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] 对于中医来说，这种失眠就是肝肾阴虚，气血冲脑，是长期熬夜，过度用脑导致的。
有的同学回答道：“应该就是气功吧！”
张楚良问道：“打了一遍五禽戏，大家感觉怎么样？”
你对疾病迷茫时，可能一头雾水，不知怎么办，当你能够用中医思维分析疾病，思考人体时，就能打开疾病神秘的面纱，觉得养生不过如此，健康唾手可得。
“你好！黄书记。”
蓝书记是蒙疆师范大学团高官，是他发邀请函给黄素，邀请暖心社来师范大学做科普活动的。
你只要告诉他，可以用吴朱萸打粉贴脚心，也可以买个按摩棒，晚上睡觉前半小时反复点按左右两边脚底板，刺激脚底穴位，气血就引下来了。
中医的普及和中医的临床一样重要，普及得好，民众中医素养高，中医师治病的阻力就会大大减少。
“通过中医学生们，通俗易懂的讲解，让学生亲身感受到中医实用性，并在趣味中学到中医知识。”
蓝书记握着黄素的手说道：“黄书记，我们邀请时想着就是一场演讲活动，没想到你们能把这次活动搞得这么好。”
因为很多养生保健，病人都会慢慢变得，疾病之所以难治，是因为人们普遍不懂得如何回归自然，如何用自然的方式来生活工作、跟身体长期和谐共处。
说白了就是大众碰到健康红灯、疾病困惑时，你能够帮他们指出一条路，而且这条路要切实可行。
“你们来晚了，错过了一场好戏！”
八十年代的气功热，民众狂热的追捧和大量骗子的借机牟利，让气功彻底被定义为封建迷信。
无论接受多高的教育，也改变不了人对未知事物好奇的求知欲。
汇聚在体育馆的学生越来越多，每个展位都围着大量学生，暖心社的社员们也卖力讲解，用互动活动调动学生的兴趣。
为什么中医科普工作一直是收效甚微，除了魑魅魍魉们一直不断的抹黑中医外。
听到学生们对活动反响非常好，蓝书记带着团委的人，一同到现场来看看。
一名学生说道：“五禽戏！”
只不过特异功能是真正的骗局，而气功则受到了池鱼之殃。
有好奇的同学问道：“那中医的气功是什么呢。”
张楚良最后叮嘱道：“五禽戏可以促进全身气机的畅通，加强肠胃消化功能和全身物质代谢，达到疏通经络、调和气血阴阳。大家只要坚持每日打一遍，就能起到保健强身，防病治病的目的。”
“蓝书记过誉了，学医最重要的就是实践，社团最初建立的初衷就是通过义诊的方式，给医学生们一个实践锻炼的机会，没有想那么多。”
亲身感受到五禽戏带给自己的身体变化，也解开大家对引导术和气功的误解。
从此，提及气功就是封建迷信。
“现在也邀请也不晚呀。”
下面所有的学生一齐喊道。
黄素谦虚说道：“这主要还是暖心社有着丰富的去社区义诊的活动经验，社员们认为单一以演讲的方式科普，太过枯燥乏味，效果不会很理想。不如寓教于乐，让学生们亲身体验什么是中医的效果好，所以，暖心社策划了这次活动，让学生在亲身参与中，了解中医，学习中医的一些预防救治的措施。”
一听到引导术竟然是气功气功，围观的同学脸色都变得难看起来，眼睛里带着审视和怀疑。
张楚良继续问道：“你们知道中医有那些导引术吗？”
很多疾病之所以变化难治，不是因为风寒厉害，也不是因为内伤重，而是民众的中医知识普遍贵乏。
看过学长艾灸疗效的同学，见到认识的同学，瞬间变成自来水，帮着学长宣传。
现在要想办法把气血往下引。气血一下来，心脑不兴奋，就会打哈欠、想睡觉。
“蓝书记，我带你参观一下我们的活动现场。”黄素带领着蓝书记一边参观每一个展台，一边介绍道：“我们这次活动设有义诊、正骨、针灸、艾灸、拔罐刮痧、中医推拿、中医护肤、中医引导术八个展台，几乎把中医所有人的内容展现给大家，”
气功热是当时时代背景的产物，与之同样的还有特异功能。
简单十二个动作，张楚良拆分教了三四遍，围观的学生们基本就都学会了。
三名校长是蒙疆师范大学的领导，一直在学生身后，将张楚良从介绍中医引导术，到教大家练习五禽戏，从头看到尾。
可是吃了安眠药，就会出现胃痛，浑身也不舒服，记忆力也减退的副作用。
很多人，尤其是工作压力大的都市人们都是靠着吃安眠药才能睡觉。
他们内心真正需要什么，我们就提供什么，讲什么。这样只言片语都不会浪费，一句一段都意有所指。
气功热不过是我们民族自尊心和自豪感的唯一寄托罢了。
学生们平复了一下呼吸说道：“感觉身体好轻松，好顺畅，所有的关节都伸展开了。”
八十年代，国门打开带来的自卑感，遇上中国医学气功学会成立，就形成了气功热客观因素。
现在人因为经常晚上两三点还睡不着觉，导致心烦失眠、心浮气躁，失眠呈现了年轻化。
“对对对！现在也不晚！”
张楚良对着前面围观的同学问道：“大家知道什么是中医引导术吗？”
蓝书记微笑的夸赞道：“不愧是成立二十多年的老社团，真是人才汇聚。我心里了解后，才知道贵校还有如此有爱心、有责任的社团，二十年如一日地坚持义诊，在呼市都有一定的影响力，真的让我非常佩服。”
一场引起共鸣的科普演讲，一场神乎其技的现场救治，为早已远离中医的中国的现代青年掀起一角。
张楚良解释道：“气功其实一点都不神秘，它就是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，起到强身健体、健身延年的作用。”
欲治病人，当先普及中医。当民众中医觉悟高了，疾病就会少。
张楚良询问道：“大家想不想学习五禽戏。”
当时的气功、特异功能被整合为“人体科学”，从所谓的“人体科学”上取得新突破和超越西方，大量骗子为了敛财表演一个特异功能的骗术，夸大了气功的功能。
在这些不了解中医的学生眼里，学长用不到半小时就治好困扰多日的腰疼，简直就是神乎其技，更何况男同学的腰疼就连西医都无法治好。
“想！”
中医源于生活，指导生活，中医科普，必须要密切结合大众养生保健、治病防病的实际，满足大众身心健康的需求，并且要与日常生活紧密联系，提出的中医常识要明显实用，能解决实际问题。
张楚良点点头说道：“五禽戏，没错！早在春秋战国时期，就已出现与‘吹呴呼吸、吐故纳新’相结合的名为‘熊经’‘鸟申’的二禽戏。三国时期的华佗根据‘熊经’‘鸟申’把导引术归纳总结为五种方法，名为“五禽戏”，即虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏。”
简化版更增加了吐纳功，使呼吸运动与肢体运动有机地结合了起来，更具有锻炼价值。
“可惜你们刚才不在针灸展台，错过一场神奇的表演。www.boaoshuwu.com”
“给大家举个例子，当你把大脑放空的时候，就会感觉到身体处于一个非常放松的阶段，这就是意识的调整。”
学生们跟着张楚良打了一遍五禽戏。
所以中医的科普迫在眉睫，势在必行，中医科普是最早、最有效地攻克各种疾病的一把金钥匙。
“引导术就是身体活动的调整，也就是气功中的动功。”
中医的宣传工作也是乏善可陈。
听了张楚良的介绍，大家才知道引导术竟然有这么悠久的历史。
打开国门见识到中国与西方国家的差距，发现多年“赶英超美”的口号远远没实现。
听到了张楚良的解释，这些学生的脸色才好了起来。
猎奇、探寻，激发起现场同学的了解中医的兴趣，也吸引了一批对中医不感兴趣的人来到活动现场。
“那这更难能可贵，能在老百姓心里建立好口碑，就说明我们的中医疗效，我要是知道贵校有这样的一个金子社团，早就邀请你们过来宣传了。”蓝书记再次夸赞道。
看着学生的表情，张楚良解释道：“中医的气功可不是什么封建迷信。你们印象中的气功，八十年代气功热，被骗子夸大了的气功。”
黄素走到三名蒙疆师范大学到领导身边，主动热情地和他们握手：“你好！蓝书记。”
生病在一定程度上可以说是起于无知，而健康则源于觉悟。
“我知道！”
张楚良先给大家示范一遍简化版的五禽戏，相比于完整的五十四个动作，简化版的五禽戏只有十二个动作。
尤其是现在很流行经络穴位养生、推拿按摩保健，因为这些东西一学就会，一用就灵。
这套五禽戏载于明代《万寿仙书》，明本的独特之处在于，术式简洁，易于习练；把握了五禽易于彷效的特点，如虎的发威，鹿的转顾，鸟的飞起等，为后世武术中各种彷生形意拳，如白鹤亮翅、金鸡独立等提供了范例：
收功转身的张楚良看见很多学生呼吸略喘、额头带着细汗。
所以中医科普一定要具有实用性。
“说引导术是气功对也不对！”张楚良解释道：“导气令和，引体令柔。导引是我国古代的呼吸运动（导）与肢体运动（引）相结合的一种养生术，是气功中的动功之一，与现代的保健体操相类似。”
] 对于中医来说，这种失眠就是肝肾阴虚，气血冲脑，是长期熬夜，过度用脑导致的。
有的同学回答道：“应该就是气功吧！”
张楚良问道：“打了一遍五禽戏，大家感觉怎么样？”
你对疾病迷茫时，可能一头雾水，不知怎么办，当你能够用中医思维分析疾病，思考人体时，就能打开疾病神秘的面纱，觉得养生不过如此，健康唾手可得。
“你好！黄书记。”
蓝书记是蒙疆师范大学团高官，是他发邀请函给黄素，邀请暖心社来师范大学做科普活动的。
你只要告诉他，可以用吴朱萸打粉贴脚心，也可以买个按摩棒，晚上睡觉前半小时反复点按左右两边脚底板，刺激脚底穴位，气血就引下来了。
中医的普及和中医的临床一样重要，普及得好，民众中医素养高，中医师治病的阻力就会大大减少。
“通过中医学生们，通俗易懂的讲解，让学生亲身感受到中医实用性，并在趣味中学到中医知识。”
蓝书记握着黄素的手说道：“黄书记，我们邀请时想着就是一场演讲活动，没想到你们能把这次活动搞得这么好。”
因为很多养生保健，病人都会慢慢变得，疾病之所以难治，是因为人们普遍不懂得如何回归自然，如何用自然的方式来生活工作、跟身体长期和谐共处。
说白了就是大众碰到健康红灯、疾病困惑时，你能够帮他们指出一条路，而且这条路要切实可行。
“你们来晚了，错过了一场好戏！”
八十年代的气功热，民众狂热的追捧和大量骗子的借机牟利，让气功彻底被定义为封建迷信。
无论接受多高的教育，也改变不了人对未知事物好奇的求知欲。
汇聚在体育馆的学生越来越多，每个展位都围着大量学生，暖心社的社员们也卖力讲解，用互动活动调动学生的兴趣。
为什么中医科普工作一直是收效甚微，除了魑魅魍魉们一直不断的抹黑中医外。
听到学生们对活动反响非常好，蓝书记带着团委的人，一同到现场来看看。
一名学生说道：“五禽戏！”
只不过特异功能是真正的骗局，而气功则受到了池鱼之殃。
有好奇的同学问道：“那中医的气功是什么呢。”
张楚良最后叮嘱道：“五禽戏可以促进全身气机的畅通，加强肠胃消化功能和全身物质代谢，达到疏通经络、调和气血阴阳。大家只要坚持每日打一遍，就能起到保健强身，防病治病的目的。”
“蓝书记过誉了，学医最重要的就是实践，社团最初建立的初衷就是通过义诊的方式，给医学生们一个实践锻炼的机会，没有想那么多。”
亲身感受到五禽戏带给自己的身体变化，也解开大家对引导术和气功的误解。
从此，提及气功就是封建迷信。
“现在也邀请也不晚呀。”
下面所有的学生一齐喊道。
黄素谦虚说道：“这主要还是暖心社有着丰富的去社区义诊的活动经验，社员们认为单一以演讲的方式科普，太过枯燥乏味，效果不会很理想。不如寓教于乐，让学生们亲身体验什么是中医的效果好，所以，暖心社策划了这次活动，让学生在亲身参与中，了解中医，学习中医的一些预防救治的措施。”
一听到引导术竟然是气功气功，围观的同学脸色都变得难看起来，眼睛里带着审视和怀疑。
张楚良继续问道：“你们知道中医有那些导引术吗？”
很多疾病之所以变化难治，不是因为风寒厉害，也不是因为内伤重，而是民众的中医知识普遍贵乏。
看过学长艾灸疗效的同学，见到认识的同学，瞬间变成自来水，帮着学长宣传。
现在要想办法把气血往下引。气血一下来，心脑不兴奋，就会打哈欠、想睡觉。
“蓝书记，我带你参观一下我们的活动现场。”黄素带领着蓝书记一边参观每一个展台，一边介绍道：“我们这次活动设有义诊、正骨、针灸、艾灸、拔罐刮痧、中医推拿、中医护肤、中医引导术八个展台，几乎把中医所有人的内容展现给大家，”
气功热是当时时代背景的产物，与之同样的还有特异功能。
简单十二个动作，张楚良拆分教了三四遍，围观的学生们基本就都学会了。
三名校长是蒙疆师范大学的领导，一直在学生身后，将张楚良从介绍中医引导术，到教大家练习五禽戏，从头看到尾。
可是吃了安眠药，就会出现胃痛，浑身也不舒服，记忆力也减退的副作用。
很多人，尤其是工作压力大的都市人们都是靠着吃安眠药才能睡觉。
他们内心真正需要什么，我们就提供什么，讲什么。这样只言片语都不会浪费，一句一段都意有所指。
气功热不过是我们民族自尊心和自豪感的唯一寄托罢了。
学生们平复了一下呼吸说道：“感觉身体好轻松，好顺畅，所有的关节都伸展开了。”
八十年代，国门打开带来的自卑感，遇上中国医学气功学会成立，就形成了气功热客观因素。
现在人因为经常晚上两三点还睡不着觉，导致心烦失眠、心浮气躁，失眠呈现了年轻化。
“对对对！现在也不晚！”
张楚良对着前面围观的同学问道：“大家知道什么是中医引导术吗？”
蓝书记微笑的夸赞道：“不愧是成立二十多年的老社团，真是人才汇聚。我心里了解后，才知道贵校还有如此有爱心、有责任的社团，二十年如一日地坚持义诊，在呼市都有一定的影响力，真的让我非常佩服。”
一场引起共鸣的科普演讲，一场神乎其技的现场救治，为早已远离中医的中国的现代青年掀起一角。
张楚良解释道：“气功其实一点都不神秘，它就是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，起到强身健体、健身延年的作用。”
欲治病人，当先普及中医。当民众中医觉悟高了，疾病就会少。
张楚良询问道：“大家想不想学习五禽戏。”
当时的气功、特异功能被整合为“人体科学”，从所谓的“人体科学”上取得新突破和超越西方，大量骗子为了敛财表演一个特异功能的骗术，夸大了气功的功能。
在这些不了解中医的学生眼里，学长用不到半小时就治好困扰多日的腰疼，简直就是神乎其技，更何况男同学的腰疼就连西医都无法治好。
“想！”
中医源于生活，指导生活，中医科普，必须要密切结合大众养生保健、治病防病的实际，满足大众身心健康的需求，并且要与日常生活紧密联系，提出的中医常识要明显实用，能解决实际问题。
张楚良点点头说道：“五禽戏，没错！早在春秋战国时期，就已出现与‘吹呴呼吸、吐故纳新’相结合的名为‘熊经’‘鸟申’的二禽戏。三国时期的华佗根据‘熊经’‘鸟申’把导引术归纳总结为五种方法，名为“五禽戏”，即虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏。”
简化版更增加了吐纳功，使呼吸运动与肢体运动有机地结合了起来，更具有锻炼价值。
“可惜你们刚才不在针灸展台，错过一场神奇的表演。www.boaoshuwu.com”
“给大家举个例子，当你把大脑放空的时候，就会感觉到身体处于一个非常放松的阶段，这就是意识的调整。”
学生们跟着张楚良打了一遍五禽戏。
所以中医的科普迫在眉睫，势在必行，中医科普是最早、最有效地攻克各种疾病的一把金钥匙。
“引导术就是身体活动的调整，也就是气功中的动功。”
中医的宣传工作也是乏善可陈。
听了张楚良的介绍，大家才知道引导术竟然有这么悠久的历史。
打开国门见识到中国与西方国家的差距，发现多年“赶英超美”的口号远远没实现。
听到了张楚良的解释，这些学生的脸色才好了起来。
猎奇、探寻，激发起现场同学的了解中医的兴趣，也吸引了一批对中医不感兴趣的人来到活动现场。
“那这更难能可贵，能在老百姓心里建立好口碑，就说明我们的中医疗效，我要是知道贵校有这样的一个金子社团，早就邀请你们过来宣传了。”蓝书记再次夸赞道。
看着学生的表情，张楚良解释道：“中医的气功可不是什么封建迷信。你们印象中的气功，八十年代气功热，被骗子夸大了的气功。”
黄素走到三名蒙疆师范大学到领导身边，主动热情地和他们握手：“你好！蓝书记。”
生病在一定程度上可以说是起于无知，而健康则源于觉悟。
“我知道！”
张楚良先给大家示范一遍简化版的五禽戏，相比于完整的五十四个动作，简化版的五禽戏只有十二个动作。
尤其是现在很流行经络穴位养生、推拿按摩保健，因为这些东西一学就会，一用就灵。
这套五禽戏载于明代《万寿仙书》，明本的独特之处在于，术式简洁，易于习练；把握了五禽易于彷效的特点，如虎的发威，鹿的转顾，鸟的飞起等，为后世武术中各种彷生形意拳，如白鹤亮翅、金鸡独立等提供了范例：
收功转身的张楚良看见很多学生呼吸略喘、额头带着细汗。
所以中医科普一定要具有实用性。
“说引导术是气功对也不对！”张楚良解释道：“导气令和，引体令柔。导引是我国古代的呼吸运动（导）与肢体运动（引）相结合的一种养生术，是气功中的动功之一，与现代的保健体操相类似。”
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