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] “陈教，我在想，要不要给小玉更换下每日的配餐试试？训练强度肯定是只能减不能加了，得等他长完这阵子蹿最快的时候再加回来，不过幸好，他本来就偏瘦，应该也长不了太久，长得最快就这两三个月，熬熬也就过去了，就是两三个月后就是全锦赛了，我担心他没办法以正常水准参加。”骆温明叹了口气。
虽然纪和玉在大奖赛上取得了冠军，依旧需要参加国内的全锦赛来争取代表华国出战世青赛的名额。想要参加世青赛，必须在全锦赛上取得冠军。
大量的训练和低脂的饮食会使发育延迟，有些女单就是通过这样的手段，尽可能地推迟发育，延长自己的运动周期。上辈子的纪和玉从五岁开始练习花滑，生长发育也不可避免地受到了影响，因此身高比现在矮了不少，虽然在发育期内同样增肌十分不明显，但胜在重心低，更易把握，他只花了几个月的时间，就完美地适应了发育后的身体。
虽然所有人心里都清楚，纪和玉迟早要迎来发育关，但这事真的来了的时候，还是令人猝不及防。
“现在的问题就是，小玉实在太瘦了不长肌肉，”骆温明头痛道，“他的训练量和训练方法我一直都有盯着，每天的配餐也都是膳食科那边严格把关过的，优质蛋白绝对够了，但还是没用，今天带他称体重的时候，比上次还轻了三斤。他现在的体脂率已经只有不到7%，再这么练下去，体脂率该掉的不健康了。”
纪和玉隐隐觉得头疼。
但是现在这具身体，身高已经有166，在同龄运动员中算不上高，奥古斯塔和斯坦利都有170以上，但这也只是因为他还没有发育，在发育期内再往上蹿个七八厘米都是有可能的，到时候，重心就更难控制了。
“昨晚没睡好吗？”骆温明揉了揉他的发顶，温柔道，“都说了不要担心，一切有我们教练组了。”
第二天梳洗时，纪和玉从镜子里看见了自己眼底一圈明显的乌青。
骆温明自己就是因伤退役，因此对伤病格外敏感，一时间关心则乱，警觉道：“膝盖疼得睡不着？这可不是小事！昨晚怎么不给我打电话，也不叫队医来看看？”
发育关像是一把架在职业生涯上的刀，稍有不慎就会影响他的水准。
纪和玉坐起身来，吃力地揉了揉酸胀的腿肚肌肉，酸痛的感觉并没有因此得到缓解。
陈长兴本来今天在家休息，在接到骆温明的电话以后，二话不说就赶回了训练基地。纪和玉现在可是国家队未来的希望，完全马虎不得。
这样的疼痛再次提醒了纪和玉，他不能再有侥幸心理，他的发育关是真的来了。
如果这样去训练，会让教练组他们担心的吧？
“是得试试换配餐了，先让膳食科那边试一周吧，要是一周还是不见起色，咱们就去外面找专业的营养师来看看，”陈长兴拍板道，“全锦赛这事，只能靠你多多调解下他的心态了，小玉这孩子，看上去什么都好，就是太爱把心思闷肚子里了，他给自己压力太大了。”
纪和玉闭了闭眼，在脑海里回忆自己上辈子的发育关，究竟是怎么度过的。
今天的训练量也不大啊，之前训练强度最高的时候，也没有现在这么难受，下肢的肌肉一阵阵地抽痛，虽远不如从前带伤比赛时那样钻心，却令纪和玉实在睡不着了。
夜里，纪和玉罕见地没再研究“竞争对手”们的比赛视频，而是早早地上床睡下了。
躺在床上的纪和玉睁着眼睛，茫然地望着头顶的天花板。
纪和玉拿热毛巾敷了敷眼睛，黑眼圈的确消退了下去一点，但他肌肤白皙，那一片青黑仍旧十分显眼。
下午在下了训后，骆温明带他去测量了身高体重，纪和玉的身高与大奖赛结束时相比，短短一个多月的时间，已然不知不觉间增高了两三厘米，这才使他因为轴心不稳而跳跃水平大大下降。与此同时，纪和玉的体重却是不增反降，就连腰围都因身高的抽条清减了些。这意味着，如果纪和玉保持着这样的发育状况，肌肉含量恐怕并不能增加多少。
“好了，先别想那么多了，小玉，”骆温明温柔地将坐在地上的少年拥进了怀里，亲昵地拍了拍他的肩膀，“回去好好睡一觉，你最近太累了，这段时间还是不要过量训练的好，这些问题我们教练组都会考虑到的，你可以多相信教练组一点，嗯？”
纪和玉不知道的是，迟迟无法入睡的不止他自己。
因此，床上的纪和玉越想越睡不着，甚至连膝盖都开始一阵阵地作痛，并且渐渐从膝盖蔓延到大腿和小腿。
……自己真的能在两三个月内挺过这一关吗？
案，我会和陈教在商议一下，反正也快放年假了，不如让自己好好休息一阵。”
教练办公室里，骆温明和陈长兴还未开着灯，对着纸上的数据讨论着纪和玉的训练计划。
“不是因为担心发育关的问题，”纪和玉急中生智道，“是昨天膝盖疼得厉害，所以没睡好。”
可偏偏就是在这个时候，他的身体开始发育。虽然对多数男单来说，发育关一过，肌肉力量增强的同时，自己的难度上限也能有所提升，但纪和玉对自己的肌肉增长实在没什么信心。
蒋哥才在大奖赛上伤病发作，不得不进医院修养，纪和玉因此而更加坚定了尽快提升难度、尽快升组的决心。
不管是练习四周跳，还是增强自己的节目表现力，纪和玉都相当有经验，可对于发育关，他上辈子的经验却是毫无用武之地，现在这具身体比上辈子高了四五厘米，所有的情况都不一样了。
在国内比赛中取得冠军，对纪和玉来说本是轻而易举，但现在他开始迈入发育关，身体协调力大大下降，训练计划也会因此耽搁，且不说能否在这两三个月内练出一套新节目，单是跳跃的不稳定性，就够他受的了。
还是相信自己的教练组吧，纪和玉苦笑了一声，强迫自己闭上眼睛休息。
更何况，同属国家队的刘彦池和孟浔他们实力并不差，如果一不小心，搞不好真的会翻车。
哪怕再急着训练，急着提升实力和难度，纪和玉也知道，在快速发育的时候，如果过量运动，很可能损伤骨骼和关节，得不偿失。
“哎，难办啊，”陈长兴也很是无奈，“男单如果在发育关上增肌效果不好，跟其他人比起来吃亏可就太大了。”
纪和玉茫然地在床上坐了一会儿，终于意识到这并不是训练所致的疼痛，而是生长痛，是长骨生长较快与局部肌肉筋腱的生长发育不协调所致的生理性疼痛。③
陈长兴说的没错，纪和玉确实是给自己的压力太大了。
] “陈教，我在想，要不要给小玉更换下每日的配餐试试？训练强度肯定是只能减不能加了，得等他长完这阵子蹿最快的时候再加回来，不过幸好，他本来就偏瘦，应该也长不了太久，长得最快就这两三个月，熬熬也就过去了，就是两三个月后就是全锦赛了，我担心他没办法以正常水准参加。”骆温明叹了口气。
虽然纪和玉在大奖赛上取得了冠军，依旧需要参加国内的全锦赛来争取代表华国出战世青赛的名额。想要参加世青赛，必须在全锦赛上取得冠军。
大量的训练和低脂的饮食会使发育延迟，有些女单就是通过这样的手段，尽可能地推迟发育，延长自己的运动周期。上辈子的纪和玉从五岁开始练习花滑，生长发育也不可避免地受到了影响，因此身高比现在矮了不少，虽然在发育期内同样增肌十分不明显，但胜在重心低，更易把握，他只花了几个月的时间，就完美地适应了发育后的身体。
虽然所有人心里都清楚，纪和玉迟早要迎来发育关，但这事真的来了的时候，还是令人猝不及防。
“现在的问题就是，小玉实在太瘦了不长肌肉，”骆温明头痛道，“他的训练量和训练方法我一直都有盯着，每天的配餐也都是膳食科那边严格把关过的，优质蛋白绝对够了，但还是没用，今天带他称体重的时候，比上次还轻了三斤。他现在的体脂率已经只有不到7%，再这么练下去，体脂率该掉的不健康了。”
纪和玉隐隐觉得头疼。
但是现在这具身体，身高已经有166，在同龄运动员中算不上高，奥古斯塔和斯坦利都有170以上，但这也只是因为他还没有发育，在发育期内再往上蹿个七八厘米都是有可能的，到时候，重心就更难控制了。
“昨晚没睡好吗？”骆温明揉了揉他的发顶，温柔道，“都说了不要担心，一切有我们教练组了。”
第二天梳洗时，纪和玉从镜子里看见了自己眼底一圈明显的乌青。
骆温明自己就是因伤退役，因此对伤病格外敏感，一时间关心则乱，警觉道：“膝盖疼得睡不着？这可不是小事！昨晚怎么不给我打电话，也不叫队医来看看？”
发育关像是一把架在职业生涯上的刀，稍有不慎就会影响他的水准。
纪和玉坐起身来，吃力地揉了揉酸胀的腿肚肌肉，酸痛的感觉并没有因此得到缓解。
陈长兴本来今天在家休息，在接到骆温明的电话以后，二话不说就赶回了训练基地。纪和玉现在可是国家队未来的希望，完全马虎不得。
这样的疼痛再次提醒了纪和玉，他不能再有侥幸心理，他的发育关是真的来了。
如果这样去训练，会让教练组他们担心的吧？
“是得试试换配餐了，先让膳食科那边试一周吧，要是一周还是不见起色，咱们就去外面找专业的营养师来看看，”陈长兴拍板道，“全锦赛这事，只能靠你多多调解下他的心态了，小玉这孩子，看上去什么都好，就是太爱把心思闷肚子里了，他给自己压力太大了。”
纪和玉闭了闭眼，在脑海里回忆自己上辈子的发育关，究竟是怎么度过的。
今天的训练量也不大啊，之前训练强度最高的时候，也没有现在这么难受，下肢的肌肉一阵阵地抽痛，虽远不如从前带伤比赛时那样钻心，却令纪和玉实在睡不着了。
夜里，纪和玉罕见地没再研究“竞争对手”们的比赛视频，而是早早地上床睡下了。
躺在床上的纪和玉睁着眼睛，茫然地望着头顶的天花板。
纪和玉拿热毛巾敷了敷眼睛，黑眼圈的确消退了下去一点，但他肌肤白皙，那一片青黑仍旧十分显眼。
下午在下了训后，骆温明带他去测量了身高体重，纪和玉的身高与大奖赛结束时相比，短短一个多月的时间，已然不知不觉间增高了两三厘米，这才使他因为轴心不稳而跳跃水平大大下降。与此同时，纪和玉的体重却是不增反降，就连腰围都因身高的抽条清减了些。这意味着，如果纪和玉保持着这样的发育状况，肌肉含量恐怕并不能增加多少。
“好了，先别想那么多了，小玉，”骆温明温柔地将坐在地上的少年拥进了怀里，亲昵地拍了拍他的肩膀，“回去好好睡一觉，你最近太累了，这段时间还是不要过量训练的好，这些问题我们教练组都会考虑到的，你可以多相信教练组一点，嗯？”
纪和玉不知道的是，迟迟无法入睡的不止他自己。
因此，床上的纪和玉越想越睡不着，甚至连膝盖都开始一阵阵地作痛，并且渐渐从膝盖蔓延到大腿和小腿。
……自己真的能在两三个月内挺过这一关吗？
案，我会和陈教在商议一下，反正也快放年假了，不如让自己好好休息一阵。”
教练办公室里，骆温明和陈长兴还未开着灯，对着纸上的数据讨论着纪和玉的训练计划。
“不是因为担心发育关的问题，”纪和玉急中生智道，“是昨天膝盖疼得厉害，所以没睡好。”
可偏偏就是在这个时候，他的身体开始发育。虽然对多数男单来说，发育关一过，肌肉力量增强的同时，自己的难度上限也能有所提升，但纪和玉对自己的肌肉增长实在没什么信心。
蒋哥才在大奖赛上伤病发作，不得不进医院修养，纪和玉因此而更加坚定了尽快提升难度、尽快升组的决心。
不管是练习四周跳，还是增强自己的节目表现力，纪和玉都相当有经验，可对于发育关，他上辈子的经验却是毫无用武之地，现在这具身体比上辈子高了四五厘米，所有的情况都不一样了。
在国内比赛中取得冠军，对纪和玉来说本是轻而易举，但现在他开始迈入发育关，身体协调力大大下降，训练计划也会因此耽搁，且不说能否在这两三个月内练出一套新节目，单是跳跃的不稳定性，就够他受的了。
还是相信自己的教练组吧，纪和玉苦笑了一声，强迫自己闭上眼睛休息。
更何况，同属国家队的刘彦池和孟浔他们实力并不差，如果一不小心，搞不好真的会翻车。
哪怕再急着训练，急着提升实力和难度，纪和玉也知道，在快速发育的时候，如果过量运动，很可能损伤骨骼和关节，得不偿失。
“哎，难办啊，”陈长兴也很是无奈，“男单如果在发育关上增肌效果不好，跟其他人比起来吃亏可就太大了。”
纪和玉茫然地在床上坐了一会儿，终于意识到这并不是训练所致的疼痛，而是生长痛，是长骨生长较快与局部肌肉筋腱的生长发育不协调所致的生理性疼痛。③
陈长兴说的没错，纪和玉确实是给自己的压力太大了。
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