第3章 能力选择
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] 其系列视频中，最出名的一个视频，是五米外飞牌，切断前后叠加的两根黄瓜。
不论是手部锻炼还是厨艺，都需要采购相关物品。
但是，这种猜想又带来了另一个猜想。
不用耗费太大体力，和后续每天的飞牌练习不冲突。
1、飞牌弹射30000次
不过握力提升证实了一点:系统的能力提取，并不是单纯的经验、技巧的灌输，还附带能力必须的肉体强化。
其中上肢锻炼，能从徒手健身这个大类中单独列出来，充分体现了博主这项能力上的突出。
虽然没有欧巴风那么帅，但是的确利索多了。
平台第一人，吴涛，以飞牌距离远，力道大出名。
这对母子方林认识，是他那栋楼上，不知哪一层的住户，有时会在电梯里碰到。
和理发师沟通后，把以前又烫又染，精心护理的头发给推了，剪成个简单的短碎。
2、握力47公斤以上
除此之外，训练方式对身体有损伤的能力，比如金刚腿、劈砖掌等，也需要在训练场中进行。
这个数据如果看似不高，要是放在歌唱类里顶多算个二流。
1、练习直线飞牌50000次。
技巧类能力可以日常训练，也可以通过训练场训练。
一路坐公交，方林在千达广场下了车。
“欢迎光临，请问是洗头还是剪发？”
两项攻略确定，反倒是一开始就计划好的飞牌能力，还没定下来目标视频。
但眼下来说，能够确定的一点，就是:
方林进了小区门口的拉面馆，点了一碗拉面，找了张桌子坐下，并把沉甸甸的塑料袋放在了桌面上。
方林抬头看了看后厨，面还要等会，索性掏出扑克牌，拉开椅子，坐了过去。
2、特制飞牌扑克一副
提取条件是自行制作30道菜品并全部吃完。
儿子一直哭闹个不停，边哭边索要着什么玩具。
可别忘了，歌唱领域全国有多少专业人员？而练扑克牌的又有多少。
那么每天1个小时的训练时间，就需要向身体强化类倾斜了。
直接拔高成健身达人的话，可能对自己的身体负担太大。
高级以上的肉体强化能力，必须在训练场中进行训练，方林猜测，应该是受限于自己当前的体能状态。
年轻妈妈察觉到方林的视线，认出了方林，在难堪的同时，投过来一个歉意的眼神。
方林把自己的猜想用字词简单记录在笔记本上，留待以后进行验证。
至此，飞牌的下一阶段攻略终于确定了，就是小凯的飞牌灭烛。
再度返回小区时，天已经黑了。
攻略了中级飞牌后，他感觉握力有明显提升，但是肯定达不到一下提到47公斤这种程度。
堪堪迈入了专家级。
目标主要有两个。
回到家把东西放下，方林又马不停蹄再度外出，到农贸市场采购烹饪器皿、用具和调味品。
好看是好看，可打理起来麻烦，现在离职了，而且又需要锻炼，又需要下厨，总得拾掇得利索点。
最后方林选择了一项中级厨艺视频。
另外他还准备购买一些飞牌、健身、厨艺的相关书籍教程来看看。
也就是只用右手拇指、食指、中指撑地做俯卧撑。
他去年测过握力，才39公斤。
300以上为宗师级。
226-275为专家级。
其提取条件有三项:
视频中，一青年光着膀子在做俯卧撑，不过稀奇的是，他先是由双手撑地，改为两手五指撑地，再改为两手三指撑地，最后改为惊人的单手三指撑地。
一些专注肉体强化，但是级别很低，只有初级、中级的能力，依然是不限制训练方式的。
至于难度，虽然方林除了下方便面啥都不会，可30道菜也不限制种类，大不了炖30碗汤呗。
他先找了家理发店。
为了进一步验证，方林在测完握力后，专门依次尝试了卧推、深蹲。
但身体强化类能力，必须在训练场中。
他以前被公司约束，塑造的是韩风欧巴形象，装束就不说了，单单发型，就讲究蓬、卷、娘。
比之前方林健身的数据略有上涨，不过都没有握力这么显著，其中深蹲的提升是最弱的。
第二个能力选定了上肢锻炼，而且每天的训练时间也被这项能力占用，那剩下第三种能力选择也就好选了。
儿子一直吵闹，年轻妈妈很是窘迫，压低声音吓唬孩子，不过效用不大，孩子还是不停哭闹，就差躺地上打滚了。
能力点数是232点。
方林有目地的翻找视频，又发现刚刚的判断也不是绝对的。m.chunfengwenxue.com
这个点正是饭点，店里有四桌客人，大部分是小区的住户，虽然不熟悉，但是也经常见。
另一个选择是平台上飞牌实力第二人，账号名叫小凯，他以飞牌精准出名，能够在20米外，连续3张牌熄灭3跟蜡烛。
3、特制飞牌扑克一副
1、在训练场中训练7小时。
在商场转了半个小时，方林拎着几袋东西，转乘公交前往新华书店，买了一些三个能力的系统教程。
“不准哭，再哭我打你了啊。”
理发店不远就是健身房，进去测了一下握力，43公斤，进步很显著，不过离47公斤还有一段距离。
不求牢牢掌握，只打算粗略看看，把基础稍微打的全面、系统一些。
“剪发，换个发型！”
2、每日服用蛋白粉xx克，钙片xx克，食补效果更佳
浏览量高达200万。
提取条件为:
只有高级以上的能力，才需要在训练场中进行。
其他条件还好说，但是第二项握力达到47公斤以上，方林感觉很悬。
攻略小凯的能力，前提条件同样需要一定量的练习和特制扑克，但是却省略了握力一项。
方林比较属意这一个，不过也不着急，他决定等会先去健身房测测握力，万一达到47公斤了呢。
而且不论是飞牌，还是其他技巧类能力，有一个更强悍的身体，总归是更有裨益的。
隔壁桌是一个年轻妈妈，带着个四五岁的儿子。
那就是训练场中有一种方式，或者是能量，能够迅速又温和地强化身体。
其能力点数为207点，高级上段。
能力测评为高级184点，攻略条件为:
这也是小门类容易出头的道理。
这和飞牌能力，主要依靠上肢，尤其是手部力量是吻合的。
“那么，飞牌之后的第二项能力，就选这个吧。”
而且他也必须要外出一趟了。
而且这位妈妈非常漂亮，孩子也非常可爱，所以方林的印象也比较深刻。
276-300为大师级。
能力有两项:徒手健身，上肢锻炼。
系统对能力数值的划分，1-75为初级，76-150为中级，151-225为高级。
“小朋友，想不想看魔术？”
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不论是手部锻炼还是厨艺，都需要采购相关物品。
但是，这种猜想又带来了另一个猜想。
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1、飞牌弹射30000次
不过握力提升证实了一点:系统的能力提取，并不是单纯的经验、技巧的灌输，还附带能力必须的肉体强化。
其中上肢锻炼，能从徒手健身这个大类中单独列出来，充分体现了博主这项能力上的突出。
虽然没有欧巴风那么帅，但是的确利索多了。
平台第一人，吴涛，以飞牌距离远，力道大出名。
这对母子方林认识，是他那栋楼上，不知哪一层的住户，有时会在电梯里碰到。
和理发师沟通后，把以前又烫又染，精心护理的头发给推了，剪成个简单的短碎。
2、握力47公斤以上
除此之外，训练方式对身体有损伤的能力，比如金刚腿、劈砖掌等，也需要在训练场中进行。
这个数据如果看似不高，要是放在歌唱类里顶多算个二流。
1、练习直线飞牌50000次。
技巧类能力可以日常训练，也可以通过训练场训练。
一路坐公交，方林在千达广场下了车。
“欢迎光临，请问是洗头还是剪发？”
两项攻略确定，反倒是一开始就计划好的飞牌能力，还没定下来目标视频。
但眼下来说，能够确定的一点，就是:
方林进了小区门口的拉面馆，点了一碗拉面，找了张桌子坐下，并把沉甸甸的塑料袋放在了桌面上。
方林抬头看了看后厨，面还要等会，索性掏出扑克牌，拉开椅子，坐了过去。
2、特制飞牌扑克一副
提取条件是自行制作30道菜品并全部吃完。
儿子一直哭闹个不停，边哭边索要着什么玩具。
可别忘了，歌唱领域全国有多少专业人员？而练扑克牌的又有多少。
那么每天1个小时的训练时间，就需要向身体强化类倾斜了。
直接拔高成健身达人的话，可能对自己的身体负担太大。
高级以上的肉体强化能力，必须在训练场中进行训练，方林猜测，应该是受限于自己当前的体能状态。
年轻妈妈察觉到方林的视线，认出了方林，在难堪的同时，投过来一个歉意的眼神。
方林把自己的猜想用字词简单记录在笔记本上，留待以后进行验证。
至此，飞牌的下一阶段攻略终于确定了，就是小凯的飞牌灭烛。
再度返回小区时，天已经黑了。
攻略了中级飞牌后，他感觉握力有明显提升，但是肯定达不到一下提到47公斤这种程度。
堪堪迈入了专家级。
目标主要有两个。
回到家把东西放下，方林又马不停蹄再度外出，到农贸市场采购烹饪器皿、用具和调味品。
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最后方林选择了一项中级厨艺视频。
另外他还准备购买一些飞牌、健身、厨艺的相关书籍教程来看看。
也就是只用右手拇指、食指、中指撑地做俯卧撑。
他去年测过握力，才39公斤。
300以上为宗师级。
226-275为专家级。
其提取条件有三项:
视频中，一青年光着膀子在做俯卧撑，不过稀奇的是，他先是由双手撑地，改为两手五指撑地，再改为两手三指撑地，最后改为惊人的单手三指撑地。
一些专注肉体强化，但是级别很低，只有初级、中级的能力，依然是不限制训练方式的。
至于难度，虽然方林除了下方便面啥都不会，可30道菜也不限制种类，大不了炖30碗汤呗。
他先找了家理发店。
为了进一步验证，方林在测完握力后，专门依次尝试了卧推、深蹲。
但身体强化类能力，必须在训练场中。
他以前被公司约束，塑造的是韩风欧巴形象，装束就不说了，单单发型，就讲究蓬、卷、娘。
比之前方林健身的数据略有上涨，不过都没有握力这么显著，其中深蹲的提升是最弱的。
第二个能力选定了上肢锻炼，而且每天的训练时间也被这项能力占用，那剩下第三种能力选择也就好选了。
儿子一直吵闹，年轻妈妈很是窘迫，压低声音吓唬孩子，不过效用不大，孩子还是不停哭闹，就差躺地上打滚了。
能力点数是232点。
方林有目地的翻找视频，又发现刚刚的判断也不是绝对的。m.chunfengwenxue.com
这个点正是饭点，店里有四桌客人，大部分是小区的住户，虽然不熟悉，但是也经常见。
另一个选择是平台上飞牌实力第二人，账号名叫小凯，他以飞牌精准出名，能够在20米外，连续3张牌熄灭3跟蜡烛。
3、特制飞牌扑克一副
1、在训练场中训练7小时。
在商场转了半个小时，方林拎着几袋东西，转乘公交前往新华书店，买了一些三个能力的系统教程。
“不准哭，再哭我打你了啊。”
理发店不远就是健身房，进去测了一下握力，43公斤，进步很显著，不过离47公斤还有一段距离。
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提取条件为:
只有高级以上的能力，才需要在训练场中进行。
其他条件还好说，但是第二项握力达到47公斤以上，方林感觉很悬。
攻略小凯的能力，前提条件同样需要一定量的练习和特制扑克，但是却省略了握力一项。
方林比较属意这一个，不过也不着急，他决定等会先去健身房测测握力，万一达到47公斤了呢。
而且不论是飞牌，还是其他技巧类能力，有一个更强悍的身体，总归是更有裨益的。
隔壁桌是一个年轻妈妈，带着个四五岁的儿子。
那就是训练场中有一种方式，或者是能量，能够迅速又温和地强化身体。
其能力点数为207点，高级上段。
能力测评为高级184点，攻略条件为:
这也是小门类容易出头的道理。
这和飞牌能力，主要依靠上肢，尤其是手部力量是吻合的。
“那么，飞牌之后的第二项能力，就选这个吧。”
而且他也必须要外出一趟了。
而且这位妈妈非常漂亮，孩子也非常可爱，所以方林的印象也比较深刻。
276-300为大师级。
能力有两项:徒手健身，上肢锻炼。
系统对能力数值的划分，1-75为初级，76-150为中级，151-225为高级。
“小朋友，想不想看魔术？”
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