19、强壮卡卡计划

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]    运动员的增重更是要万般谨慎。

    所以当埃尼拿出厚厚一沓膳食计划的时候，卡卡直接愣在了原地。

    卡卡蹲在院子里，看到人到了，立刻打开门走出来。他穿了一件宽松的蓝色衬衫，搭着一条简单的白色运动裤，外面套了件黑色的大衣。

    埃尼在卡卡的视线里，冷酷地摇着自己的脑袋。

    加图索看着卡卡幸福到想要升天的表情，差点笑出声。

    “我看你不是每天都能把饭吃得干干净净吗？”

    “怎么了？不高兴？”加图索看着他吃东西，问了一句。

    这样子一看就不是去干什么好事！

    他又想起了以前为了保持状态，在赛季中必须严格遵守营养师安排的日子。很多高油高糖的食物都被拉进了黑名单，里面当然包括卡卡最喜欢的巴西烤肉。

    于是加图索赶紧开车离开。

    “卡卡，你昨晚去哪了！”

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    他的眼睛亮晶晶的，看着加图索，满是期待。

    这家店生意非常不错，味道正宗。

    “不是，大家都很好，昨晚也和里卡多打过电话了。”

    结果没想到两个人全副武装，居然只是去吃了顿巴西烤肉？

    现在的营养师都这么夸张吗？

    “真的吗！”

    提到马尔蒂尼，两个人都差点一哆嗦，只感觉马总监可能会出现在每一个角落。

    在拉伊奥拉为卡卡提供的私人团队中，营养师埃尼是最先到位的。www.yaoyin.me

    要想成为世界顶尖的运动员，就必须遵守严格的饮食习惯。多少天才球员因为放纵自己，在役期间毫不节制，导致自己的职业生涯早早陨落。

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    因为他要提前来了解卡卡的体质和身体状态，好制定对应的科学膳食计划。除此之外，他还会随时跟进卡卡的身体数据，并且针对每一点变化调整相应的饮食方案。

    加图索觉得没错。

    这孩子每天都乖乖训练，勤勤恳恳完成教练布置的任务，还在努力和队友社交。他的周围还真没多少这么乖巧的孩子。

    加图索瞟了眼周围，没什么人，于是轻声对着卡卡说：“今晚我带你去，别告诉其他人。”

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    卡卡坐进车里以后才摘下帽子解释：“保罗今晚叫我去他家吃饭，我说我已经吃过了。要是被他看见我偷偷出去，肯定会告诉埃尼。那我就完蛋了！他连菠萝汁都不会让我喝了！”

    果然，提起这个，卡卡的眼睛立刻开始放光。

    每天桌子上摆着的食物都非常健康。鸡胸肉、蔬菜，金枪鱼、蔬菜，牛排，蔬菜……还加上一些水果和主食，这就是卡卡每天的食谱。

    卡卡还想最后挣扎一下：“一点也不能吃吗？”

    卡卡一想到马上就到了午餐时间，就提不起精神。

    卡卡整个人还埋在被子里，只是从被窝里伸出一只手，摸到床头柜上的手机，然后点开通话，放到枕头上。一连串动作做下来，眼睛也始终没有睁开过。

    卡卡直接就从床上坐了起来，打开推特一看，热搜前几条赫然写着自己和加图索的名字。

    虽然说着没什么，但是一看他那委屈巴巴的小表情，加图索就知道绝对有什么。

    在一定程度上，增加体重确实可以加强球员的身体对抗能力。但是相应的，增长的体重也会使球员的速度、敏捷和反应能力下降。所以一名合格的运动营养师要在帮助球员增加体重的同时降低体脂，使各方面素质均衡增长。

    过于低糖低脂的菜单，让这个热爱巴西烤肉这类食物的年轻人开始情绪低落。

    卡卡用星星眼看着加图索。

    搭配着相应的训练方案，卡卡的身体明显比之前结实了一些，最起码看起来没有那么单薄了。球场上的速度和耐力也有了明显的提升。

    而且因为进的是包厢，所以小报记者也进不去。一直蹲到深夜两人各自回家，也没有拍到有价值的照片。

    “我是个非常严格的人。在接下来的一段时间里，你必须严格遵守我的方案。每天安排的食物都必须达到足够的摄入量。除此之外，高油高糖高脂的东西不能碰，烟酒更不用说了。”

    吃完饭，加图索把卡卡送回家后自己也回家了。

    他看着眼前吃得香喷喷的小猪，已经开始贷款焦虑了。

    卡卡有的时候会忘记吃，所以加图索就代为保管。并且负责在卡卡结束训练下场的时候，盯着人把东西吃完。

    他每天看着卡卡盘子里那一大堆食物，都觉得撑得慌。亏这小子还能全部都乖乖吃完，一点不剩。

    当天晚上，加图索开车到卡卡家门口。

    加图索是最先发现卡卡状况不对的人。

    一股豪情顿时涌上心头，加图索更加坚定了想法。

    #加图索带卡卡偷吃烤肉#

    怎么这么好哄？

    烤菠萝更是美味。薄薄的切片被烤的微焦，一口咬下去汁水充盈，酸甜多汁，解腻又爽口。

    只是偶尔吃一顿，应该不会有什么大问题吧？

    烤肉外焦里嫩，肉质鲜美，入口即化。油脂的香味在嘴里爆开，只是一口，就差点让人满足到当场落泪。

    “我没有说饭不好吃，……但是怎么说呢，”卡卡纠结该怎么表达，“好吃，但是天天吃我就不想吃了。”

    #巴西烤肉真的这么好吃吗？#

    第二天是休息日，卡卡本来准备在家睡上一整天。但是一大清早，他就被电话一通狂轰滥炸。

    加图索扶着方向盘看他，有点纳闷。

    “你干嘛这样？”

    “真的吗？”卡卡面露难色。

    在做完自我介绍以后，埃尼就开始和卡卡讲自己的规矩。

    “和大家相处的不开心？还是想里卡多了？”加图索耐心地一个个问过去。

    “那你想吃什么？”

    就连当初记者质疑他身材的时候，他也没有想过要戒掉巴西烤肉。

    唯一能让他打起精神的，可能就是每天一杯的菠萝汁了。

    #ac米兰主教练和球员深夜聚会#

    他们甚至都已经想好明天的头条了。主教练深夜私会球员，两个人是不是要去干什么见不得人的事？卡卡年纪还这么小，加图索会不会把人带坏？

    注意，是一天六顿饭。

    加图索本来还有些纠结，毕竟他也见过卡卡的那个营养师，确实管的很严。但是想想最近卡卡的表现，他又不忍心拒绝。

    于是卡卡就开始了他一天六顿饭的日子。

    因为最近ac米兰的成绩并不是很好，不少小报记者都试图从米兰主教练加图索这里下手，看看能不能搞出什么大新闻。

    事情是这样的。

    “那怎么回事？”

    今天恰好有记者蹲点，发现加图索开了一辆平时不怎么用的车，并早早出门。他们觉得这里面有料可挖，于是一路跟到了卡卡家门口。等看到米兰新援带着帽子，裹得严严实实的模样，小报记者都开始兴奋起来。

    #卡卡#

    很多人都认为减肥是世界上最痛苦的事情。事实上，增重也同样不简单。

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    “……不想去吃饭。”

    两个人来到一家知名的巴西烤肉店。

    “想吃烤肉。”卡卡咬了下嘴巴，有些不好意思地笑了，“真的好久没有吃了。”

    他看了一眼来电，是埃尼。

    “不能，一点都不行。”埃尼再次和他强调，“增重可不是件轻松的事情。如果你想在下赛季上场的时候，就必须乖乖听话。”

    考虑到卡卡只有十七岁，还算青少年，正是自控力低的年纪。为了不让卡卡偷吃，埃尼不仅自己经常上门抽查，还请了马尔蒂尼帮他监督。

    卡卡小心翼翼地回答：“没去哪啊……怎么了嘛？”

    在训练间隙，埃尼同样给卡卡准备了补充营养的能量棒。

    “你还问我？你去看看今天的热搜。”

    做了这个决定以后，他朝卡卡招了招手，卡卡立刻弯下腰，两个人凑到一起。

    “真的。”他大手一挥，“我请客，吃最好的！”

    卡卡已经将近一个多月没有吃过高脂肪高热量的食物了，突然吃到这样美味的烤肉，一时间根本停不下来。

    小报记

    这股担忧来的莫名其妙，但却让加图索有些食不知味。

    他一口一口地咬着能量棒，看起来有些心不在焉。

    光是想想就已经开始痛苦了。

    他戴着帽子，鬼鬼祟祟地溜上了加图索的车。

    加图索立刻就知道为什么了，谁没有经历过控制饮食的日子呢？而且卡卡现在的情况比他们当年要更加辛苦。

    一顿烤肉就能这么高兴，以后会不会被人拿点东西就骗走？

    真的太好吃了！

    而现在乖孩子只是想吃顿烤肉，他有什么错呢？

    没有任何爆点。

    但是电话那头突然传出一声怒喝，直接把卡卡吓得一激灵，睡意直接消失得无影无踪。

    “没什么。”

    巴西人真的离不开烤肉。

    而且不是少食多餐，是多食多餐。

    不知道为什么，加图索突然开始担忧。

    所有人都很满意，只有卡卡自己有些不太开心。

    但是今天的卡卡有些蔫蔫的，平时总是挂在脸上的笑容现在也没有了。www.suhua.me

    加图索好奇，他其实心底隐隐约约有个想法。