第15章 训练的一天
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] 陆谨戈看见姜梨崩溃的样子没忍住笑了一下，在看到对方视线看过来，他一只手握拳放在嘴边，咳了两声。
所以我猜测是穿梭门或者另一个世界的食物改变了你的体质，不过总的来说，这也算一件好事。”
等到了第十圈，她才停了下来，停下来的那一瞬间她腿瞬间软了下去，整个人跪倒在地。
陆谨戈翻了翻手中的检测表，“今天的测试就到这里，待会你回去之后记得放松一下肌肉，明天你的训练表就能出来了。”
“你先休息一下，待会这边还有一个力量和速度的检测。”
听见他的话姜梨有些微微的尴尬，主要是大学谁还想跑步啊，她天天光吃不锻炼，八百能及格已经谢天谢地了。
去食堂吃了顿晚饭，第二天下午她请了个假，打算去接自己的父母。
“你把买下来的房子地址发给我们，我们到时候可以自己去的，现在工作本来就不容易，你还是别请假了。”
姜梨听完僵住了，“还有两个测试？”
陆谨戈早已经到了这里，看见姜梨他顿了顿，“你这是刚吃完早饭？”
有些尴尬的点了点头，对面了然，“那待会我们先简单的熟悉一下障碍训练的要点，等你消化完在正式开始。”
擦了擦嘴，她把碗洗掉就联系了自己的爸妈问一下他们买的票是什么时候的，到时候她好请假去接他们。
发了个感谢的表情包过去，姜梨赖了一会床才起来接水泡脚。
呼了一口气，她热了一下身就直接开始了。
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陆谨戈肯定的回答了这个问题，“是十圈，根据调查显示，你大学的时候八百刚刚凑在及格线上，工作的时候也没有出去健身。
“咳咳，这两个测试很快的，就是顺便检测一下。”
“以后你集合的地点就是在这里了，现在已经到了训练时间，你先在操场上跑一会，等实在受不了了再停下。”
她还是给自己放松了一下肌肉，垂着垂着手机里有消息传来。
张蕊听见姜梨的催促一点也不急，“家里地里还有东西种着，再说你都说以后就住在那边了，我们当然要把这边的东西收拾好了。”
吃完这顿火锅，她冰箱里也空了。
他迈步来到了障碍训练场所，姜梨连忙跟了上去，她心里下定决心明天一定要早起，改掉赖床的毛病。
第二天艰难的从床上醒来，姜梨卡在八点二十九，在食堂收餐的时候拿到了最后的早饭，
陆谨戈很爽快的批了假，等姜梨出发的时候才发现对方就等在了外面。
花了一点时间把这边转完，陆谨戈看了一眼时间，见差不多了便把姜梨带到了操场上。
麻辣鲜香的牛油火锅，再加上清爽可口的蔬菜，绝对是人间享受。
她已经完全没有了自己做饭的想法，忙碌了一天，吃食堂不香吗，反正这边食堂的饭菜也挺好吃的。
姜梨吃火锅最喜欢吃的就是娃娃菜，她觉得这些蔬菜格外容易入味，火锅底料的汤汁浸入蔬菜，又辣又清爽。
调整着自己的呼吸，姜梨又顺利的跑完了两圈，等到了第八圈的时候她才感觉呼吸不畅。
姜梨看了眼熟悉的操场心中无奈，没想到她毕业了还要来操场，要知道上大学她最痛恨的就是体育课跑步了。
在陆谨戈的帮助下她成功完成了一次障碍训练，一天的训练完成，她已经摊在了地上。
也不知道这个宿舍是建给谁住的，宿舍里自带卫生间，接了盆热水泡脚，她舒服的眯了眯眼。
周围正在训练的人余光瞥过，他们心中不停地说着卧槽，要知道八圈，四千米，一开始就能坚持下来的人可不多。
他都这么说了，姜梨只能同意了，时间过得很快，她很快就完成了剩下两项的检测。
【陆谨戈：你可以用热水泡一下脚，这样会舒服一点。】
中午自己做了一大盆酸菜鱼外加一个一盘鸡腿，美滋滋的吃完饭午休了一会，在一点半的时候陆谨戈来敲门了。www.erpingge.com
姜梨听见十圈这个数字也微微讶异，“我跑了十圈？”
一圈跑下来，她感觉自己还行，第二圈也轻轻松松的完成了，等到了第四圈的时候姜梨开始喘了。新
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姜梨理解的点着头，她视线落到了其他的地方，操场旁边有着好几栋建筑，据陆谨戈介绍，那边是一些图书馆、休息室。
她有些微楞，陆谨戈只是打开了车门，“这个地方不好打车，我正好送送你，况且你是我的保护对象，你出来我也要跟在你的身边。”
匆匆吃完包子，把粥喝完，她来到了昨天测试的地方。
空地上有着很多的障碍物，看样子应该也是一个训练的场所。
姜梨只能哎哎哎哦哦哦的回答着，一个小时就这么过去了，对面最后又叮嘱了一下她要好好工作才挂断了电话。
检测结果出来，她的速度和力量都处于中上水平。
这些战士完成了他们的训练之后剩下的时间可以在那边休息玩耍一会，继续往前走，操场的前面是一大片的空地。
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姜梨松了一口气，和陆谨戈告别之后回到了宿舍，她扑向了自己柔软的大床，翻了个身，想到陆谨戈的提醒。
注意到了她的视线，陆谨戈稍稍介绍了一下，“这个操场一圈大概是五百米左右，待会我们先测试一下你的体力上限，然后我会替你规划出最佳的锻炼计划。”
张蕊欣慰自家女儿的懂事，她也担心女儿刚工作就请假会得罪领导，于是劝阻着对方。
姜梨跟着他来到训练的地方，这边有着和学校相似的操场，只不过这边的操场要大一点。
昨天买来的菜剩下许多，姜梨直接做了一大盆火锅。
她的脚步慢了下来，但还能坚持，在一旁记圈数的陆谨戈有些意外，她这体力还不错啊。
姜梨也知道自己有些着急了，她有些无奈，“那你们要飞的时候跟我说一声，我到时候来接机。”
陆谨戈扶着她站起来，眼底含笑，“你做的很不错，十圈已经算是很好的成绩了。”
] 陆谨戈看见姜梨崩溃的样子没忍住笑了一下，在看到对方视线看过来，他一只手握拳放在嘴边，咳了两声。
所以我猜测是穿梭门或者另一个世界的食物改变了你的体质，不过总的来说，这也算一件好事。”
等到了第十圈，她才停了下来，停下来的那一瞬间她腿瞬间软了下去，整个人跪倒在地。
陆谨戈翻了翻手中的检测表，“今天的测试就到这里，待会你回去之后记得放松一下肌肉，明天你的训练表就能出来了。”
“你先休息一下，待会这边还有一个力量和速度的检测。”
听见他的话姜梨有些微微的尴尬，主要是大学谁还想跑步啊，她天天光吃不锻炼，八百能及格已经谢天谢地了。
去食堂吃了顿晚饭，第二天下午她请了个假，打算去接自己的父母。
“你把买下来的房子地址发给我们，我们到时候可以自己去的，现在工作本来就不容易，你还是别请假了。”
姜梨听完僵住了，“还有两个测试？”
陆谨戈早已经到了这里，看见姜梨他顿了顿，“你这是刚吃完早饭？”
有些尴尬的点了点头，对面了然，“那待会我们先简单的熟悉一下障碍训练的要点，等你消化完在正式开始。”
擦了擦嘴，她把碗洗掉就联系了自己的爸妈问一下他们买的票是什么时候的，到时候她好请假去接他们。
发了个感谢的表情包过去，姜梨赖了一会床才起来接水泡脚。
呼了一口气，她热了一下身就直接开始了。
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陆谨戈肯定的回答了这个问题，“是十圈，根据调查显示，你大学的时候八百刚刚凑在及格线上，工作的时候也没有出去健身。
“咳咳，这两个测试很快的，就是顺便检测一下。”
“以后你集合的地点就是在这里了，现在已经到了训练时间，你先在操场上跑一会，等实在受不了了再停下。”
她还是给自己放松了一下肌肉，垂着垂着手机里有消息传来。
张蕊听见姜梨的催促一点也不急，“家里地里还有东西种着，再说你都说以后就住在那边了，我们当然要把这边的东西收拾好了。”
吃完这顿火锅，她冰箱里也空了。
他迈步来到了障碍训练场所，姜梨连忙跟了上去，她心里下定决心明天一定要早起，改掉赖床的毛病。
第二天艰难的从床上醒来，姜梨卡在八点二十九，在食堂收餐的时候拿到了最后的早饭，
陆谨戈很爽快的批了假，等姜梨出发的时候才发现对方就等在了外面。
花了一点时间把这边转完，陆谨戈看了一眼时间，见差不多了便把姜梨带到了操场上。
麻辣鲜香的牛油火锅，再加上清爽可口的蔬菜，绝对是人间享受。
她已经完全没有了自己做饭的想法，忙碌了一天，吃食堂不香吗，反正这边食堂的饭菜也挺好吃的。
姜梨吃火锅最喜欢吃的就是娃娃菜，她觉得这些蔬菜格外容易入味，火锅底料的汤汁浸入蔬菜，又辣又清爽。
调整着自己的呼吸，姜梨又顺利的跑完了两圈，等到了第八圈的时候她才感觉呼吸不畅。
姜梨看了眼熟悉的操场心中无奈，没想到她毕业了还要来操场，要知道上大学她最痛恨的就是体育课跑步了。
在陆谨戈的帮助下她成功完成了一次障碍训练，一天的训练完成，她已经摊在了地上。
也不知道这个宿舍是建给谁住的，宿舍里自带卫生间，接了盆热水泡脚，她舒服的眯了眯眼。
周围正在训练的人余光瞥过，他们心中不停地说着卧槽，要知道八圈，四千米，一开始就能坚持下来的人可不多。
他都这么说了，姜梨只能同意了，时间过得很快，她很快就完成了剩下两项的检测。
【陆谨戈：你可以用热水泡一下脚，这样会舒服一点。】
中午自己做了一大盆酸菜鱼外加一个一盘鸡腿，美滋滋的吃完饭午休了一会，在一点半的时候陆谨戈来敲门了。www.erpingge.com
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一圈跑下来，她感觉自己还行，第二圈也轻轻松松的完成了，等到了第四圈的时候姜梨开始喘了。新
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姜梨理解的点着头，她视线落到了其他的地方，操场旁边有着好几栋建筑，据陆谨戈介绍，那边是一些图书馆、休息室。
她有些微楞，陆谨戈只是打开了车门，“这个地方不好打车，我正好送送你，况且你是我的保护对象，你出来我也要跟在你的身边。”
匆匆吃完包子，把粥喝完，她来到了昨天测试的地方。
空地上有着很多的障碍物，看样子应该也是一个训练的场所。
姜梨只能哎哎哎哦哦哦的回答着，一个小时就这么过去了，对面最后又叮嘱了一下她要好好工作才挂断了电话。
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这些战士完成了他们的训练之后剩下的时间可以在那边休息玩耍一会，继续往前走，操场的前面是一大片的空地。
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姜梨松了一口气，和陆谨戈告别之后回到了宿舍，她扑向了自己柔软的大床，翻了个身，想到陆谨戈的提醒。
注意到了她的视线，陆谨戈稍稍介绍了一下，“这个操场一圈大概是五百米左右，待会我们先测试一下你的体力上限，然后我会替你规划出最佳的锻炼计划。”
张蕊欣慰自家女儿的懂事，她也担心女儿刚工作就请假会得罪领导，于是劝阻着对方。
姜梨跟着他来到训练的地方，这边有着和学校相似的操场，只不过这边的操场要大一点。
昨天买来的菜剩下许多，姜梨直接做了一大盆火锅。
她的脚步慢了下来，但还能坚持，在一旁记圈数的陆谨戈有些意外，她这体力还不错啊。
姜梨也知道自己有些着急了，她有些无奈，“那你们要飞的时候跟我说一声，我到时候来接机。”
陆谨戈扶着她站起来，眼底含笑，“你做的很不错，十圈已经算是很好的成绩了。”
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