
至于江愉，他的3Lz可圈可点，连3Lo周数不错，虽然高度欠缺一点。他正在不断发扬自己最擅长的跳跃的长处。
程愫弋打字。“都很可爱。”她用了系统里递花的表情包。
他没有太多倦色，即便他们刚刚一同参与了例行的夜跑。“我无法说尽快。”青年向前伸出拳，与少女未来得及收回的拳碰了一下。“但我会一直改下去。不管怎么样，只有正确的技术才是长久之计。”
临近结尾，他们跳了一个质量相当不错的3Lz。“你改刃的结果是加深勾手跳的用刃。”吴萍抱臂看向江愉，“某种程度上，我还能夸你一句对目前挺好。”
程愫弋：“你可以当作换了一双你不熟悉的腿。”
她点头。“保护好你的脚踝。”这也是程愫弋严厉打击偷周行为的原因之一。
] “改刃不是一日之功。今天就到这里，回去早点休息。”
“没事。”
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“如果你要改刃，就不要怕现在出现摔倒和砸冰这些情况。哪怕你以前没有。”
夜晚写完作业，程愫弋查看手机时发现来自常静的消息。“[图片]我堆了一个小小鸟！还有一个丑丑的鱼。”后面的表情包不太厚道。而图片上除了雪做的小动物，还有比出剪刀手手势，紧靠镜头露出半张脸的常静。
“现在已经很晚了。晚安。”
某种程度上，扭转习惯比重新开始要更加困难。程愫弋皱着眉，然后和滑到眼前的、刚摔完一个3F的青年被吴萍叫去。
吴萍：“小程，你没事吧？”刚刚进行跳跃练习，她皱着眉跳了一个3Lz，稍微停留几秒又跳了一个3F。就这样交替跳着，内外刃切换得有些神经质，看得一口气下不下来。之后她尝试了3F+3Lo，显然第二跳的周数并不能令她感到很满意，琢磨一小会儿接着死磕到底。
上楼前，程愫弋也对江愉握起拳。她抱有最大程度的理解，同时也在标准问题上不肯让一步。“加油。一点点纠正过来。”
“你们要是真出去玩，跟上次一样，我也没什么好说的。别冻感冒就行。”吴萍不轻不重训导两人，“你们全副武装，就在那里干聊天。我还想结束训练后路上玩会儿雪呢，你们俩这么老练，怎么比我还老。还不如在室内呢，室内没那么冷。”
少女点头，重新向远处滑去。她的领悟能力和干脆漂亮的跳跃都令吴萍感到心情舒畅。
少女状态很好，好得像是前两个赛季因为伤病和发育关频频受挫的她不存在。
他们告别。
程愫弋低下头，默默挨训。江愉面上与她一样，心里毫无悔过之意，不着痕迹高兴。
他发了个小鸟睡觉时头顶不断冒出字母Z的表情包。程愫弋觉得很可爱，再加上她没什么表情包储备，所以和之前常静发来的表情包一样加入收藏。
他们首先合了半程短节目的乐，很顺利，而接下来的训练依旧十分顺畅。心有内疚的程愫弋觉得自己没有高效利用那段时间，又没玩成，又没趁这段时间整理旧节目。而她自从发育关基本尘埃落定，训练愈发卖力，卖力得吴萍心惊胆战。
现在已经很迟了，江愉应该已经睡了。程愫弋想，她可以当面道歉。
“晚安。”她只是回了文字。
“我白天做的事情冒犯到你了。对不起。”
夜晚和常静聊了今天的训练和伤病情况，程愫弋睡前想起白日屋檐下的闲聊。她对自己的行动后知后觉，那种动作恐怕有些唐突了。所以，少女立马坐起来，点开江愉的聊天对话框。
他们被吴萍发现户外闲聊，直接被抓回来训练，一分钟都没耽搁。
彼时的程愫弋不太喜欢刚刚那个3Lz的点冰时机。越是犹豫，越容易犯她过去错刃时常犯的毛病之一，就是身体太过前倾，显得十分笨重，还容易歪轴。吴萍招手，她就滑过去。
而关于后内点冰三周跳，他一直在纠正，哪怕那是一个模糊的平刃，眼盲心瞎一点可以说浅内。不过，在大基数的跳跃练习之下，江愉Flip跳跳出浅外刃的次数也不少了。他没想糊弄，也糊弄不了程愫弋这位飞利浦跳的好手。
应下后，吴萍跟她说了刚刚几个跳得不好的3Lz问题出在哪处，以及连Loop不能及时调动腰部力量，比起起跳时机有所滞后。“浮足很优秀。”她夸奖。
对稳定性和总体质量的追求使得江愉虽然有这方面的决心，但实践起来不够彻底。毕竟双人滑对单跳的要求没有单人滑高，且自从俄罗斯这一难度先锋开始出高级三周，裁判手也松了些。
然而，江愉很快回复了消息。“我不这么觉得。你只是想要关心我冷不冷，我怎么会觉得你冒犯。你不需要道歉。”
“……我会的。”
至于江愉，他的3Lz可圈可点，连3Lo周数不错，虽然高度欠缺一点。他正在不断发扬自己最擅长的跳跃的长处。
程愫弋打字。“都很可爱。”她用了系统里递花的表情包。
他没有太多倦色，即便他们刚刚一同参与了例行的夜跑。“我无法说尽快。”青年向前伸出拳，与少女未来得及收回的拳碰了一下。“但我会一直改下去。不管怎么样，只有正确的技术才是长久之计。”
临近结尾，他们跳了一个质量相当不错的3Lz。“你改刃的结果是加深勾手跳的用刃。”吴萍抱臂看向江愉，“某种程度上，我还能夸你一句对目前挺好。”
程愫弋：“你可以当作换了一双你不熟悉的腿。”
她点头。“保护好你的脚踝。”这也是程愫弋严厉打击偷周行为的原因之一。