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]    百米短跑是蹲式起跑,宋文刚开始有点别扭,但训练了一周,再经过钱高仔细地抠动作挖细节之后,宋文现在的起跑蹲姿已经很标准了。

    “文文,你体力什么时候这么好了?”顾妍妍羡慕地望着身旁淡定压腿的宋文。

    “好,正好下个月市里有一场比赛,这段时间你先跟着我训练,争取拿到二级。”钱高冷静下来,宋文基础薄弱,还是得先安排训练,“每天下午三点到放学,我和肖老师也带了几个学生,你和他们一起。”

    今天为了训练她的反应速度,宋文往返跑了一下午,直到现在紧绷的神经才放松一些。

    “蒋老师,我真的想好了,我妈妈也同意了。”宋文见蒋欣蹙眉,赶忙搬出自己的母上大人,“我想上重点高中,体育可以降分。”

    百米短跑中,运动员的起跑反应速度是决定成绩的重要因素,主要受到起跑技术和反应速度的影响。

    最终,陆丽华还是同意女儿转道学体育,但要求是,成绩不能下降,只要出现下滑的趋势,就得停止训练,还是得把精力专注于学习上。www.jingchuan.me

    第二节体育课是做基础训练,帮助学生训练体能,尽快恢复到假期前的水平上来。

    “赶紧回去好好休息,明早六点我来接你。”明天是周六,训练已经持续了三周,但比赛在即,而且体育生向来比其他学生更辛苦。

    确定项目后,钱高开始对宋文进行针对性训练,争取在短时间内快速提升她的成绩。

    “我跟着您练。”

    “就是这?”

    “对,第二家就是。”宋文基础薄弱,每天下午那点训练时间根本不够,主动提出要加训,钱高乐见其成,问清宋家住址后,发现两家离得不远,因此每天放学加训后再送宋文回来。

    “暑假练多了你也可以的。”宋文摸了摸鼻子,有些心虚。她当然不是因为练习才体力变好,但自己的变化大家是有目共睹的,“多练”已经成了宋文遮掩的最好理由。

    巷口狭小,只有一辆车通过的宽度,路灯昏黄,地面影影绰绰。十米一盏路灯,照亮了十几栋五六层高的小楼。

    等到鼻尖汽车尾气的味道逐渐消散,宋文才慢慢转身往家走去。

    “考虑的如何?要跟着我练体育吗?”钱高是省体育大学毕业的,在训练上很有一套,家里人从事的行业都与体育有些关系,算是体育世家。

    “不客气。”

    钱高仔细观察了宋文几天,发现她力气大,小腿更有爆发力,百米短跑更能发挥她的优势。

    她的好大伯,大伯母,以及,和蔼可亲的爷爷。

    客厅里出现了几个不速之客。

    “好,多谢钱老师。”

    作者有话要说:

    商量完训练的细节,钱高马上带着宋文找到了班主任蒋欣。

    宋文笑笑,不说话。顾家只有妍妍一个女孩,顾阿姨虽严厉,但对妍妍也是真的疼爱,顾叔叔更是对这个女儿爱如珠宝,所以才养成了妍妍这幅天真活泼的性子。

    “送到巷口就好,谢谢钱老师。”看到路口熟悉的暖黄灯光,宋文赶忙出声。

    “暑假这么热,那得流多少汗呀。”顾妍妍立马歇了心思,“反正考试过了就是满分,我还是算了。”

    即使已经有所预料,但真正听到宋文的回答,钱高还是忍不住激动了一下,他感觉自己体内的血又重新热了。

    训练逐渐步入正轨,宋文在学习上也不敢放松,要知道,要是成绩下滑,陆丽华一定不会再允许她训练。

    这个理由一出,蒋欣确定她不是胡闹后,就同意了,并且和陆丽华达成了一致,成绩下降还是得停止训练。万一最后体育没有练出什么,成绩也一塌糊涂,可真的是两头空了,她们这也是为宋文考虑。

    宋文家在入巷后直走第二栋,这里都是以前国营单位的老旧公房,宋家现在住的房子在三楼。这是91年宋宏信赚了钱后从另一户人家那买来的,当时县城还没有开放商品房,有了这房子,宋宏信才算是在县城安了家,宋文外公才能放心把陆丽华嫁给他。

    科学研究证明,普通人的视觉动作反应时间平均为0.25秒,运动员则为0.15~0.20秒,部分优秀运动员可达到0.10~0.12秒;普通人的听觉一动作反应时间较短,平均为0.17~0.27秒,经过多年训练的运动员0.10~0.15秒,国际水平的优秀短跑运动员可达到0.05~0.07秒。【1】

    下午训练的时间冲掉了两节课,幸好学校把主课都安排在了上午,宋文没有落下太多,再加上前世多多少少还有一些底子,倒也还能坚持。

    “爸,妈,我回来了。”

    下课前,钱高找到宋文。www.qinxian.me

    先是两圈热身慢跑,速度不快,但跑下来也足够让学生们气喘吁吁。

    *

    学校训练条件有限,宋文只能听哨声起跑。宋文刚开始的起跑反应时间简直惨不忍睹,经过这几天训练后,最好的一次为0.146秒,钱高勉强满意。

    热身过后是三圈快跑,既然已经决定要去练体育,宋文不再压抑自己,每一圈都把身后的同学遥遥甩在身后。

    “真的想好了,要练体育?”蒋欣看着面前这个圆脸的女孩,有点不相信钱高的话。宋文成绩不错,怎么会突然要去练体育?

    宋文很明白她们的忧心,所以更是对自己发狠,每天的训练都拼尽了全力。

    但自己确实也没骗她,体育多练多跑,确实是有帮助的。

    【1】来自百度

    钱高看在眼里,满意地颔首。

    这时,宋文的轻松就格外惹人注目。

    宋文知道自己的情况,她并不算聪明,现在的好成绩都是勤能补拙而已,更别说前世上了高中之后她的成绩并不算好,重来一次她并没有把握一定能考上重点高中。但是现在她体力充沛,力气大,在体育上展现了另外的天赋,宋文想试试,再糟糕也不过重新回去准备中考而已。

    推开门的一瞬,宋文瞳孔紧缩。

    宋文熟门熟路地爬楼,掏出钥匙。

    从前的自己很是羡慕,经历了这么多之后,宋文知道自己也有珍惜的家人,心绪反倒平静下来,每个人都有自己的归属,心之所向,即是港湾。

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