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]    初遇困难的庞坚并不气馁,而是一次次地反复练习,脑海每每有杂念滋生,立即重新聚拢注意力,心中不断魔念“壶天”二字,将思绪再次拉回。

    要不了多久杂念又会再现,他意识重新散乱,庞坚这时便再默念“壶天”收敛。

沓来,不受自我掌控。

    意念只要无法保持专注,“壶天养气诀”的关键第一步达不成,就无法正式开始。

    等到天马行空的思绪念头,不再左右其心境,他能掌控自己的胡思乱想时,静坐中的庞坚终感受到了真正的放松。

    “意不宁则神必散乱。”

    如此这般多日,庞坚逐渐能收拢散乱的意识,能够静下心来让意识停留在当下。

    ……

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