第3章 精准度提升,精神专注！
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] 在没有球的情况下，基本动作，动作分解等等，都需要做到了然于心，不断的熟悉。
总不可能宫下凛自己吃吧。
……
只需要精准的击中同一位置若干次，他的落点精准度，应该就会突飞猛进！
【腿部力量提升……】
而对着墙壁练习简化版的落点发球，就是为了训练网球落点的精准度！
宫下凛越来越有感觉。
等到宫下凛挂掉电话，顿时一脸的黑线。
不要亏空了身体。
两个人也只是找了个位置，对着墙壁挥球。
最终宫下凛也就选了一些纳豆营养品，鲨鱼软骨素先用用。
深海鱼油，太田胃散，纳普乐，山本汉方糖流茶什么的，宫下凛倒是用不到。
宫下凛想着，拿出几瓶维生素吃了几个，然后又从兜里掏出一颗鸡蛋……
等到宫下凛走后，宅间大介这才忍不住给家里的老主人打了个电话。
也没多在意。
想要加快这个速度，除非加钱……
“100kh的动态速度……这对我来说应该还不够……凤长太郎的发球都能达到180甚至是190，后面甚至能打出超过两百千米的时速……”
对了，还有各种维生素钙片。
还得养生。
不过有些可惜，精准度什么的虽然可以提升，但好像没办法量化。”
讲究落点的旋转球，
因此他这一觉睡的很死，等到醒来之后，就已经到了第二天早上。
午间。
【挥球：精神专注，全力挥拍击中同一位置一千次，落点精准提升！眼力提升，右臂力量提升！腿部力量提升！体力提升！】
【精准度提升！目前精准度一级！100kh的动态物体可精准掌控！】
等到吃到身体有些发热了，人参还有一小半，宫下凛再次拿起了球拍。
其实也没离开学校。
【挥拍：精神专注，全力挥拍三千三百次，36h内完成，精准度提升！右臂力量提升！腿部力量提升！全身体力提升！】
知道这个效果，宫下凛让管家又多买了一些，顺便还嘱托对方买了一些黑枸杞，黑米茶之类的饮品。
三千！一次！
渴了就喝口水，累了就继续啃一口老山参。www.xinger.me
落点精准练习……
果然，还能提升。
宫下凛又训练了一会，等到最后累的实在是不行了，随后回到房间洗了个澡。
不过他也不敢吃太多了，拿起球拍试着再挥了几次。
冰帝国中部的上学时间是8:30，然后下午3:00就可以放学，宫下凛也不怎么着急。
圆膀圆芦枣核艼，紫皮细纹疙瘩体。
差不多已经七点半左右。
如果他没理解错，那这一千两百次，可能就是他的极限了！
不知道挥了多少次，他好像有了一种冥冥之中的感觉，已经和球拍达到了人拍合一的境界！
啊，不对。
这一次竟然只需要挥拍三千多次，喜的宫下凛连忙摆好姿势，挥起拍来。
“有点微苦，不过还有点甜……其他的，好像没什么感觉……”
而有球的情况下，也需要练习不同的发球类型。
须似皮条长又清，珍珠点点缀须上……
一口，两口……
比如练习追求速度与力量的平击球。
“等等，开始之前，我先磕两片药……”
人参是那种五十年野山参，珍珠点很足，芦的纹理也很密集，大概一整个有巴掌大小。
各种维生素，钙片，纳豆营养品，鲨鱼软骨素，深海鱼油软胶囊，太田胃散，纳普乐，太赫兹贴片，汉方糖流茶，睡眠颗粒，命之母，汉方压流茶……
网球这项运动，看起来简单，但想要练到高深，是非常复杂的。
吃一颗维生素A胶囊，他发现瞪眼都更有精神了。
宫下凛看了看剩下的山参，索性全都吞了下去。
另外就是食补。
纳豆营养品主要是补充营养的，对肠胃也挺好，在霓虹也比较出名。
好像金手指有了一些变化，从之前的挥拍一千次，直接变成了一千两百次！
宫下凛喃喃自语了一声，随后按耐住内心的兴奋，视线又看向了手中的人参。
宫下凛吃完便当，然后就约着雄大，出去找个地方练球。
鲨鱼软骨素主要是滋养，它可以增强身体免疫力，增强骨骼的健康和韧性，延缓衰老和对抗疾病等等。
三次，四次，
宫下凛想了想，又吃了几口。
【挥拍：精神专注，全力挥拍一千两百次，36h内进行三次，精准度提升！右臂力量提升！腿部力量提升！全身体力提升！】
这些东西有些是治疗降血脂血压的，有些是减肥的，还有的稳定睡眠。
嗯？
兴许是之前宫下凛的精准度有些提升，看向墙壁的瞬间，他迅速神色一亮。
不过宫下的老父亲倒是没说什么，只是给宫下凛打了个电话。
【体力提升……】
一次，两次，
之后他就联系了管家，订购了一大堆补品。
与三木优希吃完早餐，宫下凛就去看了看宅间大介给他准备好的补品。
这种吃法，万一吃坏身体，他可担待不起。
宫下凛又嘱托宅间买了一些大补品，高热量的食物，例如海参鲍鱼牛羊等等，以后专门给他充当夜宵，最终这才自己一个人坐车前往冰帝。
宅间大介头一次听说这个要求，有些疑惑，不过他也没有多问。
宫下凛有些疑惑。www.feihua.me
切削发球，
告诉宫下凛……年轻人，现在年纪还太小了，要节制云云。
【右臂力量提升！握力48kg！】
不过下次提升，需要十天时间了。
紧接着他再次拿起了球拍。
虽然他注重“养生”，但身体的疲惫是不可避免的。
宫下凛双眼一亮。
【挥拍：精神专注，全力挥拍一千次，每天三次，十天精准度提升！右臂力量提升！腿部力量提升！全身体力提升！】
忙完之后，宫下凛看时间不早了，又做了一些网球的基础训练，然后才直接上床休息。
“果然是这个……也就是说，只要有充足的补品，我能训练的时间就能提升……
] 在没有球的情况下，基本动作，动作分解等等，都需要做到了然于心，不断的熟悉。
总不可能宫下凛自己吃吧。
……
只需要精准的击中同一位置若干次，他的落点精准度，应该就会突飞猛进！
【腿部力量提升……】
而对着墙壁练习简化版的落点发球，就是为了训练网球落点的精准度！
宫下凛越来越有感觉。
等到宫下凛挂掉电话，顿时一脸的黑线。
不要亏空了身体。
两个人也只是找了个位置，对着墙壁挥球。
最终宫下凛也就选了一些纳豆营养品，鲨鱼软骨素先用用。
深海鱼油，太田胃散，纳普乐，山本汉方糖流茶什么的，宫下凛倒是用不到。
宫下凛想着，拿出几瓶维生素吃了几个，然后又从兜里掏出一颗鸡蛋……
等到宫下凛走后，宅间大介这才忍不住给家里的老主人打了个电话。
也没多在意。
想要加快这个速度，除非加钱……
“100kh的动态速度……这对我来说应该还不够……凤长太郎的发球都能达到180甚至是190，后面甚至能打出超过两百千米的时速……”
对了，还有各种维生素钙片。
还得养生。
不过有些可惜，精准度什么的虽然可以提升，但好像没办法量化。”
讲究落点的旋转球，
因此他这一觉睡的很死，等到醒来之后，就已经到了第二天早上。
午间。
【挥球：精神专注，全力挥拍击中同一位置一千次，落点精准提升！眼力提升，右臂力量提升！腿部力量提升！体力提升！】
【精准度提升！目前精准度一级！100kh的动态物体可精准掌控！】
等到吃到身体有些发热了，人参还有一小半，宫下凛再次拿起了球拍。
其实也没离开学校。
【挥拍：精神专注，全力挥拍三千三百次，36h内完成，精准度提升！右臂力量提升！腿部力量提升！全身体力提升！】
知道这个效果，宫下凛让管家又多买了一些，顺便还嘱托对方买了一些黑枸杞，黑米茶之类的饮品。
三千！一次！
渴了就喝口水，累了就继续啃一口老山参。www.xinger.me
落点精准练习……
果然，还能提升。
宫下凛又训练了一会，等到最后累的实在是不行了，随后回到房间洗了个澡。
不过他也不敢吃太多了，拿起球拍试着再挥了几次。
冰帝国中部的上学时间是8:30，然后下午3:00就可以放学，宫下凛也不怎么着急。
圆膀圆芦枣核艼，紫皮细纹疙瘩体。
差不多已经七点半左右。
如果他没理解错，那这一千两百次，可能就是他的极限了！
不知道挥了多少次，他好像有了一种冥冥之中的感觉，已经和球拍达到了人拍合一的境界！
啊，不对。
这一次竟然只需要挥拍三千多次，喜的宫下凛连忙摆好姿势，挥起拍来。
“有点微苦，不过还有点甜……其他的，好像没什么感觉……”
而有球的情况下，也需要练习不同的发球类型。
须似皮条长又清，珍珠点点缀须上……
一口，两口……
比如练习追求速度与力量的平击球。
“等等，开始之前，我先磕两片药……”
人参是那种五十年野山参，珍珠点很足，芦的纹理也很密集，大概一整个有巴掌大小。
各种维生素，钙片，纳豆营养品，鲨鱼软骨素，深海鱼油软胶囊，太田胃散，纳普乐，太赫兹贴片，汉方糖流茶，睡眠颗粒，命之母，汉方压流茶……
网球这项运动，看起来简单，但想要练到高深，是非常复杂的。
吃一颗维生素A胶囊，他发现瞪眼都更有精神了。
宫下凛看了看剩下的山参，索性全都吞了下去。
另外就是食补。
纳豆营养品主要是补充营养的，对肠胃也挺好，在霓虹也比较出名。
好像金手指有了一些变化，从之前的挥拍一千次，直接变成了一千两百次！
宫下凛喃喃自语了一声，随后按耐住内心的兴奋，视线又看向了手中的人参。
宫下凛吃完便当，然后就约着雄大，出去找个地方练球。
鲨鱼软骨素主要是滋养，它可以增强身体免疫力，增强骨骼的健康和韧性，延缓衰老和对抗疾病等等。
三次，四次，
宫下凛想了想，又吃了几口。
【挥拍：精神专注，全力挥拍一千两百次，36h内进行三次，精准度提升！右臂力量提升！腿部力量提升！全身体力提升！】
这些东西有些是治疗降血脂血压的，有些是减肥的，还有的稳定睡眠。
嗯？
兴许是之前宫下凛的精准度有些提升，看向墙壁的瞬间，他迅速神色一亮。
不过宫下的老父亲倒是没说什么，只是给宫下凛打了个电话。
【体力提升……】
一次，两次，
之后他就联系了管家，订购了一大堆补品。
与三木优希吃完早餐，宫下凛就去看了看宅间大介给他准备好的补品。
这种吃法，万一吃坏身体，他可担待不起。
宫下凛又嘱托宅间买了一些大补品，高热量的食物，例如海参鲍鱼牛羊等等，以后专门给他充当夜宵，最终这才自己一个人坐车前往冰帝。
宅间大介头一次听说这个要求，有些疑惑，不过他也没有多问。
宫下凛有些疑惑。www.feihua.me
切削发球，
告诉宫下凛……年轻人，现在年纪还太小了，要节制云云。
【右臂力量提升！握力48kg！】
不过下次提升，需要十天时间了。
紧接着他再次拿起了球拍。
虽然他注重“养生”，但身体的疲惫是不可避免的。
宫下凛双眼一亮。
【挥拍：精神专注，全力挥拍一千次，每天三次，十天精准度提升！右臂力量提升！腿部力量提升！全身体力提升！】
忙完之后，宫下凛看时间不早了，又做了一些网球的基础训练，然后才直接上床休息。
“果然是这个……也就是说，只要有充足的补品，我能训练的时间就能提升……
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