第6章
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] 对此，黎明是毫不在意的，毕竟他前世能够成为地下黑拳暴君，本身就是经过了严格到残忍的训练，各个有名的训练大师，训练方式他都有接触过。
“还有这个军部隐秘部队所修炼的真龙桩。。。。我的天，怎么也变成这本什么百炼千锻诀的一部分了，这么路人甲名字的强身册居然包含整个世界包罗万象的锻炼功法基础，这是要逆天？”
“找时间一定要问问小丫头，这本百炼千锻诀的由来。”
“咔嚓~”
通过训练感知到自身体魄的强壮程度，黎明有些失望，还好本来体格不错，相比较于前世千锤百炼之后的体魄，当前有个好底子的身体通过训练会迅速变强。www.yueru.me
怀恨在心？看来后续还会找我麻烦，不过没关系，只要找到机会，我就送你去见阎王。www.linfeng.me
冥想可以帮助人更快的恢复精力和体力，曾经黎明就有一个晚上征战十场的记录，而且每一场都是来自一个国家的黑拳王，但黎明硬生生靠着自己从一个二道贩子手中买到了一段神秘呼吸法快速恢复体力，从而完成一个晚上十连胜的壮举。
“还有这个传说中少林武祖达摩开创的‘不动金刚式’动作，是修炼金刚不灭体的基础要求，能够最大程度提升人的身体素质。”
从床上坐起的黎明感觉身体骨骼发出一阵噼啪响，随后他就皱眉观测了一下四周。
第二次食用依旧是难以入口，而且那股味道实在是太冲，黎明神情冷酷的把能量块给吞咽下去。
确认过这本百炼千锻诀不凡之后，黎明就越迫切想了解这个世界，而途径就是黎小洛以及她身后的碧落学院。
黎明翻阅了一下，整本书不过72页，但是包罗万象，其中所蕴藏的宝藏简直是让人惊叹。
黎明叹了口气，碍于对这个世界认识的太少还是找不到原因，所以只能够暂时先放弃。
打开房间之后，已经有一块能量块静静的躺在地板上，每人每天的能量块分配都有专人负责，黎明锁好门之后就享用自己一成不变的食物。
“得想办法获得更多的能量块，这样才能加快实力的恢复。”擦拭了一下汗之后黎明坐到了床上开始冥想。
“这具身体还是差了一些。”
就这样，不知不觉间吐纳了一个晚上的黎明再一次醒来的时候门缝中所透露出的光线已经隐现，这时候要是换做前世大概是第二天六点左右。
黎明眼眸中闪过一丝冷酷锋芒，虽然脸上还是憨厚神情，但内心中杀机四起。
也正是因为那一次的战斗，他的地下黑拳暴君之名才响彻地下黑暗世界。
虽然当下是危机四伏末世世界，但黎明却是更适应这里的生存法则，毕竟他曾经也是地球黑暗世界的一条黑暗暴龙，不知道撕杀了多少算计他的生命，在这样一个冷酷的世界，黑暗暴龙会活的更加滋润。
只要能够恢复前世的巅峰水平，就算是地下通道中的威胁，他也有把握应对。
也正是因为如此，在经过那么多训练大师的洗礼之后，他也总结出一套专属于他的训练方式，这种训练方式能够最大程度的开发出他的潜力。
随着他的吐纳，他能够清晰的感应到身体的疲劳正在缓解，体力也正在恢复，不仅如此，他还能够隐约感觉到有一些奇异的力量随着他的吐纳进入他的身体中。
黎明照旧来了一套‘全家桶套餐’，早起五公里，在房间里来回跑，然后两百个仰卧起坐，两百个俯卧撑，两个循环组，接着10分钟的反向桥训练。
就这样整个锻炼过程完之后，黎明停下来休息了30分钟，顺便吃早上配送过来的能量块。
而作为人体潜能训练专家的他自然有资格不在乎这一本所谓的强身手册。
黎明必须尽快恢复前世地球的巅峰状态，毕竟不管是身怀歹意的陈元，还是地下通道中那诡异莫测的危险都需要力量去应对。
得亏黎明为了开发自身身体潜力所以研究求教了不少的名宿大家，要不然还真认不出这本百炼千锻诀中的好东西。
随后他开始做热身动作，虽然空间狭小，但是作为曾经的地下黑拳手，不论在任何环境都可以锻炼。
没有外来营养的补给，那在继续训练的话就是伤害自己的身体，所以黎明无奈停下了训练。
在他面无表情咀嚼着能量块的时候他看到了随手丢在一边的强身册，这是小丫头昨天千叮万嘱让他看的书，说可以强壮身体。
腰部训练，俯卧撑训练，深蹲。。。。整整近两个小时的训练让他挥汗如雨，唯一不变的是他平静的面容。
并不是他累了，而是他感知到晚上吃的能量块中的养分已经快被完全吸收了。
不过，黎明并没有放弃这个冥想呼吸法的锻炼，效果不好不代表没效果，最起码还是可以支撑他进行高强度训练的。
“不对啊！我这个身体的底子好，经过一个晚上的吐纳不说脱胎换骨，但最起码身心舒畅应该是可以的，怎么感觉肌肉还是有些酸疼？恢复速度没有前世的快了？”黎明皱眉不解。
他拿起强身手册也就是随意看看，毕竟不能够辜负小丫头的一番好心，只是当他翻开强身手册后，看着其中一个个动作，手法加吐纳呼吸秘诀后，他整个人如遭雷击。
别看这是避难所内部，但每一年都有不少的意外死亡发生，只不过黎明现在对避难所还不太熟悉，所以，不太好出手，但既然被他这位心狠手黑的暴君盯上，那这位之前妄图举报他的陈元和赵北辰就必死无疑了。
鼻吸，口吐，吸气之时，手心向上，两臂前抬与肩平，呼气时，唇微闭，均匀吐出，同时手心向下，两臂下落。
“如果我记得没错的话，这个动作有点类似于我前世地球华夏国形意拳十二形意真形桩，这可是不传之秘啊！”
在略微修整了一下之后，黎明准备继续训练下去，此时已经是晚上的九点钟，在练了半个小时之后，黎明无奈的停了下来。
] 对此，黎明是毫不在意的，毕竟他前世能够成为地下黑拳暴君，本身就是经过了严格到残忍的训练，各个有名的训练大师，训练方式他都有接触过。
“还有这个军部隐秘部队所修炼的真龙桩。。。。我的天，怎么也变成这本什么百炼千锻诀的一部分了，这么路人甲名字的强身册居然包含整个世界包罗万象的锻炼功法基础，这是要逆天？”
“找时间一定要问问小丫头，这本百炼千锻诀的由来。”
“咔嚓~”
通过训练感知到自身体魄的强壮程度，黎明有些失望，还好本来体格不错，相比较于前世千锤百炼之后的体魄，当前有个好底子的身体通过训练会迅速变强。www.yueru.me
怀恨在心？看来后续还会找我麻烦，不过没关系，只要找到机会，我就送你去见阎王。www.linfeng.me
冥想可以帮助人更快的恢复精力和体力，曾经黎明就有一个晚上征战十场的记录，而且每一场都是来自一个国家的黑拳王，但黎明硬生生靠着自己从一个二道贩子手中买到了一段神秘呼吸法快速恢复体力，从而完成一个晚上十连胜的壮举。
“还有这个传说中少林武祖达摩开创的‘不动金刚式’动作，是修炼金刚不灭体的基础要求，能够最大程度提升人的身体素质。”
从床上坐起的黎明感觉身体骨骼发出一阵噼啪响，随后他就皱眉观测了一下四周。
第二次食用依旧是难以入口，而且那股味道实在是太冲，黎明神情冷酷的把能量块给吞咽下去。
确认过这本百炼千锻诀不凡之后，黎明就越迫切想了解这个世界，而途径就是黎小洛以及她身后的碧落学院。
黎明翻阅了一下，整本书不过72页，但是包罗万象，其中所蕴藏的宝藏简直是让人惊叹。
黎明叹了口气，碍于对这个世界认识的太少还是找不到原因，所以只能够暂时先放弃。
打开房间之后，已经有一块能量块静静的躺在地板上，每人每天的能量块分配都有专人负责，黎明锁好门之后就享用自己一成不变的食物。
“得想办法获得更多的能量块，这样才能加快实力的恢复。”擦拭了一下汗之后黎明坐到了床上开始冥想。
“这具身体还是差了一些。”
就这样，不知不觉间吐纳了一个晚上的黎明再一次醒来的时候门缝中所透露出的光线已经隐现，这时候要是换做前世大概是第二天六点左右。
黎明眼眸中闪过一丝冷酷锋芒，虽然脸上还是憨厚神情，但内心中杀机四起。
也正是因为那一次的战斗，他的地下黑拳暴君之名才响彻地下黑暗世界。
虽然当下是危机四伏末世世界，但黎明却是更适应这里的生存法则，毕竟他曾经也是地球黑暗世界的一条黑暗暴龙，不知道撕杀了多少算计他的生命，在这样一个冷酷的世界，黑暗暴龙会活的更加滋润。
只要能够恢复前世的巅峰水平，就算是地下通道中的威胁，他也有把握应对。
也正是因为如此，在经过那么多训练大师的洗礼之后，他也总结出一套专属于他的训练方式，这种训练方式能够最大程度的开发出他的潜力。
随着他的吐纳，他能够清晰的感应到身体的疲劳正在缓解，体力也正在恢复，不仅如此，他还能够隐约感觉到有一些奇异的力量随着他的吐纳进入他的身体中。
黎明照旧来了一套‘全家桶套餐’，早起五公里，在房间里来回跑，然后两百个仰卧起坐，两百个俯卧撑，两个循环组，接着10分钟的反向桥训练。
就这样整个锻炼过程完之后，黎明停下来休息了30分钟，顺便吃早上配送过来的能量块。
而作为人体潜能训练专家的他自然有资格不在乎这一本所谓的强身手册。
黎明必须尽快恢复前世地球的巅峰状态，毕竟不管是身怀歹意的陈元，还是地下通道中那诡异莫测的危险都需要力量去应对。
得亏黎明为了开发自身身体潜力所以研究求教了不少的名宿大家，要不然还真认不出这本百炼千锻诀中的好东西。
随后他开始做热身动作，虽然空间狭小，但是作为曾经的地下黑拳手，不论在任何环境都可以锻炼。
没有外来营养的补给，那在继续训练的话就是伤害自己的身体，所以黎明无奈停下了训练。
在他面无表情咀嚼着能量块的时候他看到了随手丢在一边的强身册，这是小丫头昨天千叮万嘱让他看的书，说可以强壮身体。
腰部训练，俯卧撑训练，深蹲。。。。整整近两个小时的训练让他挥汗如雨，唯一不变的是他平静的面容。
并不是他累了，而是他感知到晚上吃的能量块中的养分已经快被完全吸收了。
不过，黎明并没有放弃这个冥想呼吸法的锻炼，效果不好不代表没效果，最起码还是可以支撑他进行高强度训练的。
“不对啊！我这个身体的底子好，经过一个晚上的吐纳不说脱胎换骨，但最起码身心舒畅应该是可以的，怎么感觉肌肉还是有些酸疼？恢复速度没有前世的快了？”黎明皱眉不解。
他拿起强身手册也就是随意看看，毕竟不能够辜负小丫头的一番好心，只是当他翻开强身手册后，看着其中一个个动作，手法加吐纳呼吸秘诀后，他整个人如遭雷击。
别看这是避难所内部，但每一年都有不少的意外死亡发生，只不过黎明现在对避难所还不太熟悉，所以，不太好出手，但既然被他这位心狠手黑的暴君盯上，那这位之前妄图举报他的陈元和赵北辰就必死无疑了。
鼻吸，口吐，吸气之时，手心向上，两臂前抬与肩平，呼气时，唇微闭，均匀吐出，同时手心向下，两臂下落。
“如果我记得没错的话，这个动作有点类似于我前世地球华夏国形意拳十二形意真形桩，这可是不传之秘啊！”
在略微修整了一下之后，黎明准备继续训练下去，此时已经是晚上的九点钟，在练了半个小时之后，黎明无奈的停了下来。
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