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] “十几年吧！”
然而，赵坚纹丝不动，他却被一股力量一下子推了出去，一屁股坐在了地上！
陈二波本身就是玩世不恭的性子，闻言也不恼，反倒双眼放光：“好你个赵坚，有两下子！”
他站起身，走到赵坚的右边，伸手抓住他的胳膊，使劲一拽：“过来把你！”
张子良也很好奇：“真有那么厉害？小波你也太夸张了。”
“没有师傅，小时候看着电视上的武打片自己练的。”
“说得好像你多大一样。”陈二波嘟囔了一句，然后叫道：“我不管，从今以后，你必须教我站桩，以后谁再叫我二皮，我就揍他！”
“不信你试试！”
他顿时知道，赵坚是有真本事的，当下也不再试探，而是拍了拍他的肩膀：“行啊赵坚，刚才那一下我差点摔倒。”
陈二波站在队伍最前面，大喊：“赵坚，你现在投降还来得及，否则让你趴地上。”
最后他们发现赵坚身前空间有限，根本就施展不开。
“你师傅是谁？”
她看向赵坚：“你练过这个？”
电线杆子向上一抬，竟然将他抬了起来。
陈二波哪有时间回话，他感觉自己抓住的不是一只胳膊，而是路边的电线杆子，简直跟铁铸的一般。
嘶！
赵坚：“站桩说难不难，说简单却也不容易坚持。特别是你们这些新手，从没有站过马步，很容易腿酸，第二天还会腿疼，很多人就不愿意站了。所以，你们最好循序渐进，等相关肌肉有了一些力量，再加大训练量。”
就在他想要放弃的时候。
“练过。”
赵坚打定主意展露一下天赋，所以也不再藏拙：“是不是真的，你们试试就知道了。”
赵坚眨眨眼：“你想趴地上？容易啊！”
按照他的估算，这一推就能让赵坚趴地上。
张子良等人顿时叫... ...
赵坚脚下发力，连退三步。
当赵坚摆出姿势的那一刻。
张子良：“你不是累趴了吗？”
陈二波一下子跳起来：“我来，我来！”
赵坚笑着说：“你们可以过来推推我，看看能不能推动。”
赵坚依旧不为所动，陈二波不信邪，整个人都挂在上面，双手死死攥住，双脚蹬在地上，屁股使劲向后撅。#... ...
张子良等人都跃跃欲试。
“哈哈哈！”顾双捂着嘴巴笑起来：“陈二波你干什么？”
赵坚道：“你尽管使劲，我会卸力，不会伤到你。”
此时，他还维持着撅屁股向后使劲的姿势，顺势在赵坚胳膊下打了个提溜才松开手：“坚哥，往后你就是我哥，我服了！”
二皮是他的外号，很多人都那么叫他，他也不怎么在乎，没想到心底还是在意的。
杨敏也点点头：“好像有一种美感，但我说不上来。”
良久，他们才缓过劲来，却一脸兴奋：“赵坚，你怎么做到的？”
后面的女生更是不堪，竟然被震得松开了手。
陈二波问道：“这样岂不是很慢？”
张子良只觉得自己一下子推在空处，差点将自己闪倒。
“算是吧。”
坚观察到他们的神色，知道有人退缩了，主动来到最前方，摆出扎马步的姿势：“刚才你们站了五分钟，现在轮到我，大家可以提意见。”
陈二波立刻大喊：“大军一起用力！号子喊起来，一二一！”
他主动用力，绳子立刻绷紧。
黄小园道：“协调。赵坚扎的马步有一种协调感，看起来又十分轻松写意，似乎一点都不累。”
最终，他们想了一个办法，拿来拔河用的绳子，一头拴在赵坚腰上，另一头则被他们十一个人拿在手里。
黄小园顶着玻璃眼镜走过来：“怪不得我看你向前趔趄了一下。”
“当然也有快的方法，就是一直站，站到自己的极限，然后突破极限，这是最快的提高方法，不过会很累，而且容易伤到自己，有我在你们自然不用担心，但是，在家里训练的时候还是需要注意一下。”
“那我试试。”张子良走到赵坚面前：“我力气可不小，你小心点。”
“还不都是赵坚害的？我得让他也趴下！”陈二波专门来到赵坚身后，轻轻往前一推。
赵坚微微一晃，就将力量全部卸掉。
小园拍拍手：“五分钟到了。咱们开始站桩吧，这次争取站的时间长一点。赵坚，你有什么建议吗？
“怎么说呢，你们一起上大概也很难推动我。”
张子良笑道：“小波你这是使出了吃奶的劲啊。”
黄... ...
“原来是野路子，你现在练到什么程度了？”
陈二波立刻感觉对面传来一股极大的力量，自己竟然有些握不住绳子。
张子良闻言也不再客气，直接用出八分力气，使劲向前一推。
后面的张子良、李磊、杨敏、黄兴也没好到哪里去，都成了滚地葫芦。
了起来：“赵坚你骄傲了啊！”
“站桩啊，你如果连续站十几年，你也行。而且，你们现在虽然个子都不矮，但是力气还没长起来，比起大人来差远了。”
“练了多久了？”
陈二波道：“怎么可能不累，我都累趴了。”
赵坚为了让他们心服口服，特意等他们开始发力，才猛然一抖。
陈二波被绳子拖着连走两步，然后一个不稳，吧唧趴在了地上。
可他明明推在了赵坚的胸膛上。
“就是，我们十一个人呢！推不动你岂不成了笑话？”
一众班干部同时吸气：“童子功啊！”
陈二波立刻摆出马步姿势：“那还等什么，我要今天就要挑战极限！”
张子良眼睛一亮：“真漂亮！”
] “十几年吧！”
然而，赵坚纹丝不动，他却被一股力量一下子推了出去，一屁股坐在了地上！
陈二波本身就是玩世不恭的性子，闻言也不恼，反倒双眼放光：“好你个赵坚，有两下子！”
他站起身，走到赵坚的右边，伸手抓住他的胳膊，使劲一拽：“过来把你！”
张子良也很好奇：“真有那么厉害？小波你也太夸张了。”
“没有师傅，小时候看着电视上的武打片自己练的。”
“说得好像你多大一样。”陈二波嘟囔了一句，然后叫道：“我不管，从今以后，你必须教我站桩，以后谁再叫我二皮，我就揍他！”
“不信你试试！”
他顿时知道，赵坚是有真本事的，当下也不再试探，而是拍了拍他的肩膀：“行啊赵坚，刚才那一下我差点摔倒。”
陈二波站在队伍最前面，大喊：“赵坚，你现在投降还来得及，否则让你趴地上。”
最后他们发现赵坚身前空间有限，根本就施展不开。
“你师傅是谁？”
她看向赵坚：“你练过这个？”
电线杆子向上一抬，竟然将他抬了起来。
陈二波哪有时间回话，他感觉自己抓住的不是一只胳膊，而是路边的电线杆子，简直跟铁铸的一般。
嘶！
赵坚：“站桩说难不难，说简单却也不容易坚持。特别是你们这些新手，从没有站过马步，很容易腿酸，第二天还会腿疼，很多人就不愿意站了。所以，你们最好循序渐进，等相关肌肉有了一些力量，再加大训练量。”
就在他想要放弃的时候。
“练过。”
赵坚打定主意展露一下天赋，所以也不再藏拙：“是不是真的，你们试试就知道了。”
赵坚眨眨眼：“你想趴地上？容易啊！”
按照他的估算，这一推就能让赵坚趴地上。
张子良等人顿时叫... ...
赵坚脚下发力，连退三步。
当赵坚摆出姿势的那一刻。
张子良：“你不是累趴了吗？”
陈二波一下子跳起来：“我来，我来！”
赵坚笑着说：“你们可以过来推推我，看看能不能推动。”
赵坚依旧不为所动，陈二波不信邪，整个人都挂在上面，双手死死攥住，双脚蹬在地上，屁股使劲向后撅。#... ...
张子良等人都跃跃欲试。
“哈哈哈！”顾双捂着嘴巴笑起来：“陈二波你干什么？”
赵坚道：“你尽管使劲，我会卸力，不会伤到你。”
此时，他还维持着撅屁股向后使劲的姿势，顺势在赵坚胳膊下打了个提溜才松开手：“坚哥，往后你就是我哥，我服了！”
二皮是他的外号，很多人都那么叫他，他也不怎么在乎，没想到心底还是在意的。
杨敏也点点头：“好像有一种美感，但我说不上来。”
良久，他们才缓过劲来，却一脸兴奋：“赵坚，你怎么做到的？”
后面的女生更是不堪，竟然被震得松开了手。
陈二波问道：“这样岂不是很慢？”
张子良只觉得自己一下子推在空处，差点将自己闪倒。
“算是吧。”
坚观察到他们的神色，知道有人退缩了，主动来到最前方，摆出扎马步的姿势：“刚才你们站了五分钟，现在轮到我，大家可以提意见。”
陈二波立刻大喊：“大军一起用力！号子喊起来，一二一！”
他主动用力，绳子立刻绷紧。
黄小园道：“协调。赵坚扎的马步有一种协调感，看起来又十分轻松写意，似乎一点都不累。”
最终，他们想了一个办法，拿来拔河用的绳子，一头拴在赵坚腰上，另一头则被他们十一个人拿在手里。
黄小园顶着玻璃眼镜走过来：“怪不得我看你向前趔趄了一下。”
“当然也有快的方法，就是一直站，站到自己的极限，然后突破极限，这是最快的提高方法，不过会很累，而且容易伤到自己，有我在你们自然不用担心，但是，在家里训练的时候还是需要注意一下。”
“那我试试。”张子良走到赵坚面前：“我力气可不小，你小心点。”
“还不都是赵坚害的？我得让他也趴下！”陈二波专门来到赵坚身后，轻轻往前一推。
赵坚微微一晃，就将力量全部卸掉。
小园拍拍手：“五分钟到了。咱们开始站桩吧，这次争取站的时间长一点。赵坚，你有什么建议吗？
“怎么说呢，你们一起上大概也很难推动我。”
张子良笑道：“小波你这是使出了吃奶的劲啊。”
黄... ...
“原来是野路子，你现在练到什么程度了？”
陈二波立刻感觉对面传来一股极大的力量，自己竟然有些握不住绳子。
张子良闻言也不再客气，直接用出八分力气，使劲向前一推。
后面的张子良、李磊、杨敏、黄兴也没好到哪里去，都成了滚地葫芦。
了起来：“赵坚你骄傲了啊！”
“站桩啊，你如果连续站十几年，你也行。而且，你们现在虽然个子都不矮，但是力气还没长起来，比起大人来差远了。”
“练了多久了？”
陈二波道：“怎么可能不累，我都累趴了。”
赵坚为了让他们心服口服，特意等他们开始发力，才猛然一抖。
陈二波被绳子拖着连走两步，然后一个不稳，吧唧趴在了地上。
可他明明推在了赵坚的胸膛上。
“就是，我们十一个人呢！推不动你岂不成了笑话？”
一众班干部同时吸气：“童子功啊！”
陈二波立刻摆出马步姿势：“那还等什么，我要今天就要挑战极限！”
张子良眼睛一亮：“真漂亮！”