第22章 龙华历四年2.24正月十五晴

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]    你伤害了别人，让别人心情难受，他的本能是看见你就不开心，讨厌的感觉，哪怕十年后他早忘记了是因为什么具体事情。这是人本质的特点。

    所以，在这个世界，做人也是要圆润，让人舒服，性格不要带刺，不要太方正太多的尖角，这不符合这个世界的运行规则。不要带刺，不要做钉子去伤人。人是感情动物，感情感性是天然优于理性，这是潜意识深处的，很难改变。时间能磨灭事情本身，所以人总是忘记生气或高兴的那件事情，但是却不能忘记那种高兴生气的感觉。

    饮食结构也不均衡合理，看起来什么都知道，知道健康的均衡的一日三餐应该怎样，但却不能付诸行动的坚持。那种知道就是个愚蠢的笑话。不能化为己用的知识，所谓的“知道”都是一文不值的垃圾。

    按传统，今早吃汤圆。www.suyan.me两个孩子在吃汤圆时，我说，这个世界的运行是以圆的方式运行的。地球是圆的，各个星球也是圆的，他们的自转公转的运转轨迹也是，苹果、橘、西瓜、梨等水果多数也是近似圆形，水滴、粒子、原子、电子工业加工、汽车轮胎和内部发动机运转方式等等都是。

    输不起的东西，就要尽一切办法去护持他，健康，我们输不起。

    普通大众现在保养身体的知识和做法出了很大的问题。人体是有自己的免疫系统的，但免疫系统也需要维护修养充能的。添加剂到处都是的过度加工美味、外卖、预制菜，没有自制力导致的不良的熬夜作息，心态也越来越无聊脆弱。易激动而不能自我平静、清静。短视频也更是加剧了这些浮躁。

    昨天在头条发表的文章又说违规了，被退了。我给积洋发了条信息，说，现在言论环境太那个了，慎之又慎，还是违规，昨天发的又被打回说违规，浪费时间精力，我都找不到原因，唯一的原因就是我里面引用了古语提到了经 道，但这都是很正常的一些经典的话语，居然也被说违规，太过分了，世无道则隐，有道则现。我先安心写着，等以后可能言论就不这样了，时间久了，这样限制的太紧，中华文化的精髓估计得断层，因噎废食，人类的思想要传承交融，不能因为某些人的个人意见或歪曲错误理解就断掉。春秋战国，自由思想，使中华文明大量精华产生，民国时期，如此战乱，贫困，但思想自由，允许批评，大师辈出。焚尸坑儒、文字狱、文革这些导致思想越来越凋零，没了思想光芒的人类还叫人类吗？

    其实西方那种简单的三明治、汉堡本身是一个很健康快捷的饮食搭配。谷物夹着肉、蛋、奶酪、蔬菜，方便营养。

    别说不能静心看长篇书的能力。就算是我这1000多字的日记，估计很多人也会觉得太长太枯燥，没耐心看了。

    健康是一切的基础。仔细想一想，没有健康，所有追求的幸福、理想、成就、名利、爱情、责任等等，都将成为空谈。

    如果要做到更好，那么还需要在饮食营养之外配合作息、心态，其他的蔬菜水果。肉蛋奶和适度的运动等健康常识。“五味令人口爽”，饮食文化的过度发达，如果加上懒惰和无知，我们的身体在饮食方面引起的健康问题，需要重视和重新理顺。

    我分享一个适合懒人的营养养生，增强免疫力方法用20~30种杂粮，自己想办法去弄。根据各地的饮食结构，将这些杂粮放电压力锅，睡前按下开始按钮，早上一天都可以吃了，简单营养。这个当做一天的主食，对免疫系统和营养均衡非常有帮助。

    所以不要找理由，记住并养成习惯，尽量少的去伤人。多帮助别人，像圆一样的平和，转向的时候不一定要直角或锐角，与无声处，像圆一样的自然而然的运转也是可以的。www.qingwan.me不要急功近利，什么都由着自己。

    昨天还有热搜说新冠后，大家免疫力越来越低了。月月病、各种感冒症状不断。

    这几天，网上说贵州山火没人关心，反而那个高中师生恋，大家这么关心。其实，不用抱怨网友们无情，这个现象恰恰和刚才说的人是感情动物，而非理性动物的原理一致。人的本性的东西，怎么能过分的去责备呢？“狗改不了吃屎”，这句话不好听，但借用它表达的“江山易改，本性难移”的意思。因为漂亮的女老师、师生恋、激情等这些因素，充分调动起人们的好奇心和代入感、同理感，再加上引起的伦理等切身利益的思考，所以大家都本能的去感兴趣。而山火，山火导致的破坏、自然财物损失，都是理性的，冷的东西没法形成情感共鸣。