第8章 外附魂骨

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]    &ep;&ep;伤痛并没有让她消沉低落，反而是有种格外的乐观，这让楚超很受感染，甚至有点感动和钦佩。

    &ep;&ep;钟灵秀弱弱插嘴道：“哥，在我的小说里，你的人设是，一个家道中落，负债累累，被很多人欺负的落魄富二代。”

    &ep;&ep;两人对视着，都不由笑出声。

    &ep;&ep;“我现在跑不了，那也要找点事儿做啊。”

    &ep;&ep;“极品魂骨，可成长。”

    &ep;&ep;然后，开始晚上的训练。

    &ep;&ep;这是绝对禁忌项。

    &ep;&ep;自己只能在操场上一圈圈跑。

    &ep;&ep;偶尔，她还会拿一部哈苏摄录一体机，拍下两人训练的部分画面。

    &ep;&ep;“阿秀，你这是在做什么？”

    &ep;&ep;“宝子，楚超要在我们家住一段时间，正好陪我训练，你没意见吧？”

    &ep;&ep;“欢迎欢迎！”

    &ep;&ep;“厉害了厉害了……”

    &ep;&ep;不然的话，高低给她治好。

    &ep;&ep;“肯定啦，我哥的朋友嘛，短跑队卷王之王，你不是拉伤了嘛，好啦？恭喜恭喜。”

    &ep;&ep;她可是你好朋友的妹妹！

    &ep;&ep;不知道，系统是否还能提供类似于“治愈”效果的东西？

    &ep;&ep;吃过饭，楚超便在教练安娜的带领下，去了负一楼的训练室。

    &ep;&ep;平稳气场，平稳气场。

    &ep;&ep;……

    &ep;&ep;以深蹲和腿举为主，核心和上肢力量为辅。

    &ep;&ep;钟灵秀笑眯眯的说道。

    &ep;&ep;第8章 外附魂骨

    &ep;&ep;基础的训练方法，还是金字塔式。

    &ep;&ep;“那你有十万年魂环吗？”

    &ep;&ep;“那我们先吃饭喽，走着！”

    &ep;&ep;主要是力量训练。

    &ep;&ep;她笑着伸出一只手，纤细而修长，如粉雕玉琢般。

    &ep;&ep;只可惜，治愈技能，只能用于自己身上。

    &ep;&ep;……

    &ep;&ep;楚超当即很刻苦的练了起来。

    &ep;&ep;如果可以的话，那可太棒了。

    &ep;&ep;晚餐是标准的运动员式晚餐，就跟阿祖白天说过的食谱一样。

    &ep;&ep;阿秀，秀啊！

    &ep;&ep;不过，已经很不错了！

    &ep;&ep;“来，握个手，让我沾一沾伱的幸运，希望我也能很好愈合。”

    &ep;&ep;因为晚上，所以没有碳水。

    &ep;&ep;她抬了抬腿，展示自己的辅助器械。

    &ep;&ep;“你应该知道我名字吧，我叫钟灵秀，叫我小灵儿，或者阿秀，都可以。”

    &ep;&ep;食材种类很多，但分量很少。

    &ep;&ep;楚超开玩笑道：“提前预定马甲！能不能给我安排个配角，第一男配，挺厉害的那种，但不要当坏人。”

    &ep;&ep;钟灵秀笑出声。

    &ep;&ep;一定不能熬夜。

    &ep;&ep;为了方便她制定详细而完善的训练计划，楚超做了各种检查。

    &ep;&ep;学校宿舍哪有这种条件？

    &ep;&ep;有他在跟前，钟耀祖的训练动力和乐趣，也被刺激加强。

    &ep;&ep;早晨“治愈”花了一千块。

    &ep;&ep;正准备睡了，阿祖发来一条消息。

    &ep;&ep;十一点睡都算晚的。

    &ep;&ep;两人聊了一会儿。

    &ep;&ep;明天一定要问问老陆，看能不能找一些高水平的选手。

    &ep;&ep;然后是跑赢裴英，净收入51440。

    &ep;&ep;阿祖从外面走了进来，身后跟着个身材高大的白人女性，三十多岁的样子，身材很丰腴，这应该是他的私人教练员。

    &ep;&ep;钟灵秀扶着栏杆，一蹦一跳的从台阶上下来，很活泼的打招呼。www.baijiawenxue.com

    &ep;&ep;没出息啊。

    &ep;&ep;看着她很有感染力的笑容，楚超也不由笑了笑：“嗯，之前是髂胫束综合征，不过，近乎奇迹般的自愈了。”

    &ep;&ep;楚超笑出声。

    &ep;&ep;训练到十点，安娜下来监督，准时睡觉。

    &ep;&ep;花了将近一个小时，总算是做完各项检查。

    &ep;&ep;优质蛋白，良好脂肪酸，蔬菜，水果。

    &ep;&ep;阿祖笑着说道：“要不把你安排成主角，故事嘛，总是要逆袭的，我这没啥逆袭的空间了。”

    &ep;&ep;“那很不错啊，髂胫束综合征很难好的。”

    &ep;&ep;钟耀祖：“滚……早点睡。你早晨一般几点起？醒了喊我一起晨跑，我大部分时候经常起不来，且有起床气。”

    &ep;&ep;钟灵秀在旁边看着，面前是台平板电脑，手下是键盘，她噼里啪啦的敲着，也不知道在弄什么玩意儿。

    &ep;&ep;“表现不好，就把你写成邪恶大反派，然后被我哥打败。”

    &ep;&ep;“咦？”

    &ep;&ep;负一楼的训练室，各种专用的训练仪器，很齐全。

    &ep;&ep;“哈喽，啊，我见过你，我哥的同学……楚超？对不对？”

    &ep;&ep;盘点一下今天的收获。

    &ep;&ep;快速，剧烈，高频率的爆发，让肌肉迅速产生乳酸，然后稍许休息，加大重量和频率，刺激产生更多乳酸……如此，周而复始。

    &ep;&ep;她真是一个很爱笑的女孩子。

    &ep;&ep;除此以外，还抽了两管血，采了一管尿。

    &ep;&ep;钟耀祖笑着问道。

    &ep;&ep;楚超：“五点半。门别反锁。”

    &ep;&ep;“好，晚安。”

    &ep;&ep;最好是在十点半之前入睡。

    &ep;&ep;当然，因为少女出众的颜值，他也有些莫名的悸动。

    &ep;&ep;三层，自己的客房也安排好了。

    &ep;&ep;心中暗暗骂了自己一句禽兽。

    &ep;&ep;这个白人女教练，在大洋彼岸时，就曾是钟灵秀的教练，两人感情很好。

    &ep;&ep;且只吃七分饱。

    &ep;&ep;呃。

    &ep;&ep;“看你表现喽。”

    &ep;&ep;禽兽啊！

    &ep;&ep;楚超喉结动了动，和她轻轻握了一下。

    &ep;&ep;训练间隙的休息时间，楚超不由好奇问道。

    &ep;&ep;虽然肯定也有用，但效率不可避免会慢。

    &ep;&ep;楚超有些诧异。

    &ep;&ep;细腻。

    &ep;&ep;钟灵秀甜甜一笑：“写作啊，还有拍摄。我准备以我哥为原型，写一部青春励志小说，同时还有同名纪录片。”

    &ep;&ep;“这你都知道？”

    &ep;&ep;温润。

    &ep;&ep;明天要送到医院，去化验血常规，尿常规，肝功，肾功，血脂，血糖……等。

    &ep;&ep;他们兄妹俩每人一层，妹妹在二层，哥哥在三层。

    &ep;&ep;不是每个人都有英哥那种虎气，差距也实在太大，没有比的必要。

    &ep;&ep;身高，体重，体脂，肌肉含量，肺活量，心率，血压，心电图……这些都是基础数据。

    &ep;&ep;楚超：“太棒了！需要侍寝吗？”

    &ep;&ep;白天的时候，也没有和其他女队成员跑，因为人家都不愿意跟你比。

    &ep;&ep;楚超简单洗漱过后，便是躺在松软大床上，有种做梦般的感觉。

    &ep;&ep;楚超也是不由哈哈大笑。

    &ep;&ep;“怎么样？感觉还可以吧？”

    &ep;&ep;“你看我的外附魂骨，帅不帅？”

    &ep;&ep;两人很快开始卷起来。

    &ep;&ep;靠了！

    &ep;&ep;楚超：……

    &ep;&ep;这时楚超想到系统面板中的“治愈”。

    &ep;&ep;后来钟灵秀膝盖受伤，在钟父开出的高额报酬，加上感情的双重因素下，安娜跟着一起过来，继续为她服务，同时指导阿祖的训练。

    &ep;&ep;钟耀祖：……

    &ep;&ep;她把这套，称之为“外附魂骨”。

    &ep;&ep;……

    &ep;&ep;楚超感觉自己脸红了，脸上发烫。

    &ep;&ep;高级。

    &ep;&ep;“身体和灵魂，总要有一个动起来嘛。”