2. 金手指

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]    耐力训练是在拉弓固势后保持30-60秒不动，重复做十次，中间可以休息2分钟。

    看来还是要好好训练，尤其是要加强对四肢力量的训练。

    宿舍里住着四个人，一个是孟清州，还有一个也算是熟人。

    做完三组后，双臂开始泛酸。

    孟清州再次回到原地开始射箭。

    训练无岁月，天色很快黑了下去，运动员在教练的指挥下围着射箭场开始最后的长跑。

    而现在的孟清州缺少的就是这种坚持。

以前的孟清州水平不错，努努力也能够上参赛标准。

    他不想费劲巴拉地维持宿舍的表面和谐。

    算了，毕竟白天当人家面评价他射箭不好，确实是他做得不对。

    这种训练并不难，难的就是坚持。

    宿舍剩下两个人被他完全忽略过去了。

    现在的孟清州水平虽然更好，但是反倒更危险了，他身上的不确定因素实在太多了。

    练箭不难，唯手熟尔。

    他的闭眼经过训练越来越丝滑，水平也基本稳在十环左右。

    首先，他不了解比赛规则。其次，他的‘无力’风险很大。

    孟清州低头拿起干净的衣服，起身去公共澡堂洗澡。

    就是今天他不小心得罪了的赵言。

    孟清州跑的大汗淋漓，气喘吁吁的跟着大部队回了宿舍。

    孟清州尴尬地对他点头问好，然后换来一个大白眼。

    孟清州走到角落里开始训练，他还要时刻注意不要盯靶太久。

    毕竟昨晚只有这些舍友知道‘孟清州’出去打工了，而且好巧不巧，第二天他就被举报在酒吧酗酒。

    孟清州想到手臂的无力，决定对手臂做一场专门的耐力训练。