第七章：训练

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]    他最后喝掉一口牛奶泡的蛋白粉之后，系统面板跳了出来。

    所以他还需要找到一门拳法才行。

    他仔细思考起来，“我现在学会了军体拳，军体拳拳风刚猛，实战性也很强，一般的拳种肯定是无法和其比较的，而其他厉害的拳法则和它的作用重叠了。我可以尝试一些具有其他功能性的拳法，从另一个角度提升身体。”

    现在他学会了军体拳和软骨功，军体拳刷属性点虽然快，但现在却刷不来了。

    就这样，他按照医生的嘱托，坚持吃了一周的食堂饭菜，他的胃口就恢复正常了。

    他的目标是国庆节健身房办的那场拳赛，所以这段时间他还需要重新学习一门拳法。

    周宁吃的不快，一顿午餐吃了半个多小时。

    就这样一直持续了半个月时间，他感觉自己就像得了厌食症，什么也不想吃，看到什么食物都想吐。

    当然，他自己一点也不在乎，谁叫他有个有钱的爹呢。

    而米饭，提供微量维生素和能量，都是人体必需，一天都离不开，人可以一个月不吃肉，但绝对不能三天不吃饭。

    如果说周宁是废材，每天不思进取，但至少他没有挂科，可以顺利毕业，张天明就是挂科从大一挂到大四，现在基本上没有拿到毕业证和学位证的可能了。

    但让他没想到的是，医生没有给他开任何药，只是让他戒掉垃圾食品，然后每天坚持正常吃饭。

    一边吃菜饭，他还不忘一边搭配蔬菜吃下去。

    有些健身爱好者，以为健身就是补充蛋白质就够了，忽视掉米饭的作用，只知道猛吃肉。

    而软骨功是软功，主要用来拉伸，放松身体，能提供的属性点不多。

    有一段时间，他特别痴迷于吃垃圾食品，几乎到了把垃圾食品当饭吃的地步。

    健身，米饭的重要性胜过蛋白质。

    吃饱喝足，他的身体得到了极大的满足，他从椅子上站起来，把吃剩的食物垃圾收拾好，接着他看了一眼对着手机一脸痴笑的张天明，无奈的摇了摇头，上床休息了。

    饭吃饱了，哪怕只吃一点肉也可以转化为肌肉，但是饭没吃饱，不管吃多少肉，都只会越练越虚。

道。

    事实上这样健身效果非常差，没有足够的能量摄入，身体根本无法支撑肌肉生长。

    周宁懒得理这个活宝，听说张天明家里挺有钱的，所以他大学四年非常浪，再加上他有点小帅，每天不是在泡妞，就是在泡妞的路上。

    肉，提供蛋白质，对于一个成年人就算不吃肉，也可以从植物中摄取。

    周宁摇摇头，大口吃饭。

    此时一口口的米饭吞下肚，立刻转化为充盈的能量，涌入了周宁的四肢，让他浑身上下都变得暖洋洋的。

    他当时也被吓住了，赶忙去医院看医生。

    躺在床上，他并没有着急睡觉，现在他的军体拳训练陷入了瓶颈，想要突破就要去找人打实战。

    这一顿饭加了三个属性点。

    他打开手机，细细搜索起来。