10. 准备 宋宏信态度强硬，宋建国三人最后……
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] 宋文恨不得快点长大，她现在在父母眼中还是一个半大孩子，等到成年，做事也就不用这么束缚了。
宋文也不好再逗脸皮薄的老妈，从衣柜里抽出干净的衣服就进卫生间了。
先是绕着操场跑五圈进行热身，再是一系列拉伸运动，一整套做下来宋文的衣服已经湿透了大半。
陆丽华恍然，对哦，他们饭都还没吃呢！都怪大房那三人，气的她都忘了。
今天被宋建国几人耽搁了太久，收拾完已经九点了。宋文抓紧时间做了几张试卷，温习一遍今天没赶上的历史课内容，匆匆睡了。
宋文看到这个成绩也很高兴，这下陆丽华和班主任蒋老师应该就能放下心了。
开玩笑，一个15岁的小女孩，要到离家30公里的市中心比赛，还要在外住宿两天，就算有老师陪同，做母亲的还是不放心。
“100米看似很短，要跑得好却不容易。跑完100米只需要14秒左右，这整个过程其实很短，你的精神会高度集中。”
“你的力气大，爆发力很强，这决定了你的初始速度非常快，在前20米会占据先天优势，接下来在加速度的作用下你会冲到60米，然后速度就会下降，慢慢减速。一般百米运动员前面60米都差不多，冲过60米后，有的人速度减慢，有的却还在加速。”
女子100米短跑的除了宋文，还有一名初二的女生何心怡，钱高把她们两安排在了同一房间。宋宏信是陪同女儿来的，不好蹭学校的，就在宾馆同层另开了一间房。
“12秒78。”
100米短跑算是田径中的热门项目，因此安排在了第一天。
宋文脸有点红，这些知识前世她上大学的时候体育老师都讲过，但她自认不是运动员，也不怎么运动，用到这些知识的时候不多，就没怎么认真听过。www.zhier.me没想到重生后这就用上了。
宋文立刻就如离弦的箭冲了出去。
宋宏信态度强硬，宋建国三人最后还是冷着脸走了。www.cuichuan.me
宋文慢慢往回走，大口喘着气，用眼神询问钱高刚刚的成绩。
文中一些相关专业知识来自于百度上的一些文章。
“跑！”
比赛开始那天正好是10月1日，望州市中学生运动会要连续举办好几天，为了不耽误学校正常的上课，就安排在了假期。
12秒78是宋文现在的最好成绩，只要能保持住，参加十天后的市中学生运动会，二级运动员就稳了。但钱高知道，宋文的极限还远不止于此。仅仅三周就有这样的效果，固然跟宋文的天赋，以前的薄弱基础有关，也说明宋文的潜力远大于他的想象。
她纵然比别人多经历一世，但上辈子的她就只是一个庸庸碌碌在职场挣扎的普通人，没有什么可骄傲的。
钱高见面前的女孩怔怔的，皱着眉盯着她自己手里的那瓶水，一时不知在想些什么。突然眉目一松，面上又恢复了平和。他看的出来，宋文不知道想通了什么，但之后的训练明显更加认真踏实，这是好事。
作者有话要说：
“预备。”
宋文内心有一种模糊的感觉，但还没等她抓住，就消失了。
钱高接上宋文就直奔学校，他已经提前打好了招呼，周末期间操场、体育器材室照样开放。
城南中学这次也有十几个学生参加各类不同的项目。学校干脆包了一辆中巴，送老师学生们去比赛。比赛期间他们就住在体育馆旁的宾馆。
女孩脚踩在助跑器上，指尖触地，姿势标准。
钱高示意宋文看着，“运动过后身体处于兴奋期，心跳还很快，没有恢复，要小口小口，间歇式地喝，这样才能充分、有序地吸收水分。饮水量也不能过大，一次不能超过200毫升，两次饮水要间隔至少15分钟。”
陆丽华怀孕了，比赛场地肯定人多，安全起见，还是不要去了。宋文想一个人去，被陆丽华以不放心为由驳回。
钱高递过来一瓶矿泉水，宋文接过，大口大口的喝起来。
宋文开口：“妈，准备吃饭吧。”
“这最后40米就是决胜的关键。”
想通了以后，宋文身心一松，重生后围绕在身边的一层屏障骤然消失，现在站在操场上的，就是15岁的宋文。
“要想胜出，就要保持你的最大速度持续能力。”
老天给了自己重来一次的机会，自己更应该珍惜，不管有用没用，身边的人都是真实的，发生的事情也都是真的。
钱高摇头，拿起自己的水瓶。他们喝的是康师傅矿泉水，瓶身塑料较软，他捏住距离瓶口最近的凹槽，用力施压，瓶口变成一字型。
冲过终点的时候，宋文尽力的前倾，上身压线。
三周的训练效果明显，宋文有潜力，又有重生后的“金手指”，经过钱高的专业训练，成绩提升很快。
从钱高那拿到比赛时间安排表，宋文回家后和父母商量去参加比赛的事。
“你赶紧坐着，我去。”宋宏信拦下要起身的妻子，自己走进厨房热菜去了。
这次的中学生运动会是近年来望州市举办的规模较大的一场，在市中心最大的天星体育馆举行。望州市虽只是一个三线城市，但全市参赛的中学加起来也有一百多所，市内都很重视这次比赛。
这不应该出现在她身上。
丈夫如此体贴，陆丽华内心一阵暖意，转头看到女儿正打趣的看着她，老脸不禁一红，“都什么时候了，快去冲个澡出来吃饭。”
下午钱高让宋文跑了一次100米。
在惯性作用下又跑了十几米才慢慢停下。
从开学第一次测试的13秒11，第一周训练后的12秒97，第二周训练后的12秒85，再到刚刚的12秒78。几乎是每天都有进步。
宋文心底一惊，她自以为重来一回，轻车熟路，除了对待学习一如既往想要弥补前世的遗憾，但对待周围的人，事，总是会有一股淡淡的优越感。
但她没有像钱高那样乐观，她隐隐有一种感觉，12秒78，这应该是她现在的极限了。短时间内，依靠现在的训练，她的成绩不会上浮太多。
陆丽华正怀着孕，可耽误不得。
钱高嘴角翘起，把秒表翻了个面。
最后家庭会议的结果是宋宏信请两天假期，全程陪同宋文去比赛。宋文无奈，这时候的货运司机是没有假期的，但暂时也只能这样了。
脑海中回想着钱高的话。
中学女子100米预赛在上午的10点半，半决赛在下午三点，决赛在第二天的上午9点。
第二天。
] 宋文恨不得快点长大，她现在在父母眼中还是一个半大孩子，等到成年，做事也就不用这么束缚了。
宋文也不好再逗脸皮薄的老妈，从衣柜里抽出干净的衣服就进卫生间了。
先是绕着操场跑五圈进行热身，再是一系列拉伸运动，一整套做下来宋文的衣服已经湿透了大半。
陆丽华恍然，对哦，他们饭都还没吃呢！都怪大房那三人，气的她都忘了。
今天被宋建国几人耽搁了太久，收拾完已经九点了。宋文抓紧时间做了几张试卷，温习一遍今天没赶上的历史课内容，匆匆睡了。
宋文看到这个成绩也很高兴，这下陆丽华和班主任蒋老师应该就能放下心了。
开玩笑，一个15岁的小女孩，要到离家30公里的市中心比赛，还要在外住宿两天，就算有老师陪同，做母亲的还是不放心。
“100米看似很短，要跑得好却不容易。跑完100米只需要14秒左右，这整个过程其实很短，你的精神会高度集中。”
“你的力气大，爆发力很强，这决定了你的初始速度非常快，在前20米会占据先天优势，接下来在加速度的作用下你会冲到60米，然后速度就会下降，慢慢减速。一般百米运动员前面60米都差不多，冲过60米后，有的人速度减慢，有的却还在加速。”
女子100米短跑的除了宋文，还有一名初二的女生何心怡，钱高把她们两安排在了同一房间。宋宏信是陪同女儿来的，不好蹭学校的，就在宾馆同层另开了一间房。
“12秒78。”
100米短跑算是田径中的热门项目，因此安排在了第一天。
宋文脸有点红，这些知识前世她上大学的时候体育老师都讲过，但她自认不是运动员，也不怎么运动，用到这些知识的时候不多，就没怎么认真听过。www.zhier.me没想到重生后这就用上了。
宋文立刻就如离弦的箭冲了出去。
宋宏信态度强硬，宋建国三人最后还是冷着脸走了。www.cuichuan.me
宋文慢慢往回走，大口喘着气，用眼神询问钱高刚刚的成绩。
文中一些相关专业知识来自于百度上的一些文章。
“跑！”
比赛开始那天正好是10月1日，望州市中学生运动会要连续举办好几天，为了不耽误学校正常的上课，就安排在了假期。
12秒78是宋文现在的最好成绩，只要能保持住，参加十天后的市中学生运动会，二级运动员就稳了。但钱高知道，宋文的极限还远不止于此。仅仅三周就有这样的效果，固然跟宋文的天赋，以前的薄弱基础有关，也说明宋文的潜力远大于他的想象。
她纵然比别人多经历一世，但上辈子的她就只是一个庸庸碌碌在职场挣扎的普通人，没有什么可骄傲的。
钱高见面前的女孩怔怔的，皱着眉盯着她自己手里的那瓶水，一时不知在想些什么。突然眉目一松，面上又恢复了平和。他看的出来，宋文不知道想通了什么，但之后的训练明显更加认真踏实，这是好事。
作者有话要说：
“预备。”
宋文内心有一种模糊的感觉，但还没等她抓住，就消失了。
钱高接上宋文就直奔学校，他已经提前打好了招呼，周末期间操场、体育器材室照样开放。
城南中学这次也有十几个学生参加各类不同的项目。学校干脆包了一辆中巴，送老师学生们去比赛。比赛期间他们就住在体育馆旁的宾馆。
女孩脚踩在助跑器上，指尖触地，姿势标准。
钱高示意宋文看着，“运动过后身体处于兴奋期，心跳还很快，没有恢复，要小口小口，间歇式地喝，这样才能充分、有序地吸收水分。饮水量也不能过大，一次不能超过200毫升，两次饮水要间隔至少15分钟。”
陆丽华怀孕了，比赛场地肯定人多，安全起见，还是不要去了。宋文想一个人去，被陆丽华以不放心为由驳回。
钱高递过来一瓶矿泉水，宋文接过，大口大口的喝起来。
宋文开口：“妈，准备吃饭吧。”
“这最后40米就是决胜的关键。”
想通了以后，宋文身心一松，重生后围绕在身边的一层屏障骤然消失，现在站在操场上的，就是15岁的宋文。
“要想胜出，就要保持你的最大速度持续能力。”
老天给了自己重来一次的机会，自己更应该珍惜，不管有用没用，身边的人都是真实的，发生的事情也都是真的。
钱高摇头，拿起自己的水瓶。他们喝的是康师傅矿泉水，瓶身塑料较软，他捏住距离瓶口最近的凹槽，用力施压，瓶口变成一字型。
冲过终点的时候，宋文尽力的前倾，上身压线。
三周的训练效果明显，宋文有潜力，又有重生后的“金手指”，经过钱高的专业训练，成绩提升很快。
从钱高那拿到比赛时间安排表，宋文回家后和父母商量去参加比赛的事。
“你赶紧坐着，我去。”宋宏信拦下要起身的妻子，自己走进厨房热菜去了。
这次的中学生运动会是近年来望州市举办的规模较大的一场，在市中心最大的天星体育馆举行。望州市虽只是一个三线城市，但全市参赛的中学加起来也有一百多所，市内都很重视这次比赛。
这不应该出现在她身上。
丈夫如此体贴，陆丽华内心一阵暖意，转头看到女儿正打趣的看着她，老脸不禁一红，“都什么时候了，快去冲个澡出来吃饭。”
下午钱高让宋文跑了一次100米。
在惯性作用下又跑了十几米才慢慢停下。
从开学第一次测试的13秒11，第一周训练后的12秒97，第二周训练后的12秒85，再到刚刚的12秒78。几乎是每天都有进步。
宋文心底一惊，她自以为重来一回，轻车熟路，除了对待学习一如既往想要弥补前世的遗憾，但对待周围的人，事，总是会有一股淡淡的优越感。
但她没有像钱高那样乐观，她隐隐有一种感觉，12秒78，这应该是她现在的极限了。短时间内，依靠现在的训练，她的成绩不会上浮太多。
陆丽华正怀着孕，可耽误不得。
钱高嘴角翘起，把秒表翻了个面。
最后家庭会议的结果是宋宏信请两天假期，全程陪同宋文去比赛。宋文无奈，这时候的货运司机是没有假期的，但暂时也只能这样了。
脑海中回想着钱高的话。
中学女子100米预赛在上午的10点半，半决赛在下午三点，决赛在第二天的上午9点。
第二天。
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